2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Burimi : transferues
I mbaj mend mirë gjashtë muajt e parë të terapisë sime. Ndjeva një entuziazëm të madh, dhe në përgjithësi e ardhmja dukej premtuese, dhe kishte një lloj magjie në ajër. Më vonë, kuptova se kjo gjendje ishte kryesisht për shkak të shumë iluzioneve, të cilat erdhën në jetë dhe nxitën në pritje se si do të realizoheshin së shpejti)) Ishte shumë e dhimbshme të ndaheshit për iluzionin, dhe mavijosjet e brendshme në vendet e goditjet ndonjëherë ndihen ndonjëherë:)
Iluzionet dhe përfundimet e nxjerra në vijim janë përvoja ime subjektive. Pyes veten nëse dikush tjetër e kishte këtë?
Iluzioni # 1: Unë do t'i zgjidh të gjitha problemet e mia globale në tre … katër muaj më së shumti
E verteta: ju nuk mund të humbni peshë me 50 kg në muaj me një rezultat fiks dhe pa dëm për shëndetin. Sa më shumë përvojë të ketë një problem, aq më shumë kohë duhet dhe për problemet që zvarriten që nga fëmijëria, parimi "sa më i qetë të vozisni, aq më tej do të jeni" është më i rëndësishmi. Në probleme të tilla, nëse tërhiqni një fije, do të nxirrni një ngatërresë të madhe dhe të dhimbshme të gjithçkaje në botë, e cila duhet të zgjidhet me durim dhe kujdes.
Minus: një ndjenjë zhgënjimi të thellë në terapi dhe një ndjenjë e pamundësisë për të zgjidhur problemet e tyre
Bonus: nëse shkoni përpara, atëherë me çdo hap bëhet më e lehtë, dhe nëse nuk ndaleni, atëherë ky është një shans i vërtetë për të krijuar një vazhdim të ri dhe një fund të ri për historinë tuaj personale - jo ato të trashëguara nga prindërit, dhe jo ato të diktuara nga traumat dhe ato që janë më të qëndrueshme me dëshirat dhe vlerat tuaja. Ky është një shans i madh për të jetuar jetën tuaj.
Personalisht, unë shoh një bonus tjetër - i cili mund të mos jetë një bonus për të gjithë - mendoj se për shkak të veçantive të historisë sime personale, kam marrë shumë pak vëmendje dhe ndjeshmëri personale, të pandarë, jo -gjykuese në jetën time, kështu që terapi për me përfshin një mënyrë për ta marrë atë në formën e tij të pastër.
Përditësim: tani ka metoda që mund të përshpejtojnë procesin - për shembull, EMDR ose neurofeedback. Do të shkruaj për neuro-reagimet më vonë, sepse nuk e kam përfunduar ende kursin tim.
Iluzioni # 2: Gjëja kryesore është që të amputoj shpejt ato pjesë të personalitetit tim që më pengojnë të bëhem i madh dhe i fuqishëm
E verteta: në psikikë asgjë nuk mund të shqyhet dhe hidhet, dhe gjithashtu në psikikë nuk ka "të keqe" dhe "të mirë" - ka vetëm atë që nuk funksionon më dhe ende punon. Ajo që nuk funksionon më duhet të forcohet dhe të rritet.
Minuset: procesi, për ta thënë butë, nuk është i shpejtë.
Bonus: një kuti e vogël e "pasurisë së brendshme" përfundimisht bëhet një thesar mbresëlënës i talenteve, aftësive dhe mjeteve për zgjidhjen e një game të gjerë detyrash.
Iluzioni numër 3: Sapo të gjej rrënjët e problemeve të mia, ato do të zgjidhen vetë, nga një vetëdije për shkaqet e tyre
E verteta: kuptimi i shkaqeve është vetëm një pikënisje. Kjo pasohet nga puna për plotësimin e pjesëve të nevojshme të psikikës.
Minus: proces i vështirë, ndonjëherë i dhimbshëm, i cili përfshin shumë zbulime të pakëndshme për të kaluarën tuaj, dobësi të personalitetit tuaj, pika të verbër të botëkuptimit tuaj
Bonus: gjërat që më parë dukeshin absolutisht të pamundura fillojnë të realizohen në jetë, gjë që përmirëson ndjeshëm vetëvlerësimin dhe vetëbesimin
Iluzioni # 4: "Sapo të gjej të mirën tek vetja, pjesa tjetër e botës do të kthejë shikimin menjëherë mbi mua dhe menjëherë do të dashurohet me mua" a.k.a. "Gjëja kryesore është të duash veten - dhe atëherë të gjithë me siguri do të të duan."
E verteta: Njerëzit, si unë, kanë kufijtë e tyre personalë dhe preferencat e tyre, dhe nëse nuk jeni faturë njëqind dollarëshe, atëherë dashuria universale nuk do të ndodhë. Sidoqoftë, nëse e kuptoni mirë veten me të gjitha veçantitë, atëherë mund të gjeni "tuajat" - njerëz, siç i quaj, "nga planeti im" - me të cilët përkojnë.
Minus: Necessaryshtë e nevojshme të bëjmë shumë përpjekje për të gjetur "tonën".
Bonus: Komunikimi me "miqtë" është një emocion!
Iluzioni Nr 5: Mirë, prindërit e mi thyen dru zjarri në psikikën time dhe lanë shumë shkatërrim, por tani, i armatosur me njohuri psikologjike, do të rregulloj gjithçka në veten time sikur asgjë të mos ishte thyer ndonjëherë
E verteta: Një gjymtyrë e shqyer në fëmijëri nuk do të rritet kurrë. Më së shumti që mund të bëhet është një protezë bionike e teknologjisë së lartë.
Minus: Lidhja e protezës me trupin do të dhemb nën stres.
Bonus: Proteza dhe krijimi i saj jep shumë përparësi ndaj atyre që kanë gjithçka në vend që nga fëmijëria.
Unë do të shtoja iluzionin se "Një person tjetër mund të ndryshohet", por ky nuk është plotësisht një iluzion. Ndonjëherë, kur njëri në një palë ndryshon, tjetri fillon të ndryshojë - dhe madje, ndonjëherë, për mirë.
Me çfarë pajtoheni apo nuk pajtoheni? Çfarë iluzionesh keni thyer ose nuk keni thyer gjatë terapisë?
Recommended:
Në Ndarjen Me Iluzionet
Shumë shpesh has në artikuj të ndryshëm psikologjikë me një thirrje për t'u ndarë me iluzionet tuaja. Kjo premton shërim dhe një jetë reale plot kuptim dhe gëzim. Kjo është kështu dhe jo aq në të njëjtën kohë. Nga përvoja ime, jam i bindur se mund të heqësh qafe iluzionet vetëm kur të kesh grumbulluar burimet e nevojshme dhe të mjaftueshme për të pranuar situatën ashtu siç është, në të gjithë të vërtetën e saj të tmerrshme.
Varësia Nga Kumari. Cili është Rreziku Dhe Si Të Shpëtojmë Nga Varësia Nga Lojërat E Fatit?
Ka shumë opinione në lidhje me varësinë nga lojërat e fatit, varësinë nga bixhozi-disa thonë se lojërat përmirësojnë reagimin, rrisin shpejtësinë e vendimmarrjes, përmirësojnë aftësitë e komunikimit në rastin e lojërave online, zhvillojnë logjikën, mësojnë planifikim afatgjatë (në varësi të zhanrit) dhe durim në arritjen e qëllimeve;
Ballafaqimi Me Varësinë Emocionale. "Ne I Largojmë Iluzionet. Hiq Syzet E Tua Me Ngjyrë Trëndafili”. Një Ushtrim
Gjatë duke u ndarë me dashuri (megjithëse toksike ose e papjekur brenda vendit) partneri një person duhet të jetojë një jetë mjaft të vështirë rruga e ndarjes - izolimi, ristrukturimi, tejkalimi Dëshira e "drogës" për të kaluarën .
Pak Për Iluzionet Dhe Magjinë E Veprimit
Kur një person dëshiron diçka, dhe nuk përpiqet të bëjë lëvizje në këtë drejtim. Kur ëndrrat duket se janë atje, si dhe dëshirat, ambiciet, aspiratat. Por për disa arsye nuk ka lëvizje në drejtimin e duhur. Dhe në përgjithësi, nuk ka lëvizje.
Iluzionet Si Një Ikje Nga Realiteti Dhe Dhimbja Si Pagesë Për Mundësinë Për Të Jetuar Në Të Tashmen
Iluzionet na tërheqin sepse lehtësojnë dhimbjen dhe si zëvendësim ato sjellin kënaqësi. Për këtë, ne duhet të pranojmë pa ankesa se kur Iluzionet përplasen me një pjesë të realitetit ato janë copëtuar deri në copa … " Sigmund Frojdi Iluzionet - streha jonë e zakonshme e sigurt nga një botë e tmerrshme e padrejtë - janë shumë të nevojshme në fëmijërinë e hershme, kur ka shumë pyetje, kur ka shumë frika të panjohura dhe të pashpjegueshme, shumë.