Ngrijë Të Zhduket. Kur Turpi Merr Jetë (Pjesa 1)

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Turpi na dallon nga kafshët dhe na bën njerëz. Turpi është i rëndësishëm nëse jetojmë në një shoqëri. Nëse jemi vetëm në një ishull të shkretë, çështja e turpit nuk do të na shqetësojë shumë.

Para së gjithash, turpi siguron një ndalesë. Imagjinoni sesi funksionojnë padat e frenave në një makinë. Rrotat rrotullohen, rrotullohen dhe pastaj diçka mekanikisht fillon t'i frenojë ato, një pajisje statike që gradualisht bën presion mbi timon dhe e bën atë të ngadalësohet, me fjalë të tjera, e pengon atë të rrotullohet.

Kështu funksionon ndjenja e turpit në trupin e njeriut - ndalon aktivitetin, duke shkaktuar një mpirje, tension të muskujve - duke bllokuar lëvizjen përpara, zgjimin dhe agresionin.

Turpi, si të thuash, na informon se ka disa veprime dhe forma të dobishme të jetës, të mira midis njerëzve, por nuk ka të dobishme, të paçmueshme, "të këqija".

Throughshtë përmes ndjenjës së turpit që ne sillemi "me dinjitet". Ne mund të krijojmë shoqëri, kufij, sisteme, parime, hierarki, etj. Ne e dimë se në çfarë kuadri duhet të jemi, si të shfaqemi në mënyrë që të pranohemi nga njerëzit e tjerë, në mënyrë që të qëndrojmë në një marrëdhënie me ta dhe të marrim mbrojtje dhe mbështetje.

Ne nuk dalim lakuriq, përshëndesim njëri -tjetrin, respektojmë rregullat e mirësjelljes. Në teatër, për shembull, fikim celularin. Theshtë ndjenja e turpit që na ndihmon ta vëzhgojmë këtë, e cila bazohet në përvojën e disa prej "mirësive" dhe përshtatshmërisë sonë në shoqëri.

Çdo gjë që është përshkruar më sipër ka të bëjë thjesht me një rregullues, domethënë një ndjenjë të shëndoshë të turpit njerëzor.

Turp i pashëndetshëm ose toksik

Kur rritemi, si dhe për çfarë të kemi turp mësojmë, para së gjithash, nga prindërit tanë. Ku është "masa" e turpit që do të ndihmojë të qëndroni në shoqërinë e njerëzve, duke mos ndërhyrë në jetesën dhe kënaqjen e nevojave tuaja.

Por shumë shpesh ka shtrembërime të forta me turp. Dhe prindërit i mësojnë fëmijët e tyre të kenë turp shumë më tepër seç duhet. Pastaj në jetën e një personi të tillë mund të vijnë kohët më të vështira. Në fund të fundit, ai nuk mund t'i plotësojë plotësisht nevojat e tij, trupi i tij fillon të ngrijë atje ku mund të jetoni, të ndaloni atje ku rruga është e hapur.

Turpi toksik shfaqet në situata të tilla kur e kuptoni me kokën tuaj se gjithçka duket të jetë mirë dhe nuk ka asgjë të tmerrshme, por për ndonjë arsye nuk mund të "hapni gojën".

Nuk mund t’i thuash dikujt diçka. Nuk mund të shkosh tek një vajzë dhe të njihesh. Ju nuk mund të pyesni. Thjesht trupi nuk e lë të shkojë atje, megjithëse koka e kupton që me të vërtetë dëshiron të …

Llojet e turpit

Turpi mund të kategorizohet si:

1. I rrjedhshëm. Nga fjala "bashkim" - bashkim. Ka familje ku gjithçka është ndërtuar mbi bashkimin. Kjo do të thotë, për të mbijetuar së bashku, ne duhet të jemi të njëjtë - të sillemi njësoj, të mendojmë, të pajisim jetën, të duam dhe të ndiejmë të njëjtën gjë. Nëse dikush "rrëzohet" nga masa e përgjithshme - kjo është një shenjë alarmante, sepse sistemi mund të shpërbëhet. Një shembull i një familje kaq të përzier është ish -shoqëria sovjetike, ku njerëzit merrnin të njëjtat rroga, vishnin të njëjtat rroba dhe madje të njëjtat çelësa shkonin në apartamente të ndryshme (siç u tregua në filmin e dashur nga Eldar Ryazanov).

Familjet me konflikt zhvillojnë turp të përzier - domethënë turpin e të qenit vetvetja. Në fund të fundit, përveç faktit që ne jemi të gjithë njësoj, ne të gjithë jemi shumë të ndryshëm. Dhe ne mund të kemi nevoja shumë të ndryshme në kohë të ndryshme. Por turpi i përzier nuk na lejon të ndiejmë autonominë tonë, ne duhet të jemi si të tjerët në mënyrë që të mos refuzohemi prej tyre. Përndryshe, ne do të përjetojmë një ndjenjë të dhimbshme tmerri nga papërshtatshmëria jonë dhe frika e refuzimit.

Turpi është i lidhur fort me frikën e refuzimit. Nëse kemi shumë frikë të braktisemi dhe braktisemi, sigurisht që do të kemi turp për tjetërsinë dhe shqetësimin tonë ndaj të tjerëve.

2. Turp introjektiv. Nëse turpi i bashkuar ka një karakter të përhapur, domethënë, kam turp në parim për faktin se jam kështu, atëherë turpi introjektiv është më lokal. Ajo shoqërohet me disa stereotipe, rregulla, qëndrime (introjekte) që na janë mësuar. Në fakt, këto qëndrime zbulohen mirë nën fjalët "nuk duhet" dhe "duhet", të cilat nënat dhe baballarët shpesh duan t'i thonë. "Nuk mund të thuash fjalë të këqija", "nuk mund t'i bërtasësh nënës tënde", "nuk mund të bësh zhurmë", "duhet të jesh i bindur, i qetë", "duhet t'i bindesh nënës tënde", " duhet të sillesh vetë”, etj. Turpi introjektiv është gjithmonë i lidhur me objekte, ngjarje, rrethana. Ju mund të ndaloni ta ndjeni atë duke ndryshuar formën e sjelljes - domethënë, duke ndaluar disi të silleni "keq" ose të filloni të bëni diçka "të mirë" që korrespondon (me introjektin). Për shembull, ai ndaloi së bërtituri nënën - kjo është e gjitha, mirë, ai u hoq nga turpi!

3. Turp projektues. Ky lloj turpi shoqërohet jo aq me ngarkesën semantike sa me bartësit e tij. Për shembull, ne takojmë dikë dhe na duket se ky person i veçantë do të na dënojë patjetër për diçka. Ne, natyrisht, nuk e dimë me siguri, por përjetojmë një ndjenjë turpi. Si dy adoleshentë që mbyllen në një dhomë dhe puthen, mund të fantazojnë dhe kanë frikë se "dikush" do të hyjë dhe do t'i turpërojë, ndalojë, dënojë. Këtu funksionon mekanizmi i projektimit - ai kryesor, në fakt, mbi të cilin është ndërtuar puna e psikikës. Ne mund të shohim vetëm atë që është brenda nesh në botën e jashtme. Nëse e dimë diku (turp introjektiv) që puthja në dhomë është e ndaluar, atëherë ne do ta projektojmë këtë njohuri tek ata që mund të hyjnë dhe të shohin. Dhe natyrisht, ndërsa përjetoni një lloj stanjacioni - venitje në trup, një dështim në frymëmarrje.

4. Turp retrofleksiv. Nga fjala retroflektim - "kthimi drejt vetes", domethënë, kthimi i energjisë së dhënë nga trupi përsëri në vetvete. Në parim, çdo lloj turpi mund të quhet retrofleksiv, pasi kjo ndjenjë karakterizohet nga ndalimi i energjisë dhe akumulimi i tij në trup. Por këtu ky lloj veçohet për të theksuar pasojat e mundshme të turpit të fortë, të shprehura në somatizim, sëmundje dhe nganjëherë çorganizim të aktivitetit mendor. Për shembull, sulmet e panikut janë një mundësi e mirë për pasojat e turpit retrofleksiv, kur ka aq shumë turp sa trupi reagon me reagime të forta trupore.

Për çfarë kemi më shumë turp?

Kur punoj me klientë, secili në një moment sjell "historinë e tij të turpit". Ne analizojmë me përpikmëri dhe me kujdes detajet e tij. Në shumë raste, unë dëgjoj tema të ngjashme për atë që shpesh gratë kanë turp dhe çfarë janë burrat. Këtu kam nxjerrë në pah pikat kryesore për të cilat njerëzit më së shumti turpërohen dhe nga të cilët njerëzit vuajnë. Sigurisht, secila ka nuancat, veçoritë e veta. Këto janë përgjithësime mjaft të papërpunuara që mund t'ju ndihmojnë të shihni veten diku.

Turpi i dështimit (gabimet, dështimi)

Ndoshta, kjo është tema më e popullarizuar për përjetimin e turpit, mbase në jetën e çdo personi ka një përvojë të tillë - kur i vinte turp që i dha një vonesë diku, nuk kishte kohë, nuk mundi, nuk e përmbushi, nuk e bëri fito …

Turpi i dështimit është shpesh i natyrshëm tek burrat, por shumë gra mund të vuajnë prej tij.

Turpi i dështimit zakonisht lidhet me kërkesat që i bëjmë vetes. Dhe nëse këto kërkesa janë shumë të rrepta, të mbivlerësuara, atëherë me siguri do të ndiejmë siklet të egër nga mos përmbushja e tyre, si dhe frikë për të bërë asgjë fare, frikë për të rijetuar këtë ndjenjë të fortë të parëndësishme.

Turpi i aktualizuar i dështimit shfaqet tek ata njerëz që pritej të zhvilloheshin më shpejt në fëmijëri nga sa mund ta përballonte fëmija. Ky është një kurth i zakonshëm i prindërve, kur rritja dhe zhvillimi (si faktor i shëndetit) janë një vlerë, dhe, në përputhje me rrethanat, një vlerë - një "kohë shënimi" e thjeshtë ose thjesht prania e një fëmije në një moment për disa koha Concernshtë jashtë shqetësimit për rrezikun e moszhvillimit që nënat të dërgojnë fëmijë shumë të vegjël në kopshte, shkolla dhe kurse zhvillimi. Dhe duke vepruar kështu, ata po u bëjnë shërbim fëmijëve të tyre. Fëmija fillon të mësojë të vendosë kërkesa më të larta për veten sesa mund të sigurojë në këtë pikë në kohë.

Në moshën madhore, një person i tillë ka frikë të ndalojë, të ketë frikë nga dështimi, të ketë frikë nga ngadalësimi dhe të japë rezultate më të këqija. Në fund të fundit, për këtë, nëna e tij e refuzoi atë, ajo ishte e shqetësuar dhe nuk e lejoi atë të ishte ashtu siç rezulton. Ishte e nevojshme të ecnim përpara gjatë gjithë kohës.

Turp i zgjimit seksual

"Dhe Verka është nga hyrja e pestë, si një prostitutë!" Ndoshta secili prej nesh të paktën një herë në jetën tonë ka dëgjuar diçka të ngjashme nga hallat e moshuara në stola në oborr.

Kjo histori është një shembull i gjallë i zgjimit seksual të parealizuar të këtyre grave. Në fund të fundit, të pranosh eksitimin tënd është shumë e turpshme, është më e lehtë dhe më e sigurt ta shfaqësh atë te fqinji yt i ri.

Turpi i zgjimit seksual është karakteristikë e njerëzve nga shoqëria post -sovjetike - si burra ashtu edhe gra.

Ne e dimë në nivelin qelizor: është e pamundur të përjetosh zgjim seksual, dhe të vërehesh në zgjim është si vdekja!

Nëse papritmas kisha një eksitim për një grua - sigurisht që duhet të kem marrëdhënie seksuale me të, dhe nëse kjo tani është e pamundur - të shtypni çdo tërheqje ndaj saj, të ikni, të zhdukeni, të ngurtësoheni!

Turpi toksik i zgjimit seksual të dikujt lind nga përvoja e parë e një marrëdhënieje mes një djali dhe një nëne, një vajze dhe një babi. Nëse një fëmijë është turpëruar dhe refuzuar (shmangur) për përpjekjet e para fëminore për të realizuar zgjimin e tij tek një i rritur i seksit të kundërt, ai gjithashtu do të turpërohet në marrëdhëniet me burra dhe gra të tjerë.

Për shembull, një nënë, duke vërejtur se djali i saj tashmë ka filluar të ketë ereksion, largohet prej tij, ndalon së prekuri në çdo mënyrë të mundshme, ka frikë edhe të afrohet. Në të njëjtën kohë, djali mund të ofendohet thellë, duke lexuar një refuzim të tillë dhe në çdo mënyrë të mundshme të shtypë zgjimin e tij seksual (të mbetet një djalë i vogël) në mënyrë që të pranohet dhe të jetë pranë nënës së tij.

Ose një vajzë, duke treguar interes dhe duke flirtuar me babanë e saj, mund të pengohet në gjendjen "e ngrirë" të babait të saj, i cili fillon të tendoset shumë dhe të përpiqet në një farë mënyre të shmangë dhe shmangë një kombinim të pakëndshëm të turpit dhe eksitimit ndaj vajzës së tij. Babai bëhet shumë formal, i rreptë, i paaftë për butësi dhe ngrohtësi. Vajza e kupton: ajo duhet të fshehë eksitimin e saj, ta mbajë veten brenda kufijve, ndërsa ndjenja e pakënaqësisë së thellë, refuzimit nuk do ta lërë atë në marrëdhëniet me burrat e saj të ardhshëm. "Nuk mund të jesh një grua e emocionuar pranë një burri" - ky është një rezultat kaq i mjerueshëm i këtij qëndrimi nënndërgjegjeshëm.

Shpesh, janë këta burra dhe gra që kanë turp nga zgjimi që krijojnë çifte. Ata janë thjesht të sigurt së bashku - ata të dy kanë turp për të njëjtën gjë dhe për këtë arsye bëjnë kujdes të madh për të anashkaluar "vendet e turpshme".

Në të njëjtën kohë, të gjithë mund të ndiejnë pakënaqësinë e tyre të brendshme dhe të përpiqen të shikojnë "anash", tek gratë dhe burrat e tjerë. Ose kënaq interesin e tij diku në realitetin virtual - për shembull, shikimi i filmave pornografikë, ku mund të bashkoheni disi në përvojën e eksitimit me aktorët dhe t'i lejoni vetes, më në fund, të përjetoni plotësisht tuajin.

Turp të jesh i dobët - mendërisht dhe fizikisht

Nuk mund të jesh i dobët. I dobët - fizikisht dhe moralisht - askush nuk ka nevojë për njerëz. Nëse vëreni një dobësi në veten tuaj, duhet ta kapërceni urgjentisht dhe sigurohuni ta fshehni atë nga të tjerët!

Këto janë qëndrime shumë mizore dhe blasfemuese. Ata shpesh ndjekin burrat, por janë gjithashtu të veçantë për gratë.

Të tregosh dobësinë tënde është e frikshme. Kjo është ajo që na mësojnë prindërit tanë, të cilët u rritën nga prindërit e tyre që i mbijetuan luftës. Dhe atje vërtet nuk mund të jesh i dobët. Do te vras.

E gjithë shqetësimi është se turpi i dobësisë sonë na lë në vetmi të thellë - pa mbështetje, dashuri, simpati, ngrohtësi, mbështetje - kur me të vërtetë kemi nevojë për të gjithë këtë! Likeshtë njësoj si të lini dikë me grip pa çaj, limon dhe shtrat të ngrohtë, por ta detyroni të dalë jashtë dhe të punojë. Shpesh njerëzit që kanë turp për dobësinë e tyre digjen shumë shpejt, duke mos vënë re dhe duke mos respektuar kufizimet e tyre - ata në të vërtetë vrasin veten.

Turp të refuzohet nga të tjerët

Për të marrë refuzim, për të dëgjuar fjalën "jo" në përgjigje - kjo është ajo që ne mund të kemi shumë frikë dhe turp. Sikur pas refuzimit dhe refuzimit vlera jonë personale të shembet disi, ne nuk mund të jemi më të njëjtë si më parë, bëhemi më keq, të parëndësishëm. Prandaj, Zoti na ruajt, për të marrë këtë refuzim. Më mirë të mos pyes kurrë, kurrë. Vetëm për të mos dëgjuar përgjigjen "jo" …

Nëse refuzohem, atëherë jam i keq dhe jopopullor. Por në fund të fundit, të gjithë duhet ta pëlqejnë, të jenë ideale për të gjithë!

Nëse dua të pranohem, duhet të jem diçka unike, e nevojshme, e rëndësishme për të gjithë përreth. Epo, ashtu si një kartëmonedhë dollarë!

E vërteta është se është e pamundur të jesh gjithmonë plotësisht dhe plotësisht i këndshëm për të gjithë. Dhe, në fakt, ka shumë refuzime në jetën e njerëzve të rritur. Ndonjëherë, të kesh turp nga refuzimi është një përpjekje për të mbrojtur veten nga përvojat më të dhimbshme - pakënaqësia, malli, dhimbja, trishtimi, pafuqia.

Në pjesën e dytë të artikullit - më vjen turp të tregoj se kam turp. Turpi i përforcuar: Si të ktheheni në jetë - Unë po flas për shmangien e turpit. Këto janë mënyrat me të cilat ne mund të mbrohemi nga kjo përvojë, duke shkaktuar kështu dëm të pariparueshëm për veten tonë. Turpi është aleati ynë kur e kuptojmë dhe respektojmë. Turpi bëhet armiku ynë kur përpiqemi ta shmangim dhe injorojmë atë.

Si psikolog, natyrisht, unë punoj me tema turpi me klientët e mi. Kjo është një temë e zakonshme që lind në procesin e eksplorimit të vetvetes dhe manifestimeve të tij. Si ta zbulojmë turpin, si ta zgjidhim, si ta përdorim - në cilat raste, me kë, pse. Si të përktheni formën e turpit toksik në formën e tij rregullatore. E gjithë kjo arrihet përmes psikoterapisë.