Depresioni. Si Të Mos Vdesësh Gjallë

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

"Unë jam në depresion". Unë mendoj se çdo person i tha këto fjalë dhe i dëgjoi ato shumë herë nga të afërmit, miqtë ose të njohurit e tyre. Ky koncept përdoret për të përshkruar ndjesi dhe përvoja krejt të ndryshme. Depresioni i referohet bluzit të butë dhe periudhave të zgjatura të humorit të keq.

Trishtim, dëshirë e madhe, trishtim - këto ndjenja janë krejt të natyrshme në situata të ndryshme të jetës. Humbja e një personi të dashur, divorci, dështimet e jetës, lëvizja në një qytet tjetër, shqetësimet për ngjarjet tragjike në botë … Trishtimi mund të jetë i lehtë dhe i hidhur, afatshkurtër dhe afatgjatë. Mund të jetë edhe frymëzuese. Një shembull i kësaj janë veprat e shumta të artit të krijuara gjatë periudhave kur autorët e tyre u munduan nga përvojat depresive.

Shumë shpesh, ajo që zakonisht quhet depresion në jetën e përditshme kalon pas një periudhe të shkurtër kohe. Në të vërtetë, ia vlen të flini, të shikoni një film, të qani, të flisni me miqtë, dhe humori i keq kalon, bluza tërhiqet dhe personi ka burimet për të jetuar. Veryshtë shumë mirë nëse një person e di se çfarë e ndihmon atë në situata të tilla.

Por nëse po flasim për depresionin, siç e kuptojnë ekspertët, atëherë në një gjendje të tillë nuk ka përfshirje të tilla të ndritshme. Në këtë gjendje, as një fjalë e mirë, as paralajmërime, as urdhra nuk funksionojnë.

Sipas Organizatës Botërore të Shëndetit, depresioni prek një në njëzet të rritur sot në planet. Dhe me kalimin e viteve kjo gjendje është bërë më e zakonshme dhe e rrezikshme [1]. Ekspertët besojnë se deri në vitin 2020 situata do të përkeqësohet: depresioni në mbarë botën do të zërë vendin e dytë në listën e shkaqeve të aftësisë së kufizuar, menjëherë pas sëmundjeve koronare të zemrës.

Depresioni është i fshehtë, dhe ka disa kurthe në fillimin dhe rrjedhën e tij. Mistakeshtë gabim të mendosh se një person duhet të jetë i trishtuar dhe të qajë për çfarëdo arsye - disa, përkundrazi, përjetojnë zemërim ose nuk ndiejnë asgjë. Disa janë në depresion, të tjerët, përkundrazi, janë shumë të gjallë, megjithëse ndryshimet e vazhdueshme të humorit ndodhin më shpesh. Ajo mbulon disa me kokën e saj në të njëjtën kohë, dhe për këtë arsye gjendja e depresionit vërehet menjëherë. Në të tjerat, ajo zhvillohet ngadalë, duke forcuar gradualisht unazën e jetës.

Fillimi i papritur i depresionit mund të ndodhë ose pas vdekjes së një të dashur, ose pas një humbjeje të konsiderueshme. Në këtë rast, shëndeti i përgjithshëm i personit përkeqësohet ndjeshëm dhe kjo vazhdon për një kohë mjaft të gjatë. Për më tepër, një person nuk ka asnjë mënyrë për të dalë nga kjo gjendje më vete. Ai ndalon së ngrëni, fjeturi, sikur i ngrirë në aspektin emocional, ndalon së lëvizuri, mund të bëjë një përpjekje vetëvrasëse. Kjo kërkon një vizitë urgjente te një mjek - një psikiatër, dhe më pas mbështetje psikoterapeutike.

Fakti është se çdo person reagon ndaj humbjes me një ndjenjë humbjeje. Ai përjeton një ndjenjë trishtimi që lidhet me objektin që ka humbur. Pas një kohe, pas të ashtuquajturit proces zie, ndjenja e trishtimit gradualisht lirohet dhe personi mund të jetojë përsëri.

Kur është në depresion, një person mundohet gjithashtu nga pikëllimi, por ky pikëllim mund ose nuk mund të lidhet me humbjen aktuale. Ndonjëherë humbja mund të dihet, por ka edhe një tipar shumë specifik: një person mund të dijë se kë ose çfarë ka humbur, por nuk mund të përshkruajë në mënyrë adekuate atë që ka humbur. Kjo është e fundit çfarë kështu i përket të pavetëdijshmes.

Kjo është arsyeja pse depresioni mund të mos shfaqet në mënyrë të dukshme, por të grumbullohet me kalimin e viteve dhe vetëm atëherë të shfaqet. Psikanalisti Paul-Claude Racamier shkruan se në raste të tilla fillon procesi i zisë, pastaj ndalet dhe ngrin. Ky pikëllim i konservuar mund të rifillojë muaj dhe vite më vonë. Dhimbja e pezulluar është edhe më e rrezikshme sepse është e padukshme, e heshtur. Prandaj, çdo depresion dëshmon për punën e dështuar të pikëllimit.

Simptomat e depresionit janë delikate dhe për një kohë mjaft të gjatë një person nuk është as në dijeni të ashpërsisë së gjendjes së tij. Në të vërtetë, manifestimet e para të depresionit mund të kalojnë pa u vënë re. Ato zakonisht nxiten nga ndonjë ngjarje që lidhet me humbjen: vdekja, divorci, ndarja, humbja. Një person ndihet pak më keq se zakonisht, humori i tij shpesh bie, aktiviteti zvogëlohet dhe ndonjëherë ka pagjumësi. Kjo shpesh perceptohet si një krizë e moshës ose e brendshme, e shpjeguar me ndërtime racionale. Një person mendon se gjithçka do të përjetohet, do të kalojë vetë, nëse thjesht dëshironi. Të tjerët e perceptojnë atë që po ndodh në të njëjtën mënyrë. Njerëzit me depresion përpiqen të arrijnë tek të dashurit, por shpesh e gjejnë veten të paaftë për të kuptuar. “Çfarë doni më shumë? Mbajeni veten! - fjalë të tilla dëgjohen në përgjigje. Ata me të vërtetë nuk mund të përcjellin thellësinë e plotë të dhimbjes dhe vuajtjes. Dhe askush nuk është gati të dëgjojë ankesat gjatë gjithë kohës.

Shumë njerëz me depresion nuk janë gati të pranojnë se gjendja e tyre ka nevojë për ndihmë. Ata i drejtojnë përvojat e tyre thellë brenda, i drejtojnë ato në ndonjë objekt të jashtëm ose përpiqen t'i përkthejnë ato në veprime. Ky është problemi i diagnostikimit të depresionit: është e vështirë për një person të kuptojë se burimi i vuajtjeve të tij të vazhdueshme është i përqendruar në veten e tij, në mënyrën e tij të të menduarit dhe ndjenjës.

Duhet pranuar se të qenit në depresion është një gjendje serioze. Ai paralizon parimin krijues dhe mendor të një personi, kap jetën e tij. Një nga aspektet më të këqija të depresionit është se personi i bllokuar nuk mund të besojë se situata do të ndryshojë ndonjëherë. Realizationshtë kuptimi se ai është dënuar me vdekje ndërsa është ende gjallë, që e bën atë të dëshpëruar dhe ndonjëherë edhe çon në vetëvrasje.

Ne e dimë se ku të shkojmë kur dhimbja e dhëmbit, stomaku dhemb, kur shikimi bie. Por ku të drejtohen kur shpirti dhemb, shumë nuk e kuptojnë. Prandaj, psikologjia dhe psikoterapia mbeten ende fusha midis horoskopit dhe psikikës. Para se të arrijnë në zyrën e psikanalistit, njerëzit shkojnë tek mjekët për një kohë të gjatë, ku diagnostikohen me distoni vegjetative-vaskulare ose u drejtohen shëruesve, gjë që ndonjëherë e bën më të lehtë. Ne e dimë se në vendet perëndimore nuk është e pazakontë t'u drejtohemi specialistëve të këtij profili. Në Ukrainë dhe vende të tjera post-sovjetike, psikologjisë kurrë nuk i është kushtuar vëmendje e mjaftueshme, veçanërisht nëse kujtojmë të kaluarën. Ishte e turpshme të kesh probleme mendore dhe psikiatria ishte ndëshkuese.

Nga një pikë e caktuar, depresioni merr gjithçka dhe fillon të rrjedhë në mënyrën e vet. Bëhet një përmbajtje e brendshme dhe përcakton jetën, duke e ndarë më tej dhe më tej një person nga bota e jashtme. Nuk ka kuptim të jetës! - i sëmuri është thjesht i sigurt për këtë. Kjo gjendje nuk largohet më dhe njerëzit varrosen nën depresion. Asnjë dashuri, asnjë keqardhje, asnjë ndjeshmëri - nuk ka qasje në ndjenja. Ekziston një ndjenjë e parëndësisë së vet, fajit, padobisë.

Disa të famshëm ndajnë përvojat e tyre me episode depresive, si dhe mënyra për t'u marrë me to. Pra, shkrimtari J. K. Rowling, dikur përjetoi një episod të rëndë të depresionit klinik. Ajo ishte në gjendje në librat e saj për Harry Potter të krijojë imazhin e Dementorëve - krijesave që ushqehen me lumturinë njerëzore. Çfarë nuk është një metaforë për depresionin!

Në historinë e jetës së Stephen Fry, një aktor dhe shkrimtar anglez, ka dy përpjekje për vetëvrasje dhe një diagnozë të çrregullimit bipolar. Prandaj, ai di drejtpërdrejt për uljet dhe ngritjet e shpirtit. Fry dikur i shkroi një letër të hapur një vajze të re në depresion, ku ndau gjetjet e tij:

Ndonjëherë më ndihmon të mendoj për humorin dhe ndjenjat, mënyrën sesi ne mendojmë për motin. Këtu janë disa fakte të dukshme: moti është i vërtetë; nuk mund të ndryshohet thjesht duke dashur që ajo të ndryshojë. Nëse është errësirë dhe bie shi, atëherë është errësirë dhe bie shi, dhe ne nuk do ta rregullojmë atë. Muzgu dhe shiu mund të zgjasin për dy javë rresht. Por një ditë do të ketë përsëri diell. Nuk është në fuqinë tonë ta afrojmë këtë ditë, por dielli do të shfaqet, do të vijë”. (Nga një letër drejtuar një lexuesi të dëshpëruar, 2009).

Lars von Trier, i cili është gjithashtu i njohur me depresionin dhe psikoterapinë, bëri filmin magjepsës Melankoli (2011)

Një skenë nga filmi "Melankolia" nga Lars von Trier

Në të vërtetë, shumë kalojnë stres të rëndë, humbje, humbje dhe mund të ecin përpara pa marrë parasysh çfarë. Disa njerëz kanë nevojë për ndihmë për të përballuar krizat. Nëse jeni ndjerë keq për një kohë të gjatë, mos e shtyni vizitën e dikujt që mund t'ju ndihmojë. Mund të jetë një psikanalist, psikoterapist, mjek.

Sot, njerëzit që vijnë në terapi thonë se ka pasur momente në jetën e tyre kur ndjenjat ishin shumë të forta dhe ata donin të shpëtonin nga shqetësimet e tyre. Në raste të tilla, ata iu drejtuan tabletave, alkoolit. Ilaçet lehtësojnë ankthin, japin qetësi për një kohë. Por jeta mendore mbetet, imazhet e brendshme nuk zhduken askund, konfliktet që mundojnë një person nuk kalojnë vetë.

Përveç kësaj, depresioni nuk mund të shërohet gjithmonë me ilaçe. Përafërsisht çdo sekondë e atyre që morën një recetë nga një mjek përballet me faktin se ilaçi i përshkruar nga mjeku nuk ndihmoi aspak. Ekziston edhe një term i veçantë "depresioni rezistent terapeutikisht", që përcakton vetëm këtë formë reagimi. Mjeku bën një diagnozë të tillë pas gjashtë javësh të trajtimit të pasuksesshëm, pas së cilës përshkruhet një trajtim i ri - ndonjëherë po aq i pasuksesshëm sa ai i mëparshmi.

A ndihmon terapia? Ndihmon, edhe pse mund të jetë e gjatë dhe e dhimbshme. Dikush do të ndihmohet vetëm nga terapia, dikush ka nevojë për mbështetje shtesë nga një mjek. Nëse dhimbja mendore është e padurueshme, atëherë natyrisht, duhet të vazhdohet nga parimi që para se të vazhdoni me efektin terapeutik (për sa i përket intensitetit të dhimbjes ndonjëherë të krahasueshëm me manipulimet kirurgjikale), duhet të anestezohet. Pikëpamja e përhapur që lehtësimi i dhimbjeve me ndihmën e antidepresantit tjetër në modë mund të jetë i mjaftueshëm, kalon pas përvojës tuaj.

Gjëja kryesore që duhet të dini nëse vendosni të kërkoni ndihmë është se nuk jeni vetëm dhe mund të përballoni depresionin.

[1] Organizata Botërore e Shëndetit. Raporti i Statusit Global mbi Sëmundjet Jo-ngjitëse 2010. Gjenevë: Organizata Botërore e Shëndetit; 2011

Artikulli përdor ilustrime nga libri i Sasha Skochilenko "Libri i Depresionit"