Ngatërrimi: Kur Monumentet Humbin

Përmbajtje:

Video: Ngatërrimi: Kur Monumentet Humbin

Video: Ngatërrimi: Kur Monumentet Humbin
Video: Տրիվիալ և սիստեմատիկ անվանակարգեր | Oրգանական քիմիա | «Քան» ակադեմիա 2024, Marsh
Ngatërrimi: Kur Monumentet Humbin
Ngatërrimi: Kur Monumentet Humbin
Anonim

Ndoshta, çdo psikolog ka një "fjalë kyçe" që përcakton klientët e TIJ. Një kërkesë e tillë nxjerr në pah. Ajo përcakton llojin e Klientit që është i përshtatshëm për stilin e punës dhe personalitetin e një psikologu të veçantë. Kjo fjalë përcakton specializimin në punë dhe fushën e problemit që mund të zgjidhet me një specialist specifik. Në praktikën time, kjo fjalë është "e hutuar". Pavarësisht se me çfarë kërkese vjen një person, kjo fjalë tingëllon në historinë e tij.

Zakonisht klientët e mi janë të hutuar në qëndrimin e tyre ndaj dikujt ose diçkaje, në ndjenjat ose mendimet e tyre. Dhe ne zbulohemi së bashku. Ky është një proces shumë shpërblyes! Sa herë jam i befasuar me kënaqësi kur një klient dhe unë sjellim qartësi në një proces. Në të vërtetë, me ardhjen e qartësisë, një person ka shumë zgjedhje në atë që mund të bëjë në situatën aktuale. Dhe më e rëndësishmja, ankthi zvogëlohet, shfaqet energjia.

Si formohet ngatërresa

Ju mund të keni lexuar tashmë timen dhe e dini se personaliteti ynë përbëhet nga tre gjendje ego - Prindër (qëndrimet dhe vlerat), I rritur (ndërgjegjësimi) dhe Fëmijë (emocionet dhe përfundimet nga përvojat e kaluara, ndjesitë trupore dhe vendimet e hershme). Pra, Fëmija i brendshëm luan rolin kryesor në ndjenjën e konfuzionit.

Fëmija i Brendshëm është përmbajtja e përvojës sonë deri në moshën 16-18 vjeç. Nëse gjatë kësaj periudhe na ndodhi diçka që ne e perceptuam si traumatike, formohet një i ashtuquajtur fiksim. Psikika jonë, si të thuash, formon një tunel të vazhdueshëm nga e tashmja, ku ju jeni një person i rritur i ndërgjegjshëm dhe drejtor i një kompanie të madhe, për shembull, në të kaluarën - në të cilën keni qenë një fëmijë i frikësuar. Dhe kur e gjeni veten në një situatë të ngjashme ose takoni dikë shumë të ngjashëm…. ju bini në këtë tunel dhe "fluturoni jashtë" në moshën në të cilën ndodhi fiksimi i perceptimit të fëmijëve. Dhe tani drejtori i një kompanie të madhe mendon se zemra e tij është gati të hidhet jashtë dhe ka lot në sytë e tij. Dhe e frikshme për tmerrin. Dhe ai madje mendon se koka e tij nuk është në rregull.

Arsyeja për këtë fenomen është paplotësia. Psikika jonë nuk është në gjendje të heqë dorë nga diçka që nuk kishte një përfundim logjik. Dhe ai do të veprojë jashtë situatës deri në ato profesionistë, derisa të vijë ky përfundim. Kështu formohen sulmet e panikut, fobitë, frika, dyshimet kronike ose skenarët e vazhdueshëm të marrëdhënieve.

Nëse kthehemi në konfuzion, atëherë shfaqet kur idetë për botën e formuar që në moshë të re shemben. Ky Fëmijë i Brendshëm qëndron gjithmonë në qëndrimet që kanë formuar botën e tij. Ky është një kusht për sigurinë e tij, ky është një mekanizëm mbijetese. Besimi në fjalët dhe vlerat e rrotullave është një parakusht për sigurinë. Dhe vetë prindërit janë burimet e para dhe më të rëndësishme të informacionit për një fëmijë të vogël. A mund ta imagjinoni se çfarë lloj shoku përjeton ky fëmijë (edhe nëse është i brendshëm) kur bie e gjithë pamja e botës e formuar gjatë viteve?

Konfuzion dhe zhgënjim

Duke folur për ngatërrimin, ekzistojnë disa lloje të tij:

  • Konfuzion në ndjenjat dhe emocionet tuaja. Zhvillohet nëse prindërit nuk janë të përfshirë në zhvillimin e shkrim -leximit emocional të fëmijës. Me fjalë të tjera, nëse fëmijës nuk i shpjegohet se çfarë po i ndodhte dhe si quheshin ndjenjat dhe gjendjet e tij. Atëherë një person i rritur nuk do të jetë në gjendje të kuptojë veten dhe gjendjet e tij. Një histori tjetër e zhvillimit të konfuzionit emocional është mesazhe dhe reagime të paqarta, kontradiktore nga njerëz të rëndësishëm.
  • Konfuzion në mendime lind kur një person nuk ka besim në vetvete dhe ai dyshon në mendimet e tij. Një opsion tjetër është nëse fëmija nuk mësohet të udhëhiqet nga opinioni i tij dhe "mendon për të".
  • Konfuzion në vlerat dhe udhëzimet. Ajo lind kur vlerat e zakonshme të një personi fillojnë të shkaktojnë protesta të brendshme pa ndonjë arsye të dukshme. Ky quhet konflikt ekzistencial. Gjendja është shumë e rëndë dhe e dhimbshme.

Një lloj i veçantë ngatërrimi është konfuzion në një situatë të ndërgjegjësimit të realitetit … Më shpesh, një person ka jetuar për një kohë të gjatë me idenë se problemi i tij është një variant i normës dhe duhet të jetë kështu. Se sjellja e të dashurve që e dëmton atë është normale dhe e drejtë. Ky poshtërim nga shefi është si i të tjerëve. Dhe në një moment syzet gri bien dhe personi sheh që ka bardh e zi. Por të ndash njërën nga tjetra është e frikshme, e vështirë. Në fund të fundit, ajo e kthen botën përmbys. Më saktësisht, e kundërta. Por gjithashtu duhet të mësoni të qëndroni përsëri në këmbë. Thyerja e iluzioneve dhe dobësimi i mbrojtjes është gjithmonë e vështirë dhe gjithmonë e frikshme.

Momentsshtë në momente të tilla që njerëzit vijnë në terapi. Ata vijnë në mënyrë që Fëmija i tyre i frikësuar i Brendshëm të marrë përgjigje, udhëzime dhe të kuptojë se çfarë është çfarë. Atëherë ai mund të shohë realitetin dhe të bëjë zgjedhje. Kuptimi = siguria.

Rruga drejt mirëkuptimit nuk është as e shpejtë as e këndshme. Por rezultati i kësaj rruge është të fitosh fuqi mbi jetën tënde. Dhe kjo është pikërisht ajo që është autonomia.

Beliefshtë besimi im i fortë se ngatërresat e thella traumatike duhet të punohen në terapi. Veryshtë shumë e rëndësishme të kesh një person që nuk përfshihet në situatën me të cilën mund të sqarohesh, çfarë është e zezë dhe çfarë është e bardhë.

Për shembull, në një familje me dhunë të zakonshme, rritja ime është një person që e konsideron këtë normë. Derisa u përballa me ndjenja të patolerueshme (ndjenja se diçka nuk është në rregull). Ky është një tronditje e fuqishme. Kjo është një thyerje në të gjitha modelet. Nuk ka kuptim të kërkosh për monumentet në familje. Në fund të fundit, ishte në këtë mjedis që u krijua siklet. Në terapi, do të jetë e mundur të krijoni qëndrimin tuaj të shëndetshëm ndaj situatës. Për një person që nuk është i hutuar, gjëra të tilla janë të dukshme - dhuna është e keqe. Për një person me një fëmijë të brendshëm të hutuar, ky është një ekuacion i ndërlikuar. Dhe pjesa e saj më e keqe është humbja e besimit në një botë ku nuk ka parashikueshmëri dhe paqartësi. Më besoni, kjo është shumë e frikshme. Dhe është e pamundur të përballosh vetë.

Sidoqoftë, jo çdo person i hutuar do të vijë menjëherë në terapi. Dhe ju duhet të jetoni disi. Në një rast të tillë, unë rekomandoj ushtrimin e mëposhtëm:

Ndani fletën A4 në tre kolona: besimi i kaluar dhe botëkuptimi(për shembull, nëse punoni derisa të bini, do të jetoni në rrugë), në kolonën e dytë shkruani tuajin gjendja emocionale tani, kur lindën dyshimet dhe pyetjet (Si jetojnë të tjerët? A ndodh ndryshe? Çfarë mund të bëni ndryshe? A është vërtet kështu?), dhe në të tretën - realitet.

Për të zbuluar realitetin, duhet të kërkoni përgjigje nga ato burime që mund të jenë të paanshme (lexoni libra dhe artikuj, pyesni njerëzit që jetojnë ndryshe, kërkoni një psikoterapist, vëzhgoni njerëzit përreth). Mundohuni të vëzhgoni nga një pozicion neutral, duke e shkëputur veten emocionalisht dhe duke mos u mbështetur në besimet e kaluara.

Formoni një pamje tërësore të realitetit dhe një besim të ri: "Për t'u ndier mirë dhe për të mos jetuar në rrugë, duhet të bësh pjesën e nevojshme të punës me cilësi të lartë dhe të kërkosh rroga të mira". Ky është një shembull.

Ky ushtrim i thjeshtë do të ndihmojë që i rrituri juaj të marrë kontrollin e situatës dhe t'i japë fëmijës tuaj të brendshëm një ndjenjë sigurie.

Nëse vendosni të vini në terapi dhe të punoni më thellë, unë do t'ju ofroj planin e mëposhtëm:

  1. Ndërtimi i vetëdijes dhe kontakti i mirë me veten (çfarë po ndodh me ju, çfarë mund të bëni, shkrim -lexim emocional).
  2. Rritja e fuqisë së një të rrituri në personalitetin tuaj - informimi për atë që është realiteti në të vërtetë.
  3. Eksplorimi i Fëmijës së Brendshme (si u detyrua fotografia e kaluar e botës, si ishte, për të jetuar në atë realitet).
  4. Terapia e brendshme e fëmijëve (hiqni fiksimet, krijoni mirëkuptim dhe siguri).
  5. Formimi i një prindi të kujdesshëm (një sistem i ri vlerash i shëndetshëm dhe autentik dhe ndjeshmëri ndaj vetes dhe nevojave tuaja).

Rezultati i një terapie të tillë do të jetë një personalitet i rindërtuar i cili i kupton qartë pikat dhe kufijtë e tij. I qëndrueshëm në një botë në ndryshim dhe duke ecur me qetësi përpara.

Sinqerisht ju uroj që të mos përballeni me një konfuzion të fortë dhe të mos humbni ndikimin tuaj, por nëse kjo ndodh, ju lutemi më kontaktoni. Kjo nuk është një fjali, është vetëm një detyrë që duhet zgjidhur.

Recommended: