Sulmet E Panikut. ÇFAR IS SHT DHE PSE NGROJN?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

“Luginat dhe pemishtet e mrekullueshme të Arkadisë janë mbretëria e Panit, perëndisë greke të blegtorisë. Ai lindi me këmbë dhie dhe kokë. Nëna e tij, e frikësuar nga pamja dhe karakteri i fëmijës, e la atë, dhe babai i tij, duke e mbështjellur me lëkurë lepuri, e çuan në Olimp, ku Pan u dha gëzim të madh të gjithë perëndive … Në një pasdite të nxehtë, të lodhur studimet e tij, Pan bie në gjumë dhe natyra bie në gjumë me të. Asnjë bari i vetëm nuk guxoi ta thyejë këtë heshtje duke luajtur fyellin, duke pasur frikë nga zemërimi i perëndisë së madhe dhe frika e panikut që ai mund të fuste te njerëzit."

Emri i këtij perëndie i dha emrin sulmeve të panikut (ankth episodik paroksizmal, neurozë ankthi). PA -të manifestohen me sulme të papritura akute, që zakonisht ndodhin pa ndonjë arsye të dukshme. Nëse kjo ndodh gjatë gjumit, atëherë ndodh zgjimi i shpejtë.

Gjatë sulmeve, ndodhin katër ose më shumë nga simptomat e mëposhtme, intensiteti i të cilave arrin kulmin brenda 10 minutave:

1. Ndjenja e mungesës së ajrit, gulçim;

2. Valëzim, palpitacione;

3. Siklet në anën e majtë të gjoksit;

4. Marramendje, paqëndrueshmëri;

5. Gulçim, mbytje;

6. Dobësi, marramendje, ligështim;

7. Të dridhura, dridhje;

8. Valët e nxehtësisë dhe të ftohtit;

9. Djersitje;

10. Ndjenja e derealizimit, depersonalizimit;

11. Goja e thatë, nauze ose siklet në bark;

12. Ndjenja e mpirjes ose ndjesi shpimi gjilpërash (parastezi);

13. Frika nga vdekja;

14. Frika nga të çmendurit ose kryerja e një veprimi të pakontrollueshëm. (sipas G. V. Starshenbaum)

Ka edhe llojet e somatizuara të PA - me ta, simptomat shprehen më shumë trupore sesa përmes një ndjenje akute paniku:

PA ALEKSITIMIKE. Dallohet nga një ashpërsi e ulët e simptomave të ankthit dhe një mbizotërim i tensionit të muskujve, të vjella, dhimbje koke, dhimbje barku, senestopati (ndjesi të pakëndshme dhe të dhimbshme në pjesë të ndryshme të trupit).

Në KONVERSION PA ka ndjesi të një gungë në fyt, dobësi në krah ose këmbë, ngërçe, ecje ose të folur të dëmtuar, dëgjim, zë ose humbje të shikimit. Në të njëjtën kohë, ndjenja e ankthit praktikisht mungon, dhe e gjithë vëmendja është e përqendruar në manifestimet trupore lokale.

Logicalshtë logjike të supozohet se kur shfaqen simptoma të tilla, mendimi i parë do të jetë: "Shikoni urgjentisht një mjek". Ankthi mund të jetë aq i fortë saqë rezultatet e testit mund të rishikohen disa herë. Me PA, të gjithë treguesit janë zakonisht normalë, dhe mund të konkludohet se fajtori i kësaj gjendje nuk janë çrregullimet somatike, por psikologjike.

Nuk është sekret që jeta mendore dhe fizike e një personi është e lidhur ngushtë. Prandaj, kur njëri prej këtyre përbërësve është nën stres, tjetri, si një shok dhe partner besnik, është gjithashtu i stresuar.

MEKANIZMAT E SHKURJES SE PA

Ngacmimi transmetohet nga impulset nervore përgjatë fibrave nervore. Në një gjendje të barabartë mendore, ajo kalon nëpër departamentet përgjegjëse për punën e muskujve të strijuar, dhe si rezultat fillon lëvizjen.

Në rast të stresit ose ankthit të tepërt, impulsi nervor humbet dhe hyn në departamentet përgjegjëse për funksionimin e muskujve të lëmuar, duke shkaktuar prishje të sistemit nervor autonom. Nuk është nën kontrollin e vetëdijes, prandaj manifestimet vegjetative dhe pamundësia për t'i rregulluar ato janë të frikshme.

Sulmet e panikut karakterizohen nga frika për t'u çmendur dhe ndjenja se "diçka nuk është në rregull me mua". "Shtë e pamundur t'i besosh trupit tënd nëse nuk të bindet" (Dmitry, 32 vjeç). Duhet të theksohet se manifestimet e PA nuk përbëjnë një kërcënim për gjendjen fizike dhe jetën e një personi. Dhe në procesin e punës së mundimshme, por të nevojshme për psikikën, impulsi nervor do të "kujtojë" rrugën e duhur dhe do të kthehet në funksionimin e tij normal.

Mekanizmat psikologjikë të fillimit të PA janë të lidhura ngushtë me sistemin e vetë-rregullimit emocional të një personi, i cili tek njerëzit që vuajnë nga sulme të tilla paniku ose nuk është ndërtuar ose është i shqetësuar. Ata bëjnë dallim të paqartë midis gjendjeve të tyre emocionale, kryesisht në intervalin "komode-të pakëndshme", "keq-mirë" dhe nuk mund t'i lidhin këto ndjenja me bazën e paraqitjes së tyre-prandaj ata rrallë mund të emërojnë shkakun e një sulmi. Meqenëse emocionet nuk njihen dhe nuk shprehen, tensioni dhe ankthi në situata stresuese rritet dhe "derdhet" në një sulm paniku të përgjithësuar (domethënë të përgjithshëm, të padiferencuar nga arsyeja dhe përmbajtja).

Psikologët vërejnë një numër modelesh të zakonshme në jetën e njerëzve që vuajnë nga PA. Zakonisht ato ndodhin midis moshës 18 dhe 35 vjeç. Kjo është periudha kur është e nevojshme të merret një vendim i përgjegjshëm që do të ndryshojë mënyrën e vendosur të jetës. Mekanizmi nxitës për fillimin e PA mund të jetë nevoja për të lënë shtëpinë e prindërve, situata e pranimit në kolegj, koha e marrjes së një vendimi për një martesë, divorci ose idetë në lidhje me nevojën për të planifikuar lindjen e një fëmije - situata të ndryshme të shoqëruara me emocione intensive, ndonjëherë kontradiktore, dhe stres të shtuar. "Të gjithë miqtë e mi tashmë kanë shkuar në" raundin e dytë ", por unë ende nuk do të guxoj të marr të parin." (Oksana është 28 vjeç).

Përgjigja fiziologjike e PA e përshkruar më sipër është shkaktuar nga eksitimi nga perspektiva të reja, i përforcuar nga ankthi për të shkuar përtej kornizës së zakonshme. Dhe fillon paniku.

Shpesh, njerëzit me sulme paniku nuk kanë një marrëdhënie mjaft të qëndrueshme dhe të ngushtë me prindërit e tyre. Ose vetë prindërit janë shumë të shqetësuar dhe të prekshëm ose të dobët në shëndet, kështu që fëmija nuk ka mundësinë të ndihet plotësisht i mbrojtur dhe i kuptuar. Pa një shpatull të fortë dhe mbështetës aty pranë, të përballosh ndjenja të forta është shumë më e vështirë, dhe shndërrimi i qëllimit në veprim është shumë më i tmerrshëm.

Shtë interesante që përvoja të tilla zakonisht nuk realizohen, por mbeten në pavetëdije (e cila zë 90 përqind në lidhje me 10 përqind të vetëdijes), prandaj, me mbështetje psikologjike, është e rëndësishme t'i jepni vetes kohë për të kuptuar arsyet personale të shfaqjes së ankthi që çon në PA.

Humbja e një të dashur është gjithashtu një shkak i zakonshëm i çrregullimit të panikut. Humbja nuk do të thotë domosdoshmërisht vetëm vdekja e një të dashur. Larisa, një grua 62-vjeçare, kishte një baba që vdiq gjashtë muaj para martesës së djalit të saj, por çrregullimi i panikut filloi menjëherë pas dasmës, kur të rinjtë u transferuan në një apartament të veçantë. Duket se Larisa uroi vetëm lumturi për të rinjtë, dhe blerja e një apartamenti ishte ideja e saj, por ajo nuk mund ta kuptonte dhe mbijetonte trishtimin në lidhje me ndarjen e fëmijëve tashmë të rritur dhe frikën për pleqërinë e ardhshme. Së pari, ajo zhvilloi frikë hipokondriake, ankth të përditshëm për burrin e saj, frikë se diçka mund t'i ndodhte atij gjatë punës, dhe pastaj ajo vetë filloi të kishte sulme paniku sa herë që dilte nga shtëpia. U desh të paktën një vit punë për të siguruar që Larisa të kuptonte arsyen e simptomave të tilla, që është mosgatishmëria për t'u ndarë me të dashurit, dhe mekanizmi i shkaktimit të situatës për shfaqjen e tyre - çdo situatë që lidhet me largimin nga shtëpia. Sigurisht, simptoma u "forcua" nga "përfitimi dytësor" i disponueshëm për pothuajse çdo sëmundje - në fund të fundit, gjatë fundjavave, e gjithë familja ishte tani në shtëpi rreth saj.

Në psikikë, asgjë nuk shfaqet "ashtu si". Pra, PA ka "funksionet" e veta që ndihmojnë trupin e njeriut të "përshtatet" me ndryshueshmërinë e botës përreth:

1. Funksioni i mbrojtjes së përgjegjësisë

Në rast të pamundësisë / mungesës së burimeve për të marrë një vendim ose për të përjetuar ndryshime, pamja e agjentit përdorues e kthen tërësisht vëmendjen tek vetja.

"Unë do të kisha ndryshuar punën time shumë kohë më parë, do të lija prindërit, do të ndryshoja profesionin tim … nëse jo për konfiskimet e mia."

2. Marrja e kujdesit nga të tjerët

Me PA, një person detyrohet të kërkojë ndihmë nga prindërit, bashkëshortët, miqtë. Sepse është e pamundur të jesh vetëm me frikën tënde. Dhe kështu, çrregullimi i panikut ndihmon në ruajtjen ose përmirësimin e komunikimit, edhe nëse marrëdhënia mund të ketë qenë e tendosur në të kaluarën.

3. Aftësia për të filluar më në fund të kujdeseni për veten

Në jetën e zakonshme, ne të gjithë jemi të nënshtruar ndaj parimit të "duhet", dhe PA bën që një person të kujdeset më shumë për veten e tij. Mund të negocioni kushte të reja, më komode (punë nga shtëpia); kujdesuni për dërgimin e produkteve në dyqanin online ose te bashkëshorti juaj; më në fund blini një dyshek ortopedik.

Kështu, PA është një tjetër manifestim i aftësisë së psikikës për të gjetur mënyra dhe teknika për t'u përshtatur me rrethanat e jashtme përmes një simptome - siç theksoi vetë Frojdi, "një simptomë gjithmonë ka një kuptim përshtatës".

Ballafaqimi me sulmet e panikut është biznesi i psikoterapistëve, megjithëse më shpesh sesa jo, të sëmurët nga PA u drejtohen neurologëve dhe shpresojnë të marrin ilaçe.

Në psikoterapi, puna e mundimshme zhvillohet për të ndërtuar një sistem të vetë-rregullimit emocional, i cili përfshin aftësinë për të dalluar dhe përjetuar emocione të ndryshme, për të kuptuar arsyet e shfaqjes së tyre dhe për të kërkuar mënyra të përshtatshme të shprehjes. Puna nuk është e shpejtë, duhet të theksohet, pasi një sistem i tillë po ndërtohet për një kohë të gjatë dhe pothuajse nga e para, dhe klientët, duke mos kuptuar mirë atë që po u ndodh, shpesh kërkojnë lehtësim të menjëhershëm. Në fakt, në procesin e punës, PA shpesh kthehen së pari në fobi - domethënë çrregullime neurotike më të strukturuara, ku ka një objekt ose situatë që shkakton një reagim shmangie, atëherë ato thjesht shndërrohen në frikë ose frikë për situata të caktuara, dhe pastaj më në fund bëhet kot ….