Kontrolli Dhe Dominimi Si Shenjë E Marrëdhënieve Varësie

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Rreth varësive dhe zvarritjes

Nuk ka asnjë pikëpamje të vetme të mundshme mbi këtë temë, ka pikëpamje të ndryshme dhe ato janë legjitime. Varësia është një fenomen kompleks. Nashtë naive të mbështetesh në një formulë të thjeshtë dhe një ilaç. Unë do të shkruaj për një nga pikëpamjet që është më afër meje.

Këto mendime nuk janë të reja dhe nuk janë të miat. Për veten time, i kontrollova ato në zorrën time. Dhe është logjike që njerëzit e tjerë të mendojnë vetë, të pyesin, të zgjedhin të tyren.

Shpesh njerëzit me një fytyrë serioze deklarojnë varësinë e tyre në internet. (Një zgjedhje e televizorit, pornografisë, alkoolit, cigareve, sekteve, etj.) Të tjerët marrin përsipër ta trajtojnë këtë fatkeqësi. Dhe ndonjëherë edhe funksionon. Në këtë rast, ndodh që një person ka lënë duhanin, por nuk mund të dalë nga rrjeti. Ose ha kur nuk ka uri. Ose e lau atë. Unë shërova varësinë e parë, ju mund të filloni të trajtoni të dytin.

Dhe kush shëron si - disa me frikë dhe neveri, disa me CBT, hipnozë ose alkoolistë anonimë. Jo pika. Dhe përfundimi është se shpesh këta njerëz të denjë janë të angazhuar në luftën kundër pasojës, duke i lënë arsyet të paprekura.

Sipas mendimit tim, varësia është një reagim. Secondaryshtë dytësore dhe e lidhur ngushtë me fenomene të tjera.

Vlen të fillohet nga e para. Nga ajo fytyrë serioze me të cilën erdhi personi. Ai paraqet papërsosmërinë e tij, thotë - më korrigjoni, jam i thyer.

Ka dy pika këtu. E para është e mirë në atë që një person tashmë pranon praninë e një burimi të fenomenit në vetvete, sepse më parë ai nuk ishte asgjë, dhe të gjithë përreth ishin fajtorë-puna, gruaja, bastardi i shefit, vjehrra, mori ajo, kriza e moshës së mesme, Zoti e dënoi, etj. Të gjitha arsyet ishin jashtë. Ky hap (dua të them) është i rëndësishëm dhe i madh, gjithçka fillon me të.

Në të njëjtën kohë, ndonjëherë një person dëshiron të fshihet pas një "sëmundjeje" ose "varësie", prapa një etikete diagnostikimi - në fund të fundit, atëherë një pjesë e përgjegjësisë bie mbi mjekun. Unë jam i sëmurë, më trajtoni. Tani për tani, unë thjesht do të përfundoj tymin dhe do të filloj. Po, dhe ankthi qetësohet, ka një lloj shpjegimi me një fjalë të zgjuar.

Çfarë ka në sipërfaqe? Ndjenja - "diçka nuk është në rregull me mua". Mund ta quani turp. Dhe së pari ia vlen të merresh me këtë ndjenjë, sepse ndërsa është ulur, është pothuajse e pamundur të punosh me shtresa më të thella. Kjo punë zhvillohet në mënyra të ndryshme dhe mund të zgjasë nga disa ditë në disa vjet. Në dalje, personi nuk e heq veten nga përgjegjësia, por ai gjithashtu nuk e godet veten në gjak për faktin se është ai që është. Ai e pranon veten këtu dhe tani - të paktën në lidhje me një veçori. Në këtë kuptim, thirrjet dhe urdhrat - "Mos pini duhan" - funksionojnë saktësisht në drejtim të kundërt, si rregull, ato janë pak të dobishme.

Kini kujdes këtu. Ekstremi tjetër është "Unë nuk kam nevojë për ndihmën e askujt, unë vetë". Stereotipi që të kërkosh ndihmë nuk është si një fëmijë, dobësi dhe zapadlo. Unë nuk mendoj kështu. Përkundrazi, unë e konsideroj forcë dhe arsye të kërkoj ndihmë nëse një person e kupton që ai ka një problem dhe se ai nuk mund ta përballojë atë vetë, për më tepër, në procesin e vetë-shërimit, ai dëmton veten dhe të tjerët. (Sipas mendimit tim, fshihet gjithashtu stigma, turpi dhe frika nën fjalimin për forcën dhe dobësinë).

Varësia nga varësia është e ndryshme. Nikotina, heroina dhe kafeina janë stimulues. Në të njëjtën kohë, nikotina nuk shkakton "varësi biologjike" si heroina. Cigarja e heq sindromën e hangoverit dhe ky fenomen biologjik zhduket vetvetiu brenda disa javësh. Varësia ndaj cigareve është psikologjike. Interestingshtë interesante të dëgjosh duhanpirësit, për shembull, se "një cigare qetësohet". Nafig këtu është një leksion që, biologjikisht, përkundrazi, një stimulues është emocionues. Një gjë tjetër është e rëndësishme këtu. Personi dëshiron të qetësohet. Ai nuk është në një farë mënyre brenda.

Ajo që po bëhet brenda - ka shumë mundësi. Ky mund të jetë ankthi, depresioni, çrregullimi bipolar, trauma, turpi, faji, etj. Si rregull, një person nuk e di se çfarë është. Dhe ai nuk dëshiron ta dijë, është e dhimbshme. Një person zëvendëson njëri -tjetrin dhe kalon në një realitet alternativ. Ai nuk dëshiron të mbingarkohet me këto gjëra të pakëndshme brenda, por nuk mund t'i përballojë ato, ai përfshin mbrojtjen.

Varësia dhe zvarritja janë në thelb mbrojtje psikologjike me metodën e zëvendësimit ose, arratisjes, tërheqjes.

Pyetje - nga çfarë?

Këtu mund të kaloni në shtyrjen. Një person e qorton veten për të mos bërë asgjë, se ai është dembel, gurgullon, etj. Se nuk ka kuptim në këto ndjekje alternative dhe se ai po heq diçka të rëndësishme dhe kuptimplote.

Unë do të doja të them, mik i dashur, që nëse bëni diçka, atëherë ju nevojitet për ndonjë arsye. Çdo sekondë të jetës së tij një person po bën diçka dhe në secilën prej këtyre aktiviteteve ka një kuptim. Nuk ka "Unë nuk bëj asgjë", nuk ekziston. Ka kuptim të fle, ka kuptim. Kjo është shpesh më e rëndësishme sesa dridhja e palmës. Ka kuptim të pini çaj, të lundroni në internet, etj. Ju mund ta merrni këtë tani për tani si të mirëqenë, lejoni veten dhe argëtohuni. Çfarë çon kjo? Turpi largohet dhe ju mund të bëni atë që është brenda.

Duke zëvendësuar një profesion me një tjetër, një person bën një zgjedhje. Ka se çfarë bën dhe nga e lë. Ju mund të shëroni atë që bën. Dhe ju mund të bëni atë që ai lë dhe pyesni - pse?

Përgjigjet për këtë pyetje janë individuale dhe komplekse. Ata kërkojnë punë, durim, shpesh