Mendimi Pozitiv është Një Rrugë E Drejtpërdrejtë Drejt Problemeve

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Vetë-afirmimi i vetëvlerësimit të lartë të personalitetit të dikujt, me sa duket, nuk duhet vetëm ta rrisë atë, por të ndryshojë jetën për mirë, të kalojë në një nivel të caktuar të ekuilibrit mendor dhe harmonisë së shpirtit dhe trupit. Por ndonjëherë një vetëvlerësim imagjinar i mbivlerësuar është i dëmshëm dhe çon në disharmoni dhe madje edhe sëmundje. Le të shqyrtojmë disa keqkuptime në aspektet e psikologjisë.

1. Ruani një nivel të lartë të vetëvlerësimit dhe suksesi është i lehtë

Të gjithë e mbajnë mend frazën e famshme të heroinës Irina Muravyova "Unë jam më simpatiku dhe tërheqësja …". Shumë shkolla të zhvillimit psikologjik promovojnë këtë qasje ndaj jetës. Përsëriteni mantrën për përsosmërinë tuaj, dhe vetë realiteti përreth do të përshtatet me fjalët "magjike". Sidoqoftë, jo më kot ky episod paraqitet në film me ngjyrime ironike. Pra, psikologët kanadezë nga Universiteti i Waterloo, Ontario, paralajmërojnë se qëndrimet që nuk kanë bazë të vërtetë janë të dëmshme! Një person që përsërit "Unë jam i suksesshëm", por në fakt nuk është, ende e kupton në mënyrë të pandërgjegjshme se nuk po thotë të vërtetën. Ky tension midis realitetit dhe përpjekjes për të përmirësuar vetëvlerësimin tuaj mund të çojë në prishje të thellë nervore me kalimin e kohës.

Suksesi në punë ose studim varet shumë nga niveli i vetëvlerësimit, por kjo varësi nuk është drejtpërdrejt, por në përpjesëtim të kundërt me proporcionin me ndjenjën e vetëkënaqësisë. Kjo mund të konfirmohet nga një eksperiment ndërkulturor. Grupe lëndësh, njëra prej të cilave përfshinte aziatikët, në kulturën e të cilëve tradicionalisht u krijua një nivel shumë mesatar i rëndësisë personale. Grupi i dytë përbëhej nga amerikanët, siç e dini, kombi më i madhëruar nga nevoja për kënaqësinë maksimale personale. "Lindja" u përball me detyrat e propozuara në matematikë shumë më mirë sesa "Perëndimi". Rezultatet e testit mund të përmblidhen në fjalët e profesoreshës Wilhelmina Wosińska: “Besohet se vetë-kënaqësia është çelësi i suksesit. Sidoqoftë, shpesh ndodh anasjelltas: ju duhet të kuptoni veten në mënyrë që të formohet vetëvlerësimi i lartë ".

2. Vetëvlerësimi i ulët çon në patologji

Një postulat tjetër i imponuar është mendimi se komplekset çojnë në zhvillimin e agresivitetit dhe dhunës. Sidoqoftë, sociologu amerikan Martin Sanchez-Janowski pohon diçka krejt të kundërtën. Për më shumë se dhjetë vjet ai vëzhgoi dhe analizoi në mënyrë sistematike sjelljen e anëtarëve të grupeve gangster, dhe arriti në përfundimin se vetëvlerësimi i mbivlerësuar është një tipar karakteristik i pikërisht shtresave "të rrezikshme shoqërore" të popullsisë. Egoja e fryrë, arroganca, nevoja për të provuar vazhdimisht superioritetin e tyre, vetë-pohimi në kurriz të të tjerëve dhe vetë-admirimi (narcizmi)-këto janë shenjat e vërejtura nga psikologët që punuan me Luke Woodham, në moshën 16 vjeç, i cili kreu vrasjen e nënës dhe dy shokëve të tij.

Duke kultivuar një rritje të vetëvlerësimit, pseudo-psikologët e identifikuan atë me respekt për veten dhe të tjerët, duke shpresuar në këtë mënyrë të ndikojnë në tensionin gjithnjë në rritje shoqëror, të parandalojnë papunësinë, alkoolizmin, shtatzënitë adoleshente, etj. Sidoqoftë, ata kanë arritur vetëm vështirësi edhe më të mëdha, veçanërisht në marrëdhëniet etike. Publicisti amerikan Dinesh D'Souza shkruan: “A është e rëndësishme të kesh një opinion të lartë për veten? Nuk jam i sigurt. Kur kam një ndjenjë arrogance, atëherë një kambanë alarmi më bie menjëherë në tru, sepse e di që jam gati të bëj një budallallëk."

3. Gjëja kryesore është të mos tradhtosh kurrë veten

Slogani "bëhu vetvetja" nuk është, në parim, i keq, sugjeron që secili person duhet ta pranojë veten ashtu siç është, pavarësisht situatës që quhet "si në pikëllim ashtu edhe në gëzim", për të arritur harmoninë në shpirt dhe, si një rezultat, në jetë. Në këtë rast, nuk do të kërkohen më ligje dhe sanksione, sepse secili do ta vlerësojë veten, prandaj, ai gjithmonë do të veprojë "sipas ndërgjegjes së tij". Gënjeshtrat, komplekset, vështirësitë në komunikim do të zhduken. Jeta, e pastruar nga lëvozhga e paragjykimeve, largpamëse dhe stereotipe, do të bëhet e përsosur. Por çdo medalje ka dy anë, kështu që filozofi Tadeusz Kotarbiński thekson se thirrja për të braktisur artificialitetin në sjellje mund të interpretohet si më poshtë: ndiqni dëshirat, zakonet, prirjet tuaja, jetoni sipas rregullave dhe ndërgjegjes tuaj. Këtu qëndron kapja! Dëshirat mund të jenë të këqija, prirjet - të çoroditura dhe ndërgjegjja - të papastra. Dinesh D'Souza thotë, "Një nga mësuesit e mi jezuitë thoshte" bëhu vetvetja "është këshilla më e keqe për disa njerëz." Ai ka të drejtë: është e rrezikshme t’ia sugjerosh këtë Hitlerit ose Charles Manson”.

4. Mendimi është material

Një nga teknikat e njohura psikologjike, vizualizimi, gjithashtu nuk çon në asgjë të mirë. Në trajnime, njerëzve u shpjegohet se për të marrë ndonjë përfitim në jetë, mjafton të imagjinoni qartë qëllimin tuaj, mishërimin e tij material. Për ta bërë këtë, ata sugjerojnë shikimin e videove, prerjen e fotografive nga revistat dhe bërjen e një kolazhi, i cili duhet të vendoset në vendin më të spikatur, në përgjithësi, gjithmonë mbani mend për qëllimin tuaj, dhe sapo të besoni se ai tashmë është arritur bëhet vërtet i thellë, i sinqertë, atëherë dëshira do të realizohet!

Absurditeti i kësaj kthesë psikologjike vërtetohet nga studiuesit Shelley Taylor dhe Lien Pham nga Universiteti i Kalifornisë. Ata vëzhguan një grup studentësh para marrjes së provimit. Një pjesë e studentëve, duke përdorur metodën e vizualizimit, tashmë imagjinuan se kishin kaluar provimin dhe ata po festonin sukseset e tyre në një festë tradicionale. Studentë të tillë mund të identifikoheshin menjëherë nga pamja e tyre gazmore dhe disponimi i shkëlqyer. Por dëshira për të mësuar prej tyre u zvogëlua menjëherë. Si rezultat, shumë u përjashtuan nga universiteti për nota të dobëta. Pjesa tjetër mendoi më shumë për detyrat e provimit. Nuk mund të thuhet se gjendja e tyre ishte me diell, por ata e kaluan seancën në mënyrë të pakrahasueshme më mirë se e para. Arsyeja është se përqendrimi në rezultat çon në një rënie të vëmendjes ndaj procesit të arritjes së tij. Por hapat drejt një qëllimi janë pjesë përbërëse e tij.

5. Shkruani qëllimin tuaj dhe do të arrini më shumë

Jo vetëm duke menduar për qëllimet tuaja, por duke i formuluar ato qartë, duke i shkruar ato në mënyrë të plotë do të thotë të programoni veten për t'i arritur ato! Këtu keni një këshillë tjetër nga psikologët e njohur se si të bëheni të suksesshëm. Një eksperiment i kryer në Universitetin Yale në 1953 shpesh citohet si dëshmi. Pastaj studentëve të vitit të fundit iu kërkua të shkruanin sa më shumë detaje qëllimet e tyre për të ardhmen. 97% e të anketuarve dolën me fraza të përgjithshme, ose thanë se nuk kishin plane të shprehura. Pjesa tjetër paraqiti një raport të detajuar. Pas 20 vjetësh, pjesëmarrësit në grupin eksperimental u mblodhën përsëri dhe zbuluan se ata 3% e të anketuarve jo vetëm që arritën gjithçka që kishin planifikuar, por përparuan shumë më tej dhe sukseset e tyre në jetë tejkalojnë ndjeshëm arritjet e shokëve të tyre të klasës. Nuk është për t'u habitur, kjo histori është tronditëse. Problemi i vetëm është se në fakt, nuk kishte një eksperiment të tillë!

Oliver Burkeman, në librin e tij Antidot: Lumturi për njerëzit që nuk mund të qëndrojnë në mendimin pozitiv, paralajmëron se përqendrimi i tepërt në një detyrë të formuluar një herë nuk është i mirë.zbatimi i planit, në vend që të monitorojë dhe reagojë me ndjeshmëri ndaj ndryshimeve në treg. Diçka e ngjashme ishte rasti në Bashkimin Sovjetik me një ekonomi të planifikuar. Përveç kësaj, z. Berkman vëren se punonjësit që janë të fokusuar në kryerjen e një detyre shumë të specializuar dhe nuk kanë "liri manovrimi" shumë më shpesh sillen në mënyrë joetike ndaj të tjerëve, duke argumentuar se "qëllimi justifikon mjetet".

Ndërsa John Lennon këndoi: "Jeta është ajo që na ndodh ndërsa jemi të zënë me bërjen e planeve të tjera." Sigurisht, të kesh një qëllim ose një ëndërr të dashur është e mirë, kjo është një nxitje për të zhvilluar dhe ecur përpara, por ju nuk duhet ta ktheni yllin udhëzues në një korridor të ngushtë me vetëm një dalje.

6. Lumturia jonë është në duart tona

Teza që një person është farkëtar i lumturisë së tij është shumë e kushtëzuar. Të gjithë e kuptojnë se me gjithë dëshirën tonë, ne nuk mund të kontrollojmë njerëzit përreth nesh ose ngjarjet që zhvillohen pa pjesëmarrjen tonë, por mund të ndikojnë në jetën tonë. Sa histori romantike për çiftet që kanë jetuar në të njëjtën rrugë gjatë gjithë jetës së tyre dhe janë takuar me pushime në Turqi. Ky është një aksident, nuk mund të programohet.

Ekzistojnë gjithashtu fakte më të zakonshme: arsimi dhe cilësitë e jashtëzakonshme personale nuk janë të mjaftueshme për sukses në një karrierë; kushtet e tregut për profesionet, të cilat ndryshojnë vazhdimisht, janë shumë të rëndësishme këtu. Dhe shpesh të diplomuarit që hynë në një universitet për një specialitet prestigjioz, pas diplomimit nga universiteti, nuk janë në kërkesë, pasi gjatë studimeve të tyre situata ka ndryshuar dhe specialistë kërkohen në fusha krejtësisht të ndryshme. Shumë tregues në këtë kuptim është shembulli i modelit të mirënjohur të Natalia Vodianova - e famshme "Hirushja Ruse". Një vajzë nga një familje jofunksionale është bërë një super-modele, megjithëse pamja e saj është shumë specifike dhe nuk përshtatet me kanonet e modeleve të pranuara përgjithësisht. Por duhet kuptuar që një stilist, duke dalë me një koleksion të ri rrobash, "sheh" jo vetëm fustane ose pallto lesh, por edhe imazhin e një modeli që mund të demonstrojë në mënyrë harmonike veshjen. Në një nga koleksionet, projektuesit vendosën të përdorin modele të një lloji të caktuar të paraqitjes, të cilave Natalya i korrespondonte. Shtë e qartë se koleksioni i modës, jo modeli, bëri një spërkatje, por tendenca u kap, dhe Vodianova u bë "standardi" i modës së re. Në këtë valë, vajzat e tjera me pamje të ngjashme përparuan në karrierën e tyre, dhe më pas u shfaqën koleksione të reja, moda ndryshoi dhe ata u lanë jashtë punës. Po, dhe Vodianova tani është e angazhuar në projekte krejtësisht të ndryshme.

Pra, një person nuk mund ta ndërtojë jetën e tij vetëm, por ai mund të krijojë qëndrimin e duhur ndaj tij.

7. Ajo që nuk e vret një person e bën atë më të fortë

Shumë shkolla të njohura të psikologjisë ofrojnë idenë se jeta është e fundme, e marrë fjalë për fjalë, por në interpretimin "është koha për t'i dhënë fund jetës së vjetër dhe për të filluar një të re". Kjo do të thotë, situata të tilla kritike të jetës si divorci, shkarkimi, falimentimi janë në fakt pothuajse një bekim, pasi ato i paraqesin një personi një shans unik për t'i dhënë fund jetës së vjetër, të mërzitshme dhe për të gjetur veten përsëri, pasi ka fituar përvojë të paçmueshme të jetës.

Sidoqoftë, realiteti është se "të ngrihesh si një feniks nga hiri" merret nga vetëm disa njësi. Si rregull, strese të tilla kanë një efekt shumë të vështirë jo vetëm në shëndetin mendor, por edhe fizik të njerëzve, dhe përpjekjet për të pranuar situata të ngërçit si momente kaluese që nuk i kushtojnë vëmendje vetëm përkeqësojnë situatën. Respektimi universal i këtij parimi, sipas publicistes sociale Barbara Ehrenreich, madje çoi në një krizë në ekonominë globale. Shkrimtari Marcin Szcgigielski shprehu idenë e falsitetit të doktrinës në mënyrën më të thjeshtë dhe të kuptueshme: “Ajo që nuk na vret na bën më të fortë. Çfarë marrëzie! Kur dëgjoj për përfitimet jetësore të zhgënjimit, traumës dhe dështimit, shoh një pemë të goditur nga rrufeja pa pushim, duke e privuar atë nga degët dhe gjethet. Si rezultat, ekziston një trung i vetmuar i zhurmshëm, nga i cili jeta gradualisht zhduket. That'sshtë një burrë në të njëjtën mënyrë. Përvoja negative heq nga ne mbulesën e sipërme të hollë, të hollë dhe të ndjeshme … Kur numri i goditjeve të arrijë në "pikën pa kthim", bërthama origjinale do të mbetet: e fortë, e ftohtë dhe indiferente, ekzistuese vetëm falë instinkteve të kafshëve të vetë-ruajtjes dhe dëshirës për të mbijetuar”.