Rreth Kënaqësive Dhe Përfitimeve Të Terapisë Së Artit

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Terapia e artit është një mënyrë e mrekullueshme e kalimit, lehtësimit psikologjik dhe marrjes së energjisë krijuese pozitive në jetën tuaj. Terapia e artit është e mirë si individualisht ashtu edhe në grup

Terapia e artit ju lejon të lironi emocionet e grumbulluara pa tronditje të panevojshme në mënyrën më të dobishme për mjedisin

- Unë kam pushuar plotësisht të shijoj jetën. Nuk më pëlqejnë festat e Vitit të Ri. Shpenzime solide dhe asnjë kënaqësi,”psherëtin klientja e re, me flokë të errët. Për mua ajo është e re, ajo është vetëm 32 vjeç, dhe tashmë në sytë e saj ajo është e lodhur. Rrudhat rreth buzëve tradhtojnë trishtimin dhe pikëllimin.

- Pse mendoni për shpenzimet? Pasi të keni shpenzuar para për dhurata për të afërmit, ju u jepni atyre një pushim. Ata janë të kënaqur - ju jeni të kënaqur. A nuk është ajo?

- Nga njëra anë, duket kështu, por nuk sjell gëzim.

- Çfarë ndjeni duke parë zhurmën e Vitit të Ri?

- Po mendoj pse nevojitet e gjithë kjo. Nëse festa ka mbaruar, por jeta gri mbetet. Nuk ka fjalë të mjaftueshme për t'i shprehur të gjitha.

"Atëherë nuk nevojiten fjalë, thjesht vizatoni atë që ndjeni," sugjeroj.

- Po, nuk di të vizatoj.

- Ne nuk kemi një shkollë arti këtu. Ne nuk vizatojmë fotografi këtu, por vizatojmë gjendje, ndjesi, emocione. E shihni, në këto vizatime nuk ka as një aluzion për asgjë që duket si objekte ose njerëz. Prettyshtë goxha e thjeshtë …

Ajo me hezitim merr një stilolaps me paste të zezë dhe, duke mbyllur sytë, vizaton vija majtas dhe djathtas, lart e poshtë, një lloj linjash të zbukuruara. Një shesh i vogël, i ngjashëm me të endur nga rreshtat, doli të ishte diku më poshtë, i vogël në përputhje me fletën e albumit.

- Mendova se nuk do të kisha sukses. Më dukej se tashmë kisha pikturuar të gjithë fletën.

Pastaj, me një dorë të pasigurt me lapsa me ngjyra, klienti im fillon të ngjyrosë në vizatim. Qelizat me ngjyrë të zezë, gri, të kuqe, kafe së shpejti mbushin një shesh të vogël në mes të një fushe të madhe peizazhi të bardhë. Kombinimi i ngjyrave është "i rëndë", i errët. Vetëm këto ngjyra mund të sugjerojnë se çfarë emocionesh po përjeton gruaja e re e ulur para meje në këtë moment.

Ajo vizaton dhe në fytyrën e saj kalojnë kaq shumë emocione, pastaj vrenjtet, pastaj buzëqesh me modesti, pastaj hedh një laps me siguri se "kaq, kaq mjaft".

- U ndjeva më mirë, dhe isha shumë i lodhur - pas një kohe thotë klienti.

Sesionet e terapisë së artit - spontane dhe e paparashikueshme, nuk e dini kurrë se si do të reagojë një klient ndaj një oferte për të vizatuar. Disa klientë marrin me lehtësi lapsa në duar, të tjerë do të argumentojnë për një kohë të gjatë dhe me zjarr se nuk dinë të vizatojnë, se kjo është një çështje për fëmijët, se ata nuk janë të vegjël. Ata janë njerëz të respektuar të rritur dhe do të ishte më mirë që ata të kishin testet që ata dhanë ose thjesht të bënin një mori pyetjesh ndërsa ishin shtrirë në shtrat. "Epo, duhet të dish për Frojdin, apo jo? Pse më bën të vizatoj këtu?"

Disa njerëz kanë frikë nga terapia e artit, sepse një person, pa dashur, mund të tregojë shumë më tepër për veten e tij në një vizatim sesa me fjalë. Nëse rrjedha e fjalëve mund të kontrollohet disi, atëherë vizatimi është një proces spontan dhe nuk i jepet korrigjimit. Duke vizatuar një person, ai hapet, hemisfera e tij logjike e majtë kontrolluese në këtë grumbull qelizash të një vizatimi fraktal nuk sheh asnjë logjikë, nuk sheh asgjë që mund të "fiksohet", dhe për këtë arsye hemisfera e djathtë është e lumtur të "zbresë" duke derdhur gjithçka që është në letër brenda.

Removalshtë heqja e një kontrolli që e bën terapinë e artit një teknikë kaq efektive për t'u marrë me vështirësitë e klientëve dhe kjo është arsyeja pse na lejon të prekim jo vetëm atë që jemi të vetëdijshëm, por edhe pavetëdijen tonë, e cila mban me besueshmëri shumë sekrete, gjëegjëza dhe konflikte të brendshme të pazgjidhura.

Terapi arti (ose terapi arti) - për herë të parë ky term u prezantua në vitin 1938 nga artisti anglez Adrian Hill, i cili u trajtua në një spital ushtarak pasi u plagos. Ai vuri re se si krijimtaria ndihmon për të shpëtuar nga vuajtjet, më vonë, ai e zhvilloi teorinë e tij në një metodë plotësisht ekuivalente, duke punuar me pacientë me tuberkuloz.

Një person është mjaft i aftë, duke përdorur burime të tilla të trupit të tij, për të cilat ai as nuk dyshon, për të ndihmuar veten. Nuk është çudi që terapia e artit ka gjetur aplikimin e saj si një mjet ndihmës i rëndësishëm në trajtimin e sëmundjeve mendore dhe somatike.

Veçantia e kësaj metode është se është diagnostikuese dhe korrigjuese. Kjo do të thotë, terapia e artit ju lejon të "shihni" se ku mund të fshihet shkaku i vështirësive dhe fillon të ndihmojë menjëherë nga fakti që ju po e bëni atë. Ajo vetë ka një mekanizëm të fuqishëm shërues.

Gama e aplikimit të art-durimit është shumë e gjerë dhe më e mira nga të gjitha ka zënë rrënjë jashtë institucioneve mjekësore. Në praktikën psikologjike, sipas mendimit tim, është më e vlefshme në atë që i lejon një personi të studiojë një ose disa metoda të ndryshme të terapisë së artit një herë dhe ta përdorë atë përsëri dhe përsëri, të themi, në shtëpi, së bashku me fëmijët dhe të afërmit e tij.

Në mjekësi, ai është i mirë në punën me neurozat, për trajtimin e sëmundjeve somatike (fëmijë, të rritur, deri në kancer).

Terapia e artit është një mënyrë e mrekullueshme për të ndryshuar, shkarkuar psikologjikisht dhe për të marrë energji krijuese pozitive në jetën tuaj.

Metoda e terapisë së artit është e mirë si individualisht ashtu edhe në grup.

Shtë një ndihmë e madhe kur bëhet fjalë për njerëzit që duan të eksplorojnë botën e tyre të brendshme, të zbulojnë potencialin e tyre krijues dhe të zgjedhin llojin e tyre të aktivitetit. Ai është i mirë për ata që duan të kuptojnë pse janë kaq të pafat, nga vijnë vështirësitë e tij në komunikimin me njerëzit. Ai është i dobishëm për jashtëzakonisht të përulur dhe lakonikë. Ndihmon për t'u hapur ndaj njerëzve që janë mësuar të "mbajnë gjithmonë veten në dorë", për të kontrolluar mendimet dhe fjalët e tyre, sepse kontrolli i vazhdueshëm është i pamundur dhe shumë i dëmshëm për psikikën. Terapia e artit ju lejon të lironi emocionet e grumbulluara pa tronditje të panevojshme në mënyrën më të dobishme për mjedisin.

Fakti është se puna e madhe dhe efektive psikologjike më së shpeshti zhvillohet me ndihmën e terapisë së artit jo-verbalisht (pa fjalë). Fjalët nuk mund dhe nuk duhet të përcjellin gamën e plotë të emocioneve të një personi. Bota e brendshme e një personi komunikon me botën në një mënyrë krejt tjetër, përmes vizatimeve, ngjyrave, aromave, të këndshme-të pakëndshme, të mira-të këqija, të gëzueshme-të trishtuara.

Informacioni më i rëndësishëm në lidhje me gjendjen e një personi qëndron në vizatimet e tij, plastelinë ose figurina prej balte. Këto të fundit janë ende kryesisht inferiore ndaj vizatimit.

Interpretimi i vizatimit ka një rëndësi të madhe. Nuk është aq e rëndësishme cilësia e ekzekutimit, por vendndodhja, trashësia e linjave, zgjedhja e ngjyrës, zgjedhja e komplotit, etj. Si specialisti ashtu edhe vetë klienti mund të interpretojnë vizatimin, sepse ai e di më mirë se çfarë do të thotë saktësisht për të ky ose ai imazh, ngjyra, komploti i vizatimit, ai vetë e di se çfarë ndjenjash kishte gjatë punës së tij.

Gjatë seancës, sfondi emocional i një personi ndryshon në një gamë mjaft të gjerë: nga gëzimi në trishtim, nga admirimi në urrejtje. Ndodh që në vizatimet e para u shfaqën emocione të forta zemërimi, frike, faji, dhe në ato pasuese, tensioni largohet dhe tonet bëhen pastel, të butë, më pak intensiv, etj.

Zakoni i të jetuarit sipas vlerësimeve të të tjerëve është futur tek ne në shkollë. Atje ne u vlerësuam në një sistem me pesë pikë për aftësinë për të lexuar, numëruar, vizatuar. Ky gjykim me vlerë mbetet me ne për gjithë jetën, ne vazhdojmë të vlerësojmë veten dhe të tjerët. Vlerësimi: "Unë nuk dua të vizatoj sepse nuk e di se si" është shumë i dëmshëm për terapinë e artit.

Një person ka frikë nga papërsosmëria e tij, dhe në terapinë e artit, unë ju deklaroj si një ish mësues i vizatimit, aftësinë për të ditur se si të vizatoni objekte të caktuara, kombinimi i saktë i ngjyrave të caktuara thjesht ndërhyn. Kjo njohuri nuk lejon që personi i talentuar artistikisht të zbulohet plotësisht. Për njerëz të tillë, unë krijova një metodë paksa të ndryshme të terapisë së artit, por më shumë për këtë më vonë.

Për të gjithë ata që nuk dinë të vizatojnë, terapia e artit është një mundësi për të përfituar sa më shumë nga metodat e terapisë së artit, është në "paaftësinë", në "mos-zotërimin" e teknikës së vizatimit ose pikturës që është theksi kryesor. Përsosja e linjave dhe kombinimi i ngjyrave thjesht nuk janë të rëndësishme këtu, gjithçka është e mundur këtu, lirisht dhe lehtë dorëzojuni magjisë së ngjyrës dhe linjave.