2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Miq, unë propozoj të diskutoni një nga temat më urgjente psikologjike - të punoni me vetëvlerësim. Dhe jo vetëm të diskutoni, por të mbështeteni në strategji produktive për zgjidhjen e kërkesës së lartpërmendur. Për të mirën e lexuesve! E ke mendjen? Pastaj përgjigjuni pyetjes tjetër të rëndësishme: çfarë përbën tablonë e ndonjë problematike psikologjike?
Unë gjithashtu do të përgjigjem: parimet e brendshme (qëndrimet) dhe një model emocional i sjelljes. Kjo do të thotë, hartat mendore dhe emocionale të botës personale, me të cilat punon psikologu, duke treguar dhe shëruar lidhjet nervore "të sëmura".
Le të shqyrtojmë një variant të mundshëm të punës në zonat e caktuara.
Duke punuar me qëndrime negative. Teknika NLP
1. Për të filluar, ne do të krijojmë një listë të besimeve negative të një personi të caktuar për një problem specifik. Në rastin tonë, këto parime shoqërohen me vetëvlerësim të ulët.
Për shembull:
- Unë jam një fanatik
- Unë jam i pavlerë, - Unë jam mediokritet, - Unë jam një krimb …
2. Pastaj ne punojmë me secilin besim veç e veç derisa të përpunohet plotësisht - sipas skemës së përcaktuar më poshtë …
3. Le të armatosemi me një copë letër (për secilin besim në një fletë të veçantë dhe në një vepër të veçantë) dhe ta ndajmë me një shirit vertikal në pjesë të barabarta.
4. Në anën e majtë ne shkruajmë besimin fillestar.
5. Dhe pastaj e zbulojmë me shkrim përmes bashkimit "sepse", derisa të na mbarojnë sqarimet e një besimi të veçantë …
Për shembull:
- Unë jam një fanatik sepse nuk e konsideroj veten të bukur;
- Unë jam një fanatik sepse nuk jam shumë tërheqës për të tjerët;
- Unë jam një fanatik, sepse e di për këtë që nga fëmijëria …
6. Në anën e djathtë të fletës ne shkruajmë kundër -sjellje - në një mënyrë pozitive, të shëndetshme.
Për shembull: Unë jam një krijesë e bukur, personalitet tërheqës, i ëmbël.
7. Dhe pastaj - ne zbulojmë një besim pozitiv, përmes të njëjtit bashkim sqarues …
Për shembull:
- Unë jam një krijesë goxha, sepse ka njerëz që me të vërtetë, vërtet më pëlqejnë;
- Unë jam një krijesë e lezetshme sepse tërheq fëmijë;
- Unë jam një krijesë goxha, sepse transmetoj energji të mirë;
- Unë jam një krijesë e bukur, sepse ata më buzëqeshin në përgjigje …
Shkruaj derisa të mbarosh! Por me një shtesë të rëndësishme!
Duhet të ketë 3-4-5 argumente të tjerë në favor të kundër-lëvizjes.
8. Dhe tani - kontrollimi i detyrës së përfunduar.
Ne i drejtohemi kolonës së parë dhe e lexojmë bindjen si pyetjen: "A jam unë një fanatik?"
Nëse përgjigja juaj është e qartë dhe e qartë: "Jo", ne kthehemi në kolonën e djathtë dhe lexojmë kundër-narracionin si një pyetje …
- "A jam një krijesë e bukur?" …
Nëse në përgjigje dëgjoni një "Po" të qartë dhe të qartë, ju keni përballuar detyrën, keni shëruar "mendimin e sëmurë".
Nëse nuk ka përgjigje të qarta dhe akoma keni dyshime, besimi nuk është korrigjuar dhe kërkon një studim të ri, të plotë.
Zakonisht, disa orë të caktuara posaçërisht janë të mjaftueshme për të korrigjuar një besim të veçantë.
Ballafaqimi me modelet emocionale të sjelljes
Dhe këtu është e mjaftueshme për të "deshifruar" fëmijën e brendshëm të pasuksesshëm, duke zëvendësuar "komplekset" e tij me stabilitet dhe vetëbesim.
Si të bëhet? Përmes praktikave të veçanta për të punuar me foshnjën e brendshme.
A ju kujtohet ideja e njohur se Bota është një nënë e kushtëzuar, siç e pranuat, vazhdoni të qëndroni? Pra - "duart" parësore duhet të korrigjohen pak, të ngrohen dhe ta duan fëmijën tuaj të brendshëm.
Unë do të lë një nga praktikat që kam shkruar. Mund të mbështeteni.
Kështu, bazuar në algoritmin e dhënë në publikim, ne shërojmë hartën mendore dhe emocionale të klientit të aplikuar dhe e sjellim atë në një hapësirë të re, të dëshirueshme - një botë tjetër psikologjike, në përputhje me dëshirat e kërkesës. Fat i mirë, miq! Shumë në fuqinë tonë!
Recommended:
Duke Punuar Me Vetëvlerësim. Teknikë E Dobishme Psikologjike
Teknika lindi spontanisht në një format pune me vetëbesim të ulët. Ajo kryhet në mënyrën e praktikës psikologjike "Dy karrige". Unë do të përshkruaj … Mbledhja dhe caktimi i reagimeve të rëndësishme. Ne formojmë imazhin e vlerës së "
Duke Punuar Me Vetëvlerësim. Rruga Për Në Qytetin Emerald. Burimi Vullnetar - "Luani"
Të dashur miq, me këtë botim përfundoj përshkrimin e metodologjisë së autorit për të punuar me vetëvlerësimin "Rruga drejt qytetit smerald" . Në materialet e mëparshme, unë sugjerova që të gjithë ata që duan të përmirësojnë vetëvlerësimin e tyre të përgatisin një material të veçantë mësimor në mbështetje të tyre - Bordi i Vizualizimit "
Duke Punuar Me Vetëvlerësim. "Rruga Drejt Qytetit Smerald". Burimi I Dashurisë - Tin Woodman
Sot do të takohemi me heroin -ndihmësin e dytë, që simbolizon burimin e dashurisë së sinqertë, të mrekullueshme të treguar në personazhin tjetër të përrallës - në personazhin Njeriu i kallajit . Së pari, le t'i drejtohemi përralla të Njeriut të kallajit .
Duke Punuar Me Vetëvlerësim. Metodologjia E Autorit "Rruga Drejt Qytetit Smerald"
Një hartë e botës (realiteti) e një personi me vetëbesim të lartë dhe një personalitet të pasigurt. Harta botërore e një personi me vetëbesim të lartë. Duke pranuar veten, duke respektuar vlerën e tij të brendshme, një person mëson të dëgjojë dhe të marrë parasysh dëshirat, prirjet, interesat e tij.
Vetëvlerësim Dhe Vetëvlerësim
Vetëvlerësimi është një vlerësim për veten, pamjen tuaj, aftësitë tuaja, veprimet dhe rezultatet e këtyre veprimeve. Një i rritur mund ta vlerësojë veten si një specialist i mirë, por të kuptojë se nuk është shumë i mirë në marrëdhëniet me njerëzit.
