Kriza E Moshës Së Mesme: Rebelimi I Viteve 40

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Ku eshte lumturia? Çfarë të bëni tjetër, dhe më e rëndësishmja: pse?

Një i rritur, një person i arritur në fillimet e jetës, mjaft i suksesshëm, sipas mendimit të të tjerëve, papritmas bie në depresion pa asnjë arsye, ose lë një punë prestigjioze, ose largohet nga një familje e prosperuar, ose ndryshon papritmas drejtimin e veprimtarisë, etj.

Me pak fjalë, ai bën veprime absolutisht të paparashikueshme, të palogjikshme. Dhe, si rregull, as të afërmit, as miqtë, as kolegët, as … shpesh ai vetë nuk është në gjendje ta kuptojë atë - përveç nëse ata që tashmë e kanë kaluar këtë … Dhe, natyrisht, një psikolog.

Kjo është një krizë e moshës së mesme, ose, siç quhet shpesh, një krizë e moshës së mesme. Një citim disi i tronditur nga Komedia Hyjnore e Dante Alighieri: "Në gjysmën e jetës tokësore / e gjeta veten në një pyll të zymtë …" - megjithatë, ai pasqyron me saktësi gjendjen e brendshme të një personi që ka hyrë në moshën 35-45 vjeç.

SIMPTOMAT

Shpesh një krizë shoqërohet me depresion, një ndjenjë depresioni, zbrazëtie. I duket një personi se ai ka rënë në grackën e një karriere ose martese. Stabiliteti, mirëqenia materiale dhe familjare e arritur në këtë moshë, papritmas humbasin rëndësinë e tyre. Ekziston një ndjenjë e padrejtësisë në jetë, ai është i sigurt se meriton më shumë. Ai është kapur nga një ndjenjë pakënaqësie dhe dëshira për diçka të panjohur. Puna perceptohet si rutinë, marrëdhëniet martesore kanë humbur pasionin e tyre të mëparshëm, fëmijët janë rritur dhe preferojnë të jetojnë jetën e tyre, dhe rrethi i miqësive është ngushtuar me kalimin e viteve, dhe ai vetë ka fituar një hije monotonie.

Duhet të theksohet se, ndryshe nga krizat profesionale ose krijuese, këtu, nga pikëpamja e të tjerëve, problemet lindin "nga e para". Tek një person gjatë një krize të moshës së mesme, rrethi i personave referues, orientimet e vlerës, shijet dhe preferencat shpesh ndryshojnë. Kriza që po kalon bëhet e paparashikueshme edhe për veten. "Një flokë gri në mjekër, një djall në brinjë", "Në moshën 40 vjeç, jeta sapo fillon", "45 - një grua është përsëri një kokrra të kuqe" … Njerëzit përreth tyre nuk e kuptojnë se çfarë po ndodh: kjo atyre u duket se ata kanë një person krejtësisht të ndryshëm para tyre. Përkundrazi, ai beson se gjithçka përreth tij ka ndryshuar, prandaj ai vetë ndryshon qëndrimin e tij ndaj tyre.

MOSHA

Në Amerikë, fenomeni që ne po përshkruajmë zakonisht përcaktohet si një "rebelim i të dyzetave", megjithëse mund të "mbulojë" në 37, 46, dhe madje edhe 50 vjet. Gjithçka është individuale. Si rregull, gratë në moshën tridhjetë e pesë vjeç dhe burrat në të dyzetat fillojnë të përjetojnë një krizë të mesit të jetës. Pikërisht "fillo", pasi zgjat më shumë se një vit dhe mund të zgjasë për një dekadë të tërë.

Kjo është një nga periudhat më dramatike në jetën e një të rrituri. Ndoshta kriza e moshës së mesme është më serioze dhe domethënëse nga ato që kalojmë gjatë jetës sonë. Për sa i përket intensitetit të përvojave dhe forcës së ndikimit tek një person, ai është i krahasueshëm me atë të një adoleshenti. Dhe nga rruga, të dy krizat kanë diçka të përbashkët me njëra -tjetrën jo vetëm në këtë.

SHKAQET

Problemet e pazgjidhura të adoleshencës, "u qetësuan" për një kohë dhe, me sa duket, kanë qenë prej kohësh në të kaluarën, është gjatë kësaj periudhe që ato bien përsëri mbi një person. Pjesa më e madhe e "trazirave" të 40-vjeçarëve nuk janë asgjë më shumë sesa jehona e rebelimit të papërfunduar adoleshent. Nëse një adoleshent në një kohë nuk mund të çlirohej plotësisht nga ndikimi i prindërve të tij, të rebelohej kundër mënyrës së jetesës të imponuar prej tyre, atëherë në moshën e mesme ai papritmas kupton se ai ende jeton dhe vepron sipas rregullave të njerëzve të tjerë, dhe kjo është koha, siç thonë ata, "këndoni me zërin tuaj".

Prandaj - dëshira e natyrshme për të gjetur veten, rrugën tuaj. Një krizë e moshës së mesme nënkupton gjithmonë një rivlerësim global dhe përfundimtar (deri në kalimin në pjekuri, moshën e pensionit) të vlerave, sepse emri tjetër i tij është kriza e identitetit.

Sidoqoftë, kriza e moshës së mesme i kapërcen edhe ata që arritën të heqin qafe komplekset adoleshente në kohë. Ka disa arsye për këtë, këtu janë ato kryesore:

Së pari, mjaft çuditërisht, suksesi. Në këtë moshë, njerëzit, në përgjithësi, arrijnë shumë në fushën profesionale, arrijnë një status të caktuar karriere. Dhe pastaj një person ka pyetje të arsyeshme: Çfarë tjetër? Ku të shkojnë? Nëse ky është maja, atëherë tani vetëm poshtë, "poshtë kodrës"? Ose: Si të qëndroni në krye nëse të rinjtë tashmë po shtypin pas tyre? Çfarë të bëni? Ndrysho drejtim? A mundem? A do të keni forcë të mjaftueshme? A do të jem në kohë? Etj

Së dyti, ndodhin ndryshime natyrore fiziologjike, me fjalë të tjera, një person fillon të plaket. Pamja ndryshon, forca bëhet më pak, tërheqja seksuale zvogëlohet. Psychshtë psikologjikisht e vështirë ta pranosh këtë, veçanërisht në një shoqëri ku kultivohet rinia dhe bukuria e patëmetë.

Së treti, roli shoqëror i një personi po ndryshon gjithashtu. Në shtëpi, ai kthehet nga një fëmijë në një prind, në punë nga një specialist i ri në një mentor me përvojë. Disa nga kjo kohë, mjerisht, kanë humbur tashmë babanë ose nënën e tyre, shumë nga prindërit po plaken, kanë nevojë për kujdes dhe ndihmë. Sidoqoftë, jo të gjithë janë gati për një përmbysje kaq kardinale të roleve, për një situatë ku duhet të mbështeteni vetëm në forcat tuaja, për të marrë përgjegjësinë e plotë jo vetëm për veten tuaj, por edhe për njerëzit e tjerë.

Në fund, vjen realizimi i kalueshmërisë dhe përfundimshmërisë së jetës. Një person e kupton se "bota nuk jep më një hua për të ardhmen e tij" dhe shumë nuk është më e realizueshme.

RREZIQET

Në këto rrethana, të dy pozicionet depresive: "gjithçka është e tmerrshme", "është e kotë të ndryshosh diçka", "është e nevojshme të mbijetosh disi", duke kërcënuar me keqardhje për veten, dëshpërim, ndjenjën e një qorrsokaku dhe " Optimizmi i strucit është po aq i rrezikshëm: "gjithçka është mirë", "Asgjë nuk ka ndryshuar", "Unë jam i ri (të)", duke e detyruar një person të jetojë me iluzione, duke e penguar atë të shohë dhe pranojë realitetin, duke ndërprerë rrugën drejt zhvillimit. Po aq e rrezikshme dhe shkatërruese është opsioni revolucionar - përmes zhvlerësimit të asaj që është arritur, rrezikut të pajustifikuar, një ndryshimi të mprehtë dhe të pamenduar në gjithçka që rrethon: familjen, punën, vendbanimin, i cili më së shpeshti nuk është asgjë më shumë sesa vetë -mashtrim. Për shkak se "ndryshimet radikale të jashtme në mungesë të atyre të brendshme janë vetëm një iluzion i një zgjidhjeje", ju nuk mund të ikni nga vetja.

Kriza e moshës së mesme lehtë mund të bëhet një trampolinë për një ngritje të re, të ashtuquajturën kulmin e dytë të aktivitetit jetësor. - Sipas psikologes Marina Melia. - Ai kontribuoi në formimin e shumë njerëzve të mëdhenj …

Sidoqoftë, nuk është e nevojshme të ndryshoni rrënjësisht jetën tuaj - ju mund të vazhdoni të ndiqni të njëjtën rrugë. Por në të njëjtën kohë, për të vlerësuar vitet e kaluara, për të kuptuar se çfarë kemi nevojë dhe çfarë jo, dhe, më e rëndësishmja, të pranojmë rrugën tonë të mëparshme, por tashmë me vetëdije, dhe të vazhdojmë të rrisim sasinë atë që është arritur. Përpiquni jo vetëm t’i shtoni vite jetës, por edhe jetës viteve.

Veryshtë shumë e rëndësishme të mbijetojmë nga kjo krizë, të bëjmë një lloj kontrolli të jetës, sepse nëse e lëmë mënjanë këtë problem dhe nuk fillojmë ta zgjidhim atë, atëherë në fund të jetës sonë mund të kapërcehemi nga kriza më e tmerrshme përgatitur për një person - kriza e fundit të jetës. Mendoni pse disa të moshuar janë të buzëqeshur, të mençur, të sjellshëm, ndërsa të tjerët janë të këqij, kritikojnë, urrejnë gjithçka dhe të gjithë? Fakti është se të parët e pranuan jetën e tyre, ndërsa të dytët jo, sepse ata jetuan një jetë të imponuar, të dikujt tjetër, dhe kjo është e pamundur të pranohet. Në fund të fundit, të pranosh rrugën tënde të jetës do të thotë të pranosh veten ashtu siç ishe dhe je, mjedisin tënd psikologjik dhe shumë më tepër. Dhe nëse në fund të jetës është pothuajse e pamundur të ndryshosh diçka, atëherë në mes të jetës gjithmonë ekziston një mundësi e tillë. Prandaj, ky është shansi ynë kryesor në jetë, i cili është i rëndësishëm për t'u përdorur.

E gjitha varet nga sa një person është gati të kuptojë dhe pranojë problemet e tij, të shikojë sinqerisht në sytë e realitetit, pavarësisht sa i frikshëm mund të jetë, nëse ai është i aftë të ndryshojë - si në jetë ashtu edhe në vetvete - dhe, më e rëndësishmja, nëse ai është gati të investojë në këto ndryshime. Nëse një person nuk nxjerr ndonjë përfundim gjatë një krize, kjo do të thotë se ai nuk po rritet.

SI NDODH

Jeta është ciklike.

Një burrë i vogël, i dashuruar me prindërit e tij, i beson pafundësisht dhe shkruan jetën e tij prej tyre, duke imituar, bindur, dëgjuar, rezistuar:

Ata përshëndeten nga rrobat e tyre, shihen nga mendja e tyre

E kuptova - do të mësoj, do të bëhem i zgjuar

sa shokë të mirë jeni: punoni shumë, bëheni të shkëlqyeshëm, fitoni shumë para - dhe do të keni gjithçka

E kuptova: tani ju duhet të harroni futbollin dhe argëtimin - të studioni dhe punoni - atëherë gjithçka do të jetë

jo, ne nuk do t'ju blejmë biçikletë - e mbaruat tremujorin keq

e kuptova! Epo, nuk është e nevojshme! Unë do të rritem, do ta fitoj vetë dhe do të jem i lumtur!

Një i moshuar po përpiqet të kuptojë se çfarë është pa prindër: "Unë vetë! Ja ti! Do bëj më mirë! Ju nuk e kuptoni!"

Duke u rritur, ai e kupton që pavarësia duhet fituar dhe del në binarët e përgatitur tashmë nga prindërit dhe shoqëria: "për të studiuar, punuar, martuar, fituar para, lindur fëmijë, fituar autoritet … - dhe unë do të kem gjithçka " … Ai studion, fiton përvojë, martohet, punon, lind fëmijë, zë vendin e tij në shoqëri dhe … binarët mbarojnë: çfarë të bëni tjetër nuk është e qartë, por lumturia … Nga rruga, tashmë duhej të ishte ketu! Ku eshte lumturia? Pse bëj kaq shumë për ta, dhe ata kujdesen vetëm për veten e tyre? Pse jam kaq e lodhur? Pse jam i pakënaqur dhe nuk mund të gëzohem? Çfarë të bëni tjetër, dhe më e rëndësishmja: pse?

Si rregull, edhe para se të shfaqen këto pyetje, rritet ankthi i paqartë, shfaqet një ndjenjë bezdisëse e pakënaqësisë me jetën, marrëdhëniet dhe veten, një vetëdije e pashpresës, nervozizëm. E gjithë kjo shpesh përfundon në depresion të rëndë. Një person fillon të nxitojë në kërkim të një rrugëdaljeje dhe "lumturisë së premtuar". Shfaqen hobi të reja. Një person dëshpërimisht po përpiqet të ndryshojë jetën e tij: të kthejë gëzimin dhe qetësinë e humbur rinore. "Kush tha që nuk mund të hysh në të njëjtin lum dy herë?" Tani kam fituar dhe mund t'i blej vetes patina, xhinse dhe një fashë - VETESA !!! Dhe unë mund të shpoj veshët e mi! Dhe gjithashtu, cili model do të refuzojë të ha darkë me mua dhe jo vetëm?! E megjithatë … Hurray-ah-ah-ah !!! Vetëm tani … pse e gjithë kjo është kaq torturuese dhe kaq e pashpirt?

Vlen të përmendet këtu se "kriza e moshës së mesme", dhe kjo është ajo për të cilën po flasim, u ndodh si burrave (35-45 vjeç) ashtu edhe grave (30-40 vjeç), megjithëse burrat e marrin atë më shpesh. Një faktor i rëndësishëm rreziku është një përqendrim i theksuar në arritje, nga i cili pritet jo vetëm dhe jo aq shumë mirëqenie financiare, por edhe dashuri dhe lumturi. Por kjo e fundit ka shumë të ngjarë të jetë rezultat i vëmendjes ndaj vetes dhe njerëzve, reflektimeve, marrëdhënieve, dashurisë, për të cilat më shpesh nuk ka kohë të mjaftueshme për njerëzit që janë të bindur se puna e tyre është gjithçka. Një rrezik tjetër është preokupimi me formën fizike, pamjen, shëndetin e dikujt. Në këtë rast, frika kryesore: të humbasësh rininë, bukurinë, dhe me ta dashurinë e të tjerëve dhe kënaqësinë e jetës.

ÇFAR TO T BOJ?

Parandalimi është më efektiv dhe i dukshëm. Veryshtë shumë e rëndësishme të përpiqeni të mbani ekuilibrin në jetën tuaj:

1. Kujdesi dhe kujdesi për trupin tuaj do t'ju lejojë të mbani forcën tuaj për një kohë më të gjatë dhe ta trajtoni me dridhje të butë trupin e plakur, ta respektoni atë dhe të jeni krenarë për të

2. Pjesëmarrje e vazhdueshme aktive dhe e hapur në marrëdhëniet me familjen tuaj, me miqtë, kolegët dhe thjesht mysafirët e rastësishëm të jetës tuaj, njohja dhe respekti për pavarësinë e tyre nga ju në mënyrë të pashmangshme do t'ju mësojë t'i doni dhe t'i shijoni ata. Me këtë qëndrim tuajin, ju do të merrni me besim "dozën" tuaj të dashurisë dhe kujdesit;

3. Planifikimi i jetës dhe arritjeve që synojnë kryesisht eksplorimin e potencialit tuaj, zhvillimi i aftësive të dikujt dhe përdorimi i tyre në dobi të njerëzve do të sjellë jo vetëm kënaqësi të vazhdueshme dhe një ndjenjë zhvillimi, duke mos iu nënshtruar asnjë krize, por edhe prosperitet dhe stabilitet financiar;

4. Vëmendja e vazhdueshme ndaj ëndrrave, fantazive, vlerave dhe besimeve tuaja do t'ju japë një pikë referimi të saktë, edhe kur gjurmët e vendosura nga prindërit tuaj mbarojnë. Dreamndrra do të jetë gjithmonë ylli juaj udhëzues, dhe arritja e saj do të hapë gjithnjë e më shumë dyer para jush.

Nëse një krizë ka ndodhur tashmë në jetën tuaj, atëherë të gjitha recetat janë pothuajse të njëjta, sepse është marrëzi të shpresosh që ato fusha të jetës tënde me të cilat nuk je marrë për një kohë të gjatë do të zhvillohen dhe mbushen vetë. Shtë e rëndësishme të kuptoni se është mjaft e vështirë ta bëni këtë vetë, për arsyen që mund të keni harruar se si të krijoni marrëdhënie, të gëzoheni dhe të ëndërroni. Në këtë rast, është më e lirë (në çdo kuptim) t'i drejtoheni një specialisti dhe të mos pretendoni se jeni i fortë dhe i vetëmjaftueshëm (ju e keni bërë këtë më parë dhe rezultati është i njohur për ju).

Çfarë mund të qij me këtë?

Ageshtë një moshë e mrekullueshme! Timeshtë koha e korrjes! Ju me të vërtetë meritoni të drejtën dhe privilegjin për të ndërtuar jetën tuaj ashtu siç dëshironi. Dhe vërtet nuk duhet ta shtyni për nesër. Ju e dini saktësisht se çfarë doni dhe jeni gati të paguani për të me kohën dhe përpjekjen tuaj. Ju jetoni dhe ju pëlqen. Ju ndihmoni të tjerët, sepse merrni kënaqësi, duke parë sesi ata thjesht po shkojnë në këtë luginë me bollëk të pjekur, ose si me dashuri ju shikojnë ju, i cili është në kulmin e mençurisë njerëzore. Ju i ndani bujarisht frytet tuaja me ata që, për ndonjë arsye, nuk mund ta shijonin këtë parajsë. Ju shikoni të ardhmen me besim, sepse e kuptoni se si funksionon gjithçka, ju e dini se si ta përdorni dhe e dini se është e pamundur ta humbësh këtë vetëm në jetë.