2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Frika është një tronditje mendore e shkaktuar nga pritja e telasheve - fjalët e Platonit. Një person ka frikë kur diçka mund ta dëmtojë ose dëmtojë atë. Nuk ka rëndësi nëse është fizike apo mendore, materiale apo tjetër. Kjo është diçka nga e cila një person ka frikë.
Kështu, frika (si dhe parashikimi) është parashikimi i një situate që mund të çojë në dëm, vuajtje dhe mëshirë për veten. Kjo është frika personale.
Isshtë e nevojshme të bëhet dallimi midis dy llojeve kryesore të frikës (personale dhe natyrore) - të dyja frikat i japin një interpretim tjetrit, por ato përfaqësojnë tjetrën në mënyra thelbësisht të ndryshme. Për "frikën-pritjen" diçka tjetër është ajo që nuk korrespondon me pritjet, ndërsa për "frikën natyrore" është ajo që nuk korrespondon me atë që dihet.
Pritjet janë barazimi i diçkaje dhe ideja jonë për të. Ne i themi kështu diçkaje: "Ju duhet të korrespondoni me idenë time për ju". Duke qenë i lidhur me këtë ide, një person pushon së shikuari realitetin.
Funksioni i vërtetë i frikës natyrore është një tregues i së papërshtatshmes për të njohurit - një paralajmërim për të panjohurën dhe për mundësinë e dëmtimit. Frika lind në bashkimin e dy funksioneve të një qenieje të gjallë. Ky është funksioni i zgjerimit të fushës së veprimtarisë (pra treguesi i takimit me të panjohurën) dhe funksioni i vetë-ruajtjes (pra paralajmërimi i mundësisë së dëmtimit).
Pritja nga frika ndryshon nga frika natyrore si në cilësinë e përvojës ashtu edhe në pasojat për aktivitetin. Parashikimi i frikës është demoralizues dhe e bën të pamundur veprimin e shpejtë dhe të saktë. Përkundrazi, frika natyrore, si një tregues i një takimi me të panjohurën, mpreh shqisat, mbush muskujt me ton, sqaron vetëdijen, duke u përshtatur me veprimet në kushte të jashtëzakonshme, me rrezik të mundshëm. Siç shihet nga përshkrimi i pasojave, është frika nga pritshmëritë që ndërhyn në jetë. Sa më pak pritshmëri në jetën e një personi, aq më pak frikëra të këtij lloji do të jenë. Puna me pritjet ndihmon një person të kapërcejë egoizmin e tij.
Në zemër të punës me pritjen e frikës është i njëjti parim i përkthimit të pritjes në dëshirë, domethënë kalimi nga një pozicion jete pasiv në atë aktiv. Metoda e mëposhtme e trajtimit të parashikimit të frikës nuk është e përshtatshme për t'u marrë me fobitë dhe frikën intensive. Në raste të tilla, duhet të kontaktoni një psikoterapist.
Për të hequr qafe frikën e pritjes është e nevojshme:
1. Për të kuptuar praninë e frikës përmes pyetjes - çfarë të pakëndshme po pres?
2. Përqendrohuni në imazhin e asaj që pritet, e cila mund të shkaktojë dëm ose vuajtje. Ky imazh negativ duhet sqaruar.
3. Pranoni faktin e lidhjes suaj me këtë imazh, sikur ky rezultat i parashikuar do të ndodhë;
4. Vlerësoni gjasat aktuale të kërcënimit;
5. Merrni një vendim - çfarë të bëni për të minimizuar pasojat nëse gjasat janë të larta dhe pasojat janë të rëndësishme.
6. Përqendrohuni në imazhin e asaj që duhet bërë.
7. Filloni ta bëni atë.
Artikulli u shfaq falë veprave të Vadim Levkin dhe Nossrat Pezeshkian.
Dmitry Dudalov
Recommended:
Kur E Dashura Juaj është Një Merimangë (një Lloj Varësie Mërzitëse)
- Pse keni nevojë për një shoqe merimangë, pse jeni miq me të, nëse ajo është e tillë, - do të pyesë lexuesi i zgjuar dhe ai do të ketë të drejtë. "Merimanga nuk do t'ju pyesë nëse doni të jeni miq me të," do të përgjigjem, dhe gjithashtu do të kem të drejtë.
Sulmi I Panikut Ose "Unë Pothuajse Vdiq, Dhe Ata Më Tregojnë Për Një Lloj Koka"
Në këtë artikull mbi sulmin e panikut, unë do të bëj dy pika. E para është në njohjen e vetë sulmit të panikut dhe sjelljes pas tij (prandaj, do të ketë shumë deklarata nga klientët, duke filluar me titullin), dhe e dyta - në një përshkrim të shkurtër të punës, në mënyrë që të ketë një të kuptuarit se çfarë të presësh nga psikoterapia.
Vetëm Mos Më Lër! Frika Nga Humbja E Një Partneri, Frika Nga Braktisja. Trauma E Braktisjes
Në kontrast me frikën e refuzimit, e cila bazohet në ndjenjën e turpit për nevojat dhe karakteristikat personale të ndjerë, frika për t'u braktisur shumë më tepër i ngjan një tmerri paniku nga gjendja e harresës, mosekzistencës. Si të kuptoni nëse një person ka këtë frikë?
Frika Nga Frika
Çrregullimi i panikut është bërë pothuajse një epidemi në botën moderne. Karakteristika kryesore e tij është prania e sulmeve të panikut të përsëritura dhe të papritura. Në cilën moshë shfaqet çrregullimi i panikut? Megjithëse çrregullimi i panikut zakonisht shfaqet për herë të parë në adoleshencën e vonë ose në fillim të moshës madhore, në disa raste mund të shfaqet në fëmijëri apo edhe në moshën e rritur.
Ndihma Psikologjike Për Fëmijë Të Veçantë: Një Mundësi Apo Një Domosdoshmëri?
Ndodh që një tabu e pashprehur është zhvilluar në shoqëri për fëmijët me aftësi të kufizuara, d.m.th. me aftësi të kufizuara. Dhe megjithëse "përfshirja" po ecën në të gjithë vendin, d.m.th. kopshte dhe shkolla të specializuara po riorganizohen dhe fëmijët me nevoja të veçanta vijnë në institucione masive - kjo ndryshon pak në jetën e këtyre fëmijëve dhe prindërve të tyre.
