"Mami Nuk Më Thotë Të Jem E Bukur." Ose çfarë Ndalon Lëvizjen Në Jetë

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Besoni apo jo, i gjithë stërvitja bazohet në idenë se një person e kupton atë që dëshiron dhe mund ta arrijë atë. Për habinë time të madhe, - dhe psikoterapinë - kjo shkencë e madhe, serioze mprehet në mënyrë që një person të mësojë të kuptojë dëshirat e tij dhe t'i përmbushë ato.

E doja - shkova dhe e bëra. Dhe në të njëjtën kohë ai ende arriti të ishte i përshtatshëm me realitetin përreth dhe nevojat e tij.

Çfarë është kaq e vështirë për këtë?

Duan.

Dhe kush ju tha se keni të drejtë të dëshironi?

Që dëshirat tuaja nuk do të dalin aq të tmerrshme sa që ju vetë nuk do të tronditeni nga ky tmerr? Në fund të fundit, ju mund të dëshironi diçka vërtet të tmerrshme. Dhe atëherë është edhe e frikshme të imagjinohet se çfarë do të ndodhë.

As mos u përpiqni të kapni dëshirat tuaja. Gjithmonë ka dëshirat e shumicës - të sakta, të verifikuara nga brezat, të miratuara nga njerëz të shkolluar, inteligjentë. Kush je ti?

Po sikur të doni diçka kaq … të turpshme … dhe pastaj çfarë? Mos u lani përgjithmonë. Të gjithë do të turpërohen.

Po sikur ajo që dëshironi është në kundërshtim me interesat e atyre që janë pranë jush? A jeni gati ta bëni këtë me ta?

Çfarë e ndalon një person të pranojë dëshirat e tij? Mosgatishmëria për të përjetuar ndjenja të vështira - tmerr, turp, faj

Çdo lëvizje në jetë është një lëvizje drejt diçkaje të rëndësishme, diçka që ju nevojitet.

Nëse ajo për të cilën po lëvizni plotëson dëshirat tuaja të vërteta, ajo plotëson nevojat tuaja dhe ju jep atë që ju nevojitet, atëherë ju përjetoni kënaqësinë dhe përmbushjen e një personi që mori atë që donte. Ju ndjeni kënaqësinë e jetës.

Nëse lëvizni në drejtimin e gabuar, atëherë edhe duke kënaqur pozicione të rëndësishme shoqërore, nuk merrni kënaqësi. Alwaysshtë gjithmonë "përtej arkës". Nevojat tuaja mbeten të paplotësuara. Nëse ushqeni nevojën e gabuar, ngopja nuk vjen. Për shembull, mund të hani shumë çokollatë, por nëse doni seks, nuk do të jetë më e lehtë. Ose seksi më i mrekullueshëm nuk zëvendëson dashurinë dhe marrëdhëniet. Ose seksi me personin e gabuar nuk sjell gëzim, edhe nëse duket i uritur. Unë doja kotele Kiev, por ne hëngrëm borsch me donuts. Duket se ushqimi është atje dhe atje, por kënaqësia nuk erdhi.

Pse papritmas tmerri, turpi dhe faji? Çfarë ju bën të ndiheni kështu?

Konflikti i dëshirave tona me qëndrimet e përthithura që nga fëmijëria. Shpesh plotësisht pa ndjenja nga ne.

Me atë që u sugjerua drejtpërdrejt ose gradualisht nga një nënë, gjyshe, teze, një mësuese shkolle, një fqinj në hyrje, një këshilltar kampi ose teze nga TV. Ajo figurë domethënëse femërore e cila u perceptua nga vetëdija jonë fëmijërore gati si një nënë. Ajo tha "si të jetosh", si sillen "vajzat e mira", "burrat e vërtetë", "miqtë më të mirë", "nënat e mira" … shtoni tuajat))

Dhe këto qëndrime vazhdojnë të jetojnë në kokën tonë tridhjetë, dyzet e pesëdhjetë vjeç në një formë të pandryshuar, origjinale.

Pikërisht tek ata fokusohemi kur marrim vendime - "ju mund ta dëshironi apo jo", "shkoni ose mos shkoni", "bëni, mos bëni". Çfarë tha halla Zina kur ishe 5 vjeç.

Dhe ky "kontroll i orës" ndodh pa vetëdije dhe në çast. Ne jemi, si të thuash, duke kontrolluar dëshirat e sotme kundër programit të instaluar më parë. Dhe nëse sistemi nuk lejon që dëshirat të kalojnë, ne jemi të mbuluar me ndjenjat e lartpërmendura me radhë - njëra pas tjetrës.

Tmerr-

reagimi i parë i çastit. "Dhe me çfarë të drejte, unë jam një krijesë që dridhet, a mund të dua asgjë fare?" Uluni dhe mos bërtisni. Hesht. Ju do të më sillni në varr me aktivitetin tuaj. Çfarë do vdekja ime? Do ta sillni nënën, do ta sillni. Unë do të shkoj në varr me ty para kohe.

Asnjë nga këto fraza nuk më del në kokë. Për t’i kuptuar, për t’i dëgjuar, duhet t’i arrish deri në fund.

Ne i kontrollojmë dëshirat tona pa vetëdije, dhe nëse ekziston rreziku që ato të shkaktojnë terror, atëherë i braktisim ato menjëherë. Shpesh - edhe nga e drejta për të kërkuar diçka. Dhe pastaj personi nuk e ndjek më.

Por nëse arrini të keni frikë nga dëshira juaj për të kërkuar diçka dhe madje të mbijetoni nga ky tmerr i zbulimit të vetes dhe dëshirave tuaja, atëherë mund të vazhdoni.

Turp-

E fërkova plotësisht turpin tim! Dhe shikoni se çfarë ka në mendje ajo! Nuk ka turp, nuk keni ndërgjegje! Po, që sytë e mi të mos të shohin, të paturpshëm! Shikoni veten - çfarë nëne jeni?! Një vajzë tjetër, e quajtur! Nuk ka asgjë për të shtrembëruar bishtin tuaj këtu! Nuk kishte diçka të tillë në familjen tonë! Jeni rritur mbi kokën tuaj!

Për të turpëruar zotërinë tonë në çdo kohë. Ky art transmetohet me ndryshime të vogla nga mësuesit e kopshteve si një stendë. Ftohja deri në vdekje duket të jetë detyrë e të gjithë mësuesve, dhe deri më sot, turpi konsiderohet si motivimi më i mirë në shkollë.

Për shumë nëna, madje edhe ato shumë të reja, turpi është rregullatori më i mirë i sjelljes së fëmijës së tyre. Shiko sa turp kam per ty. Këtu ju do …, atëherë djemtë (vajzat) do të qeshin me ju. Dhe nuk keni turp?

Në seancat me një psikoterapist, ka shumë gjëra personale, të frymëzuara të turpshme, shpesh krejtësisht absurde, gjë që e bën një person të braktisë dëshirat dhe qëllimet e tij.

Nëse arrij të duroj dhe të jetoj përmes turpit, ta përjetoj këtë ndjenjë dhe të bëj zgjedhjen time - të kuptoj atë që dua dhe ta pranoj atë, atëherë arrij të vazhdoj.

Për aftësinë jo vetëm për të menduar për dëshirat tuaja, por edhe për të kryer veprime. Bëni diçka për t'i bërë ato të ndodhin.

Dhe këtu, më falni, ai takon verën.

Faj-

kjo ndjenjë shoqëron çdo zgjedhje. Duke zgjedhur diçka, ne heqim dorë nga tjetri. Dhe ne ndihemi fajtorë. Zgjedhja për të shkuar për një shëtitje me djalin në vend që të ndihmoni nënën; duke zgjedhur të shkojë me pushime me burrin e saj në vend që ta kalojë këtë kohë me fëmijët; duke zgjedhur një libër në vend që të shikojë një film me burrin e saj; zgjedhja e një pune në vend që të studioni me një fëmijë ose të qëndroni me një fëmijë në vend të punës - ne gjithmonë ndihemi fajtorë. Thjesht sepse ekziston një opsion që duhet të hidhet poshtë.

Dhe pyetja është - në çfarë mase mund ta bëjmë këtë faj. A jemi në gjendje të jetojmë dhe ta mbijetojmë atë. Dhe merrni një vendim të rritur, të ndërgjegjshëm - të ndiqni zgjedhjen tuaj, të ndërmerrni veprime ose "të qëndroni brenda kufijve të asaj që lejohet".

Por nëse blloku i sistemit është aq i madh sa nuk lejon që dikush t'i afrohet këtij hapi të tretë, atëherë fantazitë mbeten fantazi - një person e di atë që dëshiron, por nuk shkon më tej. Nuk merr asnjë veprim.

Dhe këtu, si kudo tjetër, ka qëndrime, falë të cilave bëhet një zgjedhje në mënyrë të pavetëdijshme drejt braktisjes së dëshirave dhe synimeve të dikujt.

Njerëzit e mirë nuk e bëjnë këtë. Një nënë e vërtetë nuk do ta bënte kurrë këtë. Një grua e mirë do të durojë. Një vajzë e mirë do të qëndrojë me nënën e saj. Mbajeni kryqin tuaj deri në fund. Meqenëse është shkruar në familje … Ju nuk mund ta ndërtoni lumturinë tuaj mbi fatkeqësinë e dikujt tjetër. Kështu pranohet në familjen tonë.

Shëndeti mendor konsiderohet të jetë aftësia për të përjetuar ndjenja tmerri, turpi dhe faji dhe për të bërë zgjedhje të informuara

Bllokimi i dëshirave dhe nevojave tuaja ndikon drejtpërdrejt në shëndetin fizik të një personi

Energjia e aktivizuar në trup për të kënaqur nevojën nuk shpenzohet kurrë siç është menduar dhe kthehet përsëri në trup, duke krijuar një simptomë të dhimbshme fizike.

Të gjitha dhimbjet akute, të papritura janë reagimi i trupit ndaj pakënaqësisë së nevojës së lindur.

Për shembull, një dhimbje koke e papritur ose një dëshirë pa asnjë arsye për të fjetur kur duket se duhet të jeni aktiv - këto janë dy lloje të reagimit të trupit ndaj mosgatishmërisë për të zbuluar edhe nevojat e tij. Duke mos dashur të përballeni me tmerrin e gjetjes së vetes dhe nevojave tuaja.

Psikoterapistët identifikojnë një listë të tërë të sëmundjeve psikosomatike, shkaku i të cilave është refuzimi i individit për të kënaqur nevojat e tij dhe për të ndjekur veten. Dhe kjo listë po rritet çdo vit. Një sëmundje kaq e tmerrshme dhe ogurzeze si kanceri është gjithashtu një prej tyre.

Në varësi të fazës në të cilën personi refuzoi nevojat dhe dëshirat e tij - në fazën e zbulimit të vetvetes si një person i veçantë me nevoja; në fazën e ndërgjegjësimit - çfarë dua vërtet; ose në fazën e veprimit - formohet një simptomë e caktuar, e cila vendoset në një organ specifik dhe, me përsëritje afatgjata, zhvillohet në një sëmundje psikosomatike.

Shembuj të sëmundjeve psikosomatike: migrena, sëmundjet e gjëndrës tiroide, sistemi i frymëmarrjes, dyskinesia biliare, sëmundjet e pankreasit, sëmundjet e nyjeve dhe muskujve të sistemit musculoskeletal, sëmundjet e lëkurës, ekzema.

Një person paguan shtrenjtë për heqjen dorë nga nevojat dhe dëshirat e tij. Njeriu paguan me trupin e tij

Pamundësia e një personi për të jetuar përmes ndjenjave të dhimbshme - tmerri, turpi, faji - i lidhur me çdo proces të zbulimit të dëshirave dhe veprimeve të tij për t'i zbatuar ato, duke bllokuar ndjeshmërinë e tyre, duke refuzuar zgjedhjen personale në favor të qëndrimeve të rrënjosura që nga fëmijëria, çon si në pakënaqësi mendore me veten dhe jetën e tij, dhe sëmundjet fizike shumë specifike.

Humansshtë e natyrshme që njerëzit të tjetërsojnë nevojat e tyre, sepse për mbijetesën e popullatës në tërësi, është e rëndësishme që shoqëria të ketë një sërë rregullash të sjelljes që transmetohen brez pas brezi dhe sigurojnë një “rend” të caktuar. Por për mbijetesën e një individi, për shëndetin e tij mendor dhe fizik, është e rëndësishme të dëgjosh veten. Dhe ky "vet" shumë shpesh bie ndesh me qëndrimet, duke krijuar një konflikt të brendshëm dhe duke shkaktuar ndjenja tmerri, turpi dhe faji. Mosgatishmëria për t'u përballur me këto ndjenja të vështira e bën një person menjëherë dhe shpesh plotësisht pa vetëdije të bëjë një zgjedhje në drejtim të heqjes dorë nga dëshirat e tij. Prandaj pakënaqësia me veten dhe jetën dhe mungesa e motivimit për të shkuar drejt synimeve në dukje shumë të rëndësishme dhe të nevojshme.

Trajnimi dhe psikoterapia fillojnë me pyetjen "Çfarë doni?"

Për të gjetur se çfarë dëshiron vërtet një person, çfarë fshihet pas "kam nevojë" të tij për një psikoterapist mund të mos ketë një seancë të vetme.

Procesi i shkrirjes së nevojave dhe zbulimi i vetes është i ngjashëm me lindjen, kërkon kohë, ringjallja e personalitetit ndodh shtresë pas shtrese. Së pari, trupi vjen në jetë, shfaqen simptoma, një person fillon të dëgjojë trupin e tij dhe është i lumtur të "flasë" me të))

Pastaj shfaqen ndjenjat - pikërisht ajo që ishte shtypur vjen në jetë.

Dhe çfarë zëvendësohet zakonisht në vendin tonë? Kjo është e drejtë - ajo që nuk është shumë e këndshme dhe më e rëndësishmja që dëshironi të shihni dhe të dini. Të gjitha llojet e ndjenjave agresive shfaqen. Nga acarimi në zemërim. Personaliteti vjen në jetë. Dhe një person fillon të paraqesë fatura për këdo që ishte dhe është në jetën e tij.

Simptomat pas këtyre ndjenjave zhduken. Ndjenjat ringjallen dhe njihen, dhe trupi shërohet.

Në vend që të jetojë ndjenjat e tij në nivelin e trupit, me ndihmën e simptomave dhe sëmundjeve, një person fillon t'i shprehë ato.

Prandaj, kur, në vend që të përjetojë një dhimbje koke të tmerrshme, klienti fillon të bëjë pretendime kundër partnerëve të biznesit dhe të thotë gjëra të pakëndshme por të vërteta, ky është përparim.

Një person mëson të dëgjojë veten dhe të kuptojë nevojat e tij, t'i formulojë ato në dëshira dhe të bëjë një zgjedhje të informuar. Ai mëson të jetojë të gjithë gamën e ndjenjave që lidhen me këtë zgjedhje dhe të ndërmarrë hapa konkret drejt qëllimeve të tij.

Ai tashmë mund të mbështetet në veten e tij, dhe jo në qëndrimet e rrënjosura në fëmijëri.

Jeta bëhet më e gjallë dhe interesante. Megjithë masën e gabimeve dhe njohjen e papërsosmërisë së tyre, kënaqësia e jetës rritet.

Cilësia e jetës në vetvete po rritet.

Unë mendoj se ky është përfitimi i vërtetë i psikoterapisë dhe stërvitjes.

Që një person të jetojë plotësisht jetën e tij.