BESIMI "Unë Nuk Jam I Mirë"

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Nëse vazhdoni këtë frazë, merrni "Unë nuk jam aq i mirë sa të më duan, të më duan". Dhe ky besim është themeli i vetëvlerësimit të ulët. Ata ndiqen nga besimet për padenjësinë e tyre për diçka të mirë: mirëqenien, një njeri të mirë, shëndetin, përparimin në karrierë, suksesin dhe në fund, përsëri, dashurinë.

Dhe këto besime shkaktojnë ankth të fortë. Gabimet dhe dështimet e tyre kritikohen ashpër, dhe sukseset dhe arritjet zhvlerësohen. Kjo do të thotë, nëse bëj një gabim, është sepse jam budalla, budalla, i pavëmendshëm, etj. Por nëse ajo arriti diçka, atëherë duket se është çështje rastësie, rastësi e rrethanave, ose thjesht nuk është aq e rëndësishme të përshkruash në meritat e saj, nuk ka rëndësi. Çdokush mund. Tooshtë shumë e lehtë të jesh krenar. Dhe po vendoset një bar i ri transcendental, i cili duhet të arrihet pa dështuar në mënyrë që të ndihet i mjaftueshëm.

Dhe sigurisht, këto buburreca vijnë nga fëmijëria. Nga ku tjetër! Kur fëmija nuk e njihte dashurinë e pakushtëzuar të prindërve. Procesi i edukimit dukej se ishte i përshkuar me një mesazh, transmetim prindëror "Ti nuk je aq i mirë sa ne të të duam". Fëmija ndjen mungesë vëmendjeje, kujdesi (jo ushqim-pije funksionale-vënë në shtrat, domethënë, kujdes i vëmendshëm, duke marrë parasysh nevojat e foshnjës), dashuri, butësi. Në të njëjtën kohë, ka kritika për gabimet, për shkak të të cilave formohet një besim tjetër në derrkucin e vetë-dyshimit: "Unë nuk kam të drejtë të bëj gabime, gabimet e mia tregojnë se jam i keq".

Dhe në një mori kritikash - zhvlerësimi i meritave të fëmijës, injorimi i tyre. Prindërit nuk ishin krenarë për sukseset e fëmijës, nuk u gëzuan për të, nuk e njihnin rëndësinë dhe rëndësinë e fitoreve.

Fëmija është i vogël, është e vështirë për të të kuptojë sfondin e një qëndrimi të tillë. E megjithatë, fëmijët janë egocentrikë, domethënë, gjithçka që u ndodh atyre është e lidhur me veten e tyre. Nëse ndodh diçka e keqe, është sepse ata kanë bërë diçka të keqe ose sepse ata vetë janë të këqij.

Kjo çon në një përfundim të parëndësishëm: nëse ata nuk më duan, atëherë unë nuk e meritoj dashurinë, nuk jam aq i mirë …

Prandaj, njeriu duhet të bëhet i mirë. Të jesh i dobishëm, të ndihmosh, të bësh mirë, të arrish sukses, lartësi të reja, të ecësh të gjithë shkallët shoqërore në majë. Vëzhgoni të gjitha kanunet shoqërore të një jete të drejtë shoqërore. Vërtetë, kjo nuk e zvogëlon ankthin. Në fund të fundit, çdo sukses amortizohet shpejt, dhe për shkak të gabimeve dhe mangësive, ju jeni të angazhuar në autokritikë. Përforcimi pa pushim i besimit "oh po, definitivisht jo aq mirë". Nga ajo që ju ikni - kthehet gjatë gjithë kohës. Duke u përpjekur të heqësh qafe ndjenjën e pavlefshmërisë suaj, të padashur, të padenjë me çdo gabim, madje edhe me çdo meritë, ju ktheheni përsëri në të njëjtën vetë-zhvlerësim.

Por ja një truk që mund të bëni: kaloni fokusin e vëmendjes nga vetja tek ata njerëz nga të cilët vjen mesazhi "nuk je mjaft i mirë". Siç thashë më lart, fëmija është i përqendruar te vetja. Dhe nëse ata nuk më duan, atëherë unë jam fajtor, diçka nuk është në rregull me mua. Dhe i njëjti perceptim ndihmon për të shmangur ndjenjën e pafuqisë. Për shkak se nuk mund të bëj asgjë me qëndrimin e njerëzve domethënës, të rritur të rëndësishëm ndaj meje, nuk mund të rregulloj një tjetër në mënyrë që ai të më dojë. Por unë mund ta rregulloj veten, mund ta rimodeloj veten. Fëmija tërheq vëmendjen nga ajo që nuk ka kontroll mbi të, ajo që është nën kontrollin e tij - ai vetë.

Pra, për të hequr dorë nga besimi "Unë nuk jam aq i mirë", është e kotë të argumentosh me veten dhe të provosh të kundërtën. Mbani një ditar suksesi, falni gabimet tuaja, rishkruani meritat tuaja dhe blah blah blah. Për shkak se ai përsëri përqendron theksin te vetja, është si të përpiqesh t'i provosh vetes se jam i denjë. Por nuk ka dashuri! Nuk ka asnjë qëndrim të sjellshëm ndaj meje!

Mos harroni se kë prisnit marrëdhënien "Ju jeni absolutisht të mirë dhe të dashur" dhe nga kush kjo marrëdhënie nuk ishte. Nga kush ishte e rëndësishme për ta marrë atë, por kush nuk mund ta jepte? Dhe tani vëmendja duhet të përqendrohet tek këta njerëz. Çfarë po ndodhte në jetën e tyre që ata nuk mund të jepnin dashuri të pakushtëzuar, nuk mund të kujdeseshin, nuk mund të ushqeheshin me dashuri? Çfarë po ndodhte në mendjet dhe zemrat e tyre? Çfarë historie jete mund të kenë këta njerëz që nuk ishin të mbushur me një burim për t’ju dashuruar plotësisht dhe me kujdes?

Dhe pastaj rritet një histori personale: njerëzit nga jetimorja mbijetuan kohë të uritur, kur nuk kishte asgjë për të ngrënë, prindërit e tyre nuk u kushtuan vëmendje atyre, madje as ishin të varur nga alkooli, paqëndrueshmëria shoqërore, mungesa e parave, depresioni, të detyruarit për të punuar në disa punë, lodhje, rraskapitje, shëndet i keq, probleme psikologjike.

Kur vjen një kuptim i proceseve që ndodhën në shpirtin e atyre të rriturve, nga të cilët nuk kishte dashuri të mjaftueshme, atëherë kuptimi se me mua, rezulton, gjithçka është në rregull! Çdo gjë është në rregull me mua.

Ajo që mbetet është të pikëllohesh, të pikëllohesh, të mbash zi për përvojën e fëmijërisë, në të cilën nuk kishte mjaft dashuri.

Për më tepër, nëse gjithçka është në rregull me mua, gjithçka është mirë me mua, atëherë unë meritoj dashuri, promovim në punë, dhe një qëndrim të mirë, dhe respekt. Thjesht ajo që meritoj dhe atë që meritoj nuk është në çdo vend. Jo çdo person mund të ma japë. Nuk kam nevojë të godas kokën në mur, të lutem për dashuri atje ku nuk ekziston, aty ku nuk mund të jepet. Ju nuk keni pse të meritoni ujë nga një enë e zbrazët. Është e shprazur! Ajo që ju nevojitet për të pasur një jetë të lumtur është të mësoni të njihni kana të zbrazëta dhe të plota. Dhe lejoji vetes të marrësh aty ku ka diçka për të marrë. Aty ku ka diçka për të mbushur. Ku do ta japin ashtu. Vetëm sepse ka diçka për të ndarë.