Sulmet E Panikut Dhe Ankthi I Ndarjes

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-08-08 14:21

Në një artikull të mëparshëm, unë premtova të vazhdoja temën e Sulmeve të Panikut, frika nga vdekja dhe të flisja se si PA mund të lidhet me ankthin e ndarjes. Sepse mjaft njerëz me Sulme Paniku kanë ankth ndarjeje

Por, para se të filloni të lexoni këtë botim, ju lutemi bëni një ushtrim të vogël: përpiquni të mbani mend se çfarë ndodhi në jetën tuaj në prag të Sulmeve të Parë të Panikut? Mundohuni të mbani mend se çfarë ndodhi në marrëdhënien tuaj me burrin, gruan, të dashurin, të dashurën? Pyesni veten se çfarë ndodhi, çfarë ndodhi në lidhjen tuaj të lidhjes. Duke lexuar artikullin, do të kuptoni pse ju kërkova ta bëni këtë ushtrim në fillim të komunikimit tonë

Pra, ankthi i ndarjes është një ankth që ndodh në momentin kur një marrëdhënie prishet ose në momentin kur njëri nga partnerët po distancohet. Për shembull, partneri i dytë në momente të tilla mund të ndiejë se marrëdhënia së shpejti do të marrë fund ose duket se pak më shumë dhe ai do të humbasë partnerin e tij, gjë që shkakton frikë, ankth, etj

Sigurisht, ankthi i ndarjes mund të përjetohet vetëm për personin me të cilin kemi lidhje. Pavarësisht nëse situata ka ndodhur papritur ose krejtësisht e parashikueshme, nëse është e padëshirueshme, mund të lindë ankthi i ndarjes. Nëse nuk e ndjenim lidhjen me një person, atëherë ankthi i ndarjes nuk do të lindë

Cili nga njerëzit ka më shumë gjasa të përjetojë një ankth të tillë? Në mënyrë tipike, kjo është e zakonshme për njerëzit që kishin një traumë lidhëse në fëmijërinë e hershme me nënën e tyre. Mund të jetë një nënë që nuk ishte mjaft e lidhur emocionalisht, mund të ishte ndarë më parë nga nëna, mund të ishte për shkak të një sëmundjeje tek fëmija ose tek nëna, për shembull, përsëri në maternitet, kur nëna ishte e sjellë vetëm për ushqim, ose edhe kjo nuk ishte …

Prandaj, fëmija në një nivel shumë të thellë, të pavetëdijshëm mbetet mosbesues ndaj jetës. Frika nga të braktisurit. Dhe kjo frikë lidhet drejtpërdrejt me frikën nga vdekja. Sepse për një fëmijë, nëna është objekti i parë falë të cilit ai do të mbijetojë. Ai nuk e di nëse dikush tjetër nga të afërmit e tij do ta ndihmojë apo jo. Por ai tashmë e njeh nënën e tij, sepse në një nivel të thellë tashmë ekziston një lidhje me nënën e tij, ai ishte në barkun e saj, ai e njeh atë nga brenda

Dhe është e natyrshme që foshnja të ketë këtë frikë, këtë tmerr të vdekjes, kur të kuptojë se nuk ka asnjë person aty pranë të cilit i beson, që do ta mbrojë, do ta ndihmojë dhe kujdeset për të

Situata të tilla si depresioni i rëndë tek nëna gjithashtu mund të ndikojnë tek fëmija. Sepse depresioni është një lloj vdekjeje emocionale. Dhe në momente të tilla, fëmija ndjen mungesë të kontaktit emocional, kupton që besimi është ndërprerë dhe, në përputhje me rrethanat, përjeton tmerrin para vdekjes

Dhe sigurisht, situatat që i kanë ndodhur një personi tashmë në një moshë të ndërgjegjshme, të rritur mund të çojnë në frikën e ndarjes. Kur një person përballet me një situatë të ngjashme pasigurie në një marrëdhënie, me një ndjenjë se mund të braktiset, se nuk ka lidhje të mjaftueshme emocionale me partnerin e tij. Të gjitha këto situata mund të shkaktojnë aq shumë tmerr dhe frikë brenda një personi sa e gjithë kjo stuhi ndjenjash shkakton Sulme Paniku për të treguar se gjithçka është e keqe brenda, brenda ka panik, tmerr, frikë. Dhe kjo buqetë ndjenjash po kërkon një rrugëdalje, përfshirë përmes manifestimeve trupore

Të gjitha këto manifestime, të gjitha Sulmet e Panikut flasin për një gjë, se përvojat e brendshme, dhimbja e brendshme, tmerri duhet të sillen në një nivel të ndërgjegjshëm, pak nga pak t'i shtypim ato, gradualisht t'i kalojmë të gjitha këto dhe të ngushëllohemi. Të bësh diçka që nuk të është bërë në fëmijërinë e hershme, ndoshta edhe të ka ngushëlluar, por jo mjaftueshëm. Kjo duhet bërë tani

Prandaj, përsëri, si trajtohen gjëra të tilla? Përafrimi i marrëdhënies së lidhjes. Dhe, natyrisht, unë jam kryesisht në favor të psikoterapisë. Sepse kjo është e vetmja metodë e sigurt ku mund të provoni varësinë, bashkimin, kundërvartësinë dhe përfundimisht lidhjen e shëndetshme. Jini me një person në nivel të rritur-të rritur. Në nivelin e "Unë-ti" në një marrëdhënie, dhe sigurohuni që ky person nuk ju përdor dhe nuk do t'ju lërë

Nëse mendoni se keni një traumë të tillë, atëherë zgjidhni një psikoterapist shumë të besueshëm i cili nuk do ta mbyllë praktikën në një ose dy vjet, i cili do të jetë në gjendje të qëndrojë në kontakt me ju. Për të cilën do ta dini se edhe pasi ta kontaktoni përsëri, por pas 5 vitesh, do të keni mundësi të komunikoni me të. Që marrëdhënia juaj e lidhjes të mos ndërpritet, edhe nëse kalojnë shumë kohë, vite, muaj. Shtë gjithashtu e dëshirueshme që ky psikoterapist të ketë terapinë e tij, atëherë ka një probabilitet të lartë që ai të mos ju përdorë emocionalisht për qëllimet e tij

Unë mendoj se ju e kuptoni pse në fillim të artikullit ju kërkova të bëni stërvitjen. Sepse, si rregull, sulmet e panikut fillojnë pasi ka pasur një lloj ndërprerje në marrëdhënie, u shfaq një marrëdhënie më e largët. Dhe ky ankth i ndarjes jep tmerr, jep sulme paniku, dhe nëse e çoni në nivelin e vetëdijes, atëherë do ta shihni dhe kuptoni këtë tmerr, panik dhe frikë