Ndalimi I Manifestimit Dhe Asgjësimi I Traumave

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Terapia e aftësisë për të manifestuar është, para së gjithash, prekja e traumës së asgjësimit (shkatërrimit), në një moment të tillë në jetë kur një person ka përjetuar ndjenjën e "Unë jam vrarë". Kërkon ndershmëri dhe shumë vëmendje ndaj ndjenjave të klientit.

Arsyeja për shumicën e ndalimeve zakonisht qëndron në rast të një historie personale (ndonjëherë familjare), kur një person nuk mund ta shprehë dhimbjen dhe zemërimin e tij ndaj dikujt.

Kërkesat mund të tingëllojnë ndryshe. Në formën më të përgjithshme, është e pamundur veproj nga një person i bukur e di si për të bërë diçka, por për ndonjë arsye nuk mundet … Ai është i hutuar nga ngurtësia dhe ndjenja e mungesës së lirisë që shfaqen kur ai thjesht dëshiron të fillojë - dhe për këtë arsye ai as nuk fillon. Ndalon "impulsi i tij për të manifestuar".

Në një nga trajnimet, pjesëmarrësit më treguan për problemet shumë personale. Një grua e ndaloi veten të tregonte veten duke vepruar, e vërtetë. Si fëmijë, ajo u vlerësua për bindjen aq shumë dhe me këmbëngulje saqë tani kishte frikë të ishte dikush tjetër. Një person tjetër kishte frikë të tregonte mendjen e tij në publik, duke besuar se ai mund të refuzohej. Ndër shembujt e tjerë - ndalimi për të treguar emocionet dhe natyralitetin tuaj në publik; "Ndalimi për të treguar produktin tuaj", për të treguar disa fruta të punës dhe krijimtarisë suaj; ndalimi për të treguar simpatinë dhe dashurinë tuaj.

Më dukej se do të kisha kohë të bëja pesëmbëdhjetë minuta punë personale për secilën, dhe nga papërvoja premtova ta bëja. Ne vendosëm një karrige në qendër të rrethit dhe të gjithë duhej të imagjinonin mbi të një person që kishte shkaktuar ndonjëherë zemërim ose ndjenja të tjera të forta që nuk mund të shfaqeshin. Mjerisht, unë llogarita gabim forcën dhe kohën dhe isha në gjendje të bëja vetëm gjysmën e pjesëmarrësve. Në thelb, unë po punoja për të zhbllokuar dhe shprehur ndjenja të forta - dhe si rezultat, ata për të cilët nuk kisha kohë të mjaftueshme, në vend të kësaj, morën vetëm përvoja të reja të bllokimit të ndjenjave të tyre. Ata llogaritën në punën personale, por nuk e morën atë, dhe në të njëjtën kohë ata pothuajse nuk më shprehën ndonjë ankesë. Do të isha i lumtur nëse ata më tregonin qartë për pakënaqësinë e tyre, por ata më trajtuan mirë dhe heshtën. Si rezultat, për mua kjo histori - për pamundësinë e shprehjes së zemërimit nëse sillesh mirë me dikë - doli të ishte një mësim i shkëlqyeshëm.

Ky ndalim, mendoj, është i njohur për shumë prej jush. Duket se nëse jeni në marrëdhënie të mira me dikë, atëherë mund t'i tregoni vetëm dashuri atij, vetëm pranim, vetëm miratim. Dhe nëse papritmas zemëroheni, atëherë nuk keni të drejtë ta shprehni këtë zemërim, sepse ai do t'ju refuzojë. Likeshtë sikur marrëdhënia juaj nuk do t'i mbijetojë zemërimit.

Por nuk është kështu. Ata do të mbijetojnë, nëse shpreh zemërimin, pyetja e vetme është në çfarë forme.

Fakti është se zemërimi (si dhimbja, nga rruga), i cili dikur u shfaq tek një person si një reagim ndaj disa veprimeve të një personi tjetër, nuk zhduket pa lënë gjurmë. Ka vetëm dy mënyra: të shprehet jashtë ose të shtyhet brenda. Shpesh, për të shprehur zemërimin ndaj dikujt, përdoret një metodë shkatërruese, refuzimi: "Si më kuptove", "Qij ty", "Nuk dua të të shoh" - kjo formë e shprehjes së zemërimit mund t'i japë fund marrëdhënies. Nëse shpjegoni gjendjen tuaj, përpiquni të gjeni fjalët e sakta për të përshkruar atë që po ndodh brenda nga ky zemërim dhe dhimbje, mundësia për t'u dëgjuar, pranuar dhe kuptuar është shumë më e lartë - dhe më e rëndësishmja, ekziston një shans për të mbajtur kontakte. Nëse ndalimi për të shprehur zemërimin funksionon dhe personi nuk e shpreh atë menjëherë, do të shfaqet më vonë, ndoshta tashmë më pak me vetëdije - me pretendime për arsye të tjera, vonesë, refuzim.

Pastaj, në trajnim, unë ende i kërkova pjesëmarrësve të raportonin për gjendjen e tyre. Gjysma e tyre, ata me të cilët nuk kisha kohë të punoja personalisht, pa shikuar në sytë e mi, folën për zhgënjimin dhe konfuzionin e tyre. Unë ende e kuptova se çfarë po ndodhte me ta. Dhe lajmi i mirë për mua ishin përgjigjet e atyre njerëzve me të cilët bëra punën. Ata raportuan se diçka shumë e rëndësishme ka ndodhur për ta, ata ndihen më mirë, pasi nëse kanë bërë një hap të rëndësishëm drejt heqjes së këtij ndalimi, është më e lehtë për ta të lëvizin dhe të marrin frymë.

Çfarë të re kam mësuar në lidhje me ndalimin e shfaqjes? Se lidhet me refuzimin e njerëzve shumë të afërt për të na parë dhe pranuar ekzistencën tonë në momentet kur përjetojmë ndjenja të forta.

Gruaja e re përjetoi largimin e babait të saj të dashur nga shtëpia në moshën kur ajo ishte pesë vjeç. Babai im erdhi nga një qytet tjetër, ajo po e priste atë, por ai mblodhi gjërat e tij dhe filloi të largohej. Ajo vrapoi pas tij, duke e lutur që të qëndronte, por ai nuk i kushtoi vëmendje asaj. Ajo u kap për këmbët e tij, vrapoi me të në ashensor, por ai hyri në ashensor, dyert u mbyllën - dhe ajo ra në dysheme dhe mbeti e gënjyer. Ajo u shkatërrua, "u vra". Me sjelljen e tij, babai i saj dukej se i tha asaj: "Unë nuk të shoh". "Ti nuk je për mua." "Ti nuk ekziston për mua." Në një kuptim psikologjik, kjo është asgjësim, shkatërrim - dhimbja është aq e fortë sa që në psikikë zhvillohet një bllok i caktuar, një pengesë, një ndalim për tu shfaqur. Brenda një personi që është lënduar aq shumë, agresioni lind, por ai nuk i drejtohet atij që shkaktoi dhimbjen, por brenda vetes, sikur të ishte dakord me atë që shkaktoi dhimbjen - "kur ndihem keq, kur qaj, Unë nuk ekzistoj, nuk do ta shfaq veten ". Kështu, krijohet një ndalim në mënyrë që të mbijetojmë. Dhe kjo është një gjë e mirë - për një periudhë të caktuar të jetës: ndalimi mbron nga rishfaqja e një dhimbjeje kaq të fortë. Por e njëjta gjë atëherë na pengon të arrijmë diçka shumë të rëndësishme, na merr forcën dhe na privon nga mundësitë.

Pas ca kohësh, babai u kthye në familje, ata vazhduan të jetojnë së bashku, komunikojnë, por kur vajza e tij u përpoq të diskutonte situatën e ndodhur dikur me të, ai ende nuk e vuri re atë, vajzën, e cila është pesë vjeç, e cila po qan, e kap për këmbët dhe pa ndjenja bie në dysheme. Dhe vetë mundësia gjatë trajnimit, të paktën në një realitet terapeutik, së pari, për t'i shprehur atij të gjitha ndjenjat, dhe së dyti, për të marrë njohjen e faktit se kjo ka ndodhur - vetë mundësia është terapeutike. Importantshtë e rëndësishme të rijetosh këtë moment përsëri, të kthehesh tek ai, të shprehësh dhimbjen dhe zemërimin në atë mënyrë që të ndjesh që më në fund e lëndoi atë, që më në fund të pa. Dhe është po aq e rëndësishme që t'i vini re këto ndjenja në veten tuaj dhe ta lini grupin t'i vërejë ato. Kjo ju lejon të zhbllokoni ndalimin, të filloni të merrni frymë, të lëvizni, të lundroni në situatën dikur traumatike - të anuloni ndalimin dhe t'i jepni vetes të drejtën e manifestimit.