E Ndjej, E Kuptoj?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Vazhdimi i shënimeve të mia për të rriturit që janë rritur në familje jofunksionale.

Në fakt, në një familje jofunksionale ka shumë gjëra të ndryshme që vijnë rreth moshës madhore, por sot unë dua të flas për shqetësimin, turpin për përtacinë dhe kohën që i kushtohem vetes.

"Kam turp për ty"

Për lehtësinë e "edukimit", për të qenë më të sinqertë, për të shtypur aktivitetin për të cilin prindërit nuk janë gati ose, për shembull, për të justifikuar statusin e një "nëne të mirë", ndjenjat e fëmijës ndahen në të mira (të qeta, të qeta) dhe të këqija (të zhurmshme, të lëvizshme), një ndjenjë detyre është ngulitur në mënyrë aktive me përgjegjësinë për reagimet e prindërve - "Ti u solle në mënyrë të neveritshme, shiko, nëna jote mori dhimbje koke nga ti", "Do të më çosh në varr me sjelljen tënde", "Çfarë turpi, çfarë do thonë njerëzit?”.

Një nënë e shqetësuar po bërtet vazhdimisht - ju duhet ta mbani fëmijën të zënë me diçka, derisa të ndodhë diçka e keqe, ju duhet ta kontrolloni atë, përndryshe Zoti e di çfarë, ju duhet të tregoni gabimet, sepse është më mirë që mamaja të thotë se dikush jashtë.

Si fëmijë, fëmija i një nëne të tillë shpesh dëgjon, "Pse thjesht ankoheni - shkoni të paktën në këtë kohë për të larë enët". Ose, kur lexoni ose luani diçka, "Oh, nuk je i zënë me asgjë - duhet të shkosh në dyqan". Dhe kur nga kontrolli ose kritika e vazhdueshme e nënës ka sulme të zemërimit - "Pse jeni histerik? Nuk ke çfarë të bësh - shko tek një mjek / gjej vetes një punë."

"Kam turp nga vetja"

Për një grua që dikur ishte një fëmijë i tillë, gjithçka shpesh dridhet: shumë detyra, aftësia për të mbajtur shumë gjëra në fushën e kontrollit të saj (ajo filloi larjen, vrapoi për të bërë darkë, kontrolloi detyrat e shtëpisë së fëmijës së saj me një dorë, me tjetrën bëri një listë të blerjeve në dyqan, në këtë kohë, ajo filloi të lajë enët dhe të mendojë nëse do të ketë para të mjaftueshme për një shtrat të ri, në atë kohë u kujtova se do të ishte mirë të ndaje një orë dhe një gjysmë për punën që mora në shtëpi, dhe hekuros bluzën time, përndryshe, ju kurrë nuk e dini, dhe shkoni në palestër, përndryshe ata do të vendosin, çfarë tjetër …, dhe mami - ju duhet të telefononi dhe t'i raportoni mamit, dhe pastaj përsëri, ju kurrë nuk e dini se çfarë …).

Unë e di që shumë gra jetojnë në një shumëfunksionalitet të tillë, ndonjëherë unë vetë jam si një orkestër burrash, dhe në të njëjtën kohë jam në gjendje të ndaj detyrat, t'i jap vetes kohë dhe të caktoj përparësi. Dhe unë i njoh ata që, si një ketër në timon përsëri dhe përsëri, vrapojnë derisa të ndodhë një prishje nervore, panik, sëmundje.

Zërat e prindërve në kokë nuk pushojnë për një minutë, megjithëse nuk janë dëgjuar për shumë vite, por perceptohen si mendimet e tyre, dhe e mirë, motivuese, korrekte, sepse nëse ndaloni dhe relaksoheni, diçka e tmerrshme do të ndodhë. Edhe pse ky është një mashtrim - nuk mund të ndaleni edhe kur vërtet dëshironi.

Sepse duhet të jesh vetëm me veten, dhe nuk ka një përvojë të tillë. Scshtë e frikshme, është e egër, është tmerrësisht e frikshme të jesh në kontakt me veten.

Për shkak se është e ndaluar të jesh vetëm, duhet të bësh-të bësh diçka. Për ata me të cilët punoj, tingëllon e çuditshme dhe e çuditshme kur them "Ju thjesht mund të jeni" në një seancë. Unë mund të shoh që paniku po ngrihet - thjesht të jesh? Dhe çfarë të bëni me këtë? Ku të vraponi? A jeni padyshim specialist? A mund ta bëj vërtet? Po sikur të filloj të ndiej diçka?

"Nuk kam turp"

Ndoshta gjëja më e vështirë është ta bësh atë në mënyrë që një person të fillojë të ndiejë. Shumica e seancave janë të fokusuara në kthimin e ndjenjave dhe emocioneve, në ndërgjegjësimin dhe emërtimin, në ndjesitë trupore. Në fillim, ky është një veprim mekanik - "Unë mendoj, me siguri, se kjo …", trupi injorohet - "asgjë nuk ka ndryshuar, unë ulem si më parë". Duhet kohë, në fakt, shumë kohë, por rruga do të zotërohet nga ai që ecën, dhe nëse një person ka vendosur të provojë dhe të bëjë, do të ndodhin ndryshime.

Në një moment, funksioni sinjalizues i shqisave kthehet, ndjenjat shkrihen, lindin pyetje: "grushtat e mia janë shtrënguar - çfarë po ndodh?", "Gjithçka duket se është në rregull, por pse jam i shqetësuar? Ndoshta kam frikë? Apo i zemëruar? "," Çfarë mund të bëj tani për të mbajtur veten? ".

Kur një person fillon të ndiejë dhe të bëhet i vetëdijshëm për ndjenjat e tij, shumica e rrugës është mbuluar. Naturalshtë e natyrshme të kesh frikë dhe ankth para diçkaje të re, është e natyrshme të zemërohesh dhe të mbrosh të drejtat e tua kur ato shkelen, është e natyrshme të qash kur të dhemb, dhe është e natyrshme të gëzohesh për sukseset e tua dhe të ndash lumturi me te tjeret. Jepini vetes leje për të ndjerë lëvizjen e jetës dhe nganjëherë lejoni vetes që të jeni.