Mbijetoni Vetminë

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

"Vetmia spraps. Ajo nxitet nga trishtimi dhe nuk mund të ngjall interes apo simpati tek njerëzit. Një person ka turp për vetminë e tij. Por në një shkallë ose në një tjetër, vetmia është pjesa e të gjithëve.". Charlie Chaplin.

Vetmia është e rëndë. Vetmia është e tmerrshme. Vetmia të bën të vuash. Më vjen turp të pranoj, edhe për veten time, se ju jeni vetëm. Të flasësh për të me të tjerët është tabu. Likeshtë si një çamçakëz që e përtypni, e përtypni - për vite me radhë, por nuk mund ta pështyni. Dhe nga kjo ndjen dëshpërim dhe frikë se kjo do të jetë përgjithmonë.

"Unë nuk mund të martohem dhe vuaj nga vetmia", "Unë jam i martuar, por shumë i vetmuar", "Unë jam 45 vjeç, kam shumë miq, por ndihem i vetmuar."

Vetmia është një gjendje e brendshme shpirtërore.

Dhe nuk ka rëndësi për ndjenjën e tij nëse keni miq, jeni martuar, nëse prindërit tuaj janë gjallë dhe nëse fëmijët vrapojnë rreth banesës tuaj. Ose jetoni vetëm dhe nuk keni askënd.

Ndonjëherë vetmia, përkundrazi, përjetohet edhe më shumë kur duket sikur ka shumë njerëz përreth jush, jeta është e ndezur, por nuk ka diçka të tillë, gjëja kryesore, që do t’ju jepte mundësinë të mos ndiheni i vetmuar

Cfare ju mungon?

Zakonisht njerëzit thonë se u mungon një person pranë tyre i cili do të kuptojë dhe ndajë me ta të gjitha përvojat emocionale, do ta ndiejë dhe përjetojë këtë botë me ta në unison - një person me mendje të njëjtë. Sidoqoftë, me kalimin e viteve nuk ka qenë e mundur të gjesh një person të tillë. Dhe ju përtypni çamçakëzin tuaj të vetmisë. Pse? Ka njerëz, shikoni përreth, ka shumë prej tyre dhe ata janë afër. Cili është problemi? Ata nuk janë në gjendje t'ju kuptojnë, krijojnë paqe mendore, paqe për ju, zgjidhin problemet tuaja, ndajnë me ju dhimbjen e keqkuptimit: "Si të jetosh në këtë botë?"

Kjo do të thotë, këta njerëz nuk janë në gjendje t'ju kuptojnë ashtu siç dëshironi. Ju do të dëshironi! Por ju nuk mund ta bëni atë - ata nuk ju kuptojnë ashtu siç dëshironi. Dhe ju vazhdoni të jetoni me shpresën për të takuar dikë që do t'ju kuptojë dhe përtypë vetminë tuaj më tej. A ju pëlqen kjo strategji jete? Nëse është kështu, atëherë mund të ndaloni së lexuari.

Jo? Atëherë mendojeni mirë, a është problemi juaj tek njerëzit? Me siguri jo.

Ndoshta fakti është se ju vetë nuk kuptoni diçka për veten tuaj, por prisni këtë mirëkuptim nga të tjerët.

Atëherë, si të përballeni me vetminë, nëse jo duke kërkuar një person tjetër?

Së pari, përpiquni të kuptoni se në çfarë bazohet vetmia juaj.

Nga se mund të varet gjendja e vetmisë?

Vetmia e një personi zakonisht varet kryesisht nga paaftësia dhe paaftësia e tij për të folur me njerëzit për atë që duket interesante dhe kuptimplote për të.

Së dyti, sepse pikëpamjet e këtij personi mund të duken të papranueshme dhe të pamundura për të tjerët. Ose ai mendon se ata mendojnë se janë.

Vetmia gjithashtu mund të jetë për shkak të faktit se një person e percepton botën përreth tij si shumë të paqëndrueshme, agresive dhe të rrezikshme dhe në mënyrë të pandërgjegjshme zgjedh të qëndrojë vetëm sesa të rrezikojë dhe të ekspozohet ndaj testeve të ndërveprimit me këtë botë imagjinare agresive.

Gjithashtu, vetmia mund të shoqërohet me përvojën e një krize ekzistenciale - një periudhë ankthi dhe dyshimi, ndjenja e "hedhjes në buzë të humnerës nga kjo botë e bukur ku të gjithë ndihen shkëlqyeshëm".

Ka arsye të tjera që çojnë në vetmi.

Arsyet e tilla bllokojnë ndërveprimin njerëzor me botën.

Dhe ju keni arsyen tuaj individuale. Prandaj, vetmia nuk është një realitet dhe realitet objektiv i pandryshueshëm, por përvoja juaj subjektive e përkohshme e pamundësisë për të gjetur dhe mbajtur kontakte të vazhdueshme të ngushta me njerëzit përreth jush.

Si të jesh tani?

Sigurisht, ju mund të vazhdoni të jetoni, duke ndjerë vetminë, pa ndryshuar asgjë - duke mos kuptuar pse po ndodh dhe vuani, zhyteni në depresion. Vareni si një gjethe e vetmuar në një pemë vjeshte, duke shpresuar se dimri nuk do të vijë.

Mund të përpiqeni të përshtateni me masën e përgjithshme të njerëzve, duke shmangur futjen në situata ku ndiheni të vetmuar, duke e ngarkuar veten me punë dhe vepra.

Ose mund të përpiqeni të ndryshoni situatën. Si?

Ju mund të keni kuptuar tashmë disa gjëra. Dhe mund të vazhdoni të përpiqeni të kuptoni për veten dhe jetën tuaj.

Një nga mundësitë për këtë janë seancat e psikoterapisë. Seancat e psikoterapisë janë një hapësirë ku mund të jetoni vetminë tuaj pa qenë vetëm - së bashku me një terapist. Kjo është një hapësirë ku ju, së bashku me një psikoterapist, mund të kuptoni gjendjen tuaj, arsyet e kësaj gjendje tek ju dhe të zbuloni kuptimin e saj në jetën tuaj. Në fund të fundit, nëse po e përjetoni, keni nevojë për ndonjë arsye. Thjesht nuk e dini akoma për këtë dhe vuani nga një keqkuptim.

Psikoterapia - ju lejon të kuptoni kuptimin e asaj që po ndodh me ju. Dhe në bazë të këtij kuptimi, krijoni mënyra të reja të bashkëveprimit me botën, që do të thotë - në një mënyrë të re për të ndërtuar marrëdhëniet tuaja me të tjerët.

Jo duke shmangur vetminë, por duke kuptuar kuptimin e saj në jetën tuaj për të krijuar marrëdhënie me njerëzit e tjerë

Në fund të fundit, në fund, siç tha J. Hollis:

Lshtë vetmia jonë ajo që lejon të shpaloset veçantia jonë

Doni të ndryshoni jetën tuaj? Provoni!