Dashuria, Mos U Var

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Ne kurrë nuk jemi mësuar se si të ndërtojmë dhe mbajmë marrëdhënie të shëndetshme dhe të dashura. Por ne kemi shumë nevojë për njëri -tjetrin, dhe shpesh marrëdhënia midis një burri dhe një gruaje bëhet një nga më të rëndësishmet në jetën e një personi.

Që nga fëmijëria, ne sjellim një bagazh kujtimesh, qëndrimesh prindërore dhe një skenar jete të shpikur nga një fëmijë, duke përfshirë një skenar për ndërtimin e marrëdhënieve me një partner. Por fëmija nuk ka vetëdije dhe mbështetet vetëm në njohuritë që i janë dhënë nga prindërit e tij dhe shoqëria në tërësi.

Ne të gjithë duam të jemi të lumtur dhe të dashur, por a e kuptojmë saktë - DASHURI?

Unë jam unë.

Ti je ti

Unë nuk jetoj për të përmbushur pritjet tuaja.

Ti nuk jeton që të përputhet me timen.

Une jam une

Ti je ti

Nëse në një moment dhe

ne do të përkojmë në një moment - mirë.

Nëse jo, është në rregull.

Nuk më pëlqen vetja kur tradhtoj veten, duke u përpjekur t'ju kënaq.

Unë nuk të dua kur përpiqem të të bëj ashtu siç dua, në vend që të të pranoj ashtu siç je në të vërtetë.

Ti je ti, dhe unë jam unë.

Fritz Perls

Fatkeqësisht, shumë shpesh ne e zëvendësojmë dashurinë me varësinë emocionale. Në thelb, varësia emocionale është shtypja e një pjese të personalitetit të vet në mënyrë që të bashkohet me një personalitet tjetër, si të thuash, në një tërësi të vetme, në një person. Në të njëjtën kohë, jeta personale dhe interesat personale zbehen në sfond, duke lënë në fokus vetëm marrëdhëniet dhe objektin e varësisë. Gjithashtu, asnjë nga partnerët nuk mund të dalë prej tyre, duke e ditur dhe ndjerë se është e nevojshme.

Emocionet në këtë rast mund të jenë pozitive dhe negative, por gjëja kryesore është shumë e ndritshme dhe e fortë ose ndryshon në mënyrë dramatike nga një pol në tjetrin.

Kur një person humbet veten për hir të mbajtjes së një marrëdhënie, lumturia humbet dhe në fund ka mendime për të prishur marrëdhënien ose për mos-mirëqenien e tij (e cila, për fat të keq, ndodh më shpesh).

Nëse ka ardhur realizimi i nevojës për një pushim, mund të pasojë paniku. Fotografitë nga jeta së bashku fillojnë të dridhen para syve të mi, shfaqet një ndjenjë iluzore sigurie në këto marrëdhënie.

Po sikur të mos gjej më shumë si ai? Apo ndoshta ai do të ndryshojë në fund të fundit? Po sikur të takohet me një tjetër dhe të harrojë për mua? Po sikur të jem vetëm përgjithmonë? Po sikur ai të vendosë që jam i keq? Këto pyetje të frikshme mund t’ju çmendin, ndërsa qëllimi i tyre kryesor është t’ju ndalojnë, t’ju mbajnë në frikë, t’ju shkatërrojnë vetëbesimin, me një fjalë, të parandaloni ndarjen!

Ndjeni ndryshimin dhe përgjigjeni se cili opsion është më shumë për ju?

"ZGJEDHAM të jem me ju, sepse në shoqërinë tuaj jam më mirë, sepse prania juaj më bën jetën time më të mirë, jam i lumtur me ju."

"Unë vazhdoj të jem me të vetëm sepse kam frikë të jem vetëm, sepse nuk mund të përballoj vetëm, sepse nuk mund të ndërtoj jetën time, sepse kam nevojë për të."

E shihni dallimin? A jeni përgjigjur?

Kur jeni të varur emocionalisht, nuk zgjidhni një tjetër. Ju jeni me të sepse nuk mund të jetoni pa të.

Per te zgjedhur- të jesh i lirë, i fortë dhe të marrësh përgjegjësinë për jetën tënde. Dhe kjo ka të bëjë me atë se si të besoni në veten tuaj, ta doni veten dhe ta vlerësoni.

Të kesh nevojë - të jesh i varur nga një tjetër, të mos besosh në veten tënde, të jesh nën kontrollin e dikujt tjetër ose të kontrollosh veten, të zhvlerësosh veten ose tjetrin.

Çfarë të bëni? Ju duhet të mësoni të jeni të lumtur vetëm me veten tuaj. Në fund të fundit, ju mund të jeni vetëm dhe në të njëjtën kohë të ndiheni rehat. Nëse jeni me një person tjetër në një marrëdhënie afatgjatë, atëherë vetëm për ta bërë jetën tuaj më të mirë dhe më të lumtur. Ju mund të gjeni aktivitete që ju përshtaten, mësoni të argëtoheni, të kujdeseni për veten dhe të siguroni për veten tuaj pa ndihmën e të tjerëve (edhe pa ndihmën e prindërve tuaj). Dhe e gjithë kjo do të ketë të bëjë me rritjen, me përgjegjësinë për veten dhe jetën tuaj. Atëherë nuk do të keni nevojë të kërkoni një zëvendësim për një prind tek një partner, do të bëheni të lirë dhe të pavarur.

Nëse jetoni me një partner vetëm sepse e urreni vetminë, keni frikë të jeni vetëm me veten tuaj, kjo ka shumë të ngjarë të çojë në formimin e varësisë tuaj emocionale dhe ka shumë të ngjarë se si nuk doni të rriteni.

Unë propozoj që të merren parasysh karakteristikat dhe simptomat kryesore të shfaqjes së varësisë emocionale:

Një person i varur ka nevojë për një partner aq shumë sa nuk mund ta imagjinojë jetën pa të

Ai kërkon nga një manifestim tjetër i vazhdueshëm i ndjenjave. Dhe nëse për ndonjë arsye ai nuk e merr këtë, ai ndjehet i panevojshëm dhe fillon të bëjë përpjekje për të përmirësuar marrëdhëniet

I varuri dëshiron të ketë gjithmonë një partner në dispozicion të tij

I varuri dëshiron që personi tjetër të ndryshojë

I varuri ndjen panik me mendimin se partneri mund ta lërë atë

Ai ka nevojë për kontroll të plotë, i cili në mënyrë të pashmangshme çon në grindje

Në marrëdhëniet e varura, shpërthimet dhe pajtimet shpesh ndodhin, por dëshira për të ndryshuar një partner nuk zhduket

Personi i varur pushon së qeni vetvetja. Ai nuk mund të sillet në përputhje me vlerat e tij dhe vepron në atë mënyrë që të kënaqë tjetrin, në mënyrë që të vazhdojë të qëndrojë me të

I varuri ndihet i pafuqishëm kur përpiqet të ndërpresë marrëdhëniet shkatërruese dhe dëmtuese

Një person ndalon të kalojë kohë me miqtë, me njerëz të dashur dhe të afërt

Një person e kthen partnerin në qendër të jetës së tij, mendimet, shqetësimet dhe përvojat e tij

Ai dyshon në ndjenjat e tij për partnerin dhe ndjenjat e tij për veten

Në marrëdhëniet e varura, agresioni psikologjik pothuajse gjithmonë manifestohet në një shkallë ose në një tjetër. Shpesh, realizimi i shfaqjes së këtij agresioni vjen vetëm në procesin e psikoterapisë, kur analizohen situata dhe ndjenjat

I varuri lejon veten të manipulohet dhe e konsideron atë që nuk është e vërtetë si të vërtetë

Ai vuan nga ankthi i shtuar dhe nuk mund të fle natën, shpesh mund të qajë dhe të ndihet i pafuqishëm

Importantshtë e rëndësishme të kuptohet se aty ku ka varësi, dashuria vdes.

"Rruga drejt lumturisë nuk kalon përmes poshtërimit dhe mohimit nga vetja. Nëse nuk të duan, mëso të humbasësh njerëzit dhe të largohesh me dinjitet."

Walter Riso

Possibleshtë e mundur dhe thjesht e nevojshme për të dalë nga varësia, por kjo nuk është një mënyrë e lehtë dhe jo për të dobëtit. Më shpesh, në rastet e varësisë, ndihma e një psikologu bëhet një domosdoshmëri. Veryshtë shumë e vështirë të përballosh vetë këtë problem, veçanërisht pa pasoja, të ngecësh dhe pa e përsëritur këtë skenar në marrëdhënien e ardhshme, sepse ky proces qëndron shumë thellë në nënndërgjegjeshëm, ai shtrohet në fëmijërinë e thellë. Puna e një psikologu do të jetë mjaft e gjatë dhe shumë e saktë, sepse në këtë situatë, si mbështetja nga një psikolog ashtu edhe konfrontimi në kohën e duhur janë shumë të nevojshme. Filloni së pari duke kuptuar ose pranuar se jeni në një lidhje të varur, dhe më pas merrni ndihmën e një profesionisti. Kjo do t'ju lejojë të fitoni qartësi dhe kuptim pse keni nevojë për këtë marrëdhënie dhe atë që ju dha.

Kujdesuni për veten, rrituni, ndahuni dhe piqeni, në mënyrë që të dilni nga varësia dhe të bëheni një person i lumtur dhe i dashur))