2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Shpesh mund të gjeni rekomandime të ngjashme: "mos mendoni keq për të tjerët", "falenderoni të tjerët", "doni prindërit tuaj", etj.
Dhe shumë, pasi e lexojnë këtë, përpiqen ta bëjnë këtë.
Por kapja është se duke ditur se duhet të dua prindërit e mi - mund të mendoj vetëm se i dua ata. Nuk mund të ndihem dashuri për ta - e përsëris, Thjesht mendojse i dua ata.
Ose, duke folur për mirënjohjen ndaj të tjerëve, unë vetëm mund të mendoj (dhe, përsëri, të mos ndiej) se jam mirënjohës ndaj tyre.
Dhe çfarë surprize do të jetë për mua nëse i lë mënjanë të gjitha këto ndjenja të sakta sipërfaqësore që (supozohet) i ndiej - dhe, në vend të kësaj, dëgjoj ndjenjat e mia të vërteta.
Dhe, krejtësisht e paanshme mund të dalë:
- Për prindërit e mi, të cilët mendova se i doja pa kushte - kam shumë ankesa dhe ankesa.. Dhe, në përgjithësi, nuk ndiej asnjë dashuri për ta.. Kjo e nevojshme dhe e drejte - por në fakt, nuk ndihem ashtu.
- Njerëzit të cilët i falënderoj - Unë, në fakt, nuk dua t’i falënderoj. Unë e bëj atë nga "sjellja në këtë mënyrë". Dhe unë gjithashtu kam shumë ankesa për to: ai nuk u ul mirë / kjo nuk tha kështu / dhe ky nuk u llogarit fare me mua, etj.
Unë mund të ndiej agresion latent ndaj një personi dhe të bind veten se e dua atë.
Natyrisht, ne mund të përjetojmë ndjenja të ndryshme për të njëjtin person. Por unë dua të përqëndrohem pikërisht në pranimin e ndjenjave të mia të vërteta.
Jo trillim dhe i saktë - por i vërtetë.
Për shembull:
Nëse, duke parë një person tjetër, jeni mësuar ta vlerësoni menjëherë - mos ikni në mendimin se vlerësimi = i keq dhe nuk do ta bëni më këtë.
Nëse mekanizmi juaj i brendshëm funksionon ende kështu, ju ende do të vlerësoni. Sepse ky mekanizëm është një përfitim për ju!
DHE mos u mundo të ikësh nga vlerësimi (sa në modë është) tek dhënia e dashurisë të tjerëve - me këtë, përsëri, ju vetëm do të mashtroni veten.
Bettershtë më mirë të vëzhgosh këtë mekanizëm tëndin tënd.
Lejoni veten të vlerësoni të tjerët dhe përpiquni të dëgjoni, nga vjen ky vlerësim? Pse i vlerësoni vazhdimisht të tjerët?
Me shumë mundësi, ju jeni aq të mësuar të jetoni duke ju vlerësuar sa bëni të njëjtën gjë me të tjerët.
Dhe gjithashtu: vlerësimi juaj ju ndihmon në një farë mënyre për të mbrojtur veten.
Në mendim, mund të shpaloset diçka si kjo:
Ky "pinjoll dhe budalla" do të thotë se ai nuk ka frikë nga unë. Dhe ky do të jetë "më i ftohtë se unë" - kjo do të thotë që ju duhet të gjeni diçka të keqe tek ai në mënyrë që të na barazoni disi dhe Ndihem më e sigurt … Soshtë kaq budalla të pranoj për veten se vetëvlerësimi im është në zero ose madje në të kuqe.
Kjo do të thotë, vlerësimi im i vazhdueshëm i të tjerëve vjen nga mungesa e vetëbesimit tim dhe ndjenja ime e pasigurisë - kjo është arsyeja pse unë vlerësoj në mënyrë që të shpëto disi veten.
Dhe nëse i shmangem vetvetes se i vlerësoj të tjerët, atëherë nuk do të jem në gjendje të mësoj diçka të rëndësishme për veten time. Gjegjësisht - për disa nevoja të paplotësuara …
- Pra, çfarë dua në këtë rast? Cila është nevoja ime për të mos qenë e kënaqur?
- Unë dua të ndihem i sigurttë pranohet, vlerësohet, etj.
Vetëm mënyra se si bëhet kjo është pyetja tjetër.
Epo, tani, nëse ju pëlqen, praktikoni:
Kur takoheni me një person tjetër, përpiquni të mos e vlerësoni atë, por përkundrazi - dëgjoni ndjenjat tuaja … Bëjini vetes pyetjen: "Si ndihem për këtë person tani?"
Kjo praktikë e të dëgjuarit të ndjenjave tuaja është veçanërisht e mirë në metro:) Ka shumë njerëz të ndryshëm dhe ju mund të ndiqni shumë ndjenja të ndryshme në veten tuaj! Epo, njerëzit më kokëfortë do të vërejnë ndjenjat e tyre më të përsëritura - dhe këto ndjenja gjithashtu mund të dëgjohen dhe hetohen se nga rriten këmbët e tyre.
Nëse e praktikoni këtë, gradualisht do të jeni në gjendje të zhvendosni fokusin nga Personi Tjetër tek Vetja juaj. Dhe gradualisht, dëshira për të vlerësuar Tjetrin do të largohet. Dhe, natyrisht, do të filloni të orientoheni më mirë në ndjenjat tuaja:)
Recommended:
Nëse Dëshironi: Mikhail Labkovsky Për Dëshirat Tona Të Vërteta
Unë kam thënë vazhdimisht se personaliteti i psikologut Mikhail Labkovsky është jashtëzakonisht i paqartë për mua. Nga njëra anë, i gjithë imazhi i tij është PR. PR nga mbiemri në deklarata radikale në rrjetet sociale. Por nga ana tjetër, ndihmon dikë.
E Vërteta Në Lidhje Me Marrëdhëniet E Vërteta
Kultura popullore krijon pritshmëri të rreme për jetën intime dhe familjare. Por jeta e vërtetë nuk është vetëm gëzim dhe lumturi. Ne kemi vetëm një grup prishjesh të pritjeve. Ne jemi duke pritur për karamele dhe romancë, por kemi vështirësi dhe grindje.
A Ndikojnë Besimet Tona Në Ndjenjat Tona?
Si ndikojnë besimet tona në ndjenjat dhe si shprehen ato? A ndryshojnë ndjenjat nën ndikimin e besimeve? Besimet tona ndikojnë në ndjenjat tona. Një person ndërvepron me botën përmes ndjesive - kjo është mënyra se si marrim sinjale nga jeta reale (përmes syve, veshëve, aromës, etj.
E Vërteta Se Si Të Mësoni Të Menaxhoni Ndjenjat Tuaja
Tema e menaxhimit të ndjenjave tuaja është e rëndësishme për pothuajse çdo person në tokë. Pavarësisht nëse - Njeri ai ose grua … Kjo vlen për të gjithë njerëzit, pasi të gjithë jemi gjallë dhe të gjithë kemi ndjenja të caktuara. Dhe problemi kryesor me të cilin përballemi është se ndjenjat na shtyjnë të kryejmë veprime të caktuara (të nxituara, qesharake, budallaqe, të rrezikshme, të gabuara, etj.
E Ardhmja Jonë është Në Duart Tona, Si Dhe Në Mendimet Tona. Pohimet
Çfarë është pohimi? Pohimi është një frazë e shkurtër e deklaratës që, kur përsëritet shumë herë, rregullon imazhin ose cilësimin e kërkuar në nënndërgjegjeshëm të një personi. Pohimet përdorin fuqinë e të menduarit pozitiv për të na ndihmuar të arrijmë qëllimet tona dhe janë si kujtesa të vogla brenda vetes.
