Zvogëlimi Dhe Kthimi I Tërheqjes Në çift

Video: Zvogëlimi Dhe Kthimi I Tërheqjes Në çift

Video: Zvogëlimi Dhe Kthimi I Tërheqjes Në çift
Video: KTHIMI/THE RETURN 2024, Marsh
Zvogëlimi Dhe Kthimi I Tërheqjes Në çift
Zvogëlimi Dhe Kthimi I Tërheqjes Në çift
Anonim

Shpesh, njerëzit në çiftet afatgjata përjetojnë një ulje të dëshirës seksuale. Ka disa arsye për këtë. Tani për tani, unë do të përshkruaj një nga më të njohurit: njerëzit vetë e ndalojnë veten të tërhiqen seksualisht nga njerëzit e tjerë, përveç partnerit të tyre.

Ndalime të tilla kanë një plus: ato ju lejojnë të mbani një marrëdhënie më të qëndrueshme në një çift. Por ka edhe një disavantazh serioz - fuqia e dëshirës seksuale nuk mund të fiket në vend, nëse e zvogëloni me zell në lidhje me të njohurit dhe të huajt tërheqës, atëherë doni partnerin tuaj më pak.

Çfarë mund të bëni për të ruajtur besnikërinë dhe dëshirën tuaj seksuale? Unë do t'ju them. Vetëm së pari do të bëj një digresion të vogël dhe do t'ju tregoj se si funksionon zgjimi seksual në bazë të "ciklit të kontaktit seksual" nga libri "Seksualiteti, Dashuria dhe Gestalt" i psikologes së famshme Bridget Martel.

Faza e parë e ciklit të kontaktit seksual është psikologjike:

1. Interesi. Ne shikojmë botën përreth nesh, njerëzit e tjerë, në disa prej tyre mund të kemi interes seksual.

2. Dëshira. Kur ekziston një person që ngjall interes seksual, dhe ky interes rritet, atëherë ka një impuls të brendshëm ndaj një tjetri, një dëshirë për të bërë seks me këtë person.

Faza e dytë është fiziologjike.

3. Eksitim - vazhdimi i fazës së dëshirës. Këto janë përvoja më intensive pasi lind zgjimi fizik.

4. Rrafshnalta - zgjimi seksual mbetet në një nivel vazhdimisht të lartë për ca kohë.

5. Orgazma - kulmi, pas së cilës eksitimi qetësohet.

Kjo pasohet nga një periudhë refraktare dhe një fazë e asimilimit të përvojës seksuale.

Të gjitha fazat në këtë cikël, përveç fazës së orgazmës, mund të ndërpriten, ose mund të ndalen në mënyrë arbitrare.

Nëse keni një numër besimesh (për shembull, që nuk mund të dëshironi dikë tjetër përveç partnerit tuaj), cikli seksual i kontaktit mund të ndërpritet tek një person "vetvetiu", në një nivel paraprak. Si rregull, kjo është një ndërprerje në fazën e interesit, një person e ndalon veten të dëshirojë dikë tjetër përveç partnerit të tij dhe interesi i tij seksual bllokohet.

Mund të zhbllokohet. Easyshtë e lehtë, por kërkon pak praktikë.

Së pari, duhet të kuptoni se fazat e ciklit seksual të kontaktit, të cilat shkojnë deri në fazën e orgazmës, mund të ndërpriten në mënyrë arbitrare në çdo kohë. Thjesht mendoni: "Mirë, më pëlqen ky person, ndiej interesin tim / dëshirën time / zgjimin tim, por nuk do të shkoj më tej."

Së dyti, pranoni faktin se askush nuk mund të lexojë mendjen tuaj. Dhe askush nuk do të dijë për interesin, dëshirën ose eksitimin tuaj, nëse nuk e informoni personin.

Së treti, është e rëndësishme të praktikoni ndjenjën e interesit tuaj seksual.

Ushtroni për të kthyer ndjenjën e interesit seksual: thjesht shikoni njerëzit, kudo, kudo, për shembull në transportin publik, dëgjoni veten, vëzhgoni interesin tuaj, kush nga ata përreth jush e ngjall atë. Nëse jeni të sinqertë me veten në këtë ushtrim, mund të rifitoni ndjenjën tuaj të interesit seksual dhe, ndoshta, të mësoni diçka të re për veten dhe fantazitë tuaja seksuale. Dhe për t'i mishëruar ato apo jo, kjo është vetëm një çështje e zgjedhjes së lirë.

Kur të keni zotëruar ndjenjën e interesit, kaloni në vëzhgimin e vetes: a rritet në kontakt me njerëz veçanërisht "interesantë", a lind dëshira seksuale.

Së katërti, është e rëndësishme të mësoni të ndjeni trupin tuaj në mënyrë që të ndjeni zgjim seksual. Këto përvoja tashmë po jetojnë në trup. Nëse keni ndjeshmëri të dobët trupore, është e rëndësishme të mësoni të dëgjoni trupin tuaj në mënyrë që të njihni sinjalet e zgjimit.

Ushtroni për të rikthyer ndjeshmërinë trupore: Vishni diçka të rehatshme dhe në një vend të izoluar ngrihuni dhe filloni të dëgjoni ndjesitë trupore: si këmbët tuaja shtypin në dysheme, muskujt tuaj janë të tensionuar ose të relaksuar. Dëgjoni frymëmarrjen tuaj, qoftë e thellë apo e cekët. Mundohuni të merrni frymë thellë, merrni frymë thellë ngadalë dhe merrni frymë thellë ngadalë. Merrni frymë kështu 10 herë. Dëgjoni veten, a ndryshoi ndjesia e trupit tuaj pas frymëmarrjes së thellë? Çfarë ndjesish të reja? Apo ka shkuar diçka? Nëse keni eksitim (si dëshira për të bërë diçka, energjia për të), atëherë ku ndodhet? Çfarë doni të bëni?

Duke dëgjuar veten në këtë mënyrë nga dita në ditë, ju mund të filloni të ndjeni dëshirat e trupit tuaj.

Dhe më e rëndësishmja: kur mësoni të vini re interesin tuaj, kuptoni dëshirat dhe ndjeni eksitim, atëherë mbani mend se mishërimi i mëtejshëm ose jo i këtij në jetë është vetëm një çështje e zgjedhjes suaj të lirë.

Pra, duke vëzhguar veten dhe njerëzit e tjerë, ju mund të rifitoni zgjimin tuaj seksual, ta ktheni zgjimin seksual në kontakt me partnerin tuaj.

Recommended: