Ku Shkon Energjia Vitale Dhe Ku Të Merrni Burime?

Përmbajtje:

Video: Ku Shkon Energjia Vitale Dhe Ku Të Merrni Burime?

Video: Ku Shkon Energjia Vitale Dhe Ku Të Merrni Burime?
Video: Ne e rrisim energjinë 2024, Marsh
Ku Shkon Energjia Vitale Dhe Ku Të Merrni Burime?
Ku Shkon Energjia Vitale Dhe Ku Të Merrni Burime?
Anonim

Ka plane, ka synime, ka njohuri se si. Por mjerisht, për momentin nuk ka forcë për të mishëruar ndryshimet në jetë. Lodhje fizike, sëmundje të shpeshta, gjendje depresive në depresion, një mënyrë jetese të izoluar, mosgatishmëri për të vepruar dhe për të filluar gjëra të rëndësishme, por çfarë të filloni atje, është e vështirë të përballoni ato ekzistuese … ku shkon energjia?

Të gjithë kanë një furnizim me energji jetike (jetësore) dhe secili e shpenzon atë në mënyrën e vet. Procese të ndryshme ndodhin në trup për të cilat shpenzohen sasi të ndryshme të energjisë për të ruajtur homeostazën e trupit. Kjo ndodh pa vetëdije, por ne mund të kontrollojmë diçka.

Kur shpenzohet energjia vitale?

Në nivelin fizik:

  • Personi nuk është në kontakt me trupin sipas nevojave të tij.
  • Nevojat themelore ushqyese, një mënyrë jetese e përshtatshme, një mjedis i sigurt, kontakt fizik me Tjetrin pranues nuk plotësohen.
  • Përdorimi joracional i burimeve të tyre, përmbushja e detyrave të tyre dhe jo detyrat e tyre në punë dhe në shtëpi.

Në nivelin mendor, ka më shumë mundësi ku shpenzohet energjia vitale:

  • Situata jo të plota, marrëdhënie, trauma
  • Mos pranimi i vetes dhe tipareve të personalitetit të hijes së vet, atribuimi i tyre te të tjerët. Ne bëhemi të paplotë duke i ndarë pjesët tona.
  • Ne bëhemi jashtë kontaktit me përvojat dhe manifestimet tona të zemërimit, agresionit, pakënaqësisë, pikëllimit dhe shtypim manifestimet e tyre.
  • Duke bredhur vëmendjen në të ardhmen ose në të kaluarën, por në momentin e tanishëm, në "këtu dhe tani" thjesht nuk ka asnjë person, sepse ku është vëmendja atje dhe energjia..
  • Papërgjegjshmëria, përfshirë për jetën tuaj. Një person në pozicionin e një të varuri ose "viktime" nuk është në gjendje të gjenerojë dhe të japë, nuk ka një detyrë të tillë, vetëm për të marrë, duke udhëhequr një mënyrë jetese në thelb "parazitare". Energjia juaj nuk është e nevojshme këtu.
  • Bilanci i marrjes-dhënies në një marrëdhënie është i prishur. Unë jap, jap, por nuk plotësoj aksione, filloj të sëmurem si rrjedhje ose mungesë e energjisë vitale.
  • Mungesa e kufijve fleksibël dhe pamundësia për të hyrë dhe lënë kontakt me një tjetër. Ndani ndjenjat, përvojat, nevojat tuaja nga ndjenjat, përvojat e një personi tjetër. Kur "bashkohesh" dhe unë nuk jam më i ndarë.
  • Kontaktet "e panevojshme" dhe komunikimi me njerëzit nga "kështu që është e nevojshme", kur e mposhtim veten, tradhtojmë veten.

Çfarë të bëni me gjithë këtë?

  • Bëni një kontroll të jetës tuaj dhe kohës që duhet gjatë ditës.. Gjetja e një mënyre më racionale për të ndarë kohën dhe burimet, delegimin. Sidomos nënat që punojnë, është shumë e rëndësishme për ta.
  • Kontaktoni veten dhe nevojat tuaja. Për të kuptuar se çfarë dua saktësisht, çfarë më bën të lumtur (ju), çfarë më mbush, si mund ta kuptoj.
  • Merrni përgjegjësinë për jetën tuaj mbi veten tuaj, pranoni potencialin jetësor që është dhe hidhni atë. Largohuni nga pozicioni i "viktimës". Sepse "viktima" nuk ka drejtim ku, as pse, as energji, thjesht nuk është e nevojshme.

Kjo është gjëja kryesore që mund të bëni vetë. Për të jetuar ndjenja të shtypura, përvoja, trauma, për të vendosur kontakte me pjesët tuaja të brendshme, për të mësuar se si të ndërtoni kufij. Kjo është e gjitha për terapi, natyrisht.

Në procesin e psikoterapisë, ekziston një integrim i brendshëm, vetëdije, jetesë e përvojës traumatike. Për shkak të kësaj, energjia vitale rritet, cilësia e saj, sepse nuk shpenzohet më për përmbajtje, rezistencë. Ndryshimet cilësore po ndodhin në jetë.

Recommended: