Prish Për Të Jetuar

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Artikulli bazohet në ligjëratën e mbajtur së bashku me Natalia Olifirovich në ditën e fundit të intensive "Arti i të qenit me tjetrin". Në të, unë ndaj mendimet e mia mbi thelbin e fenomenit të ndarjes në jetë dhe terapi. Tema e ndarjes nuk është e lehtë për mua dhe ka nevojë për reflektim të mëtejshëm. Ky artikull është vetëm përpjekja e parë për të kapur thelbin e këtij fenomeni në formën e disa tezave.

Të gjitha takimet tona

Ndarja, mjerisht, është e destinuar …

Itshtë e zakonshme të shkruhet shumë për një takim në psikoterapi, duke njohur rëndësinë e këtij fenomeni në jetën e një personi. Ndarjes i kushtohet shumë më pak vëmendje. Sidoqoftë, duhet të theksohet për drejtësi se ndarja, si takimi, është një përbërës i natyrshëm dhe i domosdoshëm i jetës.

Lindja dhe vdekja, dita dhe nata, lindja dhe perëndimi i diellit - gjithçka në këtë jetë i nënshtrohet ciklikitetit dhe ekuivalencës. Difficultshtë e vështirë të imagjinohet se diçka do të thyhej në këtë ciklikitet, të themi se një person ka lindur dhe nuk ka vdekur, dita do të zgjasë pafund dhe perëndimi i diellit nuk do të vijë kurrë …

Ne mund të vëzhgojmë të njëjtat fenomene (takim dhe ndarje) në marrëdhëniet njerëzore. Dhe këtu, për fat të keq, jo gjithmonë gjithçka është aq e natyrshme dhe e rregulluar në mënyrë harmonike: njerëzit e afërt nuk mund të takohen, të huajt nuk mund të ndahen. Ky lloj "prishjeje" në mekanizmin "ndarje - takim" do të diskutohet në artikullin tim.

LLOJET E PJESMARRJEVE

Sipas mendimit tim, llojet e mëposhtme të ndarjes mund të dallohen:

1. Ndarja si një proces i natyrshëm i vazhdimit të jetës, si një element integral dhe i domosdoshëm i saj. Një shembull i këtij lloji të ndarjes është kur një fëmijë rritet. Një fëmijë, për të jetuar jetën e tij, duhet të ndahet me prindërit e tij.

2. Ndarja si një proces i detyruar, i dhunshëm i ndërprerjes së jetës. Një shembull i këtij lloji të ndarjes është humbja.

Megjithë natyrën e ndryshme të llojeve të përshkruara të ndarjes (natyrore dhe të dhunshme), nuk ka dyshim se ato kanë diçka të përbashkët. Gjegjësisht, ndarja është një proces. Dhe është shumë e rëndësishme të mos ndërpritet ky proces.

Nëse ky proces ndërpritet, ndarja është e pamundur, dhe për këtë arsye takimet e reja janë gjithashtu të pamundura. Pra, pa u ndarë me një të dashur, është e pamundur të takosh një dashuri të re: gestalti rezulton të jetë jo i plotë, dhe "zemra nuk është e lirë".

Ekzistojnë dy strategji të kundërta dhe joproduktive të ndarjes - "largohu në anglisht" dhe qëndro në një marrëdhënie. Pavarësisht nga polariteti i tyre dhe në dukje të kundërt, e përbashkëta për këto strategji është se është e pamundur të largohesh si atje ashtu edhe atje, meqë procesi i ndarjes ndërpritet.

MEKANIZMET P FORR NDRRTYRJEN E PROCESIT TART PJESITMARRJES

Isshtë e pamundur të ndaheni nëse nuk do të kishte takim, që nënkupton një moment intimiteti. Në artikullin tim "Rruga drejt Tjetrit ose rreth intimitetit" kam përshkruar në detaje mekanizmat për shmangien e intimitetit të konsideruar në qasjen Gestalt.

Mekanizmat më tipikë për ndërprerjen e procesit të ndarjes janë si më poshtë: projeksion, devijim, egoizëm, retroflektim.

Kështu, për shembull, një nga format e devijimit në një marrëdhënie është flirtimi. Flirtimi është një metodë manipuluese e kontaktit në të cilën personi tjetër shihet si një mjet për të kënaqur nevojat e manipuluesit. Nuk është për t'u habitur që takimi nuk zhvillohet.

Një formë tjetër e "mos takimit" me Tjetrin organizohet me anë të mekanizmit të projeksionit. Në këtë rast, takimi nuk zhvillohet, pasi kontakti nuk bëhet me një person të vërtetë, por në mënyrën e tij projektuese: "Unë ju verbova nga ajo që ishte".

Një nga format e mekanizmit të projeksionit në marrëdhënie është idealizimi. Mund të jeni pafundësisht në një marrëdhënie me imazhin ideal të një personi, kështu që kurrë nuk do të takoheni vërtet me të. Don Kishoti, i cili e donte me pasion dhe zjarr imazhin e Dulcinea të shpikur prej tij, është një shembull klasik letrar i kësaj. Isshtë e pamundur të takosh ose të ndahesh me një imazh ideal.

Rikthimi si një mekanizëm për ndërprerjen e kontaktit përfshin kontroll të tepruar dhe obsesiv, duke e përmbajtur veten në një marrëdhënie, e cila nuk lejon që një person të dorëzohet në procesin e kontaktit, dhe kështu e ngrin atë.

Procese të ngjashme ndodhin në egoizëm - hipertrofia e egos, kur kufijtë e mi janë të kyçur dhe treten plotësisht, nuk mund të zhyten në atë që po ndodh me kokën time. Një shembull i librit shkollor të një personi të kapur nga egoizmi është një burrë chekhovian në një rast, një njeri i mbyllur në një kuptim psikologjik.

KUR ISSHT E PUNDSISHME T TO NDARJA? PJESMARRJA DHE NDJRIMET

E vetmja mënyrë e mundshme për t'u larguar nuk është të ndërpresësh këtë proces, por të zhytesh në të sa më shumë që të jetë e mundur, të takosh të gjitha ndjenjat dhe t'i jetosh ato.

Rezulton se është e pamundur të ndahesh kur:

Ndjenjat për një objekt të vetëm një modaliteti (pozitiv ose negativ)

Ndjenjat për objektin ndërthuren ngushtë (dashuria dhe urrejtja, dashuria dhe frika)

Nuk ka ndjenja ku duhet të jenë (para së gjithash, për njerëzit e afërt - nëna, babai)

Le të shqyrtojmë tezat e theksuara në më shumë detaje.

1. Ndjenjat për objektin e vetëm një modaliteti

Në një ndjenjë, ju mund të largoheni, por jo të ndaheni. Mund të ofendosh dhe të mos kontaktosh Tjetrin. Mund të zemëroheni dhe ta lini Tjetrin. Dikush mund të ndiejë faj ose turp dhe të shmangë takimin me Tjetrin. Dikush mund ta urrejë Tjetrin gjatë gjithë jetës së tij, mund ta përçmojë, etj.

Parashtë paradoksale që me të gjitha opsionet për t'u larguar, ndarja me Tjetrin nuk ndodh. Çdo ndjenjë e fortë negative - zemërimi, urrejtja, pakënaqësia, etj., I mban fort njerëzit së bashku. Mbahet jo fizikisht, por psikologjikisht.

Mund të zemëroheni - dhe të largoheni, mund të ofendoheni - dhe të largoheni. Mund të largoheni - pa ndarje!

Po kështu, është e pamundur të ndahesh vetëm me ndjenja pozitive. Ndarja me një të dashur të idealizuar është e pamundur. Psikoterapisti në këtë rast përpiqet të kërkojë ndjenja të tjera për objektin.

Ka shumë ndjenja në ndarje - zemërim, pakënaqësi, trishtim, mirënjohje … Zemërimi që ju lënë, pakënaqësi për disa fjalë të pakëndshme, veprime të tjetrit, trishtim që kjo nuk do të ndodhë përsëri, mirënjohje për gjithçka që ishte e mirë … ndjenjat për të jetuar. Atëherë mund të largoheni me një ndjenjë integriteti, se nuk kanë mbetur vrima në shpirtin tuaj.

2. Ndjenjat për objektin ndërthuren ngushtë

Ndonjëherë ndjenjat e modalitetit të ndryshëm-dashuria dhe urrejtja (sado-maso), dashuria dhe frika (marrëdhënie të varura nga bashkë) mund të jenë të pranishme njëkohësisht në një objekt. Kjo situatë zakonisht ndodh si pasojë e lëndimit.

Atëherë ndarja është gjithashtu e pamundur: viktima nuk mund të ndahet me përdhunuesin, i varur bashkë me të varurin. Një shembull i një marrëdhënieje viktimë-dhunues janë Pontius Pilate dhe Yeshua nga The Master and Margarita. Ata kanë qenë së bashku për disa shekuj:

Një herë një, pastaj menjëherë një tjetër.

Ata do të më kujtojnë mua - ata do t'ju kujtojnë tani!"

Paradoksalisht, viktima ka çelësin e lirisë!

E njëjta dinamikë mund të vërehet në marrëdhëniet e varura, në të cilat është e pamundur të largohesh ose të takohesh.

Çiftet e ndërthurura as nuk mund të ndahen dhe as të krijojnë një marrëdhënie vërtet harmonike.

3. Ndjenjat nuk janë aty ku duhet të jenë

Në rastin kur një person nuk ka ndjenja për njerëzit për të cilët duhet të jenë, (para së gjithash, kjo vlen për njerëzit më të afërt me të), mund të supozojmë se fillimisht këto ndjenja ishin shumë intensive dhe të dhimbshme dhe, prandaj, u kthyen jashtë për t'u mbrojtur i ngrirë në mënyrë që të mos përballeni me dhimbjen.

Në situatën e përshkruar, një person mund të injorojë me vetëdije rëndësinë e një shoku të ngushtë për të ("ai nuk është babai im", "ajo nuk është nëna ime"), por në mënyrë të pandërgjegjshme të tregojë besnikëri ndaj tij dhe "të ndjekë" këtë person. Ky lloj gërshetimi është folur në mënyrë të drejtë në plejada sistemike të familjes.

KURSIM P TOR T L JETUAR

Psikoterapia mëson ndarjen. Ndarja nga e kaluara, njeri, vetja e dikurshme. Pjesa me iluzionet.

Një person që nuk mund të ndahet nuk mund të takohet. Për t'u takuar me një person tjetër, me një tjetër vetvete. Ai është i mbytur në të kaluarën dhe i mbyllur për të ardhmen. Ai zgjedh të kaluarën gjatë gjithë kohës …

Kjo është ajo për të cilën flet libri im i ardhshëm "Ndarja me një përrallë", të cilin e shoqëroj me fjalët e mëposhtme:

Për mua, psikoterapia është, para së gjithash, një projekt për t'u rritur, ndarë me botën e fëmijërisë, duke u ndarë me iluzione, me një besim fëminor përrallor në magji, besim tek prindërit e gjithëfuqishëm, në një botë të mirë, të ndershme, botë në të cilën ju vetëm duhet të prisni dhe besoni, dhe ata me siguri do t'ju japin gjithçka.

Sadshtë e trishtueshme që një herë ju duhet të ndaheni me këtë përrallë.

Por kjo trishtim zëvendësohet nga gëzimi i takimit me një botë të rritur, një botë ku ju vetë mund të krijoni këtë magji - magjinë e jetës tuaj, zgjidhni dhe ndërtoni botën tuaj përrallore.