Mbrojtje E Besueshme Kundër Fjalëve Fyese: Tetë Mënyra Për Të Ruajtur Vetëbesimin

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Fjalët ofenduese na presin çdo ditë - shpesh kur jemi më pak të gatshëm për të: në rrugë gjatë orëve të pikut, kur cilësitë më të këqija shfaqen te njerëzit; në rreshta kur na mbaron durimi; në punë dhe në tryezën festive, ku njerëzit e konsiderojnë vrazhdësinë pothuajse të lejueshme.

Sulmet kritike janë aq të ndryshme sa kundërshtojnë klasifikimin. Ka injeksione "të lehta", të përditshme ("mirë, më në fund!"), Dhe ato kur sytë errësohen nga pakënaqësia ("Unë shoh që jeni të zënë duke bërë atë që bëni më mirë - po hani përsëri").

Ndonjëherë fjalët tradhtojnë vetëm pandjeshmëri. Duke mbledhur guximin, djali i tha nënës së tij se gruaja e tij e kishte lënë, dhe si përgjigje ai dëgjoi: "Iu desh shumë kohë për t'u bërë gati".

Besohet se në një familje mund të fshihemi nga bota. Por në fakt, të afërmit i thonë njëri -tjetrit gjëra që nuk do t'i thonin kurrë një të panjohuri, duke shtuar shpesh justifikimin: "E di, unë e them këtë sepse të dua".

Një grua kujton se si një ditë, kur ishte 12 vjeç, ajo qëndroi para një pasqyre dhe nëna e saj papritmas tha: “Mos u shqetëso, i dashur. Nëse hunda rritet akoma, do të jetë e mundur të bëhet një operacion . Deri atë ditë, vajzës nuk i kishte shkuar në mendje se ajo nuk kishte hundë të përsosur.

Veçanërisht "të mira" janë fyerjet e mbuluara, të cilat quhen "kritikë konstruktive", edhe pse nuk kanë asnjë lidhje me të. Ato njihen lehtësisht duke shoqëruar fraza të tilla si "Shpresoj se mund të flas sinqerisht me ju" ose "Unë po ju them këtë për përfitimin tuaj". Rezulton se ju duhet të admironi sinqeritetin e kritikut dhe të vlerësoni kujdesin e tij, ndërsa vështirë se arrini në mendjen tuaj pasi goditeni nga një frymë.

Easyshtë e lehtë të gjendesh në një rreth vicioz me grushta dhe kundërsulme kur mbrohesh nga ofendimet. Për fat të mirë, ka mënyra për të shmangur një sulmues pa humbur dinjitetin tuaj. Herën tjetër kur të kritikoheni, provoni këto këshilla.

1. Mundohuni të kuptoni

Ata që kritikojnë të tjerët shpesh janë të mbushur me pakënaqësi vetë. Nëse nuk mund ta kuptoni se çfarë e shqetëson vërtet personin që ju ofendon, pyeteni për këtë. Mos harroni, pakënaqësia nuk është gjithmonë për ju personalisht. Hidhini një sy situatës nga jashtë dhe kërkoni arsyen.

Kamarierja është e pasjellshme me ju jo sepse nuk ju pëlqeu në një farë mënyre - vetëm një ditë më parë ajo u braktis nga i dashuri i saj. Shoferi që "ndërpret" nuk dëshiron t'ju shqetësojë - ai nxiton te fëmija i sëmurë. Kalojeni përpara, mbështeteni. Duke u përpjekur të kuptoni ata, fjalët e të cilëve ju lëndojnë, ju do ta përballoni më lehtë pakënaqësinë.

2. Analizoni atë që u tha

Në librin e saj, Arti delikat i vetëmbrojtjes verbale, Suzette Hayden Elgin sugjeron thyerjen e një komenti që ju ofendoi dhe përgjigjen ndaj një qortimi të pashprehur pa e bërë veten viktimë. Për shembull, pasi keni dëgjuar "nëse do të më donit, do të kishit humbur peshë", mund të përgjigjeni kështu: "Sa kohë më parë keni vendosur që unë nuk ju dua?"

3. Kthehuni përballë dhunuesit

T’i rezistosh fyerjeve nuk është e lehtë. Në veçanti, drejtësia ndihmon. Hiqeni ngarkesën negative, për shembull, duke pyetur: "Pse keni nevojë të më ofendoni?" ose "A e kuptoni se si mund të perceptohen fjalë të tilla?"

Ju gjithashtu mund t'i kërkoni personit të sqarojë kuptimin e komentit: "Çfarë do të thuash?" ose "Dua të kontrolloj nëse ju kuptova saktë?" Sapo kritiku juaj ndjen se loja e tij është zgjidhur, ai do t'ju lërë vetëm. Në fund të fundit, kur ju kapni në flagrancë, është shumë e turpshme.

4. Përdorni humor

Një ditë shoku im duhej të dëgjonte: “A është ky fundi yt i ri? Sipas mendimit tim, karriget janë të veshura me pëlhurë të tillë ". Ajo nuk u befasua dhe u përgjigj: "Epo, ulu në prehrin tim".

Nëna e të njohurit tim ka qenë e zellshme për pastërtinë e shtëpisë gjatë gjithë jetës së saj. Një ditë ajo gjeti rrjetin e vajzës së saj dhe pyeti: "Çfarë është kjo?" "Unë jam duke kryer një eksperiment shkencor," u përgjigj vajza e saj. Arma më e mirë kundër kritikave ofenduese është e qeshura. Një përgjigje e mprehtë do t'ju ndihmojë të merreni me pothuajse çdo abuzues.

5. Ejani me një shenjë konvencionale

Një grua më tha se burri i saj me siguri e kritikoi atë në publik. Pastaj ajo filloi të mbante me vete një peshqir të vogël dhe sa herë që burri i saj i thoshte diçka të dëmshme, ajo e mbulonte kokën me një peshqir. Ai ishte aq i turpëruar saqë u hoq nga zakoni i tij i keq.

6. Mos u shqetësoni

Pajtohem me gjithçka. Nëse gruaja juaj thotë: "Më duket se ke shtuar dhjetë kilogramë, i dashur", përgjigju: "Dymbëdhjetë, për të qenë të saktë". Nëse ajo nuk tërhiqet: "Pra, çfarë do të bësh me peshën e tepërt?" - provoni këtë: “Asgjë, me siguri. Unë thjesht do të jem një njeri i trashë për një kohë. " Një vërejtje fyese është aq e fortë sa e fuqizoni vetë. Duke u pajtuar me kritikat, ju çarmatosni kritikun.

7. Injoroni injeksionin

Dëgjoni komentin, thuajini vetes se është në vendin e gabuar dhe harroni. Falja është një nga aftësitë më të rëndësishme që na ndihmon të jetojmë dhe që mund të zhvillojmë në veten tonë.

Nëse nuk jeni ende gati për të falur, bëjeni të qartë folësit se vërejtja e tij është dëgjuar, por nuk do të ketë përgjigje. Herën tjetër që të godasësh, fshij një njollë imagjinare nga këmisha. Kur ai që ju lëndoi ju pyet se çfarë po bëni, thoni: "Mua më dukej se diçka më goditi, por me siguri gabova".

Kur abuzuesi e di që edhe ju e dini, ai bëhet shumë më i kujdesshëm. Ose pretendoni se nuk jeni të interesuar. Mbyllni sytë, mërziteni dhe kthehuni, sikur të thoni: "Kush kujdeset?" Njerëzit urrejnë të konsiderohen të mërzitshëm.

8. Shtoni 10 për qind

Ju kurrë nuk do të jeni në gjendje të mbroheni plotësisht nga vërejtjet ofenduese. Mundohuni t'i perceptoni disa prej tyre si acarime natyrore që i ndodhin të gjithëve. Shumica prej nesh përpiqen të mos ofendojnë të tjerët, por ndonjëherë bëjmë gabime. Pra mbrohuni kur mendoni se është e nevojshme, por merrni parasysh edhe rregullin 10 përqind:

- në 10 përqind të rasteve, rezulton se gjëja që keni blerë në një vend tjetër është më e lirë.

- në 10 përqind të rasteve, sendi që i keni dhënë hua dikujt kthehet tek ju i dëmtuar.

- 10 përqind të kohës, edhe shoku juaj më i mirë mund të thotë diçka pa menduar dhe pastaj të pendohet.

Me fjalë të tjera, bëjeni lëkurën tuaj më të trashë. Zakonisht është më e lehtë të supozohet se njerëzit po përpiqen të bëjnë më të mirën e tyre, dhe shumë thjesht nuk e kuptojnë se si sjellja e tyre ndikon tek të tjerët.

Mbrojtja e vazhdueshme, dëshmimi i rastit tuaj dhe kontrolli i situatës është shumë i shtrenjtë. Mundohuni të falni dhe në këmbim do të merrni shumë më pak pakënaqësi dhe telashe sesa 10 përqindëshi i urtë.

Kur një person ofendoi Budën, ai tha: "Biri im, nëse dikush refuzon të pranojë një dhuratë, kujt i përket?" "Atij që jep," u përgjigj personi. "Pra," vazhdoi Buda, "Unë refuzoj të pranoj fjalët e tua ofenduese

Bota është plot me njerëz që poshtërojnë të tjerët për të pohuar veten. Mos i pranoni fyerjet edhe kur ato lahen me to si dhurata dashurie. Duke mos i kushtuar vëmendje atyre, ju do të lironi tensionin, do të forconi marrëdhëniet tuaja me të tjerët dhe do ta bëni jetën tuaj më të gëzueshme.