Humbja E Monumenteve Në Jetë

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Humbja e kuptimit të jetës ose monumentet, si rregull, ndodh në çdo situatë kritike: humbja e një pune ose ndryshimi i saj, një divorc ose thjesht ndarje, vdekja e të dashurve ose vdekja e papritur e një personi të njohur në distancë, humbja e një fëmije ose një abort i detyruar, etj. E gjithë kjo është përfundimisht si rezultat, ajo çon në faktin se ju jeni lënë vetëm me veten dhe pikat tuaja historike të humbura në jetë.

Në cilindo nga rastet e mësipërme, një person kalon të gjitha fazat e të jetuarit të një ngjarje traumatike: mohimi, zemërimi, pranimi, ndryshimi. Por çfarë të bëni kur pikat e vjetra të jetës që keni përdorur për kaq gjatë janë shembur. Duket se jeni bosh, jetimë, nuk e dini se ku është e vërteta, dhe ku është gënjeshtra, ku është fati dhe ku është zgjedhja juaj e bërë nga duart tuaja. Dhe këtu është e rëndësishme të mbani mend se negociatat e vjetra tashmë janë shembur, ato nuk mund të restaurohen, të kthehen, madje as të përdoren, për arsyen që ju tashmë jeni bërë një person tjetër pas asaj që ndodhi. Shumica e njerëzve në momentet e kalimit në një të ri thjesht e harrojnë atë, ata po përpiqen dëshpërimisht të përdorin modelet e vjetra të sjelljes, reagimeve dhe rregullave, por ato nuk funksionojnë, dhe nëse bëjnë, atëherë përveç dhimbjes së pikëllimit, ata nuk çon më në asgjë.

Unë gjithmonë do të rekomandoja vetëm t'i jepnit vetes kohë, të mësoheshit dhe të pranonit që tani gjithçka është ndryshe, se jeta juaj dhe ju nuk do të jeni të njëjtë, që burri juaj të largohet për një tjetër, dhe ju jeni vetëm me fëmijën, se djali nuk besuat në shtatzëninë tuaj, dhe keni abortuar dhe nuk do të keni më fëmijën tuaj të parë, se një person pranë jush ka vdekur dhe ju kurrë nuk do të jeni në gjendje të flisni me të, etj.

JEPI KOH. Çdo personi i duhet koha e vet për të mbijetuar një situate traumatike: një muaj, një vit, dy javë. Secili person ka pragun e vet të dhimbjes dhe nivelin e zhvillimit mendor.

KUJDES PER VETEN. Në kohë të vështira, ia vlen të bëheni personi më i afërt me veten, duke e trajtuar veten sa më shumë që të jetë e mundur, duke i dhënë vetes të drejtën të jeni të dobët, të lodhur, dembelë, ndoshta të zemëruar, duke i dhënë vetes të drejtën të jeni kushdo. Me kujdes do të thotë i dashur dhe i butë, pa kritika dhe vetë-shpifje, por me kujdes dhe pranim të pafund.

Jepni vetes të drejtën për të qenë të ndihmuar. Ka ngjarje që nuk mund të ndryshohen, diçka nuk mund të korrigjohet as në to. Ndoshta gjëja më e mirë që mund të bëni këtu për veten tuaj është të pranoni se nuk jeni Perëndi, dhe përballë ngjarjeve të caktuara, mund të jeni të pafuqishëm. Dhe këtu është e rëndësishme të mos i rezistoni kësaj ndjenje, sepse rezistenca vetëm do të shkaktojë zemërim, dhe pranimi do të ndryshojë pafuqinë në një burim - aftësinë për t'i dhënë vetes ndihmë.

BIROPSIMI. Ne zemërohemi dhe nuk mund të dalim nga ndjenjat e pakëndshme dhe mbytëse kur e shohim situatën në mënyrë të njëanshme me sigurinë se kjo nuk duhej të na kishte ndodhur, ose se ata nuk mund ta kishin bërë këtë me ju. Por përfundimi është se ata jua bënë këtë, se është, që do të thotë se është e mundur me ju. Pranimi dhe shpërbërja e fortë në të: -Po, ata ma bënë këtë; - po, më ka ndodhur mua; - po, ai më trajtoi kështu, etj., bën të mundur dobësimin e rrjedhës së ndjenjave që mundojnë shpirtin, sepse në realitet gjithçka mund të ndodhë për të gjithë.

K SERKIMI P LR LOKACIONE T NEW REJA do të zgjasë ndoshta për aq kohë sa të jetosh ngjarjen traumatike. Ata do të vijnë tek dikush menjëherë, dikush do të vazhdojë të debatojë me ta dhe do t'i provojë vetes se gjithçka nuk është ashtu siç e sheh tani, dikush shpejt do të miqësohet me ta. Por një gjë është e vërtetë, NUK do të jeni kurrë më parë, dhe kjo është e vetmja gjë që ia vlen të pranohet sa më shpejt që të jetë e mundur. Bota përreth jush gjithashtu do të ndryshojë, perceptimi juaj, dhe ndoshta qëllimet në jetë, tani e tutje gjithçka do të jetë ndryshe. Ndërtoni një botë të re, krijoni veten, gjeni një burim në këtë për të jetuar dhe jetuar.

NXJERJA NGA DITARI

« JEPI KOH.

Gabimi im, pas çdo ngjarje traumatike, ishte se u përpoqa të gjeja shpejt një qëndrim të ri ndaj tyre, të falja, gjoja të mbijetoja dhe gjoja të jetoja. Por nuk i dhashë kohë vetes të pikëllohesha, pikëllohesha, vuaja. Prandaj, ndjenjat e pajetuara shpërthyen si një valë në momentin më të papërshtatshëm dhe përvojat mbizotëruan me energji të përtërirë. Dhe unë ende nuk e kuptoja pse ishte kështu.

Çdo situatë traumatike ka kohëzgjatjen e vet të dhimbjes, secila situatë kërkon kohën e vet, dhe nëse e detyroni përvojën tuaj, me një zë të ashpër për veten tuaj: - "Gjithçka, gjithçka është mirë me mua, kam kaluar gjithçka", atëherë ndoshta gjithçka do të kthehet përsëri dhe me akoma më shumë me forcë. Të gjitha ndjenjat tek ne duan të jenë të dukshme dhe të njohura nga ne.

Koha. Ne shpesh nuk i japim vetes kohën kur, pas disa marrëdhënieve të dështuara, ne përsëri ngjitemi në marrëdhënie të reja për të shëruar dhimbjen e atyre të vjetrave, por në shumicën e rasteve marrëdhëniet e reja përfundojnë me dhimbje të reja. Çdo psikikë thjesht ka nevojë për kohën e vet për të jetuar atë që ndodhi. Ne nuk i japim vetes kohë kur shkojmë në të gjitha llojet e argëtimit dhe komunikimit, kur brenda kemi një dëshirë të thjeshtë për të shtrirë në shtrat gjithë ditën dhe vetëm. Kur shpirti kërkon të jetojë, të pikëllohet dhe ne zëvendësojmë nevojat e tij të vërteta në mënyrë që të shpërqendrojmë dhe në këtë mënyrë të rrisim kohën e jetesës dhe dhimbjes së vërtetë brenda nesh. Ose ne i atribuojmë vetes faljen e shpejtë të një personi dhe vetes, duke thënë se në fakt ai është i mirë dhe askush nuk është fajtor për asgjë, dhe ndjenjat e vërteta tani janë "Unë e urrej atë. Ai më tradhtoi". Ju duhet t'i jepni vetes një shans për të parë ndjenjat tuaja të vërteta dhe për të qenë në to, dhe sa më shpejt ata të lëshohen dhe lehtësimi i vërtetë do të vijë.

Koha. Jepini vetes kohë për t’u pikëlluar, pikëlluar, qarë, vuajtur, qëndroni vetëm, jepini vetes atë që i duhet shpirtit tuaj tani. Dhe mos dëgjoni vërejtjet e të tjerëve "Po, gjithçka do të largohet, asgjë e tmerrshme nuk ka ndodhur", nuk do të kalojë, dhe nëse keni dhimbje, do të thotë që tani keni dhimbje. Jepini vetes aq kohë sa keni nevojë dhe shpirti një ditë do të thotë: - "Kjo është ajo, unë jam gati për një përvojë të re". Dhe kjo përvojë nuk do të kapet më për dhimbjen e mëparshme ".

Autor: Darzhina Irina Mikhailovna