Lejet Që I Dhashë Vetes

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Një nga blerjet e vlefshme që kam që nga fillimi i terapisë sime janë lejet. Unë gradualisht, hap pas hapi, fillova t'i ktheja vetes atë që të dashurit e mi nuk më lejuan në fëmijëri, dhe më pas, duke ndjekur shembullin e tyre, në të njëjtën mënyrë nuk e lejova shumë veten, si i rritur.

Që nga fëmijëria, unë kam një ndjenjë të rritur të drejtësisë dhe aftësinë për të kapur në mënyrë delikate emocionet e njerëzve të tjerë. Unë u indinjova shumë kur pashë që gjyshja ime u tha gjëra të pakëndshme për nënën time në telefon të dashurave të saj. Unë luftova - nxora kordonin e telefonit nga priza në momente të tilla. Sigurisht, dëshira normale e një fëmije për të mbrojtur personin e tij më të afërt u kthye nga brenda dhe u dënua. Më vinte turp se sa keq jam, për ndërhyrjen në bisedën e gjyshes.

Përpjekjet e mia për të mbrojtur kufijtë e mi, në të cilët të rriturit jo shumë empatikë hynë me shpejtësi të plotë, gjithashtu iu nënshtruan dënimit dhe refuzimit më të ashpër. Për më tepër, jo vetëm mua, por edhe të afërmve të mi, të cilëve gjyshja i tregoi versionin e saj të asaj që ndodhi, u tha se sa "kokëfortë" dhe "huligan" isha.

Jam i sigurt se histori të tilla me shkeljen e kufijve, padrejtësinë, dhënien e vlerësimeve negative të veprimeve dhe dënimin e mëvonshëm kanë ndodhur në jetën e çdo fëmije. Nëse jo me të afërmit e ngushtë, atëherë me edukatorët ose mësuesit në shkollë, fqinjët dhe njerëzit e tjerë, mendimi i të cilëve doli të ishte i rëndësishëm dhe i detyruar të përshtatet.

Fëmija nuk ka shumë mundësi për t'u përballur me situata të tilla. Më shpesh sesa jo, fëmijët, nëse nuk pranojnë plotësisht, atëherë të paktën marrin parasysh vlerësimin e të rriturve. Dhe ata vendosin se janë ata që duhet të fajësohen për atë që ndodhi, ata janë ata të këqijtë. Dhe meqenëse janë të këqij, atëherë ata duhet të ndryshojnë, përshtaten dhe bëhen më të mirë. Dhe fëmijët përpiqen të bëhen sa më të rehatshëm për të rriturit rreth tyre, në mënyrë që ata të ndiejnë sa më pak të jetë e mundur një ndjenjë turpi të patolerueshme që ju nuk i plotësuat shpresat e dikujt ose, oh, tmerri, shkaktoi zemërimin e dikujt.

Çdo vendim i tillë është kontributi i një fëmije në marrëdhënie dhe një tradhti ndaj tij nga ana e tij. Të heqësh dorë nga një pjesë e vetes për të marrë pak vëmendje dhe pranim nga një i rritur. Kjo ndodh nëse fëmija ende shpreson për mundësinë për të marrë këtë pranim. Nëse shpresa është pothuajse e vdekur dhe dhimbja e tradhtisë dhe refuzimit është e padurueshme, fëmija mund ta mbyllë zemrën përgjithmonë dhe të bëhet indiferent ndaj vuajtjeve të tij dhe vuajtjeve të të tjerëve. Mizoria shfaqet tek ai, ai hakmerret ndaj kësaj bote për të gjitha vuajtjet që pësoi. Dhe kjo është mënyra e vetme që ai mund t'i prekë ata tani - duke parë dhimbjen e një tjetri.

Por jo të gjithë ndjekin rrugën e mizorisë, shumica ende përpiqen të jenë "të mirë" në mënyrë që të marrin njohje nga njerëzit e tjerë.

Sa nga këta djem dhe vajza "të mirë", të cilët pa pushim heqin dorë nga dëshirat dhe nevojat e tyre, duke rënë dakord me dëshirë për atë që nuk u pëlqen. Ose ata nuk e dinë fare se çfarë duan dhe presin që dikush "i rritur dhe i zgjuar" do t'ua thotë këtë.

Duke u kthyer në lejet.

Në hapin e parë, mësova t’i besoj më shumë vetes dhe emocioneve që më lindën në procesin e bashkëveprimit me një person. Nëse më parë unë fillimisht kërkova arsyen në veten time dhe mendova: "Çfarë kam bërë gabim? Dhe si mund ta rregulloj atë?" Pastaj më vonë fillova të shoh se sa reagime negative të njerëzve nuk janë aspak të lidhur me veprimet ose fjalët e mia. Njerëzit reaguan ndaj një lloj mirëkuptimi të tyre, dhe jo ndaj asaj që unë shpreha. Kështu që unë i lejova vetes të ndiej dhe besoj atë që ndjeva.

Pastaj i lejova vetes të mbrohesha. Jo për të duruar kur ndihem keq, duke hyrë në pozicionin e një personi tjetër, por për të folur për atë që është e papranueshme për mua. Dhe të distancohem, madje edhe të dal krejtësisht nga komunikimi, nëse kufijtë e mi nuk do të merreshin parasysh. Ia lejova vetes të vendosja kufij, edhe nëse kjo shkakton pakënaqësinë ose zemërimin e dikujt.

I lejova njerëzit e tjerë të ndiejnë emocionet që ndiejnë dhe të mos marrin fajin për këtë. Nga ana ime, unë i përmbahem kodit tim të nderit, duke u kujdesur për kufijtë e tjetrit, duke reaguar me përgjegjësi dhe respekt ndaj përcaktimit të tyre. Por unë nuk jam përgjegjës nëse jeta ime, vetëm jeta, pa synimin për t’i bërë keq tjetrit, shkakton ndjenja negative në këtë të fundit.

Ia lejova vetes të mos e përkufizoja veten nga opinioni ose vlerësimi i dikujt tjetër për mua. As entuziast as përçmues. Para së gjithash, unë dëgjoj veten dhe mbështetem në kriteret e mia, domethënëse për mua.

Ia lejova vetes të mos shqetësohesha. Mos vraponi pas arritjeve, mos korrespondoni me idetë e dikujt se si të jetoni, mos ndiqni modën. Lejohet të dëgjoj veten dhe të hedh poshtë të panevojshme.

Ia lejova vetes të jem i prekshëm. Në krahasim me fasadën e "të qenit i fortë në të gjitha rrethanat", e cila, siç doli, kërkon një çmim shumë të lartë për një iluzion të krijuar me mjeshtëri. Ka shumë të pranishme në cenueshmërinë dhe atje, siç doli, ka shumë më tepër forcë, më shumë elasticitet. Por kjo forcë, nuk është e ngurtë, si një kornizë që mund të thyhet, por shumë fleksibël.

Në përgjithësi, unë e lejova veten të jem më e vërtetë, të njoh veten në këtë vërtetësi. Dhe të jesh në kontakt me një person tjetër, jo vetëm nga fasada, por në tërësi, nga e tërë. Duke pranuar veten dhe të tjerët, duke na parë ashtu siç jemi.

Tani i ndihmoj të tjerët të marrin lejen e tyre.