2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Shumë prej nesh kanë ankesa të vjetra të kosifikuara kundër të dashurve tanë, të afërmve, prindërve, miqve, bashkëshortëve. Ky artikull do të zbulojë të vërtetën tronditëse se si të falim dhe të lëshojmë në të vërtetë.
Pra, çfarë është falja, të lësh? Do të thotë të varrosësh marrëdhënien, të varrosësh personin që ke njohur më parë. Çfarë nënkuptohet? Jo në fakt, natyrisht, për të varrosur, nuk po ju them tani të shkoni dhe ta vrisni këtë person, por metaforikisht, në kokën time. Ne jemi tani për ndjenjën tuaj të brendshme, qëndrimin ndaj këtij personi, imazhin e këtij personi, për imazhin tuaj të marrëdhënieve me të. Mbi të gjitha, në fakt, pakënaqësia është kuptimi se një person nuk i përmbushi pritjet tuaja, atë që keni kërkuar, atë që keni kërkuar prej tij, etj. Dhe pastaj detyra juaj është ta shihni këtë person si të vërtetë. Ai thjesht nuk e ka atë që ju dëshironi prej tij. Ai nuk i ka ato cilësi që keni parë tek ai për ndonjë arsye. Po, rezulton, ky është një person tjetër.
Dhe atëherë detyra juaj është që të përballoni brenda me këtë zhgënjim se personi nuk është aq i sjellshëm, i ngrohtë, i vëmendshëm, i kujdesshëm, etj. Në thelb, puna e pikëllimit po zhvillohet. Pakënaqësia përjetohet, si pikëllimi, i gjithë spektri i ndjenjave të pikëllimit. Së pari tronditje, pastaj zemërim dhe pafuqi, vuajtje dhe pastaj integrim - pranim i situatës ashtu siç është. Po, ky person nuk është i sjellshëm, ai nuk ka aq ngrohtësi për të më dhënë sa kam nevojë. Ose ky person nuk dëshiron të japë dashuri, ngrohtësi, kujdes, dhe kjo është gjithashtu e drejta e tij.
Kur bëhet fjalë për pakënaqësinë e prindërve, natyrisht, vështirësia është më e fortë. Në këtë rast, përvoja e pikëllimit është pothuajse e njëjtë, por duhet shumë kohë për të përpunuar këtë pakënaqësi. Për shembull, një bashkëshorti do të marrë rreth një vit për të përjetuar pakënaqësi, si pikëllimi. Dhe shqetësimet për prindërit tuaj do të zgjasin shumë më tepër, në të njëjtën kohë kur ju lëndojnë. Në këtë rast, ankesat mund të jenë krejt të natyrshme. Prindërit duhej të siguronin dashuri, siguri, lidhje të sigurt, kujdes emocional, përfshirje emocionale, shqetësim për ju, kërkim nga ju si person, dhe jo vetëm grumbullim të mendimeve tuaja në atë që duhet dhe nuk duhet të bëni në jetë. Të gjitha këto gjëra, natyrisht, mund të ofendohen për një kohë shumë të gjatë, me vite. Mos harroni, analizoni, sintetizoni dhe renditni këto situata. Por ky është një proces shumë i rëndësishëm. Detyra juaj është të pranoni prindërit tuaj ashtu siç janë dhe të mos reagoni me dhimbje ndaj tyre. Kjo, në mënyrë ideale, përfundimisht do të arrini kur ta lini këtë pakënaqësi.
Gjithashtu, nëse pakënaqësia ndaj bashkëshortit tuaj nuk largohet për një kohë shumë të gjatë, atëherë kjo mund të tregojë se ju po i projektoni atij ose asaj nevojat që keni kërkuar nga prindërit tuaj. Nga mami ose babi, por më shpesh nga nëna. Sepse aspiratat tona, shpresat e lidhura me nënën, janë shumë më të forta emocionalisht. Ato janë të lidhura ngushtë me vetë faktin e lidhjes.
Prandaj, kur takojmë bashkëshortin ose bashkëshortin, ne funksionojmë në një nivel sipërfaqësor për njëfarë kohe. Pastaj fëmijët tanë të brendshëm takohen dhe shfaqet një lidhje që na kujton të gjitha këto nevoja, shpresa dhe aspirata që ishin për nënën. Tani ato i drejtohen një personi tjetër, pavarësisht nga gjinia që është. Ju ende dëshironi kujdes, dashuri, vëmendje, ngrohtësi, etj. Këto janë dëshira të natyrshme. Ju keni të drejtë të doni dashuri, vëmendje, kujdes. Mattershtë një çështje tjetër kur kjo ndjenjë është e dhimbshme. Ajo kthehet në pakënaqësi dhe ju ha nga brenda. Dhe ju duhet të punoni me këtë në më shumë detaje.
Recommended:
Si Ta Falësh Një Person Kur Nuk Mund Ta Falësh?
Fjala Novgorod "fal" do të thotë "për ta bërë atë të thjeshtë", domethënë, bosh, bosh, jo i zënë me asgjë. (Nga këtu "të jesh i thjeshtë" do të thotë të heqësh qafe, të çlirohesh). Po, po - dikur fjala "e thjeshtë"
E Vërteta Në Lidhje Me Marrëdhëniet E Vërteta
Kultura popullore krijon pritshmëri të rreme për jetën intime dhe familjare. Por jeta e vërtetë nuk është vetëm gëzim dhe lumturi. Ne kemi vetëm një grup prishjesh të pritjeve. Ne jemi duke pritur për karamele dhe romancë, por kemi vështirësi dhe grindje.
Pse është E Vështirë Të Falësh Një Fyerje?
Fyerje lind kur, siç na duket, ne u trajtuam padrejtësisht. Koncepti i drejtësisë perceptohet ekskluzivisht subjektivisht. Dhe, si rregull, drejtësia më së shpeshti rrjedh nga parimi: nëse ndihem mirë, atëherë është e drejtë, nëse është e keqe, atëherë është e padrejtë.
Trauma Tronditëse (akute)
Një traumë është një ngjarje që gjeneron ndjenja jashtëzakonisht të forta ose të pakontrollueshme, ose vetë gjendjen e krizës së një personi. Në psikoterapi, ekzistojnë 2 lloje kryesore të traumave: 1 - kronike, ose kumulative (vepron dhe ndërtohet në mënyrë të padukshme gjatë viteve, duke filluar nga fëmijëria), ose, me fjalë të tjera, trauma zhvillimore, trauma e fëmijërisë;
Trauma Tronditëse. Puna Me Shqisat
Normalizimi i ndjenjave të klientit - frika, paniku, zemërimi, turpi, faji, parëndësia, përbuzja, neveria, zbrazëtia, konfuzioni - ky është emërtimi dhe pranimi i tyre, konfirmimi i natyralitetit dhe legjitimitetit të të gjitha përvojave të tij në një situatë kërcënuese katastrofike.
