Çfarë Ndihmon Në Vendosjen E Kufijve Personalë: 8 Rregulla

Përmbajtje:

Video: Çfarë Ndihmon Në Vendosjen E Kufijve Personalë: 8 Rregulla

Video: Çfarë Ndihmon Në Vendosjen E Kufijve Personalë: 8 Rregulla
Video: Si të nxirrni online certifikatat familjare dhe personale 2024, Marsh
Çfarë Ndihmon Në Vendosjen E Kufijve Personalë: 8 Rregulla
Çfarë Ndihmon Në Vendosjen E Kufijve Personalë: 8 Rregulla
Anonim

Kufijtë personalë janë një grup i caktuar rregullash që përshkruajnë kornizën se si një person mund të sillet, dhe si jo. Të gjithë kanë vizionin e tyre për kufijtë e tyre personal.

Një person që ka vetëvlerësim të shëndetshëm, dashuron, vlerëson dhe kujdeset për veten përcakton qartë kufijtë e tij personal. Në këtë artikull, ne do të flasim vetëm për atë që nevojitet për të vendosur kufijtë tuaj personal dhe për të kërkuar që ato të respektohen.

Tingëllon, në shikim të parë, luftarak. Në fakt, ky është një proces krejtësisht i natyrshëm. Dikush kohë më parë vendosi për veten e tij dhe tani thjesht jeton në kuadrin e sistemit të tij koordinativ. Dhe dikush tjetër është në rrugën e realizimit të kufijve të tij, ai duhet të ndërmarrë hapa të caktuar për t'i konkretizuar ato.

Kjo është ajo që është e rëndësishme në krijimin dhe ruajtjen e kufijve personal.

1) Të njohësh veten dhe të pranosh veten

E gjitha fillon me këto gjëra.

Sa mirë e njihni veten. E pranon veten A jeni të vëmendshëm ndaj gjendjes tuaj të brendshme?

2) Aftësia për të nxjerrë në pah gjënë kryesore

Aftësia për të përcaktuar se cili është përparësia juaj. Dhe me cilat gjëra lidheni më lehtë.

3) Arsyeshmëria e kërkesave

Nuk ka botë të përsosur dhe njerëz të përsosur. Në disa pika, vlen të tregohet tolerancë. Por, nëse e kuptoni që kufijtë tuaj janë shkelur qartë, atëherë kjo nuk mund të lihet vetëm.

4) Aftësia për të thënë jo

Aftësia është e saktë, por veçanërisht për të refuzuar.

Ka shumë që kanë nevojë për një studim të veçantë të kësaj aftësie.

5) Artikuloni qartë kufijtë tuaj

Ajo që është formuluar në mënyrë specifike në kokë, atëherë thjesht dhe qartë do të dalë të shprehet në komunikim me njerëzit e tjerë.

6) Aftësia për të përcjellë këtë informacion në gjuhën e bashkëbiseduesit

Secili person ka nevojë për qasjen e vet. Dikush ka nevojë për disa fraza. Dikush ka nevojë për një shembull.

Dëshironi të dëgjoheni? Flisni gjuhën e personit tjetër.

7) Respekt për veten dhe të tjerët

Importantshtë e rëndësishme jo vetëm të kërkoni që kufijtë tuaj të respektohen. Por gjithashtu respektoni të drejtën e të tjerëve për autonomi, pavarësi, hapësirë personale.

8) Gatishmëria për të mbrojtur veten

Në disa situata, do t'ju duhet të zbatoni masa për të mbrojtur veten.

Kjo mund të jetë jo vetëm një bisedë me "dhunuesin", por edhe një gatishmëri për t'u larguar, për t'i dhënë fund kontaktit. Ndonjëherë nevojitet një konflikt. Gjëja kryesore është se ky konflikt duhet të jetë konstruktiv.

Vera Bokareva, psikologe, seksologe, Ph. D

Nëse keni nevojë për këshillën time, ju lutemi kontaktoni

Recommended: