2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Çdo mëngjes ne zgjohemi dhe mendimet tona zgjohen me ne. Para se të kemi kohë për të ngritur kokën nga shtrati, ne kalojmë nëpër atë që duhet bërë sot, si t'i çojmë fëmijët në shkollë, si të kapërcejmë ndrojtjen dhe të kërkojmë një rritje në punë, etj.
Dhe sigurisht që mendimet krijojnë menjëherë ndjenja dhe emocione, dhe tani ju shkoni në banjë me acarim. Dhe më pas, me fjalët, fjalë për fjalë, fëmijët nuk binden, burri nuk po nxiton, dhe acarimi u rrit dhe shkoi të punojë me ju.
Ndodh që ne u grindëm me dikë, nuk u përmbajtëm, ose u përmbajtëm dhe nuk dhamë kundërshtimin e duhur, dhe pastaj për disa ditë të tjera ne kalojmë nëpër atë që mund t'i themi shkelësit, ose shtrembërojmë mendimet se kush dhe çfarë ai mendon per ne.
Pra, kush me të vërtetë kontrollon disponimin, emocionet dhe ndjenjat tona? Jemi vetvetja apo …?
Apo mendja që na krijon mendime, mendime që i rrotullojmë dhe aq shpesh nuk mund ta ndalojnë këtë përzierës mendimesh në kokën tonë?
Pra kush është shefi? Një mendje që endet ku të dojë dhe ofron mendime që nuk janë të këndshme? Ose ju, një person që mund t'i nënshtroheni përrallave të mendjes, ose mund të zgjidhni mendimet e tij që ai dëshiron të mendojë.
Në vend të frikës, dhe asaj që do të ndodhë, zgjidhni të mos lejoni mendimet për të ardhmen, të cilat nuk ju pëlqejnë, sepse e ardhmja është ende e panjohur, kështu që pse të lejoni dyshime të panevojshme në të.
Në vend që të mendojmë, dhe atë që të tjerët menduan për mua, për të ndaluar dhe për të mos menduar, ne nuk mund t'i dimë mendimet e të tjerëve.
Në vend të mendimeve që prishin gjendjen shpirtërore, shkaktojnë acarim, ndjenja faji, frikë, zgjidhni mendime që do të gëzojnë, do të rrisin vetëvlerësimin, do të krijojnë një dëshirë për të ecur përpara dhe mos u dorëzoni.
Gjërat për të bërë në rrugën për të menaxhuar mendimet tuaja:
1. Vendosni vetë se kush është mjeshtri im - unë apo mendimet e mia. Bëni një zgjedhje të informuar në favor të vetes. Merreni si të mirëqenë se nëse unë jam mjeshtri i mendimeve të mia, atëherë unë zgjedh çfarë të mendoj, çfarë, kur dhe nëse të mendoj ndonjë gjë fare.
2. Filloni të zotëroni ridrejtimin e mendimeve në atë pikë. Kur një mendim që nuk ju pëlqen tashmë ka depërtuar, gjurmoni këtë moment, ndryshoni mendimet tuaja dhe filloni të mendoni një mendim të ri produktiv.
3. Ndaloni identifikimin me mendimet tuaja. Ne nuk jemi mendimet tona.
4. Mësoni të përqendroni mendimet tona në atë që po bëjmë. Në vend që të mendoni se çfarë të gatuani për darkë ndërsa lani dhëmbët, të mendoni për dhëmbët tuaj, se ato bëhen më të shëndetshme, më të pastra dhe ju bëjnë të lumtur me bardhësinë.
Mendimet janë vetëm një strukturë e mendjes, e bazuar në një përvojë, nganjëherë e jona, ndonjëherë e dikujt tjetër, e dëgjuar diku, shpesh kjo është një përvojë nga fëmijëria, dhe tani ne e riprodhojmë atë në mendime që thjesht janë mësuar të mendojnë në një mënyrë të caktuar.
Por, nëse e kuptojmë se mund ta kontrollojmë procesin tonë të mendimit, atëherë ne vetë mund të fusim në mendje mendime që janë të dobishme për ne. Mendime për shëndetin, pasurinë, vetëvlerësimin e duhur, dinjitetin dhe vetëvlerësimin.
Kontrolli i mendimit nuk është një proces i lehtë, veçanërisht në fillim të rrugës, sepse mendja është një organ refleks, dhe nëse është mësuar me mendime të caktuara, atëherë i sheh ato si një realitet ekzistues. Por ka po aq realitete sa ka njerëz. Ne mund të krijojmë realitetin tonë dhe të stërvitim mendjen të mendojë me mendimet që na duhen. Në thelb, stërviteni mendjen tuaj.
Nëse një person përpiqet për efikasitet në jetë, për qëllimet dhe ëndrrat e tij, atëherë një aleat i tillë si mendja do ta ndihmojë atë shumë, sepse me mendimet tona ne të dy mund të ulemi nëse përqendrohemi në gabimet tona, dhe ngrihemi, duke u përqëndruar madje në ato të vogla, por fitoret e tyre, tiparet më të mira të karakterit.
Zgjidhni mendimet tuaja me aq kujdes sa zgjidhni rrobat në dollap. Në fund të fundit, ju doni të dukeni bukur dhe të rehatshëm, kështu që mendimet mund të na sjellin gëzim dhe vuajtje. Simpleshtë e thjeshtë, është vetëm çështje zgjedhjeje.
Recommended:
Konflikti është Nxitësi Për Zhvillim
--------------------------------------- Kjo është një perspektivë tjetër nga përvoja personale ose një këndvështrim tjetër. --------------------------------------- Çfarë është konflikti? - Kjo është kur hasni diçka në një partner. Në pajtim, nuk mund të kapni cilësitë aktuale të një partneri.
Vriteni ELK -në Në Veten Tuaj Ose Si Të Ndryshoni Mendimin Tuaj Për Të Ndryshuar Jetën Tuaj
Unë zakonisht shkruaj artikuj informues dhe analitikë, por sot dua të ndaj mendimet e mia dhe t'ju ftoj të diskutoni. Gjatë këtij viti, kam parë mijëra artikuj "Mos u ankoni, faleminderit!" Dhe për të qenë i sinqertë, ndiej shumë zemërim për këtë.
Qartësia E Të Folurit - Qartësia E Mendimit: Si Ta Përmirësoni Fjalimin Tuaj
Nëse njerëzit përreth jush tashmë e kuptojnë atë që po thoni, a duhet të mendoni edhe një herë se si flisni? Sidomos nëse nuk keni asnjë lidhje me komunikimin profesional ose të folurit publik? Ksenia Chernova, një trainer e teknikës së të folurit, është e sigurt që po:
Më Thuaj Kush Të Pëlqen Dhe Unë Do Të Të Them Se Kush Je
"Çfarë lloj njerëzish na pëlqejnë" është një pyetje në dukje banale. Por jo. Nëse i qaseni me mendim, mund të kuptoni se përgjigjja e kësaj pyetjeje përcakton ne dhe jetën tonë në një masë të madhe. Pra, të kuptuarit e përgjigjes për një pyetje të tillë përcakton:
CILI ISSHT STILI I Çiftit TUAJ?
Si ta gjej modelin tim? Në fakt, jeta së bashku nuk mbështetet vetëm në një ndjenjë dashurie të pafund. "Marrëdhëniet duhet të punohen" është një frazë e preferuar dhe e gënjyer. Por në realitet ky është pikërisht rasti. Një marrëdhënie është si një strukturë që ka shumë kate dhe duket më shumë si një projekt i menduar mirë sesa një dhuratë e fatit.
