Si Të Kapërceni Një Ndarje?

Përmbajtje:

Video: Si Të Kapërceni Një Ndarje?

Video: Si Të Kapërceni Një Ndarje?
Video: Këto 4 Zakone ju ndihmojnë të kapërceni mendimet negative që ju kalojnë në mendje 2024, Marsh
Si Të Kapërceni Një Ndarje?
Si Të Kapërceni Një Ndarje?
Anonim

Kështu ndodh në jetë që jo të gjitha historitë përfundojnë me një fund të lumtur. Dhe shumë - për fat. Çdo ndarje ka historinë e vet. Ata ndahen për shkak të mospëlqimit. Për shkak të marrëzisë. Për shkak të ankesave. Burrat mund të lënë edhe gruan që duan kur egoja e tyre vuan. Gratë, kur duan, zakonisht nuk largohen. Ata luten. Skandal. Ata tolerojnë. Dhe ata janë duke pritur për një mrekulli!

Ndarja është gjithmonë shumë e dhimbshme. Të gjithë dashamirët e braktisur (fu, çfarë fjale e neveritshme! Fjalët e Ahmatovës vijnë në mendje: "E braktisur! Një fjalë e shpikur. A jam unë një lule apo një shkronjë? …") po përjetojnë 2 periudha të ndritshme.

1 periudhë "Mohimi" - thjesht nuk besoni se ky është fundi. Shpresoni që ai të vijë në vete. Jeni ofenduar, falni. Ju përpiqeni të mos telefononi, ju telefononi. Ti je i zemëruar, ti qan. Ju vazhdimisht analizoni marrëdhënien, flisni vetëm për të. Ktheheni në vendet ku jeni ndjerë mirë, sikur atje të gjeni enigmat e humbura të lumturisë tuaj. Ju vizitoni të njohurit e ndërsjellë në një përpjekje për ta takuar "rastësisht". Ju rilexoni korrespondencën, bëni dialog mendor me të. Ju i merrni miqtë tuaj me shpirtin tuaj. Ju shikoni fotot tuaja, i copëtoni ato në copa, ngjitini ato së bashku. Ose ndërtoni strategji për kthimin e të dashurit tuaj me miqtë tuaj ose specialistë të të gjitha shtresave, atëherë përpiqeni t'i provoni vetes se keni të drejtë dhe vleni për diçka - dhe filloni romane të reja. Ju po përpiqeni me zell të ndezni prushin e ndjenjave të tij, t'i ktheni me çdo kusht … Ju keni shumë energji që e digjni në mënyrë të turpshme në zjarrin e shpresave boshe. Shpesh ju bëni gjëra sinqerisht budallaqe, edhe pse truri juaj gjen ndihmës një shpjegim dhe justifikim për secilën prej tyre. Shtë e vështirë të të qortosh për pasivitetin, dhe në të njëjtën kohë për përshtatshmërinë. Kjo është një periudhë e luftës me veten, të kaluarën dhe realitetin.

Por një ditë vjen një moment kur befas kupton se gjithçka është e kotë. Dhe pastaj fillon pjesa e hidhur e historisë së dashurisë - "Përulësia".

Kjo është periudha e 2 -të e një tragjedie dashurie. "Shef! Gjithçka ka humbur! " - truri juaj i lodhur jep komandën. Dhe mënyra e kursimit të energjisë ndizet: trishtimi universal ju mbulon. Ju nuk po përpiqeni të ndryshoni fatin. Ju i tregoni të dashurit tuaj të mëparshëm pafuqinë dhe dëshpërimin tuaj të thellë. Ju jeni në dhimbje dhe dhimbja është gjithmonë një sinjal për të tjerët se keni nevojë për ndihmë.

Duket se nuk keni shpresë për asgjë, megjithëse në realitet po përdorni asin tuaj të fundit në mëngë: ju apeloni për keqardhje. Antropologu i njohur Helen Fisher e shpjegon këtë sjellje me faktin se njerëzit janë shumë socialë. Epo, një person nuk mund të shikojë me qetësi një person që vuan (veçanërisht nëse ai dikur ishte i dashur) - ai po përpiqet ta ndihmojë. Natyra na ka programuar të jemi simpatikë, përndryshe, pa mbështetje reciproke, do të kishim vdekur në agimin e njerëzimit. Për shkak të ndjenjës së ndjeshmërisë, edhe një person që ka rënë nga dashuria mund të kthehet, jo një bishë! Por keqardhja nuk zgjat shumë. A jeni vërtet i sigurt se kjo është gjithçka që meritoni në këtë jetë tuajin tuaj? Në fund të fundit, nëse ai zbret, atëherë do të ktheheni në të njëjtën marrëdhënie, tek i njëjti person, në të njëjtat probleme si më parë.

Sigurisht, ka romane të ndërprerë që janë të mbushura me dashuri dhe kuptim përsëri. Por kjo ndodh nëse, gjatë kohës së ndarjes, një dëshirë e ndezur reciproke është shfaqur për të filluar nga e para, pa presion dhe presion emocional nga njëra prej palëve. Kur partnerët kuptuan gabimet e tyre dhe vendosën t'i korrigjojnë ato. Mund të filloni një lidhje përsëri, por nuk keni nevojë të vazhdoni.

Trafiku i njëanshëm në Dashuri çon në kolaps, pavarësisht se sa të mira janë synimet tuaja për ta bërë një njeri të lumtur. Pranojeni ndarjen si fakt dhe mos u përpiqni të arsyetoni me të ose të ngjallni mëshirë. Hip-iniciativa juaj vetëm mund ta largojë atë.

"Nuk mund të jesh i lezetshëm me forcë!" - kështu që ju duhet t'i thoni të dashurit tuaj dhe të largoheni nga dashuria. Zhduket nga jeta e tij, pavarësisht dëshirës së parashikueshme për të kthyer gjithçka me çdo kusht. Imagjinoni që ai fluturoi në Mars, përgjithmonë. Çfarë do të bënit atëherë? Mundohuni të jetoni të lumtur, bëhuni të vlefshëm në sytë tuaj. Jepini vetes pak nga pak dashurinë, energjinë dhe respektin tuaj. Bëni plane pa të, pikturoni perspektivat e ndritshme të së bukurës shumë larg. Por vendosni synime për veten tuaj afatshkurtër dhe lehtësisht të arritshëm. Lavdërojeni veten për sukseset më të vogla, festoni fitoret më të vogla.

Jepini vetes kohë. Nëse ai nuk kthehet brenda një viti e gjysmë, do të thotë që vendimi i tij ishte përfundimtar. Edhe pse disa javë indiferentizmi juaj është i mjaftueshëm që ai të fillojë të shqetësohet. Një vetëvlerësim i lënduar kontribuon në ndërgjegjësimin për humbjen.

Një person i dashur patjetër do të dëshirojë të kthehet. Dhe nëse kërkoni të ktheheni, mos e hidhni menjëherë në qafën e tij, sepse nëse gjatë kohës së ndarjes keni punuar shumë për veten, jeni bërë më të mençur dhe keni filluar ta respektoni dhe ta doni vërtet veten tuaj. Ka ndryshuar ai? A jeni gati për të filluar një lidhje me këtë person? Filloni në vend që të vazhdoni?

USHTRIM TRAJNER "Kuti e lumturisë"

Imagjinoni që disponimi juaj i mirë është një gjerdan margaritar, i cili në momentin e stresit të rëndë u gris dhe u shkatërrua përgjatë fundit të një liqeni të braktisur. Dhe tani ju duhet të zhyteni pas tij dhe të kapni një margaritar në të njëjtën kohë, ta pastroni dhe ta vendosni në një kuti elegant në mënyrë që ta nxirrni jashtë kur të keni nevojë.

Perlat janë kujtimet tuaja të këndshme, burimi juaj

1. Kujtoni momentet më të mira të jetës tuaj kur u ndjetë të lumtur, të gëzuar dhe / ose kur ishit plot optimizëm, pritje të këndshme.

Lejoni veten të ktheheni mendërisht në momentin e gëzueshëm. Çfarë ndjeu atëherë? Nëse do të kishte një vend në trupin tuaj për këtë ndjenjë, ku do të ishte? Po sikur kjo ndjesi të kishte ngjyrë, temperaturë, cilësi? Nëse do të kishte një imazh të kësaj ndjenje, çfarë do të ishte? Merr fryme thelle. Mbani mend këto ndjenja.

Çfarë do të ndryshojë në shpirtin tuaj nëse i merrni me vete këto momente dhe ndjesi për ditët në vijim?

2. Për 3 ditë, vendosni një sinjal në telefonin tuaj dhe çdo gjysmë ore rikrijoni këto imazhe dhe ndjesi në trupin tuaj, duke marrë frymë thellë. Dhe në të njëjtën kohë, vini re dhe shënoni për veten tuaj atë që është e bukur dhe e këndshme që shihni, dëgjoni, ndjeni për momentin. Kështu, pak nga pak, nga rruaza, do të rifitoni përsëri humorin tuaj të mirë.

Buzeqeshje))

Budalla! Epo, pse jeni të shqetësuar se gjinjtë tuaj janë të madhësisë së parë!? Por këmbët janë jashtë … dyzet e katër!

Citim:

"Tani që kemi mësuar të fluturojmë në ajër si zogj, të notojmë nën ujë si peshq, na mungon vetëm një gjë - të mësojmë të jetojmë në tokë si njerëzit." Bernard Show

Recommended: