Si Të Silleni Me Ndjenjat Tuaja?

Përmbajtje:

Video: Si Të Silleni Me Ndjenjat Tuaja?

Video: Si Të Silleni Me Ndjenjat Tuaja?
Video: A behet e ndaluar gruaja per burrin nese ai thith siset e saj? 2024, Marsh
Si Të Silleni Me Ndjenjat Tuaja?
Si Të Silleni Me Ndjenjat Tuaja?
Anonim

Burimi:

Isshtë e vështirë për mua të kuptoj ndjenjat e mia - një frazë që secili prej nesh e ka hasur: në libra, në filma, në jetë (e dikujt ose e imja). Por është shumë e rëndësishme të jeni në gjendje të kuptoni ndjenjat tuaja. Disa besojnë - dhe ndoshta ata kanë të drejtë - se kuptimi i jetës është në ndjenjat. Në të vërtetë, në fund të jetës, vetëm ndjenjat tona, të vërteta ose në kujtime, mbeten me ne. Po, dhe masa e asaj që po ndodh mund të jenë edhe përvojat tona: sa më të pasura, më të larmishme, më të ndritshme të jenë, aq më plotësisht e ndiejmë jetën.

Çfarë janë ndjenjat? Përkufizimi më i thjeshtë: ndjenjat janë ato që ne ndiejmë. Ky është qëndrimi ynë ndaj gjërave (objekteve) të caktuara. Ekziston gjithashtu një përkufizim më shkencor: ndjenjat (emocionet më të larta) janë gjendje të veçanta mendore të manifestuara nga përvoja të kushtëzuara shoqërisht që shprehin një marrëdhënie emocionale afatgjatë dhe të qëndrueshme të një personi me gjërat.

Si ndryshojnë ndjenjat nga emocionet

Ndjesitë janë përvojat tona që i përjetojmë përmes shqisave tona, dhe kemi pesë prej tyre. Ndjesitë janë vizuale, dëgjimore, prekëse, shije dhe erë (ndjenja jonë e nuhatjes). Gjithçka është e thjeshtë me ndjesi: stimul - receptor - ndjesi.

Vetëdija jonë ndërhyn me emocionet dhe ndjenjat - mendimet, qëndrimet, mendimet tona. Emocionet ndikohen nga mendimet tona. Anasjelltas, emocionet ndikojnë në mendimet tona. Ne patjetër do të flasim për këto marrëdhënie në mënyrë më të detajuar pak më vonë. Por tani le të kujtojmë edhe një herë një nga kriteret e shëndetit psikologjik, përkatësisht pikën 10: ne jemi përgjegjës për ndjenjat tona, varet nga ne se çfarë do të jenë. Është e rëndësishme.

Emocionet themelore

Të gjitha emocionet njerëzore mund të dallohen nga cilësia e përvojës. Ky aspekt i jetës emocionale të një personi është paraqitur më gjallërisht në teorinë e emocioneve diferenciale nga psikologu amerikan K. Izard. Ai identifikoi dhjetë emocione "themelore" cilësisht të ndryshme: interesim-eksitim, gëzim, befasi, pikëllim-vuajtje, zemërim-zemërim, neveri-neveri, përbuzje-neglizhencë, frikë-tmerr, turp-drojë, faj-pendim. K. Izard i atribuon tre emocionet e para pozitive, shtatë të tjerat - negative. Secili prej emocioneve themelore është në themel të një spektri të tërë gjendjesh, të ndryshme në ashpërsinë e tyre. Për shembull, brenda kornizës së një emocioni të tillë një-modal si gëzimi, mund të dallosh gëzimin-kënaqësinë, gëzimin-kënaqësinë, gëzimin-gëzimin, gëzimin-ekstazën dhe të tjerët. Të gjitha gjendjet e tjera, më komplekse, komplekse emocionale lindin nga kombinimi i emocioneve themelore. Për shembull, ankthi mund të kombinojë frikën, zemërimin, fajin dhe interesin.

1. Interesi është një gjendje emocionale pozitive që promovon zhvillimin e aftësive dhe aftësive, përvetësimin e njohurive. Interesi-eksitimi është një ndjenjë e kapjes, kuriozitetit.

2. Gëzimi është një emocion pozitiv i lidhur me aftësinë për të kënaqur plotësisht një nevojë urgjente, mundësia e së cilës ishte më parë e ulët ose e pasigurt. Gëzimi shoqërohet me vetëkënaqësi dhe kënaqësi me botën përreth. Pengesat për vetë-realizimin janë gjithashtu pengesa për shfaqjen e gëzimit.

3. Surpriza është një reagim emocional që nuk ka një shenjë pozitive ose negative të shprehur qartë në rrethana të papritura. Surpriza pengon të gjitha emocionet e mëparshme, duke e drejtuar vëmendjen te një objekt i ri dhe mund të kthehet në interes.

4. Vuajtja (pikëllimi) është gjendja më e zakonshme emocionale negative e lidhur me marrjen e informacionit të besueshëm (ose në dukje të tillë) në lidhje me pamundësinë e plotësimit të nevojave më të rëndësishme, arritja e të cilave dukej pak a shumë e mundshme më parë. Vuajtja ka karakterin e emocioneve asthenike dhe shpesh merr formën e stresit emocional. Forma më e rëndë e vuajtjes është pikëllimi i lidhur me humbje të pariparueshme.

5. Zemërimi është një gjendje e fortë negative emocionale, e cila shfaqet më shpesh në formën e afektit; lind në përgjigje të një pengese në arritjen e qëllimeve të dëshiruara me pasion. Zemërimi ka karakterin e një emocioni stenik.

6. neveri - një gjendje negative emocionale e shkaktuar nga objektet (objektet, njerëzit, rrethanat), kontakti me të cilin (fizike ose komunikuese) vjen në konflikt të mprehtë me parimet dhe qëndrimet estetike, morale ose ideologjike të subjektit. Neveria, kur kombinohet me zemërimin, mund të motivojë sjellje agresive në marrëdhëniet ndërnjerëzore. Neveria, ashtu si zemërimi, mund të drejtohet nga vetja, duke zvogëluar vetëvlerësimin dhe duke shkaktuar vetë-dënim.

7. Përbuzja është një gjendje negative emocionale që lind në marrëdhëniet ndërnjerëzore dhe gjenerohet nga mospërputhja e pozicioneve të jetës, pikëpamjeve dhe sjelljes së subjektit me ato të objektit të ndjenjës. Këto të fundit i duken subjektit si të poshtër, që nuk korrespondojnë me normat morale të pranuara dhe kriteret etike. Një person është armiqësor me dikë që e përbuz.

8. Frika është një gjendje negative emocionale që shfaqet kur subjekti merr informacion në lidhje me dëmtimin e mundshëm të mirëqenies së tij të jetës, në lidhje me rrezikun real ose të imagjinuar. Në kontrast me vuajtjet e shkaktuara nga bllokimi i drejtpërdrejtë i nevojave më të rëndësishme, një person, duke përjetuar emocionin e frikës, ka vetëm një parashikim probabilist të telasheve të mundshme dhe vepron në bazë të këtij parashikimi (shpesh jo mjaftueshëm të besueshëm ose të ekzagjeruar). Emocioni i frikës mund të jetë stenik dhe asthenik në natyrë dhe të vazhdojë ose në formën e kushteve stresuese, ose në formën e një gjendjeje të qëndrueshme depresioni dhe ankthi, ose në formën e afektit (tmerrit).

9. Turpi është një gjendje negative emocionale, e shprehur në kuptimin se mendimet, veprimet dhe pamja e vet nuk korrespondojnë vetëm me pritjet e të tjerëve, por edhe me idetë e veta për sjelljen dhe pamjen e përshtatshme.

10. Faji - një gjendje negative emocionale, e shprehur në vetëdijen për papërshtatshmërinë e veprës, mendimeve ose ndjenjave të dikujt dhe e shprehur në keqardhje dhe pendim.

Tabela e ndjenjave dhe emocioneve njerëzore

Dhe gjithashtu dua t'ju tregoj një koleksion ndjenjash, emocionesh, gjendjesh që një person përjeton gjatë jetës së tij - një tabelë e përgjithësuar që nuk pretendon të jetë shkencore, por do t'ju ndihmojë të kuptoni më mirë veten. Tabela është marrë nga faqja "Komuniteti i të Varurve dhe Kodippendentëve", autor - Mikhail.

Të gjitha ndjenjat dhe emocionet e një personi mund të ndahen në katër lloje. Këto janë frika, zemërimi, trishtimi dhe gëzimi. Ju mund të zbuloni se cilit lloj i përket kjo ose ajo ndjenjë nga tabela.

Këshilla për klientët, lista e ndjenjave të dashura
Këshilla për klientët, lista e ndjenjave të dashura

Dhe për ata që e kanë lexuar artikullin deri në fund. Qëllimi i këtij artikulli është t'ju ndihmojë të kuptoni ndjenjat tuaja, cilat janë ato. Ndjenjat tona varen shumë nga mendimet tona. Mendimi joracional është shpesh në themel të emocioneve negative. Duke korrigjuar këto gabime (duke punuar në të menduarit), ne mund të jemi më të lumtur dhe të arrijmë më shumë në jetë. Ekziston një punë interesante, por këmbëngulëse dhe e mundimshme për veten. Ju jeni gati?

Recommended: