2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Pavarësisht se çfarë bëjmë ose sa mirë e bëjmë atë, kritikët përfundimisht do të arrijnë tek ne. Këto janë disa nga momentet më zhgënjyese që hasim. Ne preferojmë të shmangim këtë siklet, por një nga aftësitë themelore të jetës sonë është dhënia dhe marrja e këshillave, reagimeve dhe madje edhe kritikave.
Çfarë ndodh në trurin tonë kur na kritikojnë:
1. Ne urrejmë të ndiejmë se jemi gabim.
2. Dhe është edhe më e vështirë për ne ta dëgjojmë atë nga të tjerët.
Të dy këta përbërës, siç doli, kanë një bazë psikologjike. Truri ynë i sheh kritikat si një kërcënim për mbijetesën tonë. Për shkak se truri ynë na mbron, ne gjithmonë ndihemi sikur po shkojmë në drejtimin e duhur, edhe kur nuk jemi. Kërcënimet për pozicionin tonë në sytë e të tjerëve janë kërcënime biologjike jashtëzakonisht të fuqishme, të njëjta me ato të nevojshme për mbijetesën tonë. Prandaj, kur shikojmë hierarkinë e famshme të nevojave të Maslow, mund të supozojmë se kritika zë një pozitë mjaft të lartë në piramidë-diku në fushën e vetëvlerësimit ose vetë-aktualizimit (nevoja për respekt dhe njohje). Por meqenëse truri ynë e sheh kritikën si kërcënimin kryesor, ajo në fakt është shumë më e ulët në piramidë, diku në sferën e sigurisë. Kritika mund të ndihet si një kërcënim i vërtetë për mbijetesën tonë - nuk është çudi që është kaq e vështirë për ne ta dëgjojmë atë.
Një tipar tjetër i perceptimit tonë të kritikës është se ne shpesh nuk e mbajmë mend mirë. Kur dëgjojmë informacione që kundërshtojnë imazhin tonë për veten, instinkti ynë për vetë-ruajtjen na detyron të ndryshojmë informacionin, jo veten. Kur merret kritikë, mund të jetë joshëse të vendosësh një mbrojtje ose të "shpjegosh" atë kritikë. Në vend të kësaj, lejo që kritiku të përfundojë të gjithë mendimin e tij dhe të përpiqet të dëgjojë. Pastaj bëni pyetje dhe reflektoni për atë që keni dëgjuar. "Më lejoni të mendoj për këtë."
Një metodë interesante "Sanduiç me kritikë" (kur veproni si kritik).
Një strategji e njohur e reagimeve është sanduiçi i kritikës. Në një sanduiç, ju filloni me lëvdata, zgjidhni problemin dhe e vëzhgoni atë edhe më shumë. Këtu janë disa fraza që do të shtojnë më shumë pozitivitet në reagimet tuaja, të tilla si "Unë do ta dua nëse …" ose "Unë mendoj se keni bërë një punë të shkëlqyeshme me …" ose "Një gjë që mund ta bëjë atë edhe më të mirë …" Dhe le të përpiqemi të mos reagojmë me dhimbje ndaj kritikave.) Në fund të fundit, nëse nuk bëjmë gabime, ose nëse askush nuk na thotë se kemi gabuar, atëherë si mund ta kuptojmë atë tani - po, kam bërë gjithçka siç duhet).
Recommended:
Psikologjia Dhe Psikologjia. Psikologë Të Rremë
Në këtë artikull ne do të flasim jo vetëm për psikologjinë, psikodiagnostikën, analizën e fatit dhe metodat shkencore. Unë do të doja të njihja lexuesit me pozicionin e një personi të cilin një numër i madh ekspertësh në qarqet akademike e konsiderojnë me të drejtë flamurin e psikologjisë së personalitetit në Federatën Ruse.
Si T'u Jepni Reagime Punonjësve - Modeli BOFF
Në punën time me menaxhmentin, unë shpesh takohem me menaxherët me vështirësi në komunikimin me punonjësit. Menaxherët dinë të vendosin një detyrë të qartë, specifike bazuar në analizën e tregut, por në biznesin modern nuk mjafton thjesht të caktosh një detyrë, është e rëndësishme të ndërtosh komunikim kompetent me punonjësit.
A Duhet Ta Lë Partnerin Tim? Unë Mendoj Për Të Gjatë Gjithë Kohës. Arsyet Dhe çfarë Të Bëni? Psikologjia E Marrëdhënieve Dhe Psikologjia E Personalitetit
Pse njëri nga partnerët mund të nxitojë midis zgjedhjes për të lënë partnerin ose qëndrimin? Çfarë duhet bërë në këtë rast? Në fakt, ky fenomen nuk është i pazakontë - shumë njerëz vijnë në konsultime personale me një kërkesë të ngjashme.
Jepni-merrni Në Një Marrëdhënie, Mbani Në Proporcion
Nëse pyesni një çift që është investuar më shumë në marrëdhënie, secili partner do t'ju përgjigjet "unë". Në të vërtetë, ne gjithmonë i vlerësojmë përpjekjet që bëjmë vetë dhe përqendrohemi në to. Ne e dimë saktësisht se çfarë na kushton, dhe si përpiqemi të bëjmë diçka për partnerin, për marrëdhënien.
Psikologjia Dhe Psikologjia. Episodi I Trete
Duke vazhduar serinë e artikujve, vendosa t'i prezantoj lexuesit me një person i cili me të drejtë është një specialist i nderuar në fushën e psikologjisë dhe psikodiagnostikës. Unë paraqes në vëmendjen tuaj një psikolog të njohur, doktor i shkencave psikologjike, profesor, specialist në fushën e psikologjisë mjekësore, psikologjisë së personalitetit dhe psikodiagnostikës, akademik i Akademisë Kombëtare të Shkencave Pedagogjike të Ukrainës, drejtues i Departamentit të Psikodiag