Rruga Drejt Vetes Dhe Të Tjerëve. Shërimi Nga Marrëdhëniet E Ndërvarura

Video: Rruga Drejt Vetes Dhe Të Tjerëve. Shërimi Nga Marrëdhëniet E Ndërvarura

Video: Rruga Drejt Vetes Dhe Të Tjerëve. Shërimi Nga Marrëdhëniet E Ndërvarura
Video: Rruga Drejt Suksesit nga Vasil Naçi 2024, Marsh
Rruga Drejt Vetes Dhe Të Tjerëve. Shërimi Nga Marrëdhëniet E Ndërvarura
Rruga Drejt Vetes Dhe Të Tjerëve. Shërimi Nga Marrëdhëniet E Ndërvarura
Anonim

Unë bie në të njëjtën gropë. Isha e lodhur, e rraskapitur dhe e zemëruar. Unë jam i mahnitur nga paaftësia ime për të njohur këtë rrugë dhe për të kapërcyer këtë gropë famëkeqe. Unë bie përsëri, lëndoj veten dhe gëlltis lotët, jam zemëruar me veten time në këtë gropë të mallkuar dhe në atë që e la atë. Unë dua të shoh, kuptoj dhe mësoj të ndalem në kohë …

Ne të gjithë mbajmë një bagazh të caktuar që nga fëmijëria. Dikush ka rregulluar me kujdes burimet, çfarë do të shpenzohet për promovimin dhe zhvillimin, dikush ka akumulime të hedhura në mënyrë kaotike në një valixhe. Vetëm me kalimin e kohës, pronari i një trashëgimie të tillë do të fillojë të zbulojë përshtatshmërinë e përmbajtjes: ai do të refuzojë diçka, por do të palosë diçka, do ta përvetësojë dhe do ta quajë të tijin.

Childhoodshtë në fëmijëri që ne mësojmë të ndiejmë, të përvetësojmë diçka, të heqim dorë nga diçka, ne mësojmë të trajtojmë veten dhe të tjerët.

Një person kalon fazat më të rëndësishme të zhvillimit që nga lindja deri në 3 vjet. Cilësia e jetës sonë të ardhshme varet nga mënyra se si kalohen këto faza. Nëse nëna ishte mjaft e ngrohtë, e ndjeshme, ishte në gjendje t'i siguronte fëmijës kujdes dhe prani, pasi fëmija u rrit, mbështeti pavarësinë e tij, atëherë fëmija gradualisht do të njohë veten, duke fituar dhe thelluar idetë për Veten e tij, mëson të përdor burimet e tij, vëren dhe pranon kufizimet e tij.

Ky është skenari perfekt. Jeta është e lehtë dhe falas për njerëz të tillë. Ata marrin parasysh mendimin e tjetrit, nuk humbasin aftësinë për të dëgjuar, por gjithashtu nuk varen prej tij. Vlera e marrëdhënieve për ta është në ruajtjen e individualitetit të tyre pranë atij të një tjetri. Në një marrëdhënie të tillë, ekziston një mundësi për të marrë dhe dhënë, për të rënë dakord dhe refuzuar, për të jetuar të gjithë gamën e ndjenjave, vetëm pa përzierjen e turpit të përqendruar, fajit dhe frikës.

Jeta sipas një skenari të ndryshëm është dukshëm e ndryshme dhe çështja nuk është aspak në dramë dhe dëshpërim. Thjesht do të duhet të shpenzoni më shumë përpjekje, energji dhe kohë për një jetë cilësore.

Fëmija është shumë i ndjeshëm ndaj miratimit, ka nevojë për dashuri dhe pranim të pakushtëzuar. Nëse prindërit nuk mund t'i sigurojnë atij rëndësinë vitale të dashurisë ashtu siç është, atëherë fëmija në mënyrë të pandërgjegjshme formon një imazh për të cilin do të dashurohet dhe lavdërohet. Kështu formohet "Unë i rremë" për hir të mjedisit. Duke u rritur një person i tillë nuk e ka idenë se kush është dhe çfarë dëshiron vërtet. Ai ka mësuar mirë "mësimet" dhe "udhëzimet" e prindërve, këto udhëzime mbështesin pak një fëmijë në rritje, japin një ndjenjë imagjinare të parashikueshmërisë dhe sigurisë. Një person i tillë varet nga miratimi dhe opinionet e të tjerëve.

Si njihen kodependentët? Këta janë njerëz, si rregull, me vetëbesim të ulët, atyre u duket se ata nuk e meritojnë dashurinë, dhe meqenëse përpiqen për të, ata fillojnë të "shërbejnë", duke bërë gjithçka që është e mundur për t'u nevojitur. Këta janë shpëtues tipikë, ata gjithmonë kanë një ide se si duhet të jetë gjithçka, ata janë fanatikë në dëshirën për të "bërë mirë dhe për të bërë drejtësi". Kjo dëshirë e papërmbajtshme për të qenë e nevojshme dhe e pazëvendësueshme çon në ngjitjen dhe mungesën e lirisë në marrëdhënie. Veryshtë shumë e vështirë të ndërpresësh një marrëdhënie me një person që të bën aq shumë për ty, edhe pse tashmë nga kjo "mirësi" ai fillon të ndihet i sëmurë.

Kur njerëzit ndjejnë simpati ose bien në dashuri, papritmas ka një dëshirë të tillë që partneri juaj të marrë me mend dëshirat tuaja, dhe ata kujdesen për ju, ju mbështjellin me dashuri dhe vëmendje, ose ekziston dëshira për të "supozuar" dëshirat e tjetrit dhe të marrë kënaqësi dhe një ndjenjë afërsie dhe nevoje prej saj.

Vetëm në fëmijëri pamundësia për të deklaruar nevojat e dikujt është fiziologjike, por në moshën e rritur është imagjinare. Një person i tillë zgjedh manipulimin, në vend të një kërkese të drejtpërdrejtë, përkatësisht, partneri korrespondon dhe përfshihet në këtë lojë. Shumë shpesh mund të dëgjoni diçka si kjo: "Ju nuk mund ta merrni me mend se çfarë doja (a), ju jeni një person i pandjeshëm, i pavëmendshëm dhe nuk më doni …"

Çfarë duhet të bëni? Disa nuk kanë nevojë të bëjnë asgjë fare, nëse tashmë ndihen mirë së bashku dhe janë të lumtur me gjithçka. Tani, nëse dikush nuk është i kënaqur, atëherë … punë serioze dhe konstante për veten është përpara. Psikoterapia sistemike do të ndihmojë në mbështetjen e përpjekjeve tuaja dhe përshpejtimin e procesit të shërimit, por ajo për të cilën nuk duhet të shpresoni është mbështetja e partnerit dhe të dashurve tuaj, ka shumë të ngjarë që ata do t'ju kthejnë në imazhin e tyre të zakonshëm. Shërimi juaj do të jetë si një vallëzim: dy hapa përpara, një hap prapa, një hap përpara dy mbrapa, dhe kjo është mirë. Shumë njerëz mbeten në marrëdhënie të pavarura, jo të gjithë mund të bëjnë "teste" të tilla. Të tjerët, për të mos humbur kohë dhe energji në marrëdhëniet e vjetra, i prishin ato dhe së shpejti ndërtojnë të reja, për fat të keq të ngjashme, për të ndërtuar marrëdhënie të plota, është e nevojshme të shërohen.

Hapat për shërimin:

Rritni njohuritë për veten tuaj:

Kush jam unë? Çfarë është interesante për veten time? Si jam në sfondin e një personi tjetër? Kush jam unë me një tjetër? Çfarë bëj për ta bërë këtë marrëdhënie të gjallë? Çfarë marr në të, çfarë jap? 2. Mësoni të dëgjoni veten, përcaktoni nevojat dhe dëshirat tuaja. Mësoni të shprehni kërkesat drejtpërdrejt. Refuzoni të manipuloni.

3. Mundohuni të shmangni të qenit një shpëtimtar. Lejoni personin tjetër të mësojë të mbështetet te vetja dhe burimet e tij, si dhe t'ju kërkojë drejtpërdrejt një favor.

4. Shmangni pasivitetin, kjo zgjon aktivitetin tek të tjerët, e cila nuk është gjithmonë e mirë.

5. Rritni ndjeshmërinë tuaj. Ndjenjat janë shënuesi i vetëm i pranisë cilësore dhe sasiore të vetes sonë në jetën tonë.

6. Falni prindërit, duke marrë kështu një biletë për të rritur. Mos prisni që të tjerët të bëjnë atë që ju mund të bëni për veten tuaj.

7. Të jetë në gjendje të dallojë Fëmijën e Brendshme në vetvete dhe të realizojë ëndrrat e tij të fëmijërisë.

8. Mësoni të merrni përgjegjësinë për cilësinë e jetës tuaj. Vetëm ju vetë mund t'i siguroni vetes atë që ju nevojitet.

Rruga drejt tjetrit qëndron vetëm përmes vetvetes. Nëse e njihni veten mjaftueshëm, i besoni plotësisht vetes, atëherë personi tjetër do të bëhet më i kuptueshëm. Pastaj ekziston mundësia:

· Zgjidhni një distancë. "Nuk ka njerëz të mirë dhe të këqij, ka distanca të gabuara"

· Për të bërë një zgjedhje midis dëshirës dhe dëshirës. Mësoni të thoni "jo" kur e kuptoni se nuk është për të mirën tuaj, por për hir të dikujt.

· Bëhuni aktiv dhe përgjegjës për komoditetin tuaj.

Dhe duke jetuar e gjithë kjo do të bëhet e qartë se vrima në të cilën bie përsëri dhe përsëri është hapur me duart e mia. Vetëm unë vetë do të jem në gjendje të zhvilloj më tej, të shumëzoj atë që më është dhënë, do të jem në gjendje të gjej në mënyrë të pavarur një mënyrë për veten time.

Ne ju dëshirojmë që të gjeni një mënyrë për veten, dëshirat tuaja, lumturinë tuaj. Lëreni marrëdhënien tuaj të jetë plot dashuri dhe respekt.

Terapistja gestalt Alekseenko –Strukova Natalia

Recommended: