Armiku Kryesor Në Rrugën E Dashurisë Për Veten

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Çdo përpjekje për ta dashur veten herët a vonë do të përplaset hundë me hundë me zërin e nënpersonaliteteve të panjohura - zëri i një kritiku të brendshëm i cili gjithmonë murmurit, dyshon, fajëson dhe kërkon mangësi në gjithçka.

Ndodhi që ne jetojmë në një shoqëri vlerësuese - që nga minutat e para të lindjes ne vlerësohemi në shkallën Apgar, pas së cilës nuk ka asnjë mënyrë për t'u fshehur nga shikimi dhe komentet e ashpra të prindërve, mjekëve, edukatorëve, mësuesve dhe trajnerëve. Fëmija duhet, si një sfungjer, të thithë të gjitha vërejtjet, qortimet, pretendimet dhe kritikat që qëndrojnë fort në nënndërgjegjeshëm dhe vazhdojnë të tingëllojnë në kokë tashmë në moshën e rritur, duke ndikuar në vetëvlerësimin dhe cilësinë e jetës.

Në fund të fundit, një fëmijë i vogël nuk mund të kontrollojë dhe vlerësojë veten - ky funksion kryhet për të nga të rriturit. Dhe mënyra se si e bëjnë të rriturit varet nga cili do të jetë kritiku i brendshëm i personit - zëri i prindërve i regjistruar në nënndërgjegjeshëm. Prindërit mund t'i lidhin dëshirat, nevojat dhe ëndrrat e fëmijës me cilësitë e personalitetit të tij. "Fëmijët e mirë" duhet të duan, mendojnë dhe ëndërrojnë ekskluzivisht për gjëra të caktuara, dhe nëse nevojat e tij nuk përfshiheshin në listën e këtyre gjërave, atëherë ai u bë i keq. Kur prindërit nuk e panë ndryshimin midis sjelljes dhe personalitetit të fëmijës, ai mund të bëhet plotësisht i keq, nga koka tek këmbët. Si në vargun e Mayakovsky "Çfarë është e mirë dhe çfarë është e keqe". Shumë varet edhe nga sa mesazhe negative prindërit i përcollën fëmijës. Nëse ka shumë prej tyre, atëherë negativi është bërë përvoja e tij kryesore e komunikimit me shoqërinë dhe, çuditërisht, tani ai pushon kur qortohet. Në fund të fundit, në këtë mënyrë ai merr informacion se ai është pranuar (rrahur - do të thotë që ai është i dashur).

Mospërputhja e kërkesave dhe qëndrimit të prindërve ndaj gjërave të caktuara gjithashtu luajti një rol të madh. Nëse një fëmijë mund të ndëshkohet dhe të mos dënohet për të njëjtën situatë, ai përfundimisht priste të merrte dënim për çdo gjë. Difficultshtë e vështirë të presësh ndëshkimin në tension, kështu që është më mirë të qortosh veten në kokën tënde siç duhet, për çdo rast. Nëse prindërit e sulmuan fëmijën pa asnjë arsye, kur përjetuan emocione negative, kritiku i tij është përshtatur për t'u ndezur me dëshirë kur të tjerët janë në humor të keq. Një person duket se ndihet përgjegjës dhe mendon se nëse ndëshkon veten, atëherë të gjithë do të ndihen menjëherë më mirë.

Tek njerëzit me vetëbesim të ulët dhe ankth të shtuar, kritiku kryen një funksion përshtatës - kur qortoni veten, kryeni një lloj rituali që ju ndihmon të ndiheni rehat. Sepse pasi u qortuan në fëmijëri, problemet u zgjidhën në një mënyrë ose në një tjetër, bota u bë e kuptueshme dhe e menaxhueshme. Në fund të fundit, të jesh i keq është shumë më e lehtë sesa të presësh që askush të mos dijë se çfarë.

Përkundër faktit se kritiku është gjithmonë atje, nuk është e lehtë ta kapësh. Shfaqet në situata jashtëzakonisht të vështira të jetës, kur një person është veçanërisht i prekshëm nën përshtypjen e një ngjarjeje dhe ka nevojë urgjente për mbështetje. Kur takon njerëz të rinj, veçanërisht ata autoritarë; me ata me të cilët dikur kishte telashe ose simpati akute. Kur një person bën ndonjë gabim ose thotë diçka marrëzi. Në çdo situatë ku ekziston rreziku i refuzimit dhe mohimit të dashurisë. Kur të tjerët reagojnë negativisht ndaj një personi, kritikojnë, qortojnë, trajtojnë padrejtësisht ose sulmojnë, etj. Këtu kritika ka një vend për t'u kthyer, ai del në të gjithë lavdinë e tij, me një buzëqeshje dashakeqe dhe fillon të godasë barkun e tij të butë dhe aq të butë me çizmet e tij të pista:

"Faultshtë faji im!"

"Ti budalla, budalla!"

"Sigurisht që ai nuk do të telefonojë! A e keni parë veten në pasqyrë?"

"Nuk do të kesh sukses sidoqoftë"

"Së pari, humbni peshë dhe më pas mendoni për takime"

"Ti nuk mundesh"

“Çfarë do të thotë e keqe për ty? Shko ne pune!"

"Ju nuk jeni të aftë për asgjë"

"Jona! Loshara!"

"Kam turp për ty"

"Hesht menjëherë, mos u turpëro!"

“Ku po shikonin sytë tuaj? Moron!"

Dhe personi e beson atë. Në fund të fundit, kritiku është aq i madh dhe i fortë … Edhe pse në këtë situatë mund të përpiqeni të filloni thjesht duke e vëzhguar atë "nga jashtë". Dëgjoni atë që thotë dhe shkruani fjalët dhe shprehjet e tij të zakonshme. Me çfarë zëri, me çfarë vëllimi, me çfarë intonacioni e bën atë?

Bëjini atij pyetje, duke shkruar përgjigjen: Çfarë dëshiron të marrë ai pas gjithë këtyre gjërave të këqija që sapo i hodhi? (Ai, i cili është aq i zgjuar, duhet të ketë një lloj plani … sepse përndryshe ai nuk është aq i zgjuar, rezulton). Çfarë ishte saktësisht personi i gabuar, çfarë bëri ai gabim dhe a është vërtet një tragjedi kaq e tmerrshme për një person të rritur i cili është përgjegjës për veprimet e tij? Kërkojini atij këshilla se çfarë duhet bërë për të qenë i drejtë, i dashur, i zgjuar, etj.

Nëse ka zemërim ndaj kritikut, mund t'i shkruani një letër të zemëruar. Kuptoni që kritiku i brendshëm nuk ka fuqi mbi një person - ai është vetëm një pjesë e vogël (edhe pse ende shumë me ndikim) e tij. Si bishti i dhelprës. Bishti nuk e kontrollon dhelprën - ajo vetë vendos se çfarë të bëjë me të, deri në heqjen qafe prej tij (megjithëse kjo mund të ndikojë shumë në hijeshinë e saj).

Kështu që një person mund të bëjë një zgjedhje të vetëdijshme për të ndaluar së besuari një zë të mbushur me dënim, për të rregulluar volumin e tij (ta bëjë atë sa më të qetë ose të kalojë në një valë pozitive). Zhvilloni një zakon për të mbështetur dhe lavdëruar veten në baza ditore. Për çdo hap të vogël të foshnjës.