2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
“… Perfeksionizmi nuk ishte në listën e zakoneve të mira. Askush nuk tha se gëzimi i jetës ose suksesi erdhi tek ai për shkak të të qenit shumë kërkues ndaj vetes. Vetëm e kundërta! Njerëzit thanë: "Gjëja më e vlefshme dhe më e rëndësishme në jetë ndodh kur guxojmë të jemi të prekshëm, të papërsosur dhe të sjellshëm me veten." Brene Brown
Dëshira për të bërë një punë të mirë ose për të jetuar deri në një ideal nuk është e njëjtë me të qenit një perfeksionist.
Perfeksionizmi po qëndron në një gjendje "përmirësimi" para fillimit të një veprimi
Perfeksionizmi është zhgënjimi i të pasurit pritshmëri të larta për veten ose të tjerët.
Perfeksionizmi është zakoni i zhvlerësimit të asaj që është.
Perfeksionizmi është një kërkesë e mbivlerësuar për veten, për njerëzit
Perfeksionizmi është frika nga gabimi, dështimi, dukja qesharake, budallaqe.
Perfeksionizmi është gjithçka ose asgjë, e drejtë apo e gabuar, e mirë apo e keqe (këto janë ekstreme pa boshllëqe, bardh e zi pa hije)
Perfeksionizmi po vlerëson vazhdimisht veten dhe të tjerët, duke krahasuar, dhe jo gjithmonë në favorin tuaj
Perfeksionizmi është kur jeni joaktiv, ndonjëherë edhe me vite, sepse keni frikë të filloni gabim ose të mos jeni perfekt.
Perfeksionizmi është pakënaqësia me veten, jetën e dikujt, e cila çon në zbrazëti, depresion, ankth
Perfeksionizmi është një besim i verbër se nëse bëni gjithçka në mënyrë perfekte, ju mund të shmangni dhimbjen, shqetësimin, turpin, kritikën.
Perfeksionizmi është zakoni i identifikimit të vlerës së dikujt me arritjen (duke besuar se suksesi përcakton vlerën ose "mirësinë" e një personi)
Perfeksionizmi është mosveprim për shkak të frikës nga një rezultat i papërsosur, shtyrje e vazhdueshme dhe, si rezultat, një ndjenjë paralizuese që asgjë nuk do të funksionojë.
Perfeksionizmi është të jesh gjithmonë i pakënaqur me rezultatin tënd.
Perfeksionizmi është tirania e kritikut të brendshëm.
‼ ️ P USRDORIMI ️
Hat️ Ajo që ne nuk jemi në dijeni na kontrollon.
️ Sa më pak të jemi të vetëdijshëm për atë që po ndodh, aq më lehtë është të na kontrollojmë.
O️Për të menaxhuar veten dhe jetën tuaj - duhet të jeni në gjendje të jeni të vetëdijshëm për mendimet, ndjenjat dhe arsyet e tyre. Dhe vetëm në këtë rast, ekziston një mundësi për të zgjedhur sjelljen e tyre dhe rezultatet e dobishme.
Recommended:
Më Pak Perfeksionizëm, Më Shumë Veprim
Ju bëni plane, por çdo ditë disa nga detyrat mbeten të pa mbuluara. Gradualisht, rastet grumbullohen, të cilat nuk përfundojnë për muaj (vite). Publikimi i shtyrë, stërvitje e humbur, letra e prerë në mes, pikturë e quajtur "drejtkëndësh i bardhë"
Fundi I Një Pusi Të Pafund Ose Rruga E Dhimbshme E Një Narcisti
Autor: Irina Mlodik Kështu që ju doni të bëheni dikush domethënës, i rëndësishëm, i paharrueshëm! Të gjithë e duan, ju siguroj. Nëse nuk bëheni të famshëm në të gjithë botën dhe hyni në analet, atëherë të paktën keni një veçori të vogël, por unike.
Duhet Të Jetosh Buzë Detit, Mami Një Monolog I Mrekullueshëm Në Të Cilin Mund Të Tërheqësh Pafund Frymëzim
- Çfarë tjetër mund t'ju them? Duhet të jetosh buzë detit, mami, duhet të bësh atë që të pëlqen dhe, nëse është e mundur, të mos komplikosh asgjë; Momshtë vetëm një çështje zgjedhjeje, nënë: të gllabërohesh me muaj për atë që nuk është bërë, humbur dhe tretur - ose të vendosësh që pjesa tjetër e jetës tënde është e mjaftueshme për të bërë gjithçka në kohë dhe të fillosh punën;
Luftë Pafund Me Nënën
Një nga llojet specifike (dhe të hasura shpesh) të "zgjedhjes" së traumës është luftimi i figurës së Nënës (ose Prindit), d.m.th. jo me prindin e vërtetë, por me parashikimet e tyre të realizuara dobët. Më shpesh ndodh në këtë formë:
Perfeksionizëm: "bëhu I Përsosur Ose Vdis"
Po e shkruaj këtë artikull sepse b O Shumica e klientëve të mi janë perfeksionistë dhe gjejnë shumë justifikime për perfeksionizmin: nevojën për të dalë nga të tjerët, për të marrë miratimin dhe admirimin, për të shmangur ndëshkimet, kritikat, ndjenjat e turpit … Motivet e përshkruara pasqyrojnë mirë atmosferën e fëmijërisë, në të cilën u vendosën këto qëndrime: