Vetmia është Një Dështim Në Jetë Ose Një Fazë E Rritjes

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Vetmia është një dështim në jetë ose një fazë e rritjes

Një herë vura re se shumë nga puna ime përballen me frikën e vetmisë. Se shpesh dëgjoj frazën "Kam frikë të jem vetëm". Për më tepër, është "një". Po, ka më shumë gra sesa burra në psikoterapi. Por, megjithatë, një e treta e klientëve të mi janë burra. Dhe tani, në gati dhjetë vjet punë, nuk kam pasur kurrë - as një herë! - Unë nuk e kam dëgjuar këtë nga një burrë. Dhe kështu mendova - çfarë do të thotë kjo?

Unë mendoj se çështja, natyrisht, nuk është se burrat nuk kanë aspak frikë nga vetmia. Ndodh, natyrisht. Por zakonisht kjo frikë është thellësisht e fshehur dhe është rezultat i një lloj eksperience traumatike: braktisje, refuzim, injoruar nga figura të rëndësishme në fëmijëri. Dhe kjo frikë zbulohet, si rregull, vetëm pas një pune të gjatë dhe të thellë.

Gratë shpesh flasin për të fjalë për fjalë që nga minutat e para. Disa pyetje mund të jenë të mjaftueshme për të zbuluar një frikë të rëndë nga vetmia. "Pse qëndroni në një lidhje që nuk ju përshtatet?" Për shembull. Dhe unë mendoj se ky është rezultat i mënyrave të ndryshme të edukimit. Dhe përfaqësime të ndryshme (ose, në aspektin psikologjik, introjekte) që u ofrohen djemve dhe vajzave në kulturën tonë.

Fatkeqësisht, në hapësirën post-sovjetike, ende besohet se qëllimi kryesor në jetë dhe arritja për të cilën një grua duhet të përpiqet është të martohet dhe të ketë fëmijë. Dhe nëse nuk e keni atë, ju jeni automatikisht një dështues dhe diçka nuk shkon me ju. Prandaj, gratë zgjedhin të qëndrojnë në një marrëdhënie në të cilën është e keqe, shpesh si për të ashtu edhe për partnerin e saj. Dhe të dy çifti janë të privuar nga mundësia për të gjetur një person më konsonant dhe për të ndërtuar një jetë më harmonike me të. Rezulton një nyjë kaq e shtrënguar fort, rreth së cilës, ndër të tjera, formohen simptoma të ndryshme - gjendje depresive dhe ankthi, sëmundje psikosomatike.

Unë mendoj se kjo ide - e vetmisë si një dështim i turpshëm në jetë - është koha e duhur për të ndryshuar. Për më tepër, psikologët e kanë konsideruar prej kohësh aftësinë për të duruar vetminë si një nga aftësitë që një person duhet të zotërojë në procesin e rritjes dhe pa të cilën është e pamundur të arrihet autonomia psikologjike.

Pra, Janey dhe Berry Weinhold, ofrojnë modelin e mëposhtëm për zhvillimin e psikikës njerëzore. Në procesin e rritjes sonë për të arritur autonominë fizike dhe psikologjike, të gjithë ne natyrisht kalojmë nëpër fazat e mëposhtme

- Varësia nga njëri -tjetri (një periudhë e shkrirjes, simbiozës psikologjike me një nënë ose një figurë tjetër të rëndësishme)

- Kundërvarësitë (periudhat e ndarjes nga prindërit dhe "dalja në botën e madhe" alternohen me periudhat e kthimit në "karburant" me siguri dhe pranim)

- Pavarësia (një periudhë e ndarjes fizike dhe psikologjike, kur mësojmë të mbështetemi në burimet tona dhe të jemi autonomë)

- Ndërvarësitë (marrëdhëniet e partneritetit)

Siç mund ta shihni, faza e pavarësisë (ose vetmia, në një gjuhë tjetër) - periudha kur një person jeton në mënyrë autonome, duke u mbështetur si fizikisht ashtu edhe psikologjikisht në burimet e tij - është një pjesë normale dhe e nevojshme e zhvillimit. Dhe vetëm pasi të kalojmë këtë fazë, ne mund të mësojmë të ndërtojmë marrëdhënie të shëndetshme dhe të sigurta - d.m.th. kaloni në ndërvarësinë me njerëzit e tjerë.

(Elena Tregubova, psikologe klinike, psikoterapiste)

Vetmia është si një paaftësi, dhe nga kjo - si paaftësia për të ndarë përvojat tuaja me një tjetër. Pandashmëri. Mbyllur në botën e përvojave tuaja. Ndjenja se tjetri është i paarritshëm. Jo fizikisht, por emocionalisht. Pak përvojë e pranisë empatike të një tjetri aty pranë. Ose nuk ka fare përvojë të tillë. Përjetoni inferioritetin tuaj. Ndarja e ndjenjave dhe mendimeve tuaja është e rrezikshme. Scshtë e frikshme të refuzohesh për mënyrën se si ndihesh, për atë që je.

Në botën e perfeksionizmit, duke u përpjekur për përsosmëri dhe duke ndërtuar versionin ideal të vetes, është e frikshme dhe e turpshme të zbulosh natyrën tënde të papërsosur njerëzore. Njerëzimi juaj. Duhet të fshihet, maskohet, korrigjohet. Trajnim për kirurgji plastike ose vetë-zhvillim. Turpi i vërtetësisë, gjallërisë, veçantisë suaj. Duhet të jem perfekte në mënyrë që të dukem te të tjerët. Meqenëse kjo nuk është e mundur, nuk ka shpresë për afërsi të vërtetë.

Shoqëria po transmeton standarde të vështira për ne. Isshtë e pamundur t'i krahasojmë ato - ato bazohen në lidhje të dyfishta.

Jini të përsosur - jini të sinqertë. Jini të vetë -mjaftueshëm - mos jini të vetmuar. Nëse nuk ka çift pranë jush, atëherë diçka nuk është në rregull me ju, ka një lloj inferioriteti tek ju. Nëse mbështeteni tek një tjetër dhe jeni të lidhur me dikë, atëherë jeni të dobët dhe të varur dhe diçka nuk shkon me ju. Nëse është e vështirë, e dhimbshme, e frikshme për ju - fshiheni, mos ia tregoni askujt. Në të njëjtën kohë, jini të sinqertë në gëzimin tuaj, demonstroni mirëqenien dhe forcën tuaj.

Të qenit i hapur dhe i prekshëm në papërsosmërinë tuaj është kritike për ndërtimin e intimitetit. Por, nëse ajo që keni ju duket shumë e çuditshme, shumë e papërshtatshme - është shumë e frikshme të hapeni. Dhe sinqerisht të afrohesh është e pamundur.

Mund të ketë shumë njerëz, familje, miq pranë. Por, përkundër kësaj, subjektivisht, ju mund të përjetoni vetminë e thellë. Një vetmi e tillë është pasojë e përvojës së gjatë të të qenit i padëgjuar nga njerëz të rëndësishëm. Dhe kjo mund të ndryshohet.

(Oksana Gorchakova, psikoterapiste)