2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Ekziston një koncept i mrekullueshëm në qasjen gestalt, i cili është pothuajse ai kryesor - është cikli i kontaktit.
Ajo përshkruhet grafikisht nga kurba e kontaktit përgjatë së cilës lëviz energjia me kalimin e kohës, nga momenti kur shfaqet impulsi deri në fund të plotësimit të nevojës. Kjo ndodh nëse thjeshtohet. Energjia, në mënyrë ideale, arrin kulmin dhe pastaj bie; stresi largohet, kënaqësia vjen dhe trupi kthehet në gjendjen e homeostazës. Në rrugën e rritjes së energjisë ka një lloj "digash" - mekanizma adaptues, të cilët gjithashtu mund të jenë mekanizma për ndërprerjen e kontaktit.
Në procesin e përshtatjes shoqërore, ato janë absolutisht të nevojshme, por se si nga adaptimi bëhen neurotikë është një histori individuale e secilit. Falë shoqërizimit, ne humbasim një pjesë të lirisë sonë personale, të cilën më pas përpiqemi ta rikthejmë gjatë gjithë jetës sonë.
(Ilustrimi është huazuar nga siti "Coaching in Life" dybova.ru)
Prandaj, shpesh nevoja mbetet e paplotësuar nëse mekanizmat e rezistencës janë shumë të fortë. Energjia thjesht nuk arrin kulmin e saj, bashkohet, shpërndahet në hapësirë, duke lënë lodhje, tension, ndjenja pendimi dhe trishtimi. Me një fjalë, një gjendje pakënaqësie. Gjithashtu, mund të ketë një pamje tjetër: energjia arrin maksimumin e saj, ndodh kontakti, por faza përfundimtare më e rëndësishme - asimilimi - nuk ndodh. Përvoja zhvlerësohet, nuk përvetësohet për veten, një mësim nuk mësohet. Dhe kënaqësia gjithashtu nuk vjen, ekziston një tension në sfond që e shtyn një person në "vepra" të reja.
Unë nuk do të ndalem këtu në detaje mbi mekanizmat e ndërprerjes së kontaktit, do të them vetëm në përgjithësi se kontakti efektiv me objektet e botës përreth shoqërohet me aftësinë për të izoluar një figurë nga sfondi, e cila korrespondon me nevojën mbizotëruese të trupi për momentin. E thënë thjesht, për të marrë diçka, duhet të provoni mirë realitetin, të ndjeni kontekstin e asaj që po ndodh në mënyrë që të gjeni me saktësi objektet ideale për të kënaqur nevojën tuaj.
Përveç ciklit të absorbimit, në të njëjtën mënyrë, ekziston një cikël përzgjedhjeje, kur duam të nxjerrim në pah diçka, ta zbatojmë atë në mjedis. Mund të jetë një akt krijues i krijimit të një pune, ose zbatimi i një projekti biznesi, në përgjithësi, çdo produkt njerëzor. Në kontekstin e marrëdhënieve, ky është realizimi i energjisë së eksitimit, kur është e nevojshme ta vendosni atë në kontakt, në një formë të përshtatshme. Ndonjëherë ju duhet të largoni zemërimin dhe acarimin tuaj, dhe nganjëherë ju duhet të shprehni mirënjohjen, butësinë, dashurinë tuaj … Pavarësisht nga akuza, është mjaft e dëmshme të mbash ndjenjat. Por a ka nevojë të hidhet gjithçka jashtë?
Një impuls energjie, i lindur në thellësitë e Id, mund të shpërthejë shumë herët, shumë i lagësht dhe i papërshtatshëm, ose, përkundrazi, të qëndrojë dhe "thartohet" diku brenda, të shpërndahet dhe të ngecë, mund të vendoset në gabim adresa … Arsyeja është e njëjtë - pandjeshmëria ndaj kontekstit (sfondi), ndaj një tjetri në kontakt, pandjeshmëria ndaj vetvetes.
Nëse një burrë kërcen mbi një grua që i pëlqen, pothuajse në takimin e parë, atëherë ajo ka shumë të ngjarë të largohet dhe nuk do të kthehet. Një grua gjithashtu mund të trembë, duke i paraqitur pritjet e saj një burri, planet dhe ëndrrat nga porta para se ai të kishte kohë të kuptonte pse ai në të vërtetë ka nevojë për të. Por gjithashtu, nuk duhet të fshehni ndjenjat tuaja për vite me radhë, duke parë poshtë, por të gjitha për arsye që nuk përshtaten, thonë ata …
Me krijimtarinë në përgjithësi është interesante … Siç tha Lev Tolstoy: "Ju duhet të shkruani kur nuk mund të mos shkruani", dhe ky mendim u mor më pas nga Zhvanetsky: "Ju duhet të shkruani ashtu siç shkruani dhe ju duhet të shkruash kur nuk mund ta durosh më! " Frymëzimi (lexoni - eksitim) është një gjë kapriçioze, dhe ju duhet të jeni në gjendje të "kapni valën", siç thonë ata."Diarrea verbale" ose "kapsllëku i mendimeve" janë metafora të mira fiziologjike, vetëm në frymën e modelit ushqimor të terapisë gestalt … Nuk është e lehtë të krijohet, dhe nëse është e thjeshtë, atëherë si rregull, diçka nuk është shumë e mirë.
Shtë e nevojshme të theksohet, por jo gjithmonë dhe jo kudo. Dhe nëse vetëm për të absorbuar, por jo për të lëshuar asgjë, ose në mënyrë disproporcionale pak, atëherë herët a vonë do të vijë dehja. Ose, përkundrazi, rraskapitje, kur një person prodhon dhe shpërndan gjithçka jashtë, por nuk merr pothuajse asgjë për veten e tij. Anshtë një art për të ruajtur një ekuilibër thithjeje / lëshimi, një tërheqje krijuese për mjedisin. Bëhuni spontan dhe vetë-posedues kur është e nevojshme. Ne e kemi mësuar këtë art gjatë gjithë jetës sonë, dhe gestalt do të na ndihmojë.
Recommended:
MANIFESTO E LIRIMIT (për Gratë)
Shpesh ne e çojmë veten në një cep, gjejmë faj, kërkojmë nga vetja, vendosim synime të larta, pritshmëri dhe imazhe se si duhet të jetë. Në një botë që lëviz vazhdimisht, ndryshon, është gjithnjë e më e vështirë për ne të dëgjojmë veten, dhe ne organizojmë për veten presion nga detyrimet dhe nevojat e pafundme.
Humbja Dhe Pikëllimi. Artikull Për Viktimat Dhe Ndihmësit, Vetë-ndihmë Dhe Terapi
Humbja dhe pikëllimi. Artikull për viktimat dhe ndihmësit, vetë-ndihmë dhe terapi Artikulli u shkrua si për njerëzit që përjetojnë humbje, duke mbështetur të dashurit, ashtu edhe për përfaqësuesit e profesioneve ndihmëse. Vdekja, divorci, ndërprerja e marrëdhënieve, "
Cikli Dhe Dinamika E Marrëdhënieve. Fillimi është Kulmi Dhe Fundi?
Çdo gjë në botë ka fillimin, zhvillimin, kulminacionin dhe-dhe-dhe mbarimin (ose rilindjen) … Para së gjithash, këto faza janë të pranishme në vetë jetën: ne lindim, zhvillohemi, evoluojmë, arrijmë pjekurinë dhe plakemi, duke përfunduar historitë tona … Këto faza të njëjta janë natyrshëm të pranishme në marrëdhëniet shoqërore, duke hapur, zhvilluar dhe përfunduar kontaktet njerëzore.
Unë Nuk E Dua Më Atë. Dhe Nuk Dua Askënd Fare. Cikli I Kontaktit Seksual Dhe Prishjet E Tij
Zona e intimitetit dhe seksualitetit është e mbushur me kaq shumë mite, dogma dhe tabu saqë nga njëra anë, nuk do të ndërhyjë në pamjen shkencore, nga ana tjetër, në pamjen njerëzore, të rritur. Gratë shpesh vijnë tek unë në seanca me pyetje mbi temën e marrëdhënieve, dhe në procesin e punës, në një mënyrë ose në një tjetër, lindin pyetje të pakënaqësisë me jetën e tyre seksuale.
"Unë Nuk E Dua Më Atë. Dhe Nuk Dua Askënd Fare ". Cikli I Kontaktit Seksual Dhe Prishjet E Tij
Zona e intimitetit dhe seksualitetit është e mbushur me kaq shumë mite, dogma dhe tabu saqë nga njëra anë, nuk do të ndërhyjë në pamjen shkencore, nga ana tjetër, në pamjen njerëzore, të rritur. Gratë shpesh vijnë tek unë në seanca me pyetje mbi temën e marrëdhënieve, dhe në procesin e punës, në një mënyrë ose në një tjetër, lindin pyetje të pakënaqësisë me jetën e tyre seksuale.