Unë Jam I Pafuqishëm - Ata Më Kanë Borxh - Ata Do Të Humbasin Pa Mua. Trekëndëshi I Gjendjeve Të Varura Nga Karpman: Si Të Ndaloni Së Luajturi

Përmbajtje:

Video: Unë Jam I Pafuqishëm - Ata Më Kanë Borxh - Ata Do Të Humbasin Pa Mua. Trekëndëshi I Gjendjeve Të Varura Nga Karpman: Si Të Ndaloni Së Luajturi

Video: Unë Jam I Pafuqishëm - Ata Më Kanë Borxh - Ata Do Të Humbasin Pa Mua. Trekëndëshi I Gjendjeve Të Varura Nga Karpman: Si Të Ndaloni Së Luajturi
Video: Ata kan shku te Allahu - Fjalë ngushlluese nga Hoxhë Muharem Ismaili 2024, Marsh
Unë Jam I Pafuqishëm - Ata Më Kanë Borxh - Ata Do Të Humbasin Pa Mua. Trekëndëshi I Gjendjeve Të Varura Nga Karpman: Si Të Ndaloni Së Luajturi
Unë Jam I Pafuqishëm - Ata Më Kanë Borxh - Ata Do Të Humbasin Pa Mua. Trekëndëshi I Gjendjeve Të Varura Nga Karpman: Si Të Ndaloni Së Luajturi
Anonim

Ne kemi nevojë për dikë që të mbijetojë. Nëse ndodh kështu që ne nuk jemi shumë të pjekur psikologjikisht. Nëse do të ndodhte që prindërit tanë të na jepnin atë që dhanë. Dhe, mbase, kjo nuk është e gjitha. Dhe ne mund të mos kemi mësuar të jemi të ndarë pa pasur frikë prej saj. Ndoshta nuk kemi mësuar të kujdesemi mirë për veten.

Ne kemi nevojë për dikë.

Nëse po luajmë si shpëtimtar, ne kemi nevojë për atë që duam të shpëtojmë. Nëse jemi duke luajtur ndjekës, kemi nevojë për dikë që duam të ndjekim. Nëse po luajmë viktimën, ne kemi nevojë për dikë që të shpëtojë dhe dikë nga i cili ata kursejnë.

Trekëndëshi i marrëdhënieve të ndërvarura nga Karpman

Ky është një trekëndësh shumë i famshëm. Ju mund të keni lexuar shumë për të-marrëdhënien Shpëtimtar-Viktimë-Përndjekës (ose Agresor).

Ne mund ta luajmë këtë lojë me veten, mund ta luajmë në çifte, ose mund të luajmë në një marrëdhënie prej tre ose më shumë njerëzve. Kjo është një lojë psikologjike që, nga njëra anë, na lehtëson ndjenjën e të qenit të pavërejtur, frikës dhe pafuqisë, nga ana tjetër, na lidh me lidhje të forta të pavarura, duke kufizuar lirinë dhe realizimin personal.

Si funksionon trekëndëshi i Karpman

Me pak fjalë, duke përdorur shembullin e tre njerëzve. Për shembull, babi është një përndjekës, një fëmijë është viktimë, nëna është një shpëtuese. Babi i bërtet foshnjës, foshnja qan, nëna përpiqet të ndalojë së qari.

Ky është një shembull shumë i thjeshtë. Veçantia e trekëndëshit është se të rriturit biologjikisht shpesh jetojnë në të. Ndonjëherë, ajo merr aq shumë energji sa, në fakt, njerëzit jetojnë për të luajtur këtë lojë.

treugolnik-karpmana-02.pagespeed.ce.yV7iLEjild-p.webp
treugolnik-karpmana-02.pagespeed.ce.yV7iLEjild-p.webp

Çuditërisht, rolet po ndryshojnë. Ashtu si në një cirk, kur luanët shkojnë nga tryeza në krevat. Duke qenë, për shembull, një agresor, një person ndihet fajtor dhe shkon për të "shpëtuar" viktimën. Duke qenë shpëtimtar, ai dëshpërohet dhe bëhet agresor - zemërohet dhe fajëson viktimën. Dhe viktima, pasi ka marrë mbështetje nga shpëtuesi, bëhet agresor, duke qortuar shpëtimtarin (i cili tashmë është bërë viktimë) - jo mjaft! nuk mbështetet aq! ju keni nevojë gjithmonë!

Unë e quaj një trekëndësh të gjendjeve të varura nga një kod. Por ndonjëherë bëhet kuptimi i jetës. Luhet pa vetëdije, duke konsumuar energji. Ky është Trekëndëshi i vërtetë i Bermudës.

treugolnik-karpmana-03.pagespeed.ce.pfUjiF22IB-j.webp
treugolnik-karpmana-03.pagespeed.ce.pfUjiF22IB-j.webp

Karakteristikat e trekëndëshit të marrëdhënieve të pavarura

Do të veçoj disa:

1. Siç thashë, njerëzve u duhet një trekëndësh për të mbijetuar. Psikologjikisht. Dhe ndonjëherë edhe fizikisht. Për shembull, shpëtimtarët mund t'i ndihmojnë viktimat me para për vite. Dhe ata - dhe nuk mendojnë, për shembull, të shkojnë në punë …

2. Pjesëmarrësit në lojë përmbushin misionin e tyre. Të gjithë janë të sigurt në "fatin e tyre të vështirë". Të gjithë duan të jenë të lidhur me tjetrin dhe të përdorin tjetrin.

3. Njerëz të ndryshëm "hyjnë" në trekëndësh nga pozicione të ndryshme. Disa janë mësuar të jenë viktima. Dikush është një shpëtimtar. Dikush për të ndjekur. Por në mënyrë të pashmangshme të gjithë do të lëvizin në një rreth. Të qëndrosh gjithmonë në një "tavolinë pranë shtratit" nuk do të funksionojë.

4. Të gjithë pjesëmarrësit në proces kanë nevoja të caktuara të paplotësuara. Një lloj urie. Dhe ata janë të sigurt se ngopja varet drejtpërdrejt nga personi tjetër. Ata nuk janë të vetëdijshëm për urinë e tyre dhe nuk marrin përgjegjësi për të. Brenda, ata janë të sigurt se tjetri duhet disi të marrë pjesë në marrëdhënie, domethënë, në një farë mënyre ta mbushë këtë zbrazëti.

5. Pa përjashtim - ne mësojmë ta luajmë këtë lojë në fëmijërinë tonë. Nëse loja zhvillohet në jetën tonë, atëherë ka shumë të ngjarë që ne kemi lindur në një familje të pavarur.

Duke luajtur trekëndëshin, mund të jetoni gjithë jetën tuaj, nuk është kritike. Pyetja e vetme e daljes është kur doni të përmirësoni cilësinë e saj. Për mbijetesë, "trekëndëshi" është më se i mjaftueshëm.

treugolnik-karpmana-04.pagespeed.ce.dOgqhiOFNl-j.webp
treugolnik-karpmana-04.pagespeed.ce.dOgqhiOFNl-j.webp

Si të dilni nga trekëndëshi i gjendjeve të ndërvarura

Shumë botime përshkruajnë vetë procesin e "lojës" në një trekëndësh. Unë dua të përqendroj vëmendjen time në pikat që do t'ju ndihmojnë vërtet të ndaloni së luajturi.

Pra, është e nevojshme …

1. Vini re ekzistencën e lojës. Kjo do të thotë, për të tërhequr vëmendjen tuaj në faktin se "duket si ajo që është shkruar - për mua, duket se po luaj në një trekëndësh, duket se jam në role të ndryshme me njerëz të caktuar".

2. Tjetra: vini re praninë e lojës tani. Është e rëndësishme. Domethënë, tani jam duke u përpjekur ta shpëtoj atë njeri atje nga uria. Ose jam duke kërkuar dikë që do të më lehtësojë nga vuajtjet e mia. Apo po përpiqem tani t'i "mësoj jetën" djalit që (oh, mosmirënjohës!) Pesë minuta më parë nuk donte të pranonte ndihmën time. Sa më tërësisht dhe në detaje ta vëreni veten duke luajtur lojën, aq më mirë do të jetë për ju. Rreziku kryesor i trekëndëshit është se ai është i fshehur nga lojtarët, domethënë ata veprojnë pa vetëdije.

3. Pasi ta vëreni veten duke luajtur, përpiquni të qëndroni në një rol dhe të ndaloni së lëvizuri në një rreth. Kush jam une tani? Po, tani për tani. O! Jam tani …

Shpëtimtar

Shkëlqyeshëm. Tani bëjini vetes një pyetje: çfarë po bëj tani? Për shembull, po përpiqem t'i jap këshilla vajzës Katya (për të ndihmuar djalin Petya). Tani bëni vetes pyetjen e mëposhtme: pse do t'i jepja atij këshilla? Për shembull, unë me të vërtetë doja që Katya të ndihej më mirë, dhe Petya filloi të buzëqeshë. Super! Tani bëni vetes pyetjen e mëposhtme: çfarë do të marr nga fakti që Katya dhe Petya do të bëhen më mirë? Për shembull, do të ndihem më i rëndësishëm. Pse duhet të jem më i rëndësishëm për Katya dhe Petit? Duket se më kujtojnë nënën dhe babin tim që nuk më vunë re fare. Dhe vendosa të hedh gjithë forcën time për t'i ndihmuar ata, në mënyrë që më vonë ata më në fund të më ndihmojnë …

Dreamndrra e fshehtë e çdo shpëtuesi është të ketë dikë që ta shpëtojë.

treugolnik-karpmana-05.pagespeed.ce. D8gdxtjAOp-j.webp
treugolnik-karpmana-05.pagespeed.ce. D8gdxtjAOp-j.webp

Viktima

Nëse zbuloj se jam viktimë tani. E mrekullueshme! Ndihem kaq i pafuqishëm. E gjithë bota është kundër meje! Dhe madje ky bravë u prish përsëri, dhe nuk ka njeri që të vijë ta rregullojë … Sa e vështirë është! Sa keq jam! Viktimave u duket se janë shumë të vegjël dhe se janë të papërfillshëm para jetës. Dhe pyetja kryesore që është e rëndësishme t'i bëni vetes është - a nuk mund të kujdesem për veten tani tani? Dhe mendoni mirë. Tani unë jam tashmë njëzet (tridhjetë, dyzet, pesëdhjetë) e gjysmë, unë jam duke qëndruar në këtë derë në hyrjen time dhe nuk mund ta hap bllokimin elektronik. Dhe duket se gjithçka, unë do të kaloj nën derë gjithë natën dhe askush nuk do të ndihmojë, askush nuk ka nevojë për mua … A është vërtet kështu? Dikush po ecën, me sa duket, një burrë po ecën me një qen. Ndoshta ai është nga kjo shtëpi. A jam në gjendje t'i drejtohem atij dhe të bëj një pyetje … kindshtë një lloj turpi. Por, në parim, i lëvizshëm. "Përshëndetje! A jeni rastësisht nga kjo shtëpi? Çelësi nuk funksionon për mua. Ndoshta keni një? " Zoti, funksionoi … Dhe ai doli të ishte një fqinj. Dhe ai pranoi të ndihmojë!

Koncepti i gabuar kryesor i "viktimës" është se ajo mendon se është e pafuqishme. Por ky nuk është rasti. Problemi kryesor i viktimës është se ajo nuk di të marrë përgjegjësinë për nevojën e saj dhe të flasë drejtpërdrejt për të, për ta kënaqur atë.

Viktima ka nevojë për dikë që "merr me mend". Nëse viktima pyet, atëherë ajo nuk do të mbajë refuzimin. Do të ofendohet.

treugolnik-karpmana-06.pagespeed.ce.xZOzyFW354-j.webp
treugolnik-karpmana-06.pagespeed.ce.xZOzyFW354-j.webp

Ndjekës

Persekutuesit kanë ankesa kundër të gjithë botës. Ai nuk është ndërtuar ashtu siç duan ata. Gjithçka dhe gjithçka është e gabuar. Persekutuesi fajëson, rëndon dhe dëshiron që tjetri të ndryshojë. Dhe ai sinqerisht nuk e kupton pse ky tjetri nuk ndryshon në asnjë mënyrë!

Difficultshtë e vështirë për persekutorin të vërejë se tjetri është tjetri. Dhe është e vështirë të pranosh një botë që nuk funksionon për persekutorin.

E keni vënë re veten në këtë rol? Ndaloni! Kjo është shumë e mirë. Pyesni veten: kë po ndjek tani, kë dua të ribëj, kujt i bëj pretendime? Këtu ai është, ky djalë në të djathtë. Atij Diçka që ai ankohet shumë! Sa kohë për të. Ai duhet të shkojë dhe të punojë, jo të ankohet! Dhe tani pyetja tjetër për veten time. Pse do të doja që ky djalë të mos ankohej? Supozoni se bëhet më e lehtë për mua, unë pushoj së zemëruari. Bota do të jetë nën kontrollin tim. Dhe çfarë fshihet pas faktit që unë aq shumë dua të kontrolloj gjithçka? Duket se kam frikë … kam shumë frikë se gjithçka do të shkojë vetvetiu … dhe … do të jem i tronditur në shinat e këtij rezervuari të madh përtej kontrollit tim … po përpiqem dëshpërimisht të ndaloje ate !!! Por asgjë, asgjë nuk del prej saj! Sa i lodhur jam … … Kur do të vijë paqja e shumëpritur ?!..

Secili ndjekës dëshiron fshehurazi të ndalojë së ndjekuri dhe të marrë paqen e dëshiruar … Bota nuk do të shembet pa të, bota do të mbetet, dhe ai, ndjekësi, gjithashtu do të mbetet. Të gjithë do të mbijetojnë.

treugolnik-karpmana-07.pagespeed.ce.kZKWQngFi1-j.webp
treugolnik-karpmana-07.pagespeed.ce.kZKWQngFi1-j.webp

Në fakt, të dalësh nga trekëndëshi, ose më mirë, të largohesh prej tij, të mos ndihesh i tërhequr nga ky lloj marrëdhënieje, është një detyrë e madhe dhe punë shumë e vështirë. Në të vërtetë, një apo edhe dy herë një reflektim i tillë nuk është i mjaftueshëm për të ndryshuar mënyrën e jetesës që kemi jetuar për 20-30-40 vjet. Sidoqoftë, është mjaft e mundur të filloni ta bëni këtë punë, dhe sa më shpesh aq më mirë.

Recommended: