Skenari I Jetës "Ju Lutemi Të Tjerëve": Ju Jeni Në Të Zezë Kur I Kënaqni Të Tjerët

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Psikolog, Mbikëqyrës, Analist Script Script

Si formohet skenari i jetës së Shpëtimtarit ose "Bëni të tjerët gëzim". Ose sjellja e shoferit "ju jeni të mirë kur i kënaqni të tjerët, kujdeseni për të tjerët"

Unë jam në të zezë kur jam i dobishëm për të tjerët ose shkrimi i Hirushes është një rast nga praktika

Këtu keni një provë të shkurtër për një skenar të tillë. A ju pëlqen të jepni dhurata apo ju pëlqen t'i merrni ato? Çfarë mendoni, nëse keni zgjedhur të parin, cili është skenari juaj?

Unë jam i mirë kur i bëj të tjerët të lumtur: një skenar i jetës për hir të lumturisë së një fqinji

Për të kuptuar se si formohet një skenar i tillë jete në fëmijëri, dëgjoni historinë që u ndodh fëmijëve më të mëdhenj në një familje kur shfaqet një i ri i shumëpritur.

Ishte një vajzë dhe emri i saj ishte Hirushja. Ajo jetoi një jetë të qetë dhe modeste derisa vëllai i shumëpritur u shfaq në familje. Duhet të theksohet se babai, në përgjithësi, do të donte vetëm një djalë. Dhe nëna me të vërtetë donte ta bënte babanë të lumtur, ajo ishte gjithashtu një Shpëtimtare e Shpëtimit në familjen e tyre.

Dhe pastaj u shfaq një vëlla. Prindërit punuan shumë në mënyrë që vëllai të kishte gjithçka. Dhe këpucë të këndshme dhe një shkop hokej për stërvitje në seksion. Detyra e Hirushes ishte të ndihmonte prindërit e saj të rritnin vëllain e saj më të vogël.

Ajo duhej të ecte me të, ta çonte në kopsht dhe ta merrte prej andej, ta ushqente, ta lante para se të flinte, të lante uniformën e tij të ndyrë sportive pas tij. Luani me të lojërat që ai dëshironte dhe gjithmonë zgjidhte vetëm atë.

Nëse ajo donte diçka për veten e saj, të luante diçka ose të shëtiste me miqtë e saj, të cilët po bëheshin gjithnjë e më pak, atëherë ajo u tërhoq prapa. Ata u akuzuan për egoizëm dhe u quajtën kafshë mosmirënjohëse.

Si rezultat, ajo zhvilloi një vetëvlerësim të paqëndrueshëm dhe sjellje drejtuese, "Unë jam mirë kur i kënaq të tjerët dhe sjell përfitim për të tjerët."

Kjo do të thotë, Hirushja tani e perceptoi vlerën e saj vetëm në kontekstin e asaj se sa njerëz ndihmoi dhe çfarë përfitimi i solli të gjithëve.

Ajo ishte e zemëruar me pafuqinë e të tjerëve, kishte zili ata që kishin gjithçka dhe vazhdimisht zemërohej dhe ankohej për padrejtësinë.

Çfarë burri mendoni se e gjeti veten? Një pije e pavlerë dhe e rastit, të cilën ajo shumë shpejt filloi ta quante ekskluzivisht "e kam".

Në përgjithësi, jeta e rritur e Hirushes ishte gjithashtu e pakënaqur, pavarësisht sa u përpoq ajo.

A doni të kuptoni se cili është skenari juaj i jetës?

Pastaj përgjigjuni me shkrim dhe sa më shumë detaje, me shembuj nga fëmijëria dhe jeta aktuale, pyetjeve të pyetësorit të skenarit:

1. Si dhe për çfarë u vlerësuat si fëmijë? Cila sjellje u inkurajua? Për shembull, ju u lavdëruat kur ndihmuat nënën tuaj. Ose kur i dhanë lodrën e tyre të preferuar djalit të një fqinji. Ose kur nëna ime erdhi nga takimi i prindërve dhe tha: "Faleminderit Zotit, edhe pse nuk kam probleme nga ju".
2. Si u ndjeve? A kishte ndjenja ambivalente? Gëzimi i lavdërimit dhe ndjenja e padrejtësisë: pse të gjitha dhuratat janë për të, dhe unë kam vetëm përgjegjësi?
3. Vlerësoni intensitetin e ndjenjave. Për shembull, 7 nga 10 pikë - gëzim kur lavdërohet. 9 nga 10 të zemëruar me padrejtësinë e kësaj bote.
4. Jepni analogji në kohën e tashme. Për shembull, në punë, ju shpesh bëni punë për kolegët tuaj. Ju jeni 55 vjeç, vëllai juaj është 49 vjeç, dhe ju ende i shërbeni nevojave të tij, nxirreni nga telashet, paguani kreditë e tij.
5. Si dhe për çfarë shkeljesh ju qortuan kur ishit fëmijë? Ne lamë enët, nëna ime më qorton që i kam larë keq kriklla prej porcelani. Ose vëllai juaj humbi ndërsa luanit me të dashurat tuaja në oborr. Ne ishim një student i shkëlqyer dhe sollëm një C, sepse ata u dashuruan me një shok klase dhe ju nuk kishit kohë për mësime.
6. Si u ndjeve? Një përzierje e ndjenjave polare: turp, faj dhe në të njëjtën kohë zemërim, hakmarrje, zili. Fyerje.
7. Cilat ndjenja ishin të ndaluara të shfaqeshin? Pakënaqësia me atë që po ndodh, gëzimi për sukseset, arritjet e tyre. Ishte e pamundur të flisje hapur për dëshirat dhe dëshirat e tua.
8. Tani vlerësoni shkallën e intensitetit të këtyre ndjenjave. Pas episodeve të ndëshkimit, Hirushja ishte e zemëruar për një kohë të gjatë, mbajti një pakënaqësi në vetvete dhe e fshehu me kujdes. Ajo bëri një premtim se nuk do të kujdesej më për vëllain e saj.
9. Analogjia në jetën moderne … Një reagim shumë i dhimbshëm ndaj kritikave nga shefi në punë, deri në përfshirjen në sëmundje. Ose jam i zemëruar me vëllain tim, por prapë e ndihmoj.

Përfundim: nëse i përgjigjeni në detaje pyetjeve të pyetësorit, do të kuptoni se cili është mekanizmi dhe tiparet e shfaqjes së skenarit tuaj të jetës. Rekomandimi: nëse gjeni në veti tiparet e sjelljes së shoferit "ju lutemi të tjerëve", kontaktoni autorin e artikullit për këshilla. Këshilla: Nëse nuk jeni kënaqur me asgjë për një kohë të gjatë, atëherë është koha, unë jam serioz, hidhini një sy këtu - ka diçka të dobishme për ju këtu

Ndani artikullin në rrjetet sociale, kështu që do të kënaqeni jo vetëm autorin e artikullit.

Sa shpesh i sakrifikoni dëshirat tuaja?

Si i përgjigjeni kritikave dhe lavdërimeve?

A keni forcë për jetën tuaj?

Skenari i jetës "Gruaja e mbajtur": Pa një car në kokën time

Skenari i jetës së personit të përshtatshëm: Jeta pa gëzim

Skenari fitues: Si të zhvillohet elasticiteti

EGOGRAM