Hapi Në Fyt. Rreth Ndjenjave Të Bllokuara

Përmbajtje:

Video: Hapi Në Fyt. Rreth Ndjenjave Të Bllokuara

Video: Hapi Në Fyt. Rreth Ndjenjave Të Bllokuara
Video: Nëse nuk e bëni këtë veprim në darkë, rr*zikoheni nga kanceri i fytit! 2024, Marsh
Hapi Në Fyt. Rreth Ndjenjave Të Bllokuara
Hapi Në Fyt. Rreth Ndjenjave Të Bllokuara
Anonim

Autor: Elena Mitina Burimi: elenamitina.com.ua

Ne e trajtojmë veten ashtu siç na trajtuan prindërit tanë në fëmijëri. Nëse ata na turpëruan për spontanitetin tonë natyror, ne do të turpërojmë dhe do të ndalojmë veten në aktivitet. Nëse ata fajësojnë, duke na pakënaqur, ne do të fajësojmë veten sa herë që diçka shkon keq. Ne do të kemi frikë të ndiejmë turp toksik dhe faj toksik, kështu që ne do të shtypim agresionin tonë, do të ndihemi rehat me të tjerët. Ne do t'i grabitim vetes spontanitetin dhe do të shkelim në fyt. Çdo ditë, duke kryer dhunë kundër vetes

Dhe përvoja e lumturisë, në fakt, është e kundërta. Sa më shumë që i lejojmë vetes shfaqje të gjalla, të sinqerta dhe spontane, aq më e përmbushur, e larmishme dhe e pasur bëhet jeta jonë. Për më tepër, këto nuk janë vetëm shfaqje gëzimi dhe kënaqësie. Shtë e rëndësishme t'i jepni të drejtën e jetës të ashtuquajturve "përvoja negative" midis njerëzve - zemërimi, zemërimi, pakënaqësia …

Theshtë në përvojën e këtyre emocioneve "të këqija" që ne shpesh ndalemi. Si rezultat, ne kemi më pak qasje në përvoja të këndshme. Në fund të fundit, ndjenjat e përmbajtura grumbullohen dhe, si rezultat, mbushin të gjithë të tjerët me veten e tyre. Difficultshtë e vështirë të gjesh në veten tënde, për shembull, butësi për një person tjetër, nëse grumbullon acarim ndaj tij për një kohë të gjatë.

Përjetimi i zemërimit ose pakënaqësisë shpesh bllokohet nga turpi. Ashtë turp të zemërohesh dhe ofendohesh - duhet të jesh i sjellshëm dhe i fortë! Gjithmonë! Siç e dini, turpi është një përvojë që ndalon proceset e jetës. Në nivelin trupor, dëmtimi i frymëmarrjes, aktiviteti paralizues. Kjo është ndjenja e "ngrirjes" së muskujve. Nga turpi dua të "fundosem në tokë" ose të ndaloj së qeni.

Ndërsa përjetoni turp toksik, gjithëpërfshirës, është e pamundur të ndjeni diçka tjetër. Nuk ka qasje në agresion të shëndetshëm. Shteti përjetohet si izolim, sikur të jeni "prapa xhamit".

Nëse ka shumë turp dhe ndodh shumë shpesh, agresioni ndalet në shprehje dhe ndërtohet. Dhe si uji, duke e mbushur kovën, fillon të vërshojë pa leje ose të kërkojë çarje për të dalë. Kjo mund të shfaqet, për shembull, në shpërthime të pakontrollueshme të acarimit dhe zemërimit në raste të ndryshme të vogla, ose thjesht në një gjendje të vazhdueshme të përhapjes së acarimit - kur e gjithë bota është e bezdisshme! Në shumë raste, agresioni, i cili nuk gjen rrugëdalje në asnjë mënyrë, shtypet, duke u shndërruar në një gjendje depresive të vazhdueshme.

Kjo do të thotë që energjia nuk është e drejtuar drejt plotësimit të nevojave të vërteta të një personi. Rrjedha e tij bllokohet nga një "digë" turpi ose frike për të qenë fajtor.

Dhe pastaj një person thjesht nuk mund të ndihet i lumtur dhe i plotësuar. Nevojat e tij mbeten të paplotësuara, ai është i uritur në çdo kuptim.

Për shembull, turpi parandalon ngrohtësinë ose pranimin në një marrëdhënie. Frika nga ndjenja e fajit ju pengon të bëni diçka personalisht për veten tuaj, duke ju detyruar të punoni për të tjerët gjatë gjithë kohës.

Dhe në këto momente ne, në fakt, nuk jetojmë me forcë të plotë, siç mund të jetonim. Fiziologjikisht, natyrisht, ne jetojmë, por moralisht, psikologjikisht, ne mbijetojmë, ne durojmë.

Në terapinë Gestalt, ne mbështesim përvojën e të gjitha emocioneve dhe ndjenjave që lindin, pavarësisht nëse ato janë "të mira" ose "të këqija". Gjatë terapisë, është e mundur të fitoni një përvojë të ndryshme - përvoja e pranimit të vetes ashtu siç pritet të jetë. Dhe vlen shumë. Nëse a priori mund t'i lejojmë vetes ndjenja të ndryshme, ne kemi një zgjedhje të vetëdijshme - cilën prej tyre të shfaqet dhe cilën formë të zgjedhë për këtë. Ne mund të zgjedhim - të kemi turp ose të mos kemi turp, të pranojmë disa detyrime ose jo. Të kesh një zgjedhje në reagimet e tua emocionale është ajo ndjenja e dëshiruar e lirisë.

Recommended: