2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Ekziston një anekdotë e tillë: «Psikologu më tha:« Shkruaj një letër personit që të zemëron dhe digje. »- Mirë. Dhe çfarë të bëni me letrën? " Tani seriozisht. Tema është shumë e përgjithshme, dhe të gjithë mund të nënkuptojnë diçka të tyren me "zemërim". E megjithatë, ka disa rregulla të përgjithshme - nëse i ndiqni ato, do të jetë më e lehtë të kuptoni se kush zemëron kë dhe pse, si dhe çfarë të bëni me gjithë këtë.
1. Kjo ndjenjë "zemëron"
Ndoshta, pothuajse të gjithë të paktën një herë në jetën e tij thanë se gjithçka e zemëron atë. Në të njëjtën kohë, për secilin person, kjo më shumë "zemëron" do të jetë e tij, e veçantë. Për shembull, për njërin do të jetë vetëm zemërimi, në të cilin dëshironi të godisni në fytyrë (domethënë të sulmoni), dhe shikimi bëhet i turbullt. Një tjetër do të ketë ndjenjën "Unë jam në qoshe" (dhe unë dua të qaj, dhe është e vështirë të marr frymë). E treta dhe e katërta kanë diçka tjetër. Ka shumë opsione.
Pra: gjëja e parë dhe kryesore që mund të bëhet është t'i quani "zemërimet" tuaja një lloj metafora (për t'iu përgjigjur pyetjes: si duket?), Dhe pastaj kërkoni ku, kur dhe me kë në të kaluarën kjo ndjenja u përsërit. Dhe nëse të paktën një herë në të kaluarën kishte të njëjtën ndjenjë, atëherë çështja nuk është tek personi që zemëron, por në faktin se dikur keni pasur një reagim emocional, dhe ky reagim emocional përsëritet dhe do të përsëritet, dhe me njerëz të ndryshëm dhe në kontekste të ndryshme, dhe ju duhet të punoni me të.
Teknikat Nlpers (të tilla si "Ndryshimi i historisë personale", "Rimprintimi" dhe disa të tjera) funksionojnë mirë me reagime emocionale të përsëritura. Në fusha të tjera, natyrisht, ka edhe mjete për të punuar me këtë.
2. Zemëron që një person bën diçka (ose i lejon vetes të bëjë diçka)
Ka dy aspekte këtu: i pari ka të bëjë me thyerjen e kufijve, i dyti ka të bëjë me hijen. Së pari, për të parën. Për shembull, nëse një person, kur komunikon me ju, përshtatet në kufijtë truporë, ose ha një sanduiç me hudhër në vendin e punës (nuk mendon vërtet se si është për kolegët në këtë kohë), ose bën pyetje shumë personale, ose jep të pakërkuara këshilla, atëherë fjalimi ka të bëjë me thyerjen e kufijve. E cila, në këtë rast, duhet të mbrohet. Së paku, zëri që kjo nuk ju përshtatet (mundësisht, pa emocione të panevojshme). Ndoshta ju mendoni se personi duhet të ketë menduar se nuk ju pëlqen era e hudhrës në vendin e punës - por për të kjo është normale, domethënë, ai nuk e di. Duhet të tingëllojë. Dhe pastaj shikoni situatën.
Aspekti i dytë. Sjellja irrituese e një personi tjetër mund të tregojë se po i ndaloni diçka vetes, e doni atë, dhe personi tjetër e tregon atë. Hija është një temë që është e thjeshtë dhe komplekse në të njëjtën kohë. Nga njëra anë, gjithçka është e thjeshtë për gjeni: nëse një herë në fëmijërinë time e kam ndaluar veten të bëj rrëmujë, atëherë do të mërzitem nga njerëzit që i lejojnë vetes ta bëjnë këtë. Në këtë rast, acarimi im është një shënues i faktit që unë kam lënduar veten. Vështirësia është se kur përpiqeni të punoni, zakonisht hasni në një rezistencë të fortë. Plus është se kur përpunoni hijen, një burim zakonisht lëshohet, dhe shpesh shumë i pazakontë.
Askush nuk ka nevojë të rrahë fytyrën) Djeg edhe ju)
Recommended:
Situata Të Vështira: Skenarë Që Përsëriten Herë Pas Here, Të Cilët Nuk Ju Përshtaten, Pse Dhe çfarë Të Bëni?
Shumë shpesh në jetën tonë ka skenarë që përsëriten herë pas here. Dhe ne sinqerisht nuk e kuptojmë pse po ndodh kjo. Për shembull, ne përpiqemi ta lidhim fatin tonë me një ose një partner tjetër, por problemet në marrëdhënie fillojnë identike dhe gjithçka përfundon përfundimisht.
Çfarë është Depresioni Dhe Cilët Janë Njerëzit Në Depresion?
Ne të gjithë e dimë se si duket depresioni, shumë prej nesh e përjetuan atë: durimin e trishtimit, ndjenjën e mungesës së energjisë, pa gëzim në gjërat e zakonshme, është e pamundur të përqendrohesh në diçka, nuk ka dëshirë për të komunikuar jo vetëm me miqtë, por edhe me të dashurit, si dhe me miqtë, mungesë të plotë ose të pjesshme të gjumit, oreksit, ose, përkundrazi, ngrënia e tepërt.
Mësoni Të Kuptoni Njerëzit! Gjithçka Që Njerëzit Thonë Nuk është E Vërtetë
Jam i sigurt se secili prej jush të paktën një herë u përball me një situatë kur një person ju thotë një gjë, por bën diçka krejtësisht të ndryshme. Pse po ndodh kjo? Kjo është një gënjeshtër, dobësi, pasiguri … Çfarë i motivon njerëzit në këtë moment?
Ne Bëhemi Si Njerëzit Me Të Cilët Komunikojmë
"Ne bëhemi si njerëzit me të cilët komunikojmë" Robert De Niro Teoria se shoqëria dhe mjedisi i japin formë një personi është një çështje e diskutueshme për shumë njerëz. Disa besojnë se gjithçka që është në një person, le të themi gjeniu ose mediokriteti i tij, është e natyrshme tek ai që nga fëmijëria.
Njerëzit Dhe Njerëzit
Ajo që ndodh në psikoterapi mund të ndahet në dy pjesë, terapisti dhe klienti. Po, së bashku, këto dy pjesë formojnë diçka të tërë, të quajtur një aleancë terapeutike, e cila shërben si parakusht për ndryshimet e dëshiruara tek klienti. Aleanca përfshin dy persona, dy personalitete me grupin e tyre të karakteristikave, dy njësi të pavarura.
