Frika Nga Jeta

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Cila është frika nga jeta? Kjo është frika nga vdekja.

Cila është frika nga vdekja? Kjo është frika e jetës.

Mund të themi se këto janë të njëjtat ose dy anët e së njëjtës monedhë.

Frika nga jeta përbëhet nga shumë frika dhe fobi të ndryshme. Secili person e shpreh atë ndryshe, dhe shkalla e forcës së tij është e ndryshme për të gjithë. Në shkallën më ekstreme, një person që ka frikë nga jeta është aq i zhytur në përvojat e tij sa preferon të mos ngrihet fare nga shtrati dhe është në një gjendje depresioni të thellë. Depresioni, në shumicën e rasteve, është pasojë e frikës nga jeta.

Nëse një person ka frikë nga jeta, atëherë çdo ditë është e ngjashme me atë të mëparshme, si dita e tokës. (Nga rruga, shikoni këtë film, i cili është shumë zbulues). Ato jeta e tij është shumë e parashikueshme, e përcaktuar dhe e mërzitshme. Praktikisht nuk ka ngjarje që ndodhin në të. Çdo risi, qoftë njohje, oferta, ngjarje interesante, nuk perceptohet fare nga një person i tillë. Kjo ngre një nivel ankthi tek ai me të cilin nuk mund të përballojë, kështu që ai zgjedh vetëm atë të njohur dhe të sigurt.

Ka një përfitim dytësor nga kjo zgjedhje. I duket një personi që në këtë mënyrë ai merr kontrollin e jetës së tij. Ai e kupton mirë që për shkak të kësaj, asgjë e mrekullueshme dhe befasuese nuk ndodh në jetën e tij, megjithatë, as asgjë e tmerrshme. Sigurisht, një person e kupton që mund të ndodhë një lloj katastrofe, por ai minimizon probabilitetin e tyre. Për shembull, nëse nuk dal edhe një herë nga shtëpia, atëherë gjasat për t’u goditur nga një makinë janë më të vogla. Nëse nuk njoh një vajzë, atëherë nuk do të martohem me të. Ne nuk do të grindemi me të, dhe unë kurrë nuk do të divorcohem dhe nuk do të lëndohem. Strategjikisht, ai është i kënaqur me një rregullshmëri, qartësi dhe parashikueshmëri të tillë.

Gjëja më e keqe për një person që ka frikë nga jeta është se ai nuk mund të kontrollojë disa ngjarje fatale. Të dashurit e tij mund të vdesin, ai mund të marrë një sëmundje të tmerrshme të pashërueshme, mund të bëhet i paaftë për shkak të një aksidenti me makinë, papritmas ka një sulm terrorist, zjarr, përmbytje, burg … Dmth. diçka mund të ndodhë në jetën e tij në të cilën ai nuk ka ndikim, dhe kjo e shkakton atë në panik. Ai me të vërtetë nuk është në gjendje t'i rezistojë kësaj, por në fuqinë e tij për të minimizuar gjasat e telasheve të tilla - të mos shkojë askund, të mos shkojë, të mos takohet, të mos krijojë asgjë …

Karakteristikat dalluese të njerëzve me frikë nga jeta:

- Anhedonia Ashtë mungesë gëzimi. Duket si një qetësues. Një person nuk është i lumtur, por as i trishtuar. Ai nuk mundet. Kjo i jep atij një garanci se është gati për gjithçka. Dhe në këtë gjendje, ai madje mund të shkojë diku për të pushuar. Vërtetë, ai nuk do të marrë shumë kënaqësi nga kjo, por nuk do të ketë frikë.

- Pesimizmi Anshtë një përpjekje për të parë gjithçka me tone gri. Mendimi i një personi pesimist ka për qëllim kërkimin e disavantazheve, ai, si rregull, nuk i vëren përparësitë. Kështu, ai i garanton vetes se nuk do të përkeqësohet.

Për shembull, një person me frikë nga jeta, pasi ka shkuar në Indi, patjetër do t'i kushtojë vëmendje faktit se ka shumë fëmijë të uritur, grumbuj mbeturinash dhe kushte josanitare. Ai nuk do të vërejë oqeanin e bukur të ngrohtë, frutat e shijshëm dhe peizazhet piktoreske.

Gjithashtu, një person me frikë nga jeta i pëlqen të shikojë lajmet, të ndjekë mediat, të përqëndrohet në ngjarjet negative që ndodhin në botë, t'i mbajë në kujtesë dhe t'ua tregojë të tjerëve. Kështu, ai merr një vaksinë, si të thuash, dhe përgatitet për të përjetuar diçka shumë të tmerrshme.

- Katastrofizimi Anshtë një ekzagjerim i ngjarjeve aktuale. Për shembull, një burrë u gjobit për shpejtësi të madhe. Kjo mund t’i ndodhë kujtdo, nuk ka asgjë të tillë. Por për një person me frikë nga jeta, kjo do të ngrejë një valë ankthi dhe ai do ta konsiderojë atë si diçka mërzitëse. Logjikisht, ai e kupton që asgjë serioze nuk ka ndodhur. Por në të njëjtën kohë, i kujton atij se ai nuk ka fuqi mbi këtë botë dhe gjithçka mund të ndodhë. Ai nuk është në gjendje të kontrollojë gjithçka. Çfarë ndodhi për të cilën ai nuk dha pëlqimin e tij.

- Frika të mos korrespondojë me asgjë, dhe të vlerësohet negativisht. - Epo, ku do të studioj? Unë jam tashmë i vjetër, i shëmtuar dhe fjalimi im është i thjeshtë. Epo, ku do të shkoj? Ata nuk do të më punësojnë sidoqoftë.

Shkaqet:

- Hipërkujdesje. Frika nga jeta lind në fëmijëri, kur nëna u kujdes për fëmijën e saj dhe e frikësoi duke treguar histori të frikshme që u ndodhën fëmijëve të tjerë. Për shembull, "Këtu është Petka nga banesa 34, u ngjit në një pemë dhe theu këmbën, tani ai është në spital. I japin injeksione, mos shko askund”. "Por Mashenka u vodh nga shtëpia tjetër nga një i huaj. Diçka i ndodhi asaj që ishte thjesht e tmerrshme … Unë nuk do t'ju them çfarë, por mos shkoni askund me askënd! " Nëna përgjithmonë e frikshme dhe kontrolluese, e cila përpiqet të përhapë kashtë kudo, i fut fëmijës besimin se bota është e frikshme dhe agresive ndaj fëmijëve.

- Indiferenca nga prindërit tek fëmija juaj gjithashtu mund të shkaktojë frikë nga jeta. Fëmija, duke mësuar botën, vazhdimisht hasi telashe dhe kuptoi se nuk kishte asnjë pengesë që mund ta mbronte atë, dhe kjo i shkakton atij ankth të shtuar. Një fëmijë i tillë ka mësuar nga përvoja e tij se çfarë do të thotë të futësh gishtat në një prizë, të shkosh në borscht të vjetër, etj. Kjo i dha atij bindjen se gjithçka mund të ndodhë dhe askush nuk do ta ndihmojë.

- Faktori gjenetik. Për shembull, fëmija kishte një gjysh frikacak, baba.

- Mjedisi social. Në çfarë kushtesh u rrit fëmija? Cili ishte kopshti, shkolla, cilat ngjarje ndodhën në vend?

- Psikotrauma. Sa më i vogël të ishte fëmija që pësoi trauma psikologjike, aq më shumë ndikim do të ketë ai në sjelljen dhe fatin e tij në përgjithësi. Për shembull, nëse fëmija ishte dëshmitar i një përleshje prindërore në të cilën ai mori pjesë, një thikë, kërcënime për vetëvrasje, etj. Ose fëmija ra nga kati i parë, ose përmbysi një tenxhere me supë të nxehtë. Trauma e patrajtuar do të bëhet rrënja nga e cila do të rriten të gjitha llojet e frikës dhe fobive. Ata do të kufizojnë lumturinë dhe krijimtarinë e tij. Ai vazhdimisht do të presë që diçka e frikshme të ndodhë. Në fund të fundit, kjo tashmë ka ndodhur në jetën e tij dhe mund të ndodhë përsëri, kështu që ai në mënyrë të pandërgjegjshme përgatitet për këtë

Në mënyrë që të ndaloni të keni frikë nga jeta dhe të filloni të takoni njerëz, të studioni, të zhvilloni karrierën tuaj, të udhëtoni dhe më në fund të merrni frymë thellë, t'i lejoni vetes gëzim dhe kënaqësi, ju duhet të pranoni vdekshmërinë tuaj. Një hap shumë i thellë dhe i vështirë është të pranoni fundin tuaj, ditën tuaj të fundit, frymën tuaj të fundit, të pranoni që në fakt një person nuk mund të parashikojë gjithçka, dhe diçka që ai nuk mund ta parashikojë mund të ndodhë vërtet. Veryshtë shumë e vështirë për ata që përpiqen të kontrollojnë gjithçka, por puna me një terapist të kujdesshëm dhe të butë do të ndihmojë për ta bërë këtë.

Dhe kur një person pranon se mund të vdesë - kjo i jep atij mundësinë për të jetuar jetën në maksimum - ai mund të kërcejë me një parashutë, të hipë në një slitë, të ecë deri tek një vajzë e bukur. Ato për të bërë atë që nuk kishte guxuar ta bënte më parë.

Theshtë ideja e vdekjes dhe fundshmëria e jetës që hap mundësinë që një person të veprojë, krijojë, arrijë.

Steve Jobs tha: “Nëse kjo ditë do të ishte e fundit në jetën tuaj, a do të donit të bënit atë që po bëni? Nëse jo, shkoni në ferr dhe merrni atë që vërtet ju frymëzon . Nuk është çudi që Jobs quhet gjeniu i kohës sonë.

_

Natalia Ostretsova - psikologe, psikoterapiste.

Nëse tema e frikës nga jeta ju është përgjigjur dhe dëshironi të merrni një konsultë falas 30-minutëshe në Skype, më shkruani dhe unë do t'ju tregoj në çfarë kushtesh është e mundur.