Si Ta Zgjidhni Veten Nga Ish -i Juaj

Përmbajtje:

Video: Si Ta Zgjidhni Veten Nga Ish -i Juaj

Video: Si Ta Zgjidhni Veten Nga Ish -i Juaj
Video: Video shokuese/ Nëna godet me rrip fëmijët, bashkëjetuesi gjerman i hedh burrin nga shkallët 2024, Marsh
Si Ta Zgjidhni Veten Nga Ish -i Juaj
Si Ta Zgjidhni Veten Nga Ish -i Juaj
Anonim

Autore: Elizaveta Musatova

Ndonjëherë është një turp i madh që nuk ka një buton ndezje / fikje për shqisat tona. Përvojat dhe realiteti objektiv ndonjëherë jetojnë në jetë të ndara. Edhe vula zyrtare "Marrëdhënia ka mbaruar" nuk do të thotë se ka mbaruar.

Ndodh që letrat u hartuan, dhe miqtë u paralajmëruan, dhe ata u ndanë, madje u shfaq një partner i ri. Por ajo marrëdhënie zgjat - brenda. Përmes faqes së hapur të së parës në rrjetin social. Krahasimet me marrëdhëniet e reja. Pretendimet dhe ankesat e mbetura. Rolling "Uroj që të mund të takohem përsëri tani - po sikur të funksionojë?" ose "Unë do të doja të kthehesha dhe të rishkruaja gjithçka".

Jo-aksidenti bën thirrje. Çdo fantazi mund të vendoset në të, dhe ajo jo vetëm që do ta pranojë atë, por do ta ushqejë dhe forcojë atë. Ndonjëherë partneri më i mirë për ne nuk është ai që është pranë nesh tani, por ai me të cilin nuk jemi rritur së bashku. Më e mira, natyrisht, në teori.

Në fund të fundit, një marrëdhënie hipotetike me një ish është si një marrëdhënie hipotetike me një hero filmi. Për sa kohë që ai jeton në kokën tuaj, dhe jo në banesën tuaj, ju mund të dilni me një përrallë më të mirë. Përvoja e kaluar do ta përforcojë atë: ah, këto kujtime të ngrohta të përbashkëta, takime, momente gëzimi! Ndoshta nëse do të takoheshim tani, mund të kishim bërë në mënyrë që të kishte më shumë gjëra të mira dhe aspak të këqija?

Ndodh edhe në një mënyrë tjetër, kur në të kaluarën ka zhgënjim, pakënaqësi, dhimbje. Dua ose të hakmerrem, ose ta rregulloj, ose ta kthej kohën dhe të bëj diçka ndryshe. Por, qoftë ajo e Pushkinit "dhe lumturia ishte aq e mundur" apo dhimbja e pajetuar, një gjë e përbashkët: marrëdhënia nuk ka përfunduar, edhe nëse realiteti thotë të kundërtën.

Një pjesë prej nesh është në të kaluarën dhe nuk mund të largohet. Ajo ende dëshiron dhe pret diçka, kujton veten. Së bashku me të, një pjesë e vitalitetit, energjisë, vëmendjes, burimit mbeti atje - ato i shërbejnë së kaluarës, jo të tashmes. Dhe ne vazhdojmë të jetojmë me një integritet të thyer, një gropë me madhësinë e kësaj pjese.

Mund ta telefononi përsëri dhe ta ndihmoni të kthehet. Ekzistojnë pesë arsye të mëdha që një person ngec në kufirin midis një marrëdhënieje të kaluar dhe jetës pas saj. Për secilën arsye, ju mund të krijoni udhërrëfyesin tuaj. Ajo do t'ju ndihmojë të gjeni një mënyrë dhe të ktheheni nga lidhja juaj e mëparshme.

Unë sugjeroj që të lini njëzet minuta në të cilën askush nuk do t'ju shqetësojë, të merrni një fletore dhe një stilolaps dhe të filloni tani. Ata thonë se kjo është një kohë e shkëlqyeshme për të bërë një hap ku është më mirë.

Arsyeja 1. Ju kanë grabitur

Ju keni investuar një burim të vlefshëm në një partner (kohë, vëmendje, energji, para, etj.), Por investimi nuk u pagua. Ndjenja e çekuilibrimit, mungesës dhe padrejtësisë ndaj vetes. Një pjesë prej jush është duke pritur për pagesa në depozitë. Si ta kapni veten:

1. Emërtoni kontributin

Mos harroni dhe rendisni saktësisht atë që keni investuar në një partner. Edhe nëse keni menduar për veten njëqind herë, bëjeni në letër. Shikoni kontributin tuaj dhe përpiquni të gjeni njohje në veten tuaj: "Ndodhi. Kjo eshte".

2. Pranoni që nuk do të merrni dividentin që prisnit

Pyesni veten: Çfarë gjëje të rëndësishme prisja të merrja nga investimi im? Pse është e rëndësishme kjo për mua? Çfarë mund të ishte bërë e mundur falë kontributit tim?

3. Megjithatë investimi juaj kishte kuptim dhe sigurisht që do të ketë mbirë

Çfarë ndryshimesh në jetën e partnerit tuaj mendoni se kanë ardhur falë jush dhe kontributit tuaj? Cilat mundësi janë hapur? Për çfarë mund t'ju jetë mirënjohës?

4. Së fundi, mbani mend një kohë kur marrëdhënia juaj ishte e mirë

Si do të ndiheshin ata dy njerëz duke parë këto ndryshime? Çfarë mund t'ju thonë?

Arsyeja 2. Ju duhet të qëndroni

E kundërta është e vërtetë: ata kanë investuar tek ju, ju ndiheni si debitor, por nuk mund ta ktheni investimin. Ndjeni shtypjen e borxhit dhe çekuilibrin. Një pjesë prej jush dëshiron të paguajë, por nuk e kupton si ta bëjë atë. (Këshillë: ka shumë të ngjarë që është thjesht e pamundur të shlyeni borxhin në formën e tij të pastër). Si ta kapni veten:

1. Ashtu si në rastin e parë, emërtoni dhe pranoni kontributin

Shikojeni atë dhe përpiquni të gjeni njohjen në veten tuaj: "Më dha mua. Tani e kam. Eshte e imja. "Nëse mirënjohja vjen së bashku me njohjen, thuajini faleminderit partnerit tuaj. Nëse jo, përpiquni të gjeni marrëveshje të brendshme me kontributin që keni dhënë.

2. Mendoni pse doni të shlyeni borxhin

Çfarë saktësisht është e vështirë për ju? Si ndikon të kesh këtë borxh në jetën tënde?

3. Shpesh ne nuk mund ta kthejmë investimin - fizikisht

Me para dhe të mira të tjera materiale, është ende e qartë se si mund të paguani. Por koha? Mbështetje? Kujdes? Ndonjëherë mënyra e vetme për të mbyllur një borxh është ta përdorni atë për mirë dhe gëzim. Si ka ndikuar kontributi i partnerit tuaj në jetën tuaj? Çfarë u bë e mundur falë tij? Cilat ndryshime kanë qenë ose mund të çojë rezultati i marrë?

4. Së fundi, mbani mend partnerin tuaj në kohën kur ai dha këtë kontribut

Si do të ndihej ai duke parë rezultatin? Çfarë do të thoshte apo uronte ai për ju?

Arsyeja 3. Ju jeni të plagosur

Ju keni përjetuar përvoja të dhimbshme në një marrëdhënie dhe kjo dhimbje nuk ndalet. Një pjesë prej jush mbetet në atë që ndodhi dhe nuk do të largohet nga ky vend derisa dhimbja të përjetohet. Si ta kapni veten:

1. Bëjeni dhimbjen të dukshme

Edhe nëse i keni thënë vetes shumë herë, thuajeni përsëri - me zë të lartë. Të flasësh me veten është të lësh dhimbjen brenda. E bllokuar, rezulton të jetë shumë më shkatërruese sesa nëse lëshohet jashtë. Jepini hapësirë dhimbjes. Kjo mund të jetë, për shembull, një faqe e zbrazët ose vëmendja e një dëgjuesi të kujdesshëm i cili nuk do të bëjë zbritje dhe do të japë këshilla të pakërkuara.

2. Ne jemi krijuar për të shmangur dhimbjen me çdo kusht

Por, në mënyrë që ajo të tingëllojë dhe të kalojë, është e nevojshme të lidheni me të dhe ta pranoni atë. Mundohuni të gjeni një gjendje në veten tuaj nga e cila mund t'i thoni asaj: "Unë të shoh. Ishte". Paguani për atë që duhet të mbani zi. Djegia shëron.

3. Ashtu si një plagë trupore shërohet vetë (por më shpejt - falë një fashë dhe jodi), kështu një plagë mendore do të shërohet vetë (por më shpejt - me ndihmën tuaj)

Si mund të tregoni shqetësim për veten gjatë periudhës së shërimit? Çfarë do t'ju ndihmojë të shëroheni? Cilat aktivitete ju mbushin me jetë? Bëni këtë sa të doni dhe të mundeni.

4. Së fundi, merrni parasysh se çfarë do të ndodhë kur dhimbja të përjetohet dhe të largohet nga ju

Si e dini për këtë? Çfarë do të donit të bënit kur të ndodhte kjo? Si mund ta festoni shërimin?

Arsyeja 4. Mrekullia nuk ndodhi

Bëhet fjalë për pritjet e pajustifikuara. Ndryshe nga investimet, ato mund të mos shoqërohen me veprime, të jenë të paqarta (për shembull, të shfaqen si "diçka nuk shkon, unë vetë nuk e di çfarë") dhe madje edhe të pavetëdijshme. Shenjë e pritjeve të paplotësuara: zhgënjim. Partneri nuk arriti të përputhej dhe nuk ju dha diçka të rëndësishme. Një pjesë prej jush është ende duke pritur dhe nuk dëshiron t'i thotë lamtumirë shpresës.

Si ta kapni veten:

1. Sinqerisht shikoni pritjet tuaja dhe dëgjoni se çfarë kanë për të thënë

Çfarë është e rëndësishme që nuk ndodhi në këtë marrëdhënie? Pse është e rëndësishme? Cilat mundësi nuk u shfaqën sepse partneri nuk i përmbushi pritjet? Çfarë mund të kishte ndryshuar në jetën tuaj nëse ai i kishte justifikuar ato?

2. Hapi i dytë. Mundohuni të mbani mend kur filluat të prisni dhe të shpresoni për këtë gjë të rëndësishme

Ndoshta edhe para kësaj marrëdhënie - kur? Kush me të vërtetë duhet të japë ose të bëjë atë që partneri juaj nuk mund? (Këshillë: pa marrë parasysh se si ndiheni për gjyshin Frojd, përgjigjet më të zakonshme janë nëna, babi dhe partneri i parë).

3. A mund ta merrni vërtet këtë të rëndësishme vetëm përmes një personi tjetër?

Nevojat që ne i kërkojmë në mënyrë eksplicite ose të fshehtë partnerit tonë t'i mbyllë shpesh kthehen në fëmijëri. Askush nuk u tha atyre se një person ishte rritur dhe pjekur, dhe tani ai mund të bëjë shumë vetë. Si tjetër mund ta merrni dhe ta rrisni atë? Çfarë mund të bëni për ta bërë këtë më shumë nga jeta juaj? Çfarë ndodh kur keni më shumë nga kjo?

Arsyeja e pestë. Ata e rrëzuan tokën nga këmbët tona

Ndoshta humbja e marrëdhënies ishte edhe humbja e mbështetjes. Së bashku me partnerin tuaj, ajo për të cilën ishit të sigurt, për shembull, mbështetja emocionale, financiare ose shtëpiake, u largua. Ju nuk mund të mbështeteni më në këtë. Një pjesë prej jush nuk është gati të thotë lamtumirë dhe të heqë dorë nga këto mbështetje. Si ta kapni veten:

1. Rivendosni kontrollin subjektiv

Kur na hiqet diçka që dukej e qëndrueshme dhe e përjetshme dje, rrezikojmë të kthehemi në pozicionin e një fëmije. Ai është i varur nga i rrituri që jep dhe nuk mund të ndikojë në atë që po ndodh. Ju mund të lëvizni drejt daljes nga kjo gjendje me hapa të vegjël.

Çfarë varet tashmë nga ju sot? Çfarë mund të ndikoni nga veprimet tuaja? Nuk ka pse të lidhet me atë që humbi në fillim. Thjesht gjeni një zonë ku mund të vendosni të veproni dhe ndërmerrni veprime. Për shembull, mund të pomponi shtypin ose t'i ndani gjërat në dollap. Lërini veprimet të bëhen më të mëdha dhe më kuptimplota me kalimin e kohës.

2. Pse është e rëndësishme për ju humbja?

Çfarë shkoi me mbështetësit? A ka qenë e rëndësishme kjo diku tjetër në jetën tuaj? Ku mund ta gjeni tani? Çfarë mund të bëhet për ta rritur këtë?

3. Çfarë tjetër mund t'ju mbështesë?

Çfarë ju mbështet tani apo ju mbështet në të kaluarën? Çfarë mund të bëni për ta shumëzuar këtë?

4. Cilat cilësi do t'ju ndihmojnë të gjeni mbështetje të reja?

Si i keni treguar këto cilësi në jetën tuaj? Si mund të përdoren tani?

"Apo ndoshta mjaft për të kaluarën tashmë? A është koha për të jetuar këtu dhe tani? " - pyeti një shoqe kur ndava me të idenë e artikullit. Timeshtë koha, natyrisht. Dhe për të jetuar në të tashmen, ndonjëherë ju duhet të bëni një udhëtim jashtë vendit të quajtur "E kaluara". Merre veten. Për të kthyer forcën e majtë, dëshirat, jetën.

Kini kujdes me veten në këtë rrugë: me të kaluarën, të tashmen, të ardhmen tuaj. Për pjesët e plagosura dhe të shëndetshme. Për të dobëtit dhe të mbushur me energji dhe fuqi. Ata që janë në të kaluarën dhe po presin që ju t'i thërrisni përsëri. Ata do të përgjigjen. Ata do të kthehen.

Recommended: