Neuroza: Simptomat, Shkaqet Dhe Mënyrat E Punës

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Neuroza Nameshtë një emër i përgjithshëm. Përfshin një sërë çrregullimesh funksionale që kanë një shkak psikologjik dhe janë të përkohshëm në natyrë (domethënë, këto çrregullime janë të kthyeshme). Forma më e zakonshme e neurozës është neurasthenia. Ky çrregullim shfaqet në rritjen e nervozizmit, lodhjes mendore dhe fizike.

Simptomat e neurozës janë mendore dhe somatike:

Mendore:

• Cenueshmëria, loti, prekja, gjendjet depresive
• Përjetoni ankth, frikë, sulme paniku
• Nervozizëm
• Zhvillimi i fobive
• Pavendosmëri e përgjithshme
• Vetëvlerësim i dëmtuar
• Ndjeshmëria ndaj tingujve të ashpër, dritës së ndritshme, ekstremeve të temperaturës.

Somatike (fizike):

• Dhimbje: dhimbje koke, dhimbje zemre, dhimbje barku
• Rritja e lodhjes
• Marramendje
• Humbja e oreksit
• Çrregullime të gjumit
• Hipokondria
• Reduktimi i epshit dhe fuqisë

Më e zakonshme shkakton neuroza është konflikte të brendshme, stres i zgjatur dhe trauma psikologjike. Ne do të flasim më në detaje për konfliktin e brendshëm psikologjik.

Konflikti i brendshëm - kjo është një përplasje e formacioneve të ndryshme personale (motivet, qëllimet, interesat, nevojat, etj.) Sipas V. S. Për Merlin, një konflikt i brendshëm është një gjendje e shpërbërjes pak a shumë të zgjatur të personalitetit. Kjo shprehet në përkeqësimin e kontradiktave midis anëve të ndryshme, vetive, marrëdhënieve dhe veprimeve të individit.

Për shembull: Unë dua të blej rroba të reja, një makinë, një shtëpi, por për këtë më duhet të fitoj para. Por, nga ana tjetër, nuk dua të tendosem për të punuar më shumë, ose për të mësuar diçka të re, ose për të përmirësuar kualifikimet e mia. Fillon shpërbërja e personalitetit, sepse ka kontradikta midis asaj që dua dhe mosdashjes për të bërë atë që është e nevojshme për të marrë atë që dua.

Cilat janë kushtet për lindjen e një konflikti?

Konflikti lind kur kushtet e jashtme për të kënaqur nevojat, motivet, marrëdhëniet njerëzore bëhen të pamundura ose të kërcënuara. Këto kushte të jashtme mund të kufizohen nga ligjet, rregullat dhe udhëzimet e jetës shoqërore. Ose, bazuar në kënaqësinë e disa nevojave, lindin nevoja të tjera të pakënaqura. Për shembull, unë dua të ha dhe në të njëjtën kohë dua të plotësoj pritjet e shoqërisë - të mos largohem nga një takim i rëndësishëm. Kjo nëse zgjedh të plotësoj nevojën time për uri, më mbetet turpi. Ose nëse e plotësoj nevojën time për t'u përshtatur, atëherë qëndroj i uritur.

Një kusht i rëndësishëm për konfliktin psikologjik është pazgjidhshmëria subjektive e situatës.

Në një konflikt psikologjik, struktura e personalitetit ndryshon, prandaj "zhvillimi dhe zgjidhja e konfliktit është një formë akute e zhvillimit të personalitetit" (VS Merlin).

Çfarë të bëni?

Nëse shkaku i neurozës janë konfliktet e brendshme:

1. Realizoni nevojat konfliktuale (Bëni pyetjen: Çfarë dua?)
2. Njohni të drejtën për të ekzistuar për të dy nevojat. Të gjitha nevojat kanë të drejtë të ekzistojnë, t'i japin të gjithëve të drejtën të flasin.
3. Kërkimi për një formë dhe mënyrë për të shprehur një nevojë të ndrydhur.

Nëse shkaku i neurozës është stresi, mbingarkesa, lodhja:

1. Pushoni.
2. Rregullimi i regjimit të punës dhe pushimit (menaxhimi i kohës).
3. Mësoni të relaksoheni dhe organizoni kohën tuaj të lirë.
4. Mësoni të ndërtoni një hierarki vlerash, pikturoni strategji dhe taktika.
5. Për t'u marrë me rregullimin e marrëdhënieve: horizontalisht: burri, gruaja, miqtë; vertikalisht: fëmijët, prindërit, shefi, vartësit.

Nëse shkaku i neurozës është trauma psikologjike:

Shkoni te një terapist dhe kaloni traumat tuaja

Shpesh të gjitha shkaqet janë të pranishme, ose për shembull: stresi dhe konflikti i brendshëm. Pastaj së pari e zgjidhim problemin me stres, dhe pastaj fillojmë të zgjidhim konfliktet e brendshme.

Neuroza është një çrregullim funksional i kthyeshëm. Por nëse funksioni i një organi nuk rikthehet për një kohë të gjatë, dëmtimi i funksionit do të çojë në ndryshime organike dhe shpesh të pakthyeshme. Prandaj, është e rëndësishme të kujdeseni për veten, gjendjen tuaj psikologjike, të mos injoroni simptomat e mësipërme nëse ato zgjasin për një periudhë të gjatë. Mos e përktheni neurozën në sëmundje serioze organike dhe mendore, por shkoni te një psikolog ose psikoterapist për të përmirësuar cilësinë e jetës tuaj.