Pranoje VETEN

Video: Pranoje VETEN

Video: Pranoje VETEN
Video: 4етвёртый Ветер в Волгограде (клуб "InRock", 15 октября 2011) 2024, Marsh
Pranoje VETEN
Pranoje VETEN
Anonim

Unë shpesh u them klientëve të mi se ju duhet të pranoni veten, ta doni veten. Shpesh dëgjoj diçka si më poshtë:

"Unë dukem mirë, shijoj suksesin me seksin e kundërt, kështu që e dua veten dhe e pranoj."

"Unë drejtoj një makinë të tillë që është thjesht e pamundur të mos e pranoj veten!"

"Unë kam një figurë të mrekullueshme, kujdesem për veten time, merrem me sport, kështu që gjithçka është në rregull"

Dhe unë do të tundja kokën në pajtim, vetëm se ka një nuancë: pranimi i vetvetes është I KUSHTSUAR! Të gjithë shembujt e dhënë kanë të bëjnë me vetëvlerësimin. Kur personi shikoi përreth vetes dhe çfarë pa, atij i pëlqeu. Ai e vlerësoi mirë.

Dashuria për veten dhe pranimi i vetes nuk kanë kushte. Kjo është kur "unë e dua veten ashtu. Unë e dua veten për asgjë. Vetëm sepse jam".

Pranimi i shëndetshëm është kur nuk i ndani më cilësitë dhe tiparet tuaja në "të forta" dhe "të dobëta", në "dobësi" dhe "të forta". Ka thjesht - cilësi, ka thjesht - veçori, veçori. Dhe çfarë është - i përshtatet. Asgjë nuk ka nevojë të luftohet, asgjë nuk duhet të shfaroset. Ekzistojnë vetëm veçori që ju duhet të hidhni një vështrim më të afërt, ka veçori, tipare që dëshironi të zhvilloni.

Një person ndalon ndarjen e tij në "të keq" dhe "të mirë". Në fund të fundit, kur përcaktojmë diçka në veten tonë si "të keqe", atëherë duam të bëjmë diçka për të: shkatërruar, ribërë, ndryshuar. Kjo do të thotë, hiqni dhe hiqni një copë nga vetja. Por njeriu fillimisht është integral. Për zhvillim të plotë, për vetë-realizim të suksesshëm, të gjitha tiparet dhe vetitë e tij janë të rëndësishme. Absolutisht të gjitha cilësitë dhe tiparet krijojnë një veçanti të veçantë, të shkëlqyer të secilit individ.

Pranojeni veten dhe doni veten - kjo është kur unë e dua veten jo vetëm me përbërjen dhe krehjen time, por edhe kur, me pështymën që më rrëshqet në faqe, e çrregullt dhe e përgjumur, e heq veten nga jastëku. Jo vetëm me një kostum të bukur, por edhe me rroba të zakonshme shtëpie. Jo vetëm "në këtë makinë", por edhe pa të gjitha atributet materiale.

Kjo është kur, duke parë veten në pasqyrë, ka një ndjenjë ngrohtësie të tejmbushur në të gjithë trupin dhe një kënaqësi e lumtur ndihet në zemër. Një gjendje e tillë është e mundur me çdo pasuri materiale, me çdo pamje, me çdo status shoqëror.

Nëse, duke menduar për veten si një person, më vjen në mendje ideja se më kushton pak më shumë për të humbur peshë / pompuar / fituar para shtesë / mësuar / rregulluar jetën time personale / lind një fëmijë / humb virgjërinë dhe atëherë mund ta dua veten - atëherë dashuria e vërtetë, e vërtetë për veten është ende shumë larg.

Vetë-zhvillimi i vërtetë është i mundur nga gjendja e vetë-pranimit. Kur studioj, merreni me sport, shikoni shëndetin tim, lexoni jo për të ndaluar së qenuri budalla, i hollë, i shëndoshë dhe disi "jo aq", por për t'u bërë edhe më i mirë se sa jam TANI.

Ajo bazohet në deklaratën "Gjithçka është mirë me mua", por mund të bëhet edhe më mirë. Nuk ka kufi për përsosmërinë! Ndryshimi i vetes nga dëshira për të ndaluar së qeni i keq, i pahijshëm, i padashur kthehet në një garë neurotike me komplekset e veta.

Pranimi i vetvetes është respekt për çdo mendim, ndjenjë, ndjesi. Ky është respekt për trupin tuaj, duke u kujdesur për të nga një gjendje dashurie dhe respekti, dhe jo duke u përpjekur ta "përshtatni atë me normën moderne". Ky është respekt për interesat, vlerat, normat e brendshme të tyre. Ky është një qëndrim nderues ndaj kufijve personalë, ndaj botës tuaj të brendshme.

Kjo është ndjenja e vetvetes si shoku, shoku, aleati më i mirë - me veten. Consistshtë qëndrueshmëri e brendshme, ndjenjë integriteti. Kjo është bota brenda, ndjenja e harmonisë me veten. Kjo është vetë-kënaqësi tani. Jo atje dhe atëherë (kur isha i vogël, kur do të blija një makinë, kur do të promovoheshin), por pikërisht këtu dhe tani.

Bëni një ushtrim të thjeshtë. Tani për tani, kjo është mënyra se si jeni ulur (ose në këmbë, ose shtrirë), ndjeni trupin tuaj, "vraponi" mendërisht mbi të. A jeni rehat? A është komode? Tani, përpiquni, sikur nga jashtë, të shikoni mendimet tuaja, në ritmin e tyre të çmendur. Thjesht shikojini ato pak, pa u përpjekur t'i shpejtoni ose ndaloni ato. Le të jenë. Dëgjoni zemrën tuaj, vendoseni pëllëmbën në gjoks dhe ndjeni rrahjet brenda. Dëgjoni frymëmarrjen tuaj, si ngrihet dhe ulet gjoksi. Ndiqni të gjitha ndjenjat tuaja. Tani më thuaj - të pëlqen ajo që ke ndier? Ju dëgjuat ndjenjat tuaja, ndjesitë e trupit tuaj, ndoqët fluturimin e mendimeve tuaja (dhe ndoshta edhe fluturimin!). Si ju pelqen kjo? A e ndjen jetën në trupin tënd? Ndiheni si një person i gjallë, i ngrohtë, me frymë me një zemër të gjallë dhe rrahëse brenda?

Ky nuk është një ushtrim i vështirë, por ju rikthen tek vetja. Atij personi, për të cilin ne të gjithë ndonjëherë (ose vazhdimisht) e harrojmë, duke jetuar diku atje. Ose në të kaluarën ose në të ardhmen. Ose me burrin e saj. Ose me fëmijët. Ose me prindërit tuaj. Por jo me veten. Jo me atë të vërtetën.

Por është pikërisht ndjenja e të qenit ashtu siç jam - ky është hapi i parë drejt vetë -pranimit. Sepse nëse nuk pranojmë, atëherë nuk pranojmë as atë që ishte në të kaluarën, as atë që paraqitet në të ardhmen. Por është e pamundur të mos pranosh atë që ndihet tani. Fryma jote. Rrahjet e zemrës suaj. Të jetosh në trupin tënd. Ngrohtësisht. Ndjenjat dhe ndjesitë tuaja. Veten time.

Recommended: