2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
A keni pasur ndonjëherë situata pas të cilave kishte vetëm një pyetje "pse kështu"? Nëse po, lexoni:), jo, lexojeni edhe ju, mbase e dobishme për miqtë;)
Më shpesh, këto janë situata budallaqe, keqkuptime, ankesa të grumbulluara, përvojë në të kaluarën. Pa sqaruar situatën, ne fillojmë të luftojmë me mendimet, ndjenjat, emocionet tona.
Nëse i ofroni një personi të flasë me kundërshtarin e tij, ka shumë të ngjarë, ju mund të dëgjoni fraza të ngjashme: "pse?", "Çfarë do të ndryshojë?".
Gjëja e parë që do të them është se fraza të tilla diktojnë gjendjen tuaj të brendshme dhe reagimin ndaj situatës. Dhe këtu fjala "JUAJ" është e rëndësishme. Pamja juaj e situatës, përvoja juaj, ankesat tuaja, cenueshmëria juaj, kufijtë tuaj, vetëvlerësimi juaj, "dhe unë bëra / ose edhe atë …", etj.
Çfarë të bëni?
- Le të jetë shteti. Jepini atij aq kohë sa ka nevojë. Mos luftoni kundërvajtje, acarim, zemërim, lot, dhimbje. E gjithë kjo do të kalojë më shpejt nëse lejoni që ndjenjat, emocionet dhe manifestimet e tjera të gjendjes tuaj të dalin.
- Mos bëni asgjë kundër kundërshtarit tuaj. Kjo nuk është koha më e mirë për të bërë diçka që ka të bëjë me personin tjetër. Mos u ankoni për të / të tjerëve për të, mos fshini numrat e telefonit, mos i hidhni gjërat që lidhen me të / saj, mos mohoni (në zemër) komunikimin e mëtejshëm, mos bëni plane për “ai / ajo do të pendohet,”Mos i hidhni fjalë të tilla si“kurrë më kurrë atij / asaj …”. Gjëja më e mirë që mund të bëni në një situatë si kjo është t'i kushtoni vëmendje vetes.
- Ekziston një keqkuptim që nuk doni ta sqaroni. Mendoni mirë, pse nuk doni ta bëni këtë? Cilat situata nga e kaluara janë bërë arsyeja që për momentin po lini gjithçka, dhe në të njëjtën kohë është e vështirë për ju. Cilat traumat e fëmijërisë, apo udhëzimet e atyre që janë të rëndësishme për ju, po ju bllokojnë për momentin. Gjëja më e keqe mund të ndodhë nëse flisni me kundërshtarin tuaj. Dhe nëse biseda zhvillohet, nga cili rezultat i bisedës keni frikë?
- Kur pasionet qetësohen brenda, është më mirë nëse jeni më të qetë, sigurohuni që të flisni me kundërshtarin tuaj. Mos u fshihni prej tij ose mos flisni me të. Të gjitha paqartësitë, pasaktësitë, paplotësia, etj. duhet sqaruar. Nëse dikush ka pyetje, situata nuk ka përfunduar. Ju mund të kaloni gjithë jetën tuaj duke i tërhequr këto situata me vete. Për më tepër, ato grumbullohen në ju dhe zënë hapësirën tuaj të brendshme. Për ta bërë më të qartë se çfarë po ndodh me ju, imagjinoni një dollap. Ju keni vënë të gjitha gjërat tuaja në të që nga fëmijëria. Në vend që të zëvendësoni gardërobën tuaj, ju vazhdimisht e përditësoni atë. Ju keni një zgjedhje: ose e gjithë dollapi është i mbushur me rroba sipas moshës tuaj, ose ka gjithçka nga fillimi i lindjes tuaj deri në fund të jetës tuaj. Dhe tani pyetja: sa hapësirë në këtë dollap për të re, të freskët, të vërtetë?
Unë do t'i përgjigjem pyetjes "pse sqarohet situata dhe çfarë mund të ndryshojë". Ndonjëherë ndryshon jetën e një personi. Ndoshta kjo është gjëja më e rëndësishme. Por meqenëse ka shumë situata të ngjashme, ato nuk mund të jenë gjithmonë fatale. Prandaj, është e nevojshme të sqarohet në mënyrë që më vonë të mos ketë pyetje "pse ndodhi kjo?", "Pse e bëri ai / ajo këtë?". Bëni çmos, por mos hyni në të ardhmen tuaj me pyetje nga e kaluara.
Recommended:
Pse është Kaq E Turpshme Për Mua, Edhe Pse Gjithçka Duket Të Jetë Mirë
Një nga kërkesat jo aq të rralla të një klienti gjatë një sesioni me një psikolog mund të tingëllojë kështu: "Duket se gjithçka është mirë, por diçka më pëlqen vërtet". Ky formulim duket plotësisht Dostojevski, por shpirti misterioz rus nuk ka të bëjë fare me të.
Si Lashë Gjithçka Dhe Shkova Të Punoja Në Internet Ose Si Të Dilja Nga Zyra Siç Duhet
Ata nuk do të flasin për këtë në Instagram me shkëlqim. Në vitin 2014, unë lashë shkollën time ku mësoja anglisht dhe fillova një praktikë mësimore private. Në të njëjtën kohë, kam studiuar për të qenë psikolog (trajtimi i sëmundjeve psikosomatike me anë të psikoterapisë).
"Unë Nuk Kam Një Problem - Gjithçka Ka Të Bëjë Me Të / Saj" Ose Pse Mund Të Jetë E Vështirë Të Punosh Me çifte Të Martuar
Çiftet e martuara mund të jenë të vështira për t'u komunikuar për një numër arsyesh, dhe tendenca për të luftuar vazhdimisht është vetëm një nga opsionet me të cilat duhet të merremi gjatë punës. Janë identifikuar manifestime të tjera të rezistencës në psikoterapinë martesore, të cilat do të diskutohen më poshtë.
Pse Nëna Nuk Duhet Të Vazhdojë Me Gjithçka?
Isshtë veshur si një fshesë elektrike dhe vlon si një kazan … Flokët e saj janë të mbështjellë me një maskë forcuese, fytyra e saj është e mbuluar me argjilë dhe ajo mban një leckë në duar. Dhe e gjitha sepse ajo është një nënë që dëshiron të jetë në kohë për gjithçka.
Ka Një Kohë Për Gjithçka, Ose Kur Duhet Të Fillojë Një Fëmijë Të Shkruajë Dhe Lexojë?
Unë do të bëj një rezervim menjëherë se në këtë skicë nuk do të manipulojmë konceptet e "zhvillimit të hershëm", pasi kjo mund të kuptohet si gjendje të ndryshme. Nëse kryhet brenda kuadrit të mundësive të moshës psikofiziologjike plus në zonën e zhvillimit proksimal, atëherë kjo, përkundrazi, krijon një bazë të shkëlqyeshme psikofiziologjike për një person në rritje.
