Vetëvlerësimi Nuk është Përgjithmonë

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Vetëvlerësim ky është një koncept që në shikim të parë nuk duket askund më i thjeshtë, për ta përdorur në të gjitha artikujt qesharak që pashë. Epo, të themi, vetëvlerësim, ajo që është e pakuptueshme këtu është vlerësimi i vetvetes, nuk ka asgjë për të diskutuar këtu. Por jo, ekziston një përkufizim që është më i thellë sesa thjesht "vlerësimi i vetvetes". Si gjithmonë, unë thjesht do të marr përkufizimin dhe do të them në gishtat e mi se çfarë do të thotë nga pikëpamja psikologjike, jo nga pikëpamja e karmës, Vedave, magjisë dhe praktikave Zen Budiste, nuk jam në dijeni të tyre. Meqenëse mora shpjegime pseudo-psikologjike të koncepteve psikologjike, lexova disa burime dhe do t'ju jap fragmente nga atje dhe disa shembuj të mi për qartësi.

Fjalori psikologjik përcakton vetëvlerësimin si vlerë, domethënie që individi i jep vetes në tërësi dhe aspekte të caktuara të personalitetit, veprimtarisë, sjelljes së tij (AV Karpov "Psikologjia e Përgjithshme").

Pse kemi nevojë për vetëvlerësim?

Vetëvlerësimi ndikon në efektivitetin e aktiviteteve të një personi dhe zhvillimin e mëtejshëm të personalitetit të tij (një fjalor i shkurtër psikologjik nga L. A. Karpenko). Çfarë lloj vetëvlerësimi ekziston?

Veryshtë shumë interesante që vetëvlerësimi nuk është vetëm i ulët ose i lartë, vetëvlerësimi mund të jetë mesatar, i përshtatshëm dhe i situatës, menjëherë, në një moment, të ftohtë po!

Shihni vetë lloji i vetëvlerësimit varet nga:

afërsia me realitetin – adekuate (karakterizohet nga aftësia për të lidhur më së miri pikat e forta të veta me aftësinë për të zgjidhur probleme me kompleksitet të ndryshëm dhe me nevojat e të tjerëve) dhe joadekuate (e bën të pamundur harmonizimin e sferës motivuese dhe emocionale -vullnetare të një personi) - ka të bëjë me atë se si një person e vlerëson veten dhe manifestimet e tij

Për shembull, vetëvlerësimi do të konsiderohet i përshtatshëm nëse një person mund të vendosë qëllime dhe të arrijë një rezultat. Vetëvlerësimi i papërshtatshëm për veten do të karakterizohet nga një mbivlerësim i fuqive të veta, pretendime të pabazuara, injorancë të rezultateve të pasuksesshme.

vlerat (niveli) – një vetëvlerësim të lartë (një person është më i prirur të marrë rreziqe dhe të besojë në veten e tij); mesatare (një person merret vetëm për ato detyra që ai patjetër do të kryejë), i ulët (duke u përqëndruar në dështimet e mëparshme dhe duke e krahasuar veten vazhdimisht me të tjerët) Ashtë një reflektim i vetëdijes së një personi.

qëndrueshmëria – të qëndrueshme (gjithashtu ka emrin "personal", një person ka një koncept të qëndrueshëm për veten dhe karakterizohet nga një nivel i përgjithshëm i kënaqësisë me veten dhe cilësitë e tij) dhe lundrues (aktuale, shfaq vlerësimin e situatës aktuale, shërben si një aluzion për ndryshimin e sjelljes). - niveli i formimit të personalitetit.

Për zhvillimin e personalitetit, një vetëvlerësim i qëndrueshëm dhe në të njëjtën kohë mjaft fleksibël (i cili, nëse është e nevojshme, mund të ndryshojë nën ndikimin e informacionit të ri, duke fituar përvojë, vlerësime të të tjerëve, etj.) Effectiveshtë efektiv dhe është optimal për të dy zhvillimet dhe produktivitetin. Një vetëvlerësim tepër i qëndrueshëm, i ngurtë, si dhe shumë i luhatshëm, i paqëndrueshëm, ka një efekt negativ.

gjerësia e mbulimit – të përgjithshme (mbulon një personalitet integral dhe vlerën e tij në raport me vetveten), privat (në këtë rast, merret parasysh një anë e individit) ose specifike-situative (duke e vlerësuar veten në rrethana të caktuara).

Për shembull, unë besoj se jam një person i shëndetshëm psikologjikisht - ky është vetëvlerësimi im i përgjithshëm, privat - kjo është ajo që unë mendoj se gatuaj në mënyrë të shijshme, dhe situative - unë jam një alarmist në rrethana të caktuara.

Në disa veprime, ju mund të keni një vetëvlerësim adekuat, të lartë dhe të qëndrueshëm, në të tjera situata të papërshtatshme, mesatare dhe specifike.

Për më tepër, procesi i krijimit të vetëvlerësimit nuk mund të jetë i kufizuar, pasi vetë personaliteti po evoluon vazhdimisht, dhe për këtë arsye, idetë e tij për veten dhe qëndrimi ndaj vetes po ndryshojnë. prandaj vetëvlerësimi po ndryshon vazhdimisht. Vetëvlerësimi i një personi është i paqëndrueshëm, në çdo moment të kohës, me veprime, sjellje të ndryshme, rrethana të ndryshme, mund të keni një vetëvlerësim të ndryshëm.

Si formohet vetëvlerësimi?

Vetëvlerësimi formohet sipas Burns, në tre pika të rëndësishme, e para - koincidenca e Unë real me imazhin e një personi me idealin, domethënë idenë se çfarë do të donte të ishte një person. Një shkallë e lartë rastësie karakterizon një person psikologjikisht të shëndetshëm. E dyta - një person është i prirur të vlerësojë veten ashtu siç, sipas mendimit të tij, të tjerët e vlerësojnë atë. E treta - arritjet reale të individit, sa më i rëndësishëm suksesi i individit në një lloj aktiviteti të caktuar, aq më i lartë do të jetë vetëvlerësimi i tij.

Psikologu amerikan Gordon Allport thotë se në moshën 5-6 vjeç fillon të formohet imazhi i "Unë". Kjo është koha kur fëmija fillon të mësojë atë që prindërit, të afërmit, mësuesit dhe njerëzit e tjerë presin prej tij, çfarë duan që ai të jetë. Unë-ideal dhe unë-real fillojnë të formohen.

Sipas Burns, imazhi i vetvetes lind në procesin e shoqërizimit, dhe pas kësaj ai luan një rol të pavarur. Kjo do të thotë që koncepti bazë për veten lind në procesin e përvojës së marrëdhënieve me të dashurit. I vërtetë për fëmijën do të jenë ato fjalë, karakteristika që i dhurojnë atij përreth, dhe si ndihet, dhe përcakton veten. Unë - ideali do të jetë ashtu siç duan të dashurit e tij, si duhet të jetë ideal sipas mendimit të nënës, babit, gjyshes, etj. Nevoja themelore e një fëmije është të pranohet dhe të dashurohet, kështu që ai do të përpiqet për një përfaqësim ideal të familjes së tij për veten, e cila më vonë do të zhvendoset në zonën e pavetëdijshme të psikikës.

Një eksperiment nga Jacobs dhe Eccles (1992) tregoi sesi perspektivat e prindërve ndikuan në perceptimet e fëmijëve për aftësitë e tyre. Siç duhet vërtetuar, opinionet e prindërve kishin një ndikim të fortë tek fëmijët., në ata fëmijë ku nënat besonin se fëmija i tyre nuk ishte i prirur për matematikë, fëmijët gjithashtu llogaritnin dhe merrnin nota të dobëta, në ato familje ku nëna besonte se fëmija i saj kishte prirje për matematikë, fëmijët merrnin nota të mira. Ky rast është një variant interesant i parashikimeve të vetë-përmbushura.

Ne jemi përvoja jonë e bashkëveprimit me të tjerët, ne nuk mund ta ndryshojmë këtë, të dashurit tanë na donin sa të mundnin, ju mund t'i fajësoni ata për gjithçka, ose më në fund mund të bëheni të rritur dhe të merrni përgjegjësinë për jetën tuaj, dhe ta ndryshoni atë nëse jetoni si kjo e dhimbshme dhe e padurueshme.

Vetëvlerësimi nuk është për jetën

Në shoqërinë tonë, ata spekulojnë mbi konceptin e vetëvlerësimit, veçanërisht mbi vetëvlerësimin e ulët, si një diagnozë, pothuajse fatale, nëse nuk jeni të sigurt për diçka, nëse keni dyshime, edhe nëse ato janë të justifikuara, nëse është është e vështirë për ju të vendosni, ose nuk mund të gjeni vendimin në ndonjë situatë, atëherë ata ju shikojnë me dashamirësi dhe thonë - ju keni vetëbesim të ulët!

Ka veçanërisht shumë artikuj mbi tema të tilla si: "rritja e vetëvlerësimit të grave", "vetëvlerësimi i grave, si ndryshon nga burrat", "si të rritet siç duhet vetëvlerësimi i grave", "çfarë ndikon në vetëvlerësimin e grave " Duket se vetëvlerësimi i grave është disi i ndryshëm nga ai i burrave.

Nuk ka asnjë studim të vetëm të vlefshëm që konfirmon se ekziston një ndryshim midis formimit të vetëvlerësimit mashkull dhe femër. Pra zonja të dashura, vetëvlerësimi i grave është një mit, dhe vetëvlerësimi i grave është formuar dhe zhvilluar në të njëjtën mënyrë si burrat. Dhe prandaj të gjitha këto përralla, gjoja nga pseudo-psikologet femra, se një grua është diçka e veçantë, në atë shkallë që ligjet e përgjithshme të psikologjisë nuk e prekin atë, janë ose sharlatanizëm ose marrëzi.

Shumë ende jetojnë në Mesjetë, ku gëzimi femëror është nderimi dhe frymëzimi i një burri, dhe arritjet dhe sukseset në shoqëri dhe në biznes, ne do t'i lëmë të gjitha këto për burrat, ata nuk mund të jetojnë pa të, ne jemi fisnikë, nuk mundemi të jetë gëzimi i fundit që u hiqet njerëzve. Një sasi e madhe e "psikologjisë femërore" sugjeron që papërgjegjshmëria nuk është vetëm e pranishme, por edhe e kultivuar në kokat e grave. Dhe do të dukej shekulli 21, epoka e informacionit falas, por mjerisht, është shumë më e lehtë të shkosh në trajnime për të përmirësuar vetëvlerësimin e grave.

Si, në fund të fundit, unë do t'ju them se si të normalizoni vetëvlerësimin në një artikull tjetër, në mënyrë që të mos e bëni këtë shumë të madhe. Sapo gjeta disa eksperimente të mëdha që vërtetojnë se vetë-hipnozë nuk funksionon. Pra, do të jetë e nxehtë, për të gjithë dashamirët e pohimeve.))

Dhe tani do të përmbledh! Vetëvlerësim - kjo është një ide subjektive, që ndryshon gjatë gjithë jetës, një ide vlerësuese për veten, për aktivitetet dhe sjelljen e dikujt. Vetëvlerësim është formuar sipas të njëjtave ligje, si për burrat ashtu edhe për gratë. Ajo pasqyron përvojën tonë që nga lindja, ne nuk mund ta ndryshojmë përvojën, por ne mund të marrim përgjegjësinë për jetën tonë, dhe me ndihmën e një specialisti ose vetes, të ndryshojmë jetën tonë (më mirë me një specialist, natyrisht).

Psikologe, Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com