I Rritur Në Familje

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Çfarë po bëni me atë që ju është bërë?

Jean Paul Sartre

A jemi dakord të heqim dorë nga e drejta e moshës madhore?

vetëm për arsyen që ata e mbajtën

vizion arkaik fëminor për veten dhe botën, që ju duhet të mbroni me gjithë fuqinë tuaj?

Për çfarë bëhet fjalë - hajde, mbroje këtë fëmijë të brendshëm, ashtu siç duhet, thjesht mos ia jep

hidhni jetën tuaj të rritur.

James Hollis

Convshtë bindja ime e thellë se qëllimi i çdo pune me një psikolog ose psikoterapist është të fitojë një cilësi të re të jetës për një person dhe ta ndihmojë atë të rritet në mënyrë adekuate.

Nëse një person ka përjetuar trauma të thella të fëmijërisë, atëherë rrjedha normale dhe e natyrshme e rritjes së tij është e prishur. Dhe pikërisht për këtë ne duhet të shikojmë prapa, në të kaluarën tonë, në mënyrë që të dalim nga robëria e fëmijërisë sonë, të japim veten me ndihmën e prindit tonë të brendshëm atë që dikur nuk e kemi marrë, dhe t'i lejojmë vetes jeto Për t'u rritur, duhet të kaloni të gjitha fazat. Pa një kthim në fëmijëri dhe duke jetuar atë që nuk është përjetuar, rritja është vështirë të jetë e mundur. Më duket se kjo është pikërisht mënyra e rritjes - është të japësh dashuri dhe pranim, si dhe plotësim të nevojave të fëmijës sonë të plagosur të brendshëm, për të formuar figurën e një prindi të brendshëm, mjaft të mirë, të brendshëm; pranoni që prindërit tanë nuk ishin të përsosur, dëgjoni dëshirat e fëmijës tonë të brendshëm dhe, si rezultat, merrni mundësinë

ndërtoni marrëdhëniet tuaja me të tjerët nga një pozicion i rritur.

Ashtu siç kemi figurën e Fëmijës së Brendshme, Prindit të Brendshëm, kemi edhe figurën e të Rriturit të Brendshëm, e cila është figura që bashkon të gjitha nënpersonalitetet. Me ardhjen e të rriturve, një person bëhet i plotë.

Sipas mendimit tim, një i rritur karakterizohet nga cilësitë e mëposhtme:

1. Ai kupton dhe realizon nevojat e tij dhe kupton se si dhe ku, në një mënyrë të sigurt për veten dhe të tjerët, ai mund t'i kënaqë ato.

2. Ai nuk e transferon përgjegjësinë e tij te të tjerët; një nga nevojat e tij themelore është të jetë mjeshtër i jetës së tij. Të qenit mjeshtër i jetës sonë do të thotë gjithashtu që ne të jetojmë jetën tonë, dhe jo jetën e prindërve ose fëmijëve tanë.

3. Një i rritur respekton ndjenjat dhe mendimet e tij, si dhe ndjenjat dhe mendimet e të tjerëve, dhe u jep atyre të drejtën të jenë të ndryshëm nga ai.

4. Një i rritur ka cilësinë e respektit për veten.

5. Një i rritur është i aftë të marrë vendime. Në të njëjtën kohë, ai e kupton që këto vendime mund të mos i pëlqejnë të dashurit e tij.

6. Ai e njeh dobësinë e tij dhe i jep vetes dhe të tjerëve të drejtën për të gabuar.

7. Një i rritur pranon dhe është i vetëdijshëm për ndjenjat e tij dhe është i aftë për shprehjen e tyre të shëndetshme dhe të pjekur.

Pra, hedhja, bërtitja, hedhja e gjërave në zemërim zakonisht nuk është një manifestim i pjekur i zemërimit, zemërimi mund të përjetohet në mënyra të ndryshme.

8. Një i rritur është në gjendje të kujdeset për veten. Shpesh, kur një klient vjen tek unë për një konsultë, unë pyes: "Si kujdesesh për veten?" Për disa arsye, gjëja e parë që dëgjoj shpesh si përgjigje janë fjalët e mëposhtme: "Epo, ndonjëherë shkoj për një manikyr, dhe gjithashtu mund të shkoj në një kafene dhe të pi një filxhan kafe para punës". Një manikyr dhe një filxhan kafe janë të mrekullueshëm. Por kujdesi për veten nuk është i kufizuar në këtë, dhe është larg vetëm asaj. Ndonjëherë ajo konsiston në gjërat më elementare, për shembull, në faktin se keni kohë për të ngrënë normalisht në kohë, dhe jo gjithmonë të kapni diçka në arrati. Fakti që ju i kuptoni sinjalet e trupit tuaj dhe pushoni para se të jeni gati të bini nga lodhja. Fakti që ju nuk mund të duroni gripin dhe ftohjet në këmbët tuaja, duke kryer bëmat e punës dhe t'i jepni trupit tuaj kohë për t'u shëruar. Kjo gjithashtu është të kujdesesh për veten, jo vetëm të kujdesesh për trupin tënd dhe të aplikosh grim në mëngjes. Për më tepër, kujdesi për veten mund t'i atribuohet aftësisë për të kërkuar ndihmë kur kuptoni se ju vetë nuk po përballeni me detyrat e jetës. Kërkimi i ndihmës nga një psikolog ose psikoterapist gjithashtu mund t'i atribuohet kësaj pike.

9. Një i rritur është realist për veten e tij, ai nuk përpiqet të jetë ideal dhe i përsosur në gjithçka.

10. Një i rritur është në gjendje t'i japë përgjegjësi atij të cilit i takon vërtet. Kjo pikë lidhet ngushtë me pikën numër dy, por vendosa ta nxjerr veçmas. Dhe këtu do të doja të flisja më hollësisht për marrëdhënien tonë me prindërit dhe për rolin tonë prindëror.

Disa klientë, që vijnë tek unë për konsultime dhe grupe, ndihen sikur janë tradhtarë të prindërve të tyre. Sikur t'i "shpifin" se në fakt nuk kishte asgjë të tillë, se ka familje ku është edhe më keq - ato në të cilat prindërit janë alkoolikë ose të droguar që i rrahin fëmijët e tyre dhe i tallin, gjë që është edhe më pak për disa me fat - ata u rritën në një jetimore. Po, të pranosh që diçka nuk ishte në rregull në fëmijërinë tonë nuk është aq e lehtë sa duhet. Dhe në të njëjtën kohë, është një hap i nevojshëm në rrugën përpara. Unë zakonisht u përgjigjem klientëve: "Nëse gjithçka ishte aq e mirë për ju, atëherë pse jeni kaq keq tani?" Unë jam një mbështetës i besimit në ndjenjat dhe ndjesitë e mia. Herët a vonë, do të na duhet të heqim prindërit nga piedestali. Për të kaluar nëpër fazën e zisë për atë që nuk ishte në fëmijërinë tonë, për të kuptuar se prindërit tanë bënë gjithçka në fuqinë e tyre në atë moment, se ata vetë nuk ishin njerëz të përsosur, se ata gjithashtu kishin një fëmijë të plagosur që është plagosur brenda tyre aq shumë kështu që ata kanë frikë t'i lënë fëmijët e tyre të rritur nga vetja. Kur ndaheni nga prindërit tuaj dhe filloni t'i shihni ata si njerëz të zakonshëm me problemet dhe mangësitë e tyre, pabarazitë në karakter, ju nuk i tradhtoni. Në fakt, duke vepruar kështu, ju po i jepni një shans jo vetëm vetes, por edhe atyre që të rriten. Askush nuk mund ta bëjë atë në vend të tyre. Ndoshta ky do të jetë një shembull disi i ekzagjeruar, por a po i lejoni dikujt të hajë në vend të vetes tuaj? Nëse dikush ha drekën tuaj për ju, ju prapë do të jeni të uritur. E njëjta gjë ndodh me prindërit tuaj - nëse bëni vazhdimisht diçka në vend të tyre (mirë, për shembull, mbushni boshllëkun në jetën e tyre pasi të keni krijuar tashmë familjen tuaj, por duhet të vini vazhdimisht me kërkesën e parë të prindërve tuaj), gjithsesi ju nuk e mbushni zbrazëtinë. Vetëm ata mund ta bëjnë këtë.

Nuk ishte rastësisht që futa në epigraf fjalët e J. P. Sartre "Çfarë po bën me atë që të është bërë?" Po, ishte - ishte e rëndësishme të pranosh dhe vajtosh të kaluarën tënde. Por për të pasur forcën për të jetuar dhe për të jetuar me një ndjenjë tjetër, më të shëndetshme të vetes, përgjegjësia për atë që po bëjmë tani duhet të merret për veten tonë. Në një mënyrë tjetër, nuk ka gjasa të funksionojë.

Dhe një moment. Një i rritur e kupton se ka situata të ndryshme. Ka nga ato ku mund të "lëshosh" fëmijën tënd të brendshëm, ka nga ato ku mund t'i japësh zë (ose të mos japësh) kritikën e brendshme. Dhe është një i rritur që mund të jetojë jetën e tij.

Një fragment nga libri "Shërimi i fëmijës së brendshëm"