2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Në historinë njerëzore, gratë kanë vuajtur gjithmonë nga shfrytëzimi, padrejtësia dhe poshtërimi. Për shekuj, burrat kanë përdorur gratë për të lindur brezin e ardhshëm të njerëzve, të cilët, me qumështin e nënës së tyre, kanë thithur mesazhin kulturor: "një grua duhet të vuajë dhe të sakrifikojë veten".
Gratë janë mësuar të sakrifikojnë. E kanë në gjak. Ata janë mësuar të harrojnë veten, të kujdesen për të tjerët. Ata panë që nënat e tyre u lavdëruan për neglizhimin e vetes. Ata mbajnë mend që u quajtën "egoistë mosmirënjohës" për përpjekjen për të zgjedhur veten mbi të tjerët. Dhe për hir të sigurisë, ata zgjodhën të heqin dorë nga fuqia e tyre, duke iu bindur përpjekjeve të shoqërisë për t'i kontrolluar ata përmes frikës dhe besimit.
Fatkeqësisht, edhe sot shumë gra janë rritur në mënyrë që ata të vënë bashkëshorten, fëmijët, fqinjët, të huajt dhe punën në radhë të parë. Kështu që ata të vazhdojnë të vuajnë dhe të durojnë abuzimet fizike ose psikologjike, të sakrifikojnë interesat e tyre për hir të të tjerëve. Në fund të fundit, kujdesi për veten shkakton ndjenja faji (shfaqja e të cilave është e natyrshme në një situatë të zgjedhur) dhe rreziku (të qenit "i keq", i refuzuar, etj.).
Por kujdesi ndaj gruas për veten është një parakusht për të ndryshuar të ardhmen e planetit tonë. Për të ndaluar së fundmi kalimin e vuajtjeve dhe sakrificave fëmijëve tuaj, duke rritur kështu gjasat e lumturisë së tyre. Duke ndaluar neglizhimin e vetes, gruaja deklaron të drejtën e saj për të qenë. Për rëndësinë e jetës suaj.
Kur një vajzë sheh se si nëna e saj kujdeset për veten, është më e lehtë për të që të përvetësojë një kuptim të vlerës së saj. Kur një djalë sheh që nëna e tij e do veten, ai fillon të respektojë natyrën femërore.
Kujdesi për veten është fillimi i një romance të përjetshme me veten. Duke u kujdesur për veten, një grua rimerr forcën që shumë janë përpjekur ta kontrollojnë. Ajo bëhet më e sigurt në veten e saj, fillon të besojë sinjalet e trupit dhe shpirtit të saj, bëhet e vështirë ta kontrollosh atë. Ajo fillon të bëjë dallimin midis manipulimeve dhe pushon së kryeri mbi to - duke zgjedhur veten. Becomesshtë më e lehtë për të që të mbrojë kufijtë e saj dhe të thotë: "Jo", duke parë personin tjetër drejtpërdrejt në sy.
Kujdesi për veten nënkupton aftësinë për të parë tek vetja të denjë, të pastër, të mirë, pavarësisht opinioneve dhe kritikave të të tjerëve. Kjo nënkupton gatishmërinë e një gruaje për t'u keqkuptuar, jo e rehatshme dhe jo mjaft e mirë për të tjerët. Të mësosh të kujdesesh për veten kërkon pak guxim për të ndjekur mençurinë dhe intuitën tënde; besimi i brendshëm se kjo do të çojë në një rezultat që do t'i përshtatet të gjithëve. Si në shëmbëlltyrën e nënës hebre:
“Njëherë e një kohë ishte një familje e varfër hebreje. Kishte shumë fëmijë, por pak para. Nëna e varfër punoi shumë - gatoi, lau dhe bërtiti, shpërndau prangat dhe u ankua me zë të lartë për jetën. Më në fund, e rraskapitur, ajo shkoi te rabini për këshilla: si të bëhesh një nënë e mirë? Doli prej tij i menduar. Që atëherë është ndryshuar. Nuk kishte më para në familje. Dhe fëmijët nuk u bënë më të bindur. Por tani nëna ime nuk i qortoi dhe një buzëqeshje miqësore nuk i la fytyrën. Një herë në javë ajo shkoi në treg dhe kur u kthye, për gjithë mbrëmjen, u mbyll në një dhomë. Fëmijët u munduan nga kurioziteti. Pasi ata shkelën ndalimin dhe ranë për të parë nënën e tyre. Ajo u ul në tryezë dhe pinte çaj me një simite të ëmbël!
"Mami, çfarë po bën? Por çfarë ndodh me ne? " - bërtitën fëmijët të indinjuar.
“Qetësohuni, fëmijë! - u përgjigj ajo me rëndësi - po të bëj një nënë të lumtur!.
Kujdesi për veten mund të konsiderohet çdo aktivitet me të cilin një grua e bën veten të lumtur, duke investuar me vetëdije energji, kohë dhe para në shëndetin e saj mendor, emocional dhe fizik (fjala kyçe këtu është "me vetëdije"). Somethingshtë diçka që sjell gëzim, rimbushet dhe energjizon. Ai përfshin:
- Kujdesi për trupin tuaj (gjumë, ushqim i shëndetshëm, ekuilibër uji, masazh, banjë, manikyr, kujdes flokësh (fytyrë, trup), banjë, sauna, yoga, vallëzim, aktivitete të ndryshme fizike, shëtitje, dëgjim i ritmeve tuaja, pushim, thellë frymëmarrje, etj.)
- Aktivitete krijuese dhe pasuruese (muzikë, të kënduar, lexuar libra, thurje, qëndisje, pikturë, pazar, mësim i gjuhëve të reja, kujdes për lule, fotosesione, udhëtime, gatim i ushqimit tuaj të preferuar, heqje qafe të gjërave të panevojshme, etj.)
- Marrëdhëniet (marrja e mbështetjes, vizita, kërkimi i ndihmës, komunikimi me miqtë dhe njerëzit me mendje të njëjtë, shfaqja e dashurisë, etj.)
- Aktivitete shpirtërore dhe frymëzuese (komunikimi me një psikolog; ndjekja e grupeve terapeutike, trajnime; meditim; mbajtja e një ditari (mirënjohje, sukses); formimi i besimeve të reja (pohime); shikimi i filmave me kuptim; shkuarja në teatër, në koncerte, balet dhe ekspozita, në muzeume, etj.)
Kujdesi për veten është një zakon për të vënë një maskë oksigjeni për veten së pari. Duke ditur se do ta ketë më të lehtë për të tjerët të marrin frymë.
Recommended:
Kujdesi Për Veten Dhe çfarë është Dashuria Për Veten
Si të ndjeni dashurinë për veten dhe të kujdeseni për veten? Dashuria për veten dhe kujdesi për veten shpesh ngatërrohen me egoizmin dhe mendjemadhësinë. Të kujdesesh për veten do të thotë të bësh diçka të këndshme për veten, të mos stresosh veten, të argëtohesh dhe të kalosh një kohë të lehtë.
Feminiteti, Nëna E Saj! Kush është Një Grua E Vërtetë?
psikolog konsulent, specialist në psikologjinë e fëmijëve, punoj me fëmijë birësues, familje Trajnimi për feminitetin e përjetshëm. Çfarë po stërvitim? Të paktën një herë në javë, marr ftesa me postë për të marrë pjesë në një ose një trajnim tjetër "
Një Shënim Pa Titull Për Një Vajzë Kurioze, Tezen E Saj Dhe Mullirin. Ose Shkurt Dhe Thjesht Se Kush është Një Psikanalist
Një ditë, nipi im tetëvjeçar më bëri pyetjen, çfarë të bëj? "Psikoanalist", thashë, dhe ndalova, duke mos parë sytë e saj të rrumbullakosur. -Si është? - pasoi një pyetje logjike. Dhe si t'i shpjegoni një fëmije tetëvjeçar se çfarë po bën tezja e saj?
Pse Një Burrë E Kthen Gruan E Tij Në Një Vajzë Dhe Një Grua Bëhet Nënë Për Burrin E Saj?
Autor: Burkova Elena. Psikolog, Master i Psikologut CBT Unë vazhdoj temën e varësisë nga njëri -tjetri në marrëdhënie. Ka më shumë artikuj për gratë që varen nga kodi, ndërsa burrat gjithashtu mund të jenë të varur nga njëri -tjetri. Në këtë artikull dhe në vijim, unë do të përshkruaj rolet e ndryshme të ndërvarura nga gratë dhe burrat.
Në Një Marrëdhënie Me Një Burrë, Një Grua Kalon Mësimet E Saj
Një grua është e pakënaqur nga marrëdhënia e saj me një burrë ose mungesa e tyre. Por nëse i shikoni marrëdhëniet si një burim të zhvillimit tuaj shpirtëror, atëherë vuajtjet e marra në marrëdhënie mund të transformohen në forcën tuaj. Në një marrëdhënie me një burrë, një grua kalon mësimet e saj, ajo duhet të takohet me pjesën e saj të ndrydhur dhe përmes tyre të fitojë fuqinë femërore.
