2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Një burim mund të kuptohet si kohë, para ose çfarëdo. Ndoshta, secili prej jush ka takuar një person të cilit i mungon diçka për veten e tij. Blerja e një xhakete të re vonohet pa pushim. Sepse në momentin e fundit paratë disi largohen - për kostumin e një fëmije, ose nevojitet një mikser i ri në banjë, ose papritmas çizme të mira për burrin e saj dolën aq mirë. Dhe për veten time - një herë tjetër. Dhe në përgjithësi, zvarranikët kanë mbaruar. Nëse kjo ndodh gjatë gjithë kohës, atëherë ka një problem. Çështja nuk është se nuk ka para të mjaftueshme. Ato nuk janë të mjaftueshme për ju.
Ose merrni kohë. Kush nuk ka parë një person që ka kohë të bëjë shumë - dhe të gatuajë, të bëjë detyrat e shtëpisë me një fëmijë, të blejë sende ushqimore, dhe të fitojë para, dhe ngadalë të riparojë kuzhinën … Por flokët tashmë janë të dëshpëruar për të pritur për një vizite tek parukieri. Dhe dhëmbi dhemb periodikisht. Epo të paktën jo shumë akoma. Sepse dentisti nuk ka arritur të shkojë tek dentisti për javën e tretë. Nuk është se nuk ka kohë të mjaftueshme. Atij i mungon gjithmonë vetja.
Gjithmonë kështu. Nëse ka mungesë të ndonjë burimi, një person do ta zgjidhë atë me duart e tij me shpenzimet e tij. Gjithmonë. Sepse është turp të marrësh atë që është e jotja. Sepse gërmon verën nëse thua: prit, por këtë herë më duhet më shumë. Sepse një mendim i tillë nuk vjen në mendje. Njerëzit madje janë krenarë për këtë dhe e quajnë atë të jesh një nënë e mirë, grua, burrë, baba, zonjë, punonjëse … zëvendëso atë që të duhet vetë.
A mendoni se njerëz të tillë ia dalin te psikoterapisti? Ata nuk e arrijnë atë për një kohë shumë të gjatë. Sepse do të thotë të shpenzosh një orë kohë dhe një shumë të caktuar parash për veten. Por herët a vonë, po.
Një person nuk mund të japë dhe të marrë asgjë përgjithmonë. Nuk mund të japë më shumë sesa merr. Për një kohë, po. Në kurriz të një burimi të brendshëm. Por ky burim, në fakt, është një rezervë në rast të një periudhe të vështirë, sëmundjeje ose një përparimi të vështirë, por të nevojshëm, një çështje e rëndësishme. Dhe nëse jeta është ndërtuar në atë mënyrë që një person të marrë vazhdimisht më pak se sa jep, atëherë ngadalë, pikë për pikë, ky furnizim po konsumohet. Dhe pastaj - NZ absolutisht e pacenueshme. Dhe fillon lodhja nervore. Dhe personi kapërcehet nga depresioni, apatia, pafuqia. Zhgënjim në marrëdhënie. Zemërimi ndaj të dashurve. Mungesa e gëzimit, sepse, së pari, nuk ka asgjë për t'u gëzuar - një person i mohon vetes gjithçka. Dhe së dyti, nuk ka më forcë për t'u gëzuar.
Shumë shpesh njerëzit nuk e kuptojnë se çfarë është çështja. Nuk kishte pikëllim, stres të veçantë. Nuk u sëmur, nuk u plagos. Pse, nga e para, është një gjendje e tillë? Sepse lodhja erdhi në mënyrë të padukshme, dhe kjo e bëri atë edhe më tinëzare.
Nëse prisni pak më shumë, trupi shpesh siguron ndryshimin e regjimit në vetvete - sëmuret. Dhe në mënyrë që mjekët të mos gjejnë arsyet dhe të kurojnë - gjithashtu. Kjo quhet psikosomatikë. Sepse për të thënë: "Më duhet kjo" "Jo, nuk kam kohë tani, kam biznesin tim". "Këtë herë ne do të blejmë çizme për mua" - ata thjesht nuk e lejojnë veten ta bëjnë këtë. Dhe nëse sëmurem ose sëmurem, atëherë duket se është e mundur.
Këtu njerëzit vijnë tek një psikoterapist. Disa me depresion dhe humbje gëzimi. Disa - sepse "u bëra nervoz dhe zemërohesha vazhdimisht me të dashurit, më korrigjoni". Disa tashmë kanë psikosomatikë.
Njerëzit e tyre - të cilët nuk kanë burime për veten e tyre - mund të shihen menjëherë. Për këtë, nuk është e nevojshme të jesh as psikoterapist. Por ata vetë nuk mund ta kuptojnë për një kohë të gjatë se ata janë thjesht të rraskapitur. Kur të binden për këtë, është koha për të studiuar burimet dhe nevojat e tyre. Shtrohen pyetjet: sa mund të jap pa dëmtuar veten time, dhe sa dhe çfarë më duhet të marr për të rivendosur ekuilibrin? Si ta ndryshoni jetën tuaj në mënyrë që të mos prishni marrëdhënien tuaj, të mos ofendoni të dashurit tuaj? A kam të drejtë? Si të merreni me ndjenjat e fajit? Për çfarë jam i lumtur dhe nga i cili po shërohem?
Dhe kjo është një histori për psikoterapinë dhe shërimin.
Nëse e dini vetë se nuk keni kohë, para, energji, vëmendje ose diçka tjetër për veten tuaj, nëse po zgjidhni problemin e mungesës së burimeve në familje ose në punë, më shpesh me shpenzimet tuaja - gjeni koha dhe mënyrat për të studiuar nevojat dhe gjendjen tuaj. Mësoni të merrni dhe jepni. Refuzoni pa dëmtuar marrëdhënien dhe pranoni refuzimet. Kuptoni atë që ju nevojitet tani, çfarë do t'ju bëjë të lumtur, të ndiheni më mirë, të bëheni më të lumtur dhe si ta merrni atë.
Mësoni të merrni atë që është e drejta juaj e lindjes - jeta dhe gëzimi prej saj.
Recommended:
Si Të Mësoni Të Mbështeteni Në Veten Tuaj? Bëhuni Një Nënë E Sjellshme Për Veten Tuaj
Secili prej nesh ka nevojë për një nënë - një person që kujdeset dhe mendon për ne, për të cilin interesat tona janë mbi gjithçka tjetër. Një e rritur bëhet kjo nënë për vete. Secili prej nesh ka një "nënë të brendshme" - atë pjesë të personalitetit që është përgjegjëse për kujdesin, dashurinë dhe mbështetjen që na drejtohet.
Vriteni ELK -në Në Veten Tuaj Ose Si Të Ndryshoni Mendimin Tuaj Për Të Ndryshuar Jetën Tuaj
Unë zakonisht shkruaj artikuj informues dhe analitikë, por sot dua të ndaj mendimet e mia dhe t'ju ftoj të diskutoni. Gjatë këtij viti, kam parë mijëra artikuj "Mos u ankoni, faleminderit!" Dhe për të qenë i sinqertë, ndiej shumë zemërim për këtë.
NUK NUK MUND T M BAKH H N MONN TUAJ, NUK NOTSHT OBLIGIMI YT
A jemi të kënaqur me marrëdhënien tonë me nënën? A jeni të kënaqur me vetëvlerësimin tuaj, i cili u formua në fëmijëri? A nuk tha nëna ime: mos i lyeni buzët ashtu, nuk ju përshtatet? Ose: jeni shumë të trembur, djemtë nuk i kushtojnë vëmendje gjërave të tilla?
Nuk Do Te Detyroj. Ku Të Merrni Burime?
Periodikisht, në forumin dhe konsultimet, lind pyetja e mungesës së forcës, energjisë, nëse është e nevojshme, për të punuar, për të përmbushur detyrat e tyre ndaj anëtarëve të familjes. Nga të merrni burime? Unë sjell në vëmendjen tuaj një skicë.
Të Vjen Keq Për Veten Apo Nuk Të Vjen Keq Për Veten?
Çfarë do të thotë - nuk mund të të vijë keq për veten dhe duhet të heqësh qafe këtë dëshirë? Kur të ndjeni keqardhje për veten tuaj dhe kur jo? Në kulturën tonë, është zakon të ankoheni te të tjerët (miqtë, të njohurit, kolegët, ndonjëherë edhe kalimtarët) dhe të ndjeni keqardhje për veten tuaj.
