2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Fillimisht, agresioni biologjik është një mjet evolucionar. Energjia e tij, energjia e agresivitetit jetësor, është absolutisht e nevojshme për një person për vetë-afirmim, përshtatje dhe në përgjithësi përvetësimin e burimeve vitale. Pa këtë energji, është gjithashtu e pamundur të kryhet ndonjë sjellje që synon eliminimin ose kapërcimin e asaj që kërcënon integritetin fizik ose mendor të organizmit, dhe nga ky këndvështrim, agresioni është një gjë e dobishme. Sidoqoftë, të mos harrojmë se shprehja e çdo emocioni në sjelljen njerëzore është një instrument delikat, dhe duhet akorduar jashtëzakonisht me saktësi
Keqtrajtimi më i vogël në vendosjen midis emocioneve agresive dhe veprimeve agresive në një marrëdhënie - dhe përshëndetje, ne kemi arritur: agresioni gjeneron një agresion reciprok, dhe në vend që të kapërcejë tendencat kërcënuese, një person merr një rritje të tensionit, apo edhe dhunë të drejtpërdrejtë në të. drejtim.
Burimi i problemeve
- Jep, jep, jep, jep! - bërtet fëmija, duke shtrirë duart drejt lodrës së dëshiruar në supermarket: mirë, me të vërtetë dua, shumë.
Në mënyrë ideale, nëna ose blen një lodër ose shpjegon se dëshirat e tij janë të kuptueshme, por nuk ka para për t'i përmbushur ato tani. Nga pikëpamja e agresionit, një kërkesë mesatarisht agresive nga një fëmijë për të marrë një burim ndiqet nga një veprim mesatarisht agresiv nga nëna për të mbrojtur burimet e saj (në këtë rast, paratë). Por kjo, siç e dini, është një nënë ideale që nuk ka ndjenjë faji për çdo lodër të pa blerë, as agresion të saj të grumbulluar ndaj fëmijës. Kjo është, një nënë me një ekuilibër të rregulluar në mënyrë të përsosur midis emocioneve dhe veprimeve agresive.
Fatkeqësisht, shpesh në situata të tilla, nëna reagon me një përshkallëzim të agresionit: "Hesht!" - ajo bërtet në përgjigje, dhe pastaj ajo gjithashtu jep një shuplakë në kokë … Ose, edhe më keq, ajo largohet dhe atëherë në përgjithësi nuk është e qartë se si të jetosh! Kështu që fëmija e kupton që sjellja aktive, të paktën në një farë mase duke shprehur agresion, edhe nëse është për të mbrojtur interesat e tij dhe për të siguruar burimet e tij, është një gjë e papranueshme.
Pasojat në moshën e rritur
Sidoqoftë, vetë agresioni si një përvojë shqisore nuk zhduket askund; thjesht një person kërkon të mos e shprehë atë në asnjë mënyrë. Mos jini aktiv, mos u kujdesni për veten. Në moshën e rritur, kjo çon në faktin se një person tregon pa vetëdije agresionin e tij, por në mënyrën e vetme të mundshme për të: pasive.
Një oksimoron, sjellje pasive-agresive ndodh:
- Çfarë doni për mëngjes?
- Nuk e di.
- Ndoshta bollgur ose vezë të fërguara?
- Nuk ka rendesi.
- Doni pak lëng?
- Nuk me intereson.
- Nuk je zgjuar akoma?
- Ndoshta.
- A ka diçka që mund të bëj për ty?
- Si mund ta di.
Kjo sjellje është një mënyrë për të shmangur komunikimin, dhe në të njëjtën kohë duke mos marrë përgjegjësinë për refuzimin e komunikimit. E vetmja gjë që mund të arrihet me ndihmën e agresionit pasiv është ndërprerja e komunikimit; dhe në rastin më të mirë, kjo është pikërisht ajo që ndodh, një person me një stil të ngjashëm sjelljeje mbetet vetëm, me agresionin e tij të pashprehur, duke mos marrë as dashuri, as vëmendje, as, në fund, paqe mendore nga besimi se mund të mbrojë veten. Ngjituni dhe ngjituni, e dini, "nënat" e liga atij me pyetje në lidhje me bollgur ose vezë të fërguara …
Në rastin më të keq (por aspak të rrallë), forma pasive -agresive e komunikimit përfshin një përshkallëzim të agresionit: "Oh, nuk dëshiron të flasësh fare me mua? Epo, shko në ferr!" - qoftë direkt dhuna: "Hani menjëherë, përndryshe do ta merrni në ballë!" Në një mënyrë kaq paradoksale, një dëshirë në dukje pozitive për të mos shprehur agresionin çon në akumulimin dhe përshkallëzimin e tij. Çfarë duhet bërë?
Marrja e përgjegjësisë për jetën tuaj
Agresioni pasiv karakterizohet nga shmangia e përgjegjësisë: "Çfarë jam unë? Unë jam nicho, kjo është gjithçka që ajo është!" - dhe rezulton se gjithmonë ekziston ndonjë "ajo" që është fajtore për gjithçka. Për të mos qenë përgjegjës për asgjë - pozicioni është i rehatshëm, pa dyshim për këtë. Por kjo është e vetmja gjë atëherë jeta po shkon disi keq: ashtu siç e bën dikush tjetër …
Të deklarosh për veten, për dëshirat e tua është një veprim i qëllimshëm, domethënë agresiv, dhe kështu i frikshëm. Kjo do të thotë, në komunikimin e përshkruar më sipër, një person sheh vetëm dy përgjigje të mundshme: ose "nuk e di" ose "Faleminderit, me kënaqësi do të ha qull bollgur". Opsioni "Unë dua një sanduiç dhe bëj vetë" zhduket nga fusha e zgjidhjeve të mundshme … Aftësia për të dëgjuar dëshirat tuaja, për t'i shprehur ato në mënyrë konstruktive dhe për të arritur me këmbëngulje përmbushjen e tyre është një aftësi absolutisht e nevojshme për jetën. Dhe çdo këmbëngulje kërkon qasje të vetëdijshme në energjinë e agresionit biologjik: agresioni pasiv është krejtësisht i padobishëm këtu, ai mund të shërbejë vetëm si një shënues që nuk i lejoni vetes të ndiejë ose të shprehë disa nga dëshirat tuaja.
Nëse e njihni veten në sjellje pasive-agresive, është koha të mendoni se ku e keni lënë përgjegjësinë dhe si ta shndërroni agresionin pasiv në një të vetëdijshëm. Analizoni atë që dëshironi të arrini me këtë dhe shpreheni atë drejtpërdrejt dhe sa më qartë që të jetë e mundur për bashkëbiseduesin. Fatkeqësisht, në rastet kur agresioni u bllokua që nga fëmijëria, shpesh aftësia për ta shprehur atë në një mënyrë të pranueshme shoqërore nuk u formua. Nëse, duke menduar për agresionin, keni imagjinuar se si po i hidhni gjithçka në ferr, atëherë është më mirë ta zotëroni këtë aftësi me një psikolog. Shtë e qartë se çdo energji mund të bëhet shkatërruese nëse përdoret pa masa paraprake sigurie - por kjo nuk është një arsye për të mos e përdorur fare.
Përdorimi normal, ekonomik i agresionit është ta përdorni atë si lëndë djegëse, si një forcë shtytëse për të arritur qëllimet tuaja. Prandaj, natyrisht, së pari duhet të përcaktoni: cili është saktësisht qëllimi juaj? Dhe pastaj shkoni drejt tij, duke përdorur agresionin pikë për pikë, kokërr! Kuanti minimal i agresionit, për të thënë kështu, janë përgjigjet "po" dhe "jo": ato janë ato që shmangen nga njerëzit e një natyre pasive-agresive. Fatkeqësisht, agresioni i shtypur ndihet akoma dhe shkakton një përgjigje agresive - dhe kjo është arsyeja pse njerëzit që shumë shpesh kufizohen në përgjigje të kujdesshme "nuk e di" përballen me refuzim, dhe është mirë, nëse jo e vrazhdë.
Psikologët e quajnë këtë "sjellje të viktimës" - dhe ajo përcaktohet edhe në fëmijëri, kur fëmijës nuk iu shpjegua se si të merrej me agresionin e tij, por përkundrazi u detyrua të ishte "më i qetë se uji, nën bar" …
Ndonjëherë problemi kryesor i njerëzve të tillë është se për të përdorur agresionin në mjedis, ata duhet të kenë qasje në dëshirat e tyre - dhe ata nuk i dinë dëshirat e tyre! Përgjigja "Unë nuk e di" është dhënë sinqerisht dhe nga një zemër e pastër, dhe për të ndjerë se ai është pasiv-agresiv, do të duhen shumë vite sprova në vetvete …
Dhe, megjithatë, është e domosdoshme të kuptosh veten në raste të tilla; ndoshta me ndihmën e një specialisti. Sepse nëse nuk i kuptoni se cilat janë dëshirat tuaja, nuk do të jeni kurrë në gjendje t'i përmbushni ato!
Dhe pa këtë nuk ka lumturi.
Recommended:
"Më Lejoni T'ju Ndihmoj" Ose çfarë është Ajo - Agresion Pasiv
"Do të më falni, por vura re që keni probleme me dhëmbët tuaj, kam telefonin e një specialisti shumë të mirë, do të donit t'ju jepja numrin e tij të telefonit?" Një herë një takim me një nga klientët e mi përfundoi me një frazë të tillë.
VUAJTJA SI P BRFUNDIM T JETS. PSE ANDSHT DHE ÇFAR TO T BOJ
Duke vuajtur - si sfond i jetës, çfarë është dhe si u formua? Sigurisht, që nga fëmijëria, por mendimi lind menjëherë, sepse personi është rritur, fëmijëria ka mbaruar, jetoni dhe jini të lumtur. Por sfondi i sistemit familjar në të cilin u rrit një person lë shenjën e tij në jetën e të rriturve, që ndonjëherë një person thjesht nuk mund të kuptojë pse është i trishtuar, i trishtuar dhe kur nuk ka ndonjë arsye të qartë për këtë, diçka mbahet mend menjëherë se shkakton përsëri
Si T'i Përgjigjeni Siç Duhet Agresionit Pasiv? Si Të Silleni Me Njerëzit Pasiv-agresivë?
Secili prej nesh është takuar me njerëz që tregojnë agresion pasiv. Ju e shihni qartë që personi është i zemëruar, por ai e mohon atë në çdo mënyrë të mundshme ("Jo, jo, çfarë jeni?! Unë jam në një humor të shkëlqyeshëm, jam i kënaqur!"
ÇFAR DO TAP NDODH I NFSE . ÇFAR DO TAP NDODH I NFSE T CH NDRYSHOJ? ÇFAR DO T BE JET SIKUR T MARTUAR
Një nga karakteristikat dhe aftësitë unike të një personi është aftësia për të imagjinuar të ardhmen. Asnjë kafshë e vetme në Tokë nuk ka mundësinë të argumentojë mbi temën "çfarë do të ndodhte nëse", të mbajë zi për të afërmit dhe miqtë ende të gjallë, të jetë i trishtuar për atë që ndodhi në të kaluarën dhe për atë që ai nuk është në gjendje.
NJERZIT DHE ENERGJIS. SI E PARA LIDHET ME T S DYTN DHE ÇFAR D VAR P WHR ÇFAR
Çfarë lodhjeje mund të jetë dhe pse ndonjëherë lodhemi nga komunikimi, dhe nganjëherë ngarkohemi. Nëse jeni të lodhur, ose keni punuar shumë ose jeni përmbajtur shumë, "tha Igor Pogodin diku në mes të fazës së parë të programit të trajnimit të terapisë Gestalt.